Beurer BF 100 Body Complete Instructions For Use Manual page 117

Kas oranÕ
Normal koúullarda kas oranÕ % olarak aúa÷Õdaki aralÕkta olmalÕdÕr:
Erkek
Yaú Düúük Normal
10-14 <44 44-57
15-19 <43 43-56
20-29 <42 42-54
30-39 <41 41-52
40-49 <40 40-50
50-59 <39 39-48
60-69 <38 38-47
70-100 <37 37-46
Kemik kütlesi
Kemiklerimizin de vücudumuzun geri kalanÕ gibi büyüme, küçülme ve yaúlanma
prosesleri vardÕr. Kemik kütlesi çocukken hÕzlÕ artar ve 30 - 40 yaúlarÕnda maksimum
seviyeye ulaúÕr. Yaú büyüdükçe kemik kütlesi tekrar azalÕr. Sa÷lÕklÕ beslenme (özellikle
kalsiyum ve D vitamini) ve düzenli bedensel hareketlerle kemik kütlesindeki azalmayÕ
biraz engelleyebilirsiniz. Hedeflenen kas yapÕsÕyla iskeletinizin sa÷lamlÕ÷ÕnÕ daha da
arttÕrabilirsiniz. Baskülün kemiklerin kalsiyum oranÕnÕ de÷il tüm bileúenlerinin (organik
maddeler, anorganik maddeler ve su) a÷ÕrlÕ÷ÕnÕ belirledi÷ine dikkat ediniz. Kemik kütlesi
etkileyici faktörlere (a÷ÕrlÕk, boy, yaú, cinsiyet) göre küçük farklÕlÕkla gösterir ama çok
etkilenmez. Kabul edilmiú yönerge veya öneri mevcut de÷il.
Dikkat
Lütfen kemik kütlesini kemik yo÷unlu÷u ile karÕútÕrmayÕnÕz.
Kemik yo÷unlu÷u yalnÕz tÕbbi muayeneyle (örne÷in bilgisayarlÕ tomografi,
ultrason) belirlenebilir. Bu nedenle kemiklerdeki ve kemik sertli÷indeki
(örne÷in osteoporoz) de÷iúikliklerden bu baskülü kullanarak sonuç çÕkarmak
olanaksÕzdÕr.
BMR
Bazal Metabolik HÕz (BMR = Basal
Metabolic Rate), vücudun tam dinlenme
durumunda temel fonksiyonlarÕnÕ yerine
getirmek için ihtiyaç duydu÷u enerji
miktarÕdÕr (örne÷in kiúi 24 saat yatakta
kaldÕ÷Õnda). Bu de÷er aslÕnda a÷ÕrlÕk, boy
ve yaúa ba÷lÕdÕr. Bu de÷er dijital baskülde
kcal/gün cinsinden görüntülenir ve
KadÕn
Yaú
Yüksek
10-14
>57
15-19
>56
>54 20-29
>52 30-39
40-49
>50
50-59
>48
>47 60-69
>46 70-100
bilimsel olarak kabul edilen Harris-
Benedict formülüne göre hesaplanÕr.
Vücudunuzun bu enerji miktarÕna ihtiyacÕ
vardÕr ve besin maddesi olarak
alÕnmalÕdÕr. E÷er uzun süreli olarak düúük
miktarda enerji alÕrsanÕz bu, sa÷lÕk
sorunlarÕnÕn ortaya çÕkmasÕna neden
olabilir.
Düúük Normal Yüksek
<36 36-43 >43
<35 35-41 >41
<34 34-39 >39
<33 33-38 >38
<31 31-36 >36
<29 29-34 >34
<28 28-33 >33
<27 27-32 >32
117