Beurer BF 100 Body Complete Instructions For Use Manual page 158

Pomiar tkanki mi
Procentowa zawarto ü tkanki mi niowej mie ci si zazwyczaj w przedziale:
M czyzna
Wiek maáo w normie
10-14 <44 44-57
15-19 <43 43-56
20-29 <42 42-54
30-39 <41 41-52
40-49 <40 40-50
50-59 <39 39-48
60-69 <38 38-47
70-100 <37 37-46
Masa kostna
Nasze ko ci, tak jak caáe ciaáo, podlegaj naturalnym procesom budowy, zu ywania i
starzenia si . Du y przyrost masy kostnej nast puje w dzieci stwie, aby w wieku 30 -
40 lat osi gn ü swój najwy szy poziom. Z wiekiem ilo ü masy kostnej zmniejsza si .
Zdrowe od ywianie (bogate w wap i witamin D) i regularna aktywno ü fizyczna mog
nieco zapobiec zu ywaniu si ko ci. Poprzez üwiczenie mi
wzmocniü ukáad kostny. Nale y pami taü, e waga nie podaje zawarto ci wapnia w
ko ciach, lecz mierzy ci ar wszystkich materiaáów budulcowych ko ci (substancje
organiczne i nieorganiczne oraz wod ). Wpáyw, jaki mamy na mas kostn , jest bardzo
niewielki. Zawarto ü masy kostnej waha si nieznacznie w zale no ci od
wspóáczynników: ci aru, wzrostu, wieku i páci. Nie ma uznawanych warto ci
odniesienia ani zalece .
Uwaga
Nie nale y myliü masy kostnej z g sto ci ko ci.
G sto ü ko ci mo na zmierzyü jedynie metodami medycznymi (np.
tomografia komputerowa, USG). Dlatego na podstawie pomiarów przy
pomocy wagi nie nale y wyci gaü wniosków dotycz cych zmian w ko ciach i
twardo ci ko ci (np. osteoporoza).
BMR
Podstawowa przemiana materii (BMR =
Basal Metabolic Rate) oznacza ilo ü
energii, jak zu ywa organizm w stanie
spoczynku do utrzymania podstawowych
funkcji yciowych (np. w przypadku
le enia przez 24 godziny w áó ku).
Warto ü ta zale y w du ym stopniu od
ci aru ciaáa, wzrostu i wieku.
Podstawowa przemiana materii jest
podawana przez wag diagnostyczn w
158
niowej
Kobieta
Wiek
du o
10-14
>57
15-19
>56
>54 20-29
>52 30-39
40-49
>50
50-59
>48
>47 60-69
>46 70-100
kcal/dzie i obliczana za pomoc
uznanego naukowo wzoru Harrisa
Benedicta.
Taka ilo ü energii jest niezb dna
organizmowi w ka dym przypadku i musi
byü dostarczana w formie po ywienia.
Dostarczanie organizmowi mniejszej
ilo ci energii przez dáu szy czas mo e
byü szkodliwe dla zdrowia.
maáo w normie du o
<36 36-43 >43
<35 35-41 >41
<34 34-39 >39
<33 33-38 >38
<31 31-36 >36
<29 29-34 >34
<28 28-33 >33
<27 27-32 >32
ni mo na dodatkowo