Download
Share
Print this page
  1. Manuals
  2. Brands
  3. Master Manuals
  4. Exercise Bike
  5. E-50
  6. Owner's manual

Master E-50 Owner's Manual

Hide thumbs Also See for E-50:

Advertisement

Available languages
  • EN

Available languages

  • ENGLISH, page 48

Quick Links

Download this manual
CZ
ELIPTICAL
®
MASTER
E-50
UŽIVATELSKÝ MANUÁL
1

Advertisement

loading

Related Manuals for Master E-50

Summary of Contents for Master E-50

  • Page 1 ELIPTICAL ® MASTER E-50 UŽIVATELSKÝ MANUÁL...
  • Page 2 Děkujeme, že jste koupili náš výrobek. Přesto, že věnujeme veškeré úsilí, abychom zajistili nejlepší kvalitu našich výrobků, mohou se objevit jednotlivé vady či přehlédnuté nedostatky. Pokud zjistíte vadu nebo chybějící součástku, neváhejte a kontaktujte nás. Bezpečnostní informace Před začátkem cvičení si prosím důkladně přečtěte následující informace. Uchovejte návod pro případné pozdější...

  • Page 3: Obsah Balení

    Obsah balení 102 – šroub 5/16“- 9x 53 – šroub – 4x 43 – šroub – 4x 44 – podložka – 8x 46 – podložka – 9x 45 – podložka- 1x 43 – šroub – 1x 55 – nylon. matice - 2x 100 –...
  • Page 4 30 – nylon. matice – 2x 52 – šroub – 2x 46 – podložka – 2x 44 – podložka – 2x 29 – šroub – 2x 98 – šroub – 2x 69 – klíč – 1x 103 – klíč – 1x 68 –...
  • Page 5 Montáž KROK 1 Do tyče řidítek (9) nainstalujte kabel (94), nasaďte kryt tyče (82). Tyč řidítek (9) opatrně nasaďte na hlavní rám (1), dbejte zvýšené opatrnosti ať nedojde k poškození kabelu (94). Tyč řidítek (9) zajistěte pěti šrouby (102) s podložkami (44), (46) a (45). Po dotažení stáhněte kryt tyče (82) dolů. Umístěte přední a zadní...
  • Page 6 KROK 2 Spojte pravou horní pohyblivou rukojeť (8) s průchodkou (23) a spodní rukojetí (6). Spoj zajistětě dvěma šrouby (56) s maticemi (55). Do tyče řidítek(9) vsuňte osu rukojetí (22), nasuňte kryt (78) a smontovanou pohyblivou rukojeť (6), vše dotáhněte šroubem (43) s podložkou (100).
  • Page 7 KROK 3 Spojte pravou horní pohyblivou rukojeť (7) s průchodkou (23) a spodní rukojetí (5). Spoj zajistětě dvěma šrouby (56) s maticemi (55). Na osu rukojetí (22), nasuňte kryt (78) a smontovanou pohyblivou rukojeť (5), vše dotáhněte šroubem (43) s podložkou (100). Pokud po složení na pravé straně osy (22) pozorujete větší...
  • Page 8 KROK 4 Na pravou kliku pohyblivého kola nasaďte pedál (2), zajistěte šroubem (98) s podložkami (44) a (46). Přední část pedálu (2) spojte se spodní částí pohyblivé rukojeti (6) pomocí šroubu (29 a matice (30). Spoj zakryjte kryty (85) a (86) pomocí šroubu (52). Celý postup zopakujte také na levé straně stroje. Váš...
  • Page 9 Computer TLAČÍTKA COMPUTERU START/STOP  spouští a zastavuje cvičení  spoští program Body Fat  zmáčknutím a držením tlačítka po dobu 3 sekund zresetujete všechny nastavené hodnoty na nulu DOWN  snižuje hodnotu vybraných parametrů, v průbehu cvičení snižuje hodnotu zátěže ...
  • Page 10 OBSLUHA COMPUTERU Po zapnutí zvolte pomocí tlačítek UP a DOWN cvičební program, jeho volbu potvrďte talčítkem ENTER. Na výběr je 7 základních druhů programů: manuální, přednastavené, programy WATT, programy Body Fat, programy podle cílové tepové frekvence, programy řízené tepovou frekvencí a uživatelské programy. FUNKCE COMPUTERU SPEED –...
  • Page 11 PROGRAMY Program P1 – manuální Program vyberete pomocí tlačítek UP a DOWN, potvrdíte tlačítkem ENTER. První veličina, kterou je možné nastavit je TIME, nastavení provedeme pomocí tlačítek UP a DOWN, potvrdíme tlačítkem ENTER a postupujeme k nastavení dalších veličin. (pokud nastavíme hodnotu TIME, hodnota DISTANCE nemůže být nastavena).
  • Page 12 Jeden z programů vyberete pomocí tlačítek UP a DOWN, potvrdíte tlačítkem ENTER. I v těchto programech je možné nastavit některé veličiny, první veličina, kterou je možné nastavit je TIME, nastavení provedeme pomocí tlačítek UP a DOWN, potvrdíme tlačítkem ENTER a postupujeme k nastavení...
  • Page 13 Heart Rate Control Program Computer bude automaticky regulovat intenzitu zátěže podle tepové frekvence, ideální pro zadaný věk, váhu atd. Na výběr jsou 4 varianty: 55%, 65%, 75%, a 85%. Program vyberete pomocí tlačítek UP a DOWN, potvrdíte tlačítkem ENTER. První veličina, kterou je možné...
  • Page 14  Opatrně rozehřejte každou svalovou skupinu, cvičení budou trvat 5 až 10 minut. Cvičení jsou prováděna správně, jestliže cítíte příjemný tah v odpovídajících svalech.  Rychlost nehraje žádnou roli během protahovačích cvičení. Je nutné se vyvarovat rychlým a trhavým pohybům. PROTAŽENÍ...
  • Page 15 DOTEK PRSTŮ NA NOZE Pomalu ohněte trup k zemi a snažte se dotknout rukama svých chodidel. Ohněte se co nejníže to jde. Vydržte v této pozici pokud možno 20-30 sekund. CVIČENÍ NA KOLENA Posaďte se na zem a natáhněte pravou nohu. Ohněte levou nohu a umístěte chodidlo na stehno pravé...
  • Page 16 Copyright - autorská práva Společnost MASTER SPORT s.r.o. si vyhrazuje veškerá autorská práva k obsahu tohoto návodu k použití. Autorské právo zakazuje reprodukci částí tohoto návodu nebo jako celku třetí stranou bez výslovného souhlasu společnosti MASTER SPORT s.r.o.. Společnost MASTER SPORT s.r.o. pro použití informací, obsažených v tomto návodu k použití...
  • Page 17 ELIPTICAL ® MASTER E-50 UŽIVATEĽSKÝ MANUÁL...
  • Page 18 Ďakujme, že ste si kúpili náš výrobok. Napriek tomu, že venujeme všetko úsilie, aby sme zaistili najlepšiu kvalitu naších výrobkov, môžu sa objaviť jednotlivé vady či prehliadnuté nedostatky. Pokiaľ zistite vadu, alebo chýbajúcu súčiastku, neváhajte a kontaktujte nás. Bezpečnostné informácie Pred začiatkom cvičenia si prosím dôkladne prečítajte nasledujúce informácie.

  • Page 19: Obsah Balenia

    Obsah balenia 102 – skrutka 5/16“- 9x 53 – skrutka – 4x 43 – skrutka – 4x 44 – podložka – 8x 46 – podložka – 9x 45 – podložka- 1x 43 – skrutka – 1x 55 – matica - 2x 100 –...
  • Page 20 30 – matica – 2x 52 – skrutka – 2x 46 – podložka – 2x 44 – podložka – 2x 29 – skrutka – 2x 98 – skrutka – 2x 69 – klúč – 1x 103 – klúč – 1x 68 –...
  • Page 21 Zloženie stroja KROK 1 Do tyče riadidiel (9) nainštalujte kábel (94), nasaďte kryt tyče (82). Tyč riadidiel (9) opatrne nasaďte na hlavný rám (1), dbajte na zvýšenú opatrnosť či nedôjde k poškodeniu kábla (94). Tyč riadidiel (9) zaistite piatimi skrutkami (102) s podložkami (44), (46) a (45). Po dotiahnutí stiahnite kryt tyče (82) dole. Umiestnite prednú...
  • Page 22 KROK 2 Spojte pravú hornú pohyblivú rukoväť (8) s priechodkou (23) a spodnou rukoväťou (6). Spoj zaistite dvomi skrutkami (56) s maticami (55). Do tyče riadidiel (9) vsuňte os rukoväťou (22), nasuňte kryt (78) a zmontovanú pohyblivu rukoväť (6), všetko dotiahnite skrutkou (43) s podložkou (100).
  • Page 23 KROK 3 Spojte pravú hornú pohyblivú rukoväť (7) s priechodkou (23) a spodný rukoväťou (5). Spoj zaistite dvomi skrutkami (56) s maticami (55). Na os rukoväte (22), nasuňte kryt (78) a zmontovanú pohyblivú rukoväť (5), všetko dotiahnite skrutkou (43) s podložkou (100). Pokiaľ po zložení na pravej strane osi (22) pozorujete väčšiu medzeru (detail A na obrázku), je nutné...
  • Page 24 KROK 4 Na pravú kľučku pohyblivého kolesa nasaďte pedál (2), zaistite skrutkou (98) s podložkami (44) a (46). Prednú časť pedálu (2) spojte so spodnou časťou pohyblivej rukoväte (6) pomocou skrutky (29 a matice (30). Spoj zakryte krytom (85) a (86) pomocou skrutky (52). Celý postup zopakujte aj na ľavej strane stroja.
  • Page 25 Computer TLAČIDLÁ COMPUTERU ŠTART/STOP  spúšťa a zastavuje cvičenie  spúšťa program Body Fat  stlačením a držaním tlačidla po dobu 3 sekúnd zresetujete všetky nastavené hodnoty na nulu DOWN  znižuje hodnotu vybraných parametrov, v priebehu cvičení znižuje hodnotu záťaže ...
  • Page 26 OBSLUHA COMPUTERU Po zapnutí zvoľte pomocou tlačidiel UP a DOWN cvičebný program, jeho voľbu potvrďte talčidlom ENTER. Na výber je 7 základných druhov programov: manuálne, prednastavené, programy WATT, programy Body Fat, programy podľa cieľovej tepovej frekvencie, programy riadené tepovou frekvenciou a užívateľské...
  • Page 27 PROGRAMY Program P1 - manuálny Program vyberiete pomocou tlačidiel UP a DOWN, potvrdíte tlačidlom ENTER. Prvá veličina, ktorú je možné nastaviť je TIME, nastavenie vykonáme pomocou tlačidiel UP a DOWN, potvrdíme tlačidlom ENTER a postupujeme k nastavenie ďalších veličín. (ak nastavíme hodnotu TIME, hodnota DISTANCE nemôže byť...
  • Page 28 Jeden z programov vyberiete pomocou tlačidiel UP a DOWN, potvrdíte tlačidlom ENTER. Aj v týchto programoch je možné nastaviť niektoré veličiny, prvá veličina, ktorú je možné nastaviť je TIME, nastavenie vykonáme pomocou tlačidiel UP a DOWN, potvrdíme tlačidlom ENTER a postupujeme k nastavenie ďalších veličín.
  • Page 29 Heart Rate Control Program Computer bude automaticky regulovať intenzitu záťaže podľa tepovej frekvencie, ideálny pre zadaný vek, váhu atď Na výber sú 4 varianty: 55%, 65%, 75%, a 85%. Program vyberiete pomocou tlačidiel UP a DOWN, potvrdíte tlačidlom ENTER. Prvá veličina, ktorú je možné nastaviť...
  • Page 30 PREŤAHOVANIE KRKU Ukloňte hlavu doprava až ucítite v krku tlak. Pomaly pokladajte hlavu dole k hrudníku v polkruhu a potom vytočte hlavu doľava. Znovu ucítite príjemný ťah v krku. Individuálne môžete toto cvičenie niekoľkokrát opakovať. CVIČENIE OBLASTI RAMIEN Zdvíhajte striedavo ľavé a pravé rameno alebo obe ramená naraz. PREŤAHOVANIE PAŽÍ...
  • Page 31 PREŤAHOVANIE LÝTKA / ACHILLOVEJ PÄTY Oprite sa oboma rukami o stenu a preneste na ňu všetku váhu tela. Potom vysuňte ľavú nohu dozadu a striedajte ju s pravou nohou. Týmto preťahujete zadnú časť nohy. Vydržte v pozícií pokiaľ možno 30-40 sekúnd.
  • Page 32 Copyright - autorské práva Spoločnosť MASTER SPORT s.r.o. si vyhradzuje všetky autorské práva k obsahu tohoto návodu na použitie. Autorské právo zakazuje reprodukciu častí tohto návodu alebo ako celku treťou stranou bez výslovného súhlasu spoločnosti MASTER SPORT s.r.o..
  • Page 33 ORBITREK MAGNETYCZNY ® MASTER E-50 INSTRUKCJA OBSŁUGI...
  • Page 34 Dziękujemy za zakupienie naszego produktu. Z naszej strony dokładamy wszelkich starań, aby oferowane Państwu produkty miały najwyższą jakość. Mimo naszych starań, może się jednak zdarzyć, że napotkacie Państwo na drobne usterki, jeżeli tak się stanie, prosimy o kontakt (również w sytuacji zauważenia braku którejś...

  • Page 35: Zawartość Opakowania

    Zawartość opakowania 102 – Śruba 5/16“- 9x 53 – Śruba – 4x 43 – Śruba – 4x 44 – Podkładka – 8x 46 – Podkładka – 9x 45 – Podkładka - 1x 43 – Śruba – 1x 55 – Nakrętka - 2x 100 –...
  • Page 36 30 – Nakrętka – 2x 52 – Śruba – 2x 46 – Podkładka – 2x 44 – Podkładka – 2x 29 – Śruba – 2x 98 – Śruba – 2x 69 – Klucz – 1x 103 – Klucz – 1x 68 –...
  • Page 37 Montaź KROK 1 Do wsporników kierownicy (9) zainstaluj kabel (94), nałóż oslony wsporników (82). Wsporniki kierownicy (9) ostrożnie włóż na ramę główną (1), należy uważać aby nie uszkodzić kabla (94).Wspornik kierownicy (9) zamocuj za pomocą śrub (102) z podkładkami (44), (46) i (45). Po dokręceniu osłony zsuń (82) na dół.
  • Page 38 KROK 2 Połącz prawy górny ruchomy uchwyt (8) z tulejami (23) I dolnymi uchwytami (6). Połączenie zabezpiecz za pomocą dwóch śrub (56) z nakrętkami (55). Do wsporników kierownicy (9) wsuń oś rękojeści (22), nasuń osłony (78) I zmontowany ruchomy uchwyt (6), wszystko zamocuj śrubami 43) z podkładkami(100).
  • Page 39 KROK 3 Połącz lewy górny ruchimy uchwyt (7) z tulejami (23) I dolnymi uchwytamu (5). Polącz za pomocą 2 śrub (56) z nakrętkami (55). Na oś rękojeści (22), nasuń osłonę (78) z zmontowanym ruchomym uchwytem (5), wszystko dokręć śrubami (43) z podkładkami(100). Jeśli po złożeniu na prawej stronie osi (22) zauważysz większą...
  • Page 40 KROK 4 Na prawy uchwyt na kole nasadź pedał (2), zamocuj śrubami (98) z podkładkami (44) i (46). Przednią część pedału (2) połącz z dolną częścią ruchomych uchwytów (6) za pomocą śrub (29) i nakrętek (30). Łączenia przysłoń osloną (85) i (86) za pomocą śrub (52). Cały proces powtoz na prawej stronie. Twój orbitrek jest zmontowany.
  • Page 41 Computer PRZYCISKI KOMPUTERA START/STOP  uruchamia I zatrzymuje trening  uruchamia program Body Fat  naciśnięcie i pytrzymanie przycisku w czasie 3 sekund zresetuje wszystkie wartości do zera DOWN  zmniejsza wartośc wybranych parametrów  zwiększa wartośc wybranych parametrów ENTER ...
  • Page 42 OBSŁUGA KOMPUTERA Po włączeniu zasilania za pomocą przycisków UP i DOWN wybierz program ćwiczeń, jego wybór potwierdź z ENTER.Do wyboru jest 7 podstawowych typów programów: manualny lub gotowe programy. FUNKCJE KOMPUTERA SPEED – wyświetla aktualną prędkość od 0 do 99,9 km/h lun mil/h RPM –...
  • Page 43 PROGRAMY Program P1 – manualny Program wybierz za pomocą przycisków UP i DOWN, potwierdź przyciskiem ENTER. Pierwszą zmienną, można skonfigurować ustawieniem czasu przy użyciu przycisków UP i DOWN i zatwierdzić przyciskiem ENTER i postępować, aby ustawić inne parametry. (W przypadku ustawienia wartości czasu, wartość odległości nie można ustawić).
  • Page 44 Każdy z programów wybierz za pomocą przycisków UP i DOWN, potwierdź przyciskiem ENTER. Pierwszą zmienną, można skonfigurować ustawieniem czasu przy użyciu przycisków UP i DOWN i zatwierdzić przyciskiem ENTER i postępować tak samo aby ustawić inne parametry. (W przypadku ustawienia wartości czasu, wartość odległości nie można ustawić). Po ustawieniu parametrów, aby uruchomić...
  • Page 45 Heart Rate Control Program Komputer będzie automatycznie regulował intensywność obciążenia względem pomiaru tętna, zadanego dla idealnego wieku i wagi.Do wyboru są 4 warianty: 55%, 65%, 75%, i 85%. Program wybierz za pomocą przycisków UP i DOWN, potwierdź przyciskiem ENTER. Pierwszą zmienną, można skonfigurować ustawieniem czasu przy użyciu przycisków UP i DOWN i zatwierdzić...
  • Page 46 PL - Copyright - prawo autorskie Firma MASTER SPORT s.r.o. zastrzega sobie wszelkie prawa autorskie do treści niniejszej instrukcji obsługi. Prawo autorskie zabrania kopiowania treści instrukcji w części lub też w całości przez osoby trzecie bez wyraźnej zgody MASTER SPORT s.r.o..
  • Page 47 EXERCISE BIKE ® MASTER E-50 OWNER’S MANUAL...
  • Page 48 Please ensure that you read this manual carefully before attempting to assemble or use your new product and retain for future use. Important Safety Instructions WARNING Read all instructions before using this appliance ■ Do not operate upright on deeply padded, plush or shag carpet. Damage to both carpet and upright may result.
  • Page 49 Assembly pack check list #53- M5 × 12 mm #102- 5/16" × 3/4" Socket #43- 5/16" × 3/4" Button Phillips Head Cap Bolt (9 pcs) Head Socket Bolt (4pcs) Head Screw (4pcs) #46- 5/16" ×1.5T #44- 5/16” Flat #45- 5/16" Curved Split Washer (9pcs) Washer (8pcs) Washer (1pc)
  • Page 50 #52- 5 × 12mm #30- 1/2" Nyloc #46- 5/16" Split Sheet Metal #44- 5/16” Flat Nut (2pcs) Washer (2pcs) Screw Washer (2pcs) (2pcs) #29- 1/2" × 70mm # 98- 5/16" × 1" Carriage Bolt (2pcs) Button Head Socket Bolt (2pcs) #69- 19m/m Wrench (1pc) #68- Combination M5 Allen #103- 6 mm...
  • Page 51 Assembly instructions STEP 1: 1. Locate the Console Mast (9) and slide on Console Mast Cover (82) Make sure the cover is facing the correct direction, as shown below, before sliding onto mast. Install the wiring harness (94) into the bottom of the mast and out the top. Be careful when installing the console mast to the mainframe so as not to pinch or cut the wiring harness;...
  • Page 52 STEP 2: 1. Locate the Right Swing Arm (Upper) (8) and install it through the Swing Arm Bushing (23) and secure to the Lower swing arm (6). Use M5 Allen Wrench (68) to tighten 2pcs of 5/16” Button Head Socket Bolts (56) and 2pcs of 5/16" Nyloc Nuts (55) to the swing arm assembly. 2.
  • Page 53 STEP 4: 1. Locate Right side Pedal Arm Assembly (2) and install onto the pedal axle at the large rotating wheel at the rear of the elliptical. Use the M5 Allen Wrench (68) to tighten the 5/16” Button Head Socket Bolt (98), 5/16" Split Washer (46) and 5/16” Flat Washer (44). 2.
  • Page 54 Computer Key Functions START/STOP: 1. Starts & Pauses workout 2. Starts body fat measurement. 3. Holding key for 3 seconds will reset all functions and values to zero. DOWN: Decreases value of selected workout parameter: TIME, DISTANCE, etc. During the workout it will decrease the resistance load.
  • Page 55 Functions:  SPEED: Displays current training speed. Maximum speed is 99.9 KM/H or MILE/H.  RPM: Displays current pedal rotations per minute.  TIME: Accumulates workout time from 00:00 to 99:59. Or users can preset the target time desired.  DIST: Accumulates the workout distance form 0.00 up to 999.9 KM or Mile.
  • Page 56 Program Operation Manual（P1） Program profile Select “Manual ” using UP OR DOWN KEY then press ENTER parameter, “Time” will flash so value can be adjusted using KEY. 1 UP OR DOWN KEY .Press ENTER KEY to save value & move to next parameter to be adjusted.
  • Page 57 There are 12 pre-set program profiles ready for use：ROLLING, VALLEY, FAT BURN, RAMP, STEPS, OBSTACLE, INTERVALS, PLATEAU, CLIMBING, OFF ROAD, HILL, FASTREK. All program profiles have 24 levels of resistance. Setting Parameters for Pre-set programs Select one of pre-set programs using UP OR DOWN KEY then pressing ENTER KEY. parameter, “Time”...
  • Page 58 TARGET HEART RATE Program Program profile Setting Parameters for TARGET H.R Select “TARGET H.R.” using UP OR DOWN KEY then press parameter, “Time” will flash indicating the ENTER KEY. The 1 value can be adjusted using UP OR DOWN KEY. Press ENTER KEY to save value & move to next parameter to be adjusted.

  • Page 59: Exercise Guide

    User Program Program profile 4 User programs allow the user to create their own personal program. Setting Parameters for User Program Select “User” using UP OR DOWN KEY then press ENTER KEY. The 1 parameter, “Time” will flash indicating the value can be adjusted using UP OR DOWN KEY. Press ENTER KEY to save value & move to next parameter to be adjusted.

  • Page 60: Warranty

    © COPYRIGHT MASTER SPORT s.r.o. retains all rights to this Owner´s Manual. No text, details, or illustrations from this manual may be either reproduced, distributed, or become the subject of unathorized use for commercial ourposes, nor may they be made available to others.
  • Page 61 ELIPTICAL ® MASTER E-50 BENUTZERMANUAL...
  • Page 62 Wir danken Sie, dass Sie unseres Erzeugnis gekauft haben. Deshalb, dass wir viele Anstrengung widmen, dass wir am besten Qualität unsere Erzeugnise sichern, können einzelne Fehler oder ϋbersehende Mangeln entdecken. Wenn Sie den Fehler oder fehlener Teil feststellen, zögern Sie nicht und informieren Sie uns.

  • Page 63: Inhalt Der Packung

    Inhalt der Packung 102 – Schraube 5/16“- 9x 53 – Schraube – 4x 43 – Schraube – 4x 44 – Unterlage – 8x 46 – Unterlage – 9x 45 – Unterlage- 1x 55 – Nylonmutter - 2x 43 – Schraube – 1x 100 –...
  • Page 64 30 – Nylonmutter – 2x 52 – Schraube – 2x 46 – Unterlage – 2x 44 – Unterlage – 2x 29 – Schraube – 2x 98 – Schraube – 2x 69 – Schlüssel – 1x 103 – Schlüssel – 1x 68 –...

  • Page 65: Montage

    Montage Schritt 1 In der Lenkstange (9) installieren Sie das Kabel (94), setzen Sie die Deckung der Stange auf (82). Die Lenkstange (9) setzen Sie vorsichtig auf den Hauptrahmen auf (1), achten Sie erhöhte Vorsicht, damit das Kabel nicht beschädigt hat (94). Die Lenkstange (9) sichern Sie mit fünf Schrauben (102) mit Unterlagen (44), (46) und (45).
  • Page 66 Schritt 2 Verbinden Sie rechten oberen beweglichen Handgriff (8) mit der Durchgängin (23) und unterer Handgriff (6). Die Verbindung sichern Sie mit zwei Schrauben (56) mit den Mutter (55). In die Lenkstange (9) schieben Sie die Achse den Handgriff ein (22), setzen Sie die Deckung auf (78) und montierten beweglichen Handgriff (6), alles ziehen Sie mit der Schraube (43) mit der Unterlage (100).
  • Page 67 Schritt 4 Auf rechter Klinke bewegliches Rad setzen Sie das Pedal auf (2), sichern Sie mit der Schraube (98) mit den Unterlagen (44) und (46). Vorderer Teil des Pedales (2) verbinden Sie mit unteren Teil des beweglichen Handgriff (6) mit der Hilfe die Schraube (29) und Mutter (30). Die Verbindung bedecken Sie mit den Deckungen (85) und (86) mit der Hilfe die Schraube (52).
  • Page 68 Computer COMPUTERDRUCKKNÖPFE START/STOP  lässt an und stoppt das Turnen  lässt das Programm Body Fat an  Mit der Drückung und mit der Haltung des Druckknopf nach der Zeit drei Sekunden resetieren Sie alle eingestellte Werte auf die Null. DOWN ...
  • Page 69 BEDIENUNG DEN COMPUTER Nach der Einschaltung wählen Sie mit der Hilfe die Drückknöpfe UP und DOWN Turnprogramm, seine Wahl bestätigen Sie mit dem Druckknopf ENTER. Auf die Wahl ist 7 Grundsorten Programme: manuell, voreinstellen, Programme WATT, Programme Body Fat, Programme nach der Zielpulsfrequenz, Programme geleiteten mit der Pulsfrequenz und Benutzerprogramme.
  • Page 70 PROGRAMME Programm P1 – manuell Das Programm wählen Sie mit der Hilfe der Drϋckknöpfe UP und DOWN, bestätigen Sie mit dem Druckknopf ENTER. Erste Gröβe, die möglich einstellen ist, ist TIME, die Einstellung machen Sie mit der Hilfe der Drϋckknöpfe UP und DOWN, bestätigen Sie mit dem Druckknopf ENTER und vorgehen Sie zu der Einstellung weitere Gröβe ( wenn Sie den Wert TIME stellen ein, der Wert DISTANCE kann nicht einstellen).
  • Page 71 Ein aus den Programme wählen Sie mit der Hilfe der Drückknöpfe UP und DOWN, bestätigen Sie mit dem Druckknopf ENTER. In diesen Programme sind möglich die Gröβe einstellen, erste Gröβe, die möglich einstellen ist, ist TIME, die Einstellung machen Sie mit der Hilfe der Drückknöpfe UP und DOWN, bestätigen.
  • Page 72 Heart Rate Control Programm Computer reguliert automatisch die Intensität der Belastung nach Pulsfrequenz, ideal für fordernes Alter, Gewicht usw. Auf die Auswahl sind 4 Varianten: 55%, 65%, 75%, und 85%. Das Programm wählen Sie mit der Hilfe der Drückknöpfe UP a DOWN, bestätigen Sie mit dem Druckknopf ENTER.
  • Page 73 Wärm/ Stretchingturnen Erfolgreiches Turnen fangen Wärmturnen an und enden beruhigendem Turnen. Das Wärmturnen bereiten Ihrer Körper auf folgende Ansprϋche bei dem Turnen vor. Dank beruhigende Turnen weichen Sie den Muskelnprobleme aus. Weiter finden Sie hier die Beschreibungen das Wärmturnen und beruhigende Turnen. Denken Sie auf diese Punkte: ...
  • Page 74 INNEN STRECKUNG DES SCHENKEL Setzen Sie sich an die Erde, die Knie richten zu der Erde. Ziehen Sie die Fuβsohlen in der Nähe zu den Leisten. Und jetzt drϋcken Sie vorsichtig Knie zu der Erde. Halten Sie in diesen Position etwa 30-40 Sekunden aus. BERÜHRUNG DER FINGER AUF DEM BEIN Langsam beugen Sie den Rumpf zu der Erde und bemϋhen Sie sich mit den Händen der Fuβsohlen berϋhren.
  • Page 75 Vorschriften Geldstrafen auferlegen. Copyright - Autorenrecht Die Gesellschaft MASTER SPORT s.r.o. geltend machen alle Autorenrechte zu der Inhalt diese Anleitung zu der Benutzung. Autorenrecht verbieten die Reproduktion die Teilen die Anleitung oder als das Ganze dritten Seite ohne ausdrϋkliche Zustimmung Gesellschaft MASTER SPORT s.r.o..