Page 1
Heimsport-Trainingsgerät HT 3 Montage- und Bedienungsanleitung u r Notice de montage et d’utilisation du Bestell-Nr. 9114(A) No. de commande 9114(A) Montage- en bedieningshandleiding voor Notice de montage et d’utilisation du Bestellnummer 9114(A) No. de commande 9114(A) Инструкция по монтажу и эксплуатации...
Inhaltsübersicht Contents Page 1. Wichtige Empehlungen und Sicherheitshinweise Seite 2. Einzelteileu bersicht Seite 3. Stu ckliste Seite 4. Montageanleitung mit Explosionsdarstellungen Seite Sommaire Page 5. Benutzung des Gera tes Seite 6. Computeranleitung Seite 7. Reinigung, Lagerung, Wartung, Sto ...
Gera tegewicht: 30 kg Stückliste - Ersatzteilliste Trainingsplatzbedar: mind. 1,5m² Heimtrainer HT3 Best.-Nr. 9114(A) Technische Daten: Stand: 01. 06. 2014 Wenn ein Bauteil nicht in Ordnung ist oder ehlt, oder wenn Sie in Zukunt ein Ersatzteil beno tigen, wenden Sie sich bitte an uns. •...
Page 5
Abbildungs- Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-Nummer Stu ck Abbildungs Nr. Unterlegscheibe 10//28 39-9991 Spannbu gel 33-9119-10-SI Distanzstu ck 39-10525 Kugellager 6900ZZ 36-9119-25-BT Spannrolle 36-9119-26-BT Disstanzstu ck 39-10498 Selbstsichernde Mutter 44+47 39-9818 Selbstsichernde Mutter 39-9981 Unterlegscheibe 10x28 39-9991 Feder...
Montageanleitung Bevor Sie mit der Montage beginnen, unbedingt unsere Empehlungen und Sicherheitshinweise beachten! Entnehmen Sie alle Einzelteile der Verpackung, legen Sie diese au den Boden und kontrollieren grob Sie die Vollza hligkeit anhand der Montagebilder. Dieses soll Ihnen den Zusammenbau des Gera tes erleichtern und schneller durchu ...
Page 7
Schritt 4: Montage des Lenkerstu tzrohres (12) am Grundrahmen (32). Fu hren Sie das Lenkerstu tzrohr (12) zur Aunahme am Grundrahmen (32) und verbinden Sie das Sensorkabel (35) mit dem Verbindungskabel (3). Fu hren Sie das Ende der Widerstandseinstellung (25) zur Seilzugau- nahme (26) und verbinden Sie diese miteinander wie im Bild A1-A4 dargestellt.
Schritt 7: Kontrolle Alle Verschraubungen und Steckverbindungen au ordnungsgema ße Montage und Funktion pru en. Die Montage ist hiermit beendet. Wenn alles in Ordnung ist, mit leichten Widerstandseinstellungen mit dem Gera t vertraut machen und die individuellen Einstellungen vor- nehmen.
Computeranleitung u r 9114(A) Der mitgelieerte Computer bietet den gro ßten Trainingskomort. Jeder trai- 7. „SCAN“-Funktion: ningsrelevante Wert wird in einem entsprechenden Sichtenster angezeigt. Wird diese Funktion ausgewa hlt, werden im ortlauenden Wechsel von ca. Vom Trainingsbeginn an werden die beno tigte Zeit, die aktuelle Geschwin- 5 Sekunden die aktuellen Werte aller Funktionen nacheinander angezeigt.
Page 10
Reinigung, Wartung und Lagerung des Heimtrainers: Sto rungsbeseitigung: Wenn Sie die Funktionssto rung nicht anhand der augeu hrten 1. Reinigung Inormationen beheben ko nnen, so kontaktieren Sie Ihren Ha ndler Benutzen Sie nur ein leicht angeeuchtetes Tuch zur Reinigung. oder den Hersteller.
Trainingsanleitung Minuten lang, Dehnungsu bungen und/oder leichte gymnastische U bungen Um spu rbare ko rperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen, durchgeu hrt werden. mu ssen u r die Bestimmung des erorderlichen Trainingsauwandes die olgenden Faktoren beachtet werden: 4.
Parts List – Spare Parts List Space requirement approx L 108 x W 55 x H 139 cm Items weight: 30kg HT 3 Order No. 9114(A) Exercise space approx: min. 1,5m² Issue: 01. 06. 2014 Technical data: • Magnetic brake system Please contact us i...
Assembly Instructions Beore beginning assembly, be sure to observe our recommendations and saety instruction. Remove all the part o your cycle rom the carton and place them on the oor careully. Some parts are pre-assembled. Assembly time: 30 - 40 min. Step 1: Attach the stabilizer (14+41).
Page 16
Step 4: Attach the ront post (12) at main rame (32). 1. Attach the ront post (12) to the ront post mounting tube o main rame (32) and connect the plug o connection cable (3) to the socket o the sensor cable (35).
Step 7: Checks Check the correct installation and unction o all screwed and plug connections. Installation is thereby complete. When everything is in order, amiliarise yoursel with the machine at a low resistance setting and make your individual adjustments. Note: Please keep the tool set and the instructions in a sae place as these may be required or repairs or spare parts orders becoming necessary later.
Computer instructions or 9114(A) 2. „E“ key: The supplied computer allows the most convenient training. Every value By pressing this key once, it is possible to speciy values step by step in the relevant to training is displayed in a corresponding window. respective unctions.
Cleaning, Checks and Storage o the home bike: Troubleshooting I you cannot solve the problem with the ollowing inormation, 1. Cleaning please contact the authorized service center. Use only a less wet cloth or cleaning. Caution: Never use benzene, thinner or other aggressive cleaning agents or surace cleaning as this damage caused.
Training instructions You must consider the ollowing actors in determining the amount o training eort required in order to attain tangible physical and health benefts: 1. Intensity: The level o physical exertion in training must exceed the level o normal exertion without reaching the point o...
Sommaire 1. Aperçu des pie ces Page 2. Recommandations importantes et re gles de se curite Page 3. Nomenclature Page 22 - 23 4. Notice de montage avec e corche s Page 24 - 26 5.
Liste des pie ` ces - Liste des pie ` ces de rechange Adapte pour des poids jusqu’environ 150 kg. Dimensions approximatives Longueur 108 x Largeur 55 x Hauteur 139 cm HT 3 N° de re . 9114(A) Poids du produit: 30kg Espace de ormation: au moins 1,5m²...
Page 23
Sche ma De signation Dimensions Quantite Monte sur Nume ro ET n° en mm Unite s sche ma n° Ecrou de se curite 3/8“ 39-9820-CR Selle 36-9103-26-BT Roulement a ` billes 6300RS 39-9946 Rondelle...
Instructions de montage Il est strictement conseille d’observer nos recommandations et consi- gnes de se curite avant de commencer le montage. Veuillez retirer les pie ` ces de tache es du carton et ve rif ez si les pie ` ces sont comple ` tes a ` l’aide de la liste des pie ` ces.
Page 25
Etape n° 4 : Montage du tube support de guidon (12) Dirigez le tube support de guidon (12) sur le logement ade quat du cadre de base (32) et raccordez le ca ble de capteur (35) au ca ble de connexion (3).
Etape n° 7: Contro le Ve rifer si les assemblages et connexions ont e te eectue s correctement et onctionnent. Le montage est maintenant termine . Si tout est en ordre, se amiliariser avec l’appareil en eectuant de le ...
Mode d’emploi de l‘ordinateur 9114(A) eet, tout mouvement, rottement, la transpiration etc. peuvent entra ner des variations par rapport aux pulsations re elles. Chez certaines personnes, la mesure des pulsations peut e tre errone e. En cas de proble mes avec la L’ordinateur livre ...
Nettoyage, Entretien et stockage de l‘exercice: Corrections: Si vous ne pouvez pas re soudre en utilisant les inormations 1. nettoyage e nume re es a l‘dysonctionnement, s‘il vous pla t contactez votre Utilisez uniquement un chion humide pour le nettoyage. revendeur ou abricant.
Recommandations pour l’entraînement Les acteurs ci-apre s doivent e tre pris en compte pour la de termination de 4. Motivation Un entra nement re gulier est la cle de la re ussite de votre programme. l’entra...
Inhoudsopgave 1. Overzicht van de losse delen pagina 2. Belangrijke aanbevelingen en veiligheidsinstructies pagina 30 3. Stuklijst pagina 31 - 32 4. Montagehandleiding met explosietekeningen pagina 33 - 35 5. Opstappen, Gebruiken & Astappen pagina 35 6. Handleiding bij de computer pagina 36 7.
Page 31
Stuklijst – lijst met reserveonderdelen Ameting: ca. L 108 x W 55 x H 139 cm Gewicht van het product: 30kg HT 3 bestelnummer 9114(A) Training ruimte: minstens 1,5m² Technische gegevens: stand: 01. 06. 2014 Wanneer een bepaald onderdeel niet in orde is o ontbreekt, o...
Page 33
Montagehandleiding Vooraleer met de montage te beginnen, absoluut onze aanbevelingen en veiligheidsaanwijzingen in acht nemen. De details vindt u op het karton. Controleer o de zending volledig is met behulp van de montage staps. Sommige delen zijn al voorgemonteerd. Montage tijd: 30 - 40 min. Stap 1: Montage van de voorste en van de achterste voet (14+41).
Page 34
Stap 4: Montage van de steunbuis van het stuur (12). Breng de steunbuis van het stuur (12) op het rame (32) en verbind de sensorkabel (35) met de verbindingskabel (3). Breng het uiteinde van de weerstandsinstelling (25) naar de opneming van de Bowdenkabel (26) en verbind deze met elkaar zoals in abeelding (A1-A4) weergegeven.
Page 35
Stap 7: Controle: Alle schroe- en stekkerverbindingen op een correcte montage en juiste werking controleren. Daarmee is de montage bee indigd. Wanneer alles in orde is, met lichte weerstandsinstellingen vertrouwd raken met het apparaat en de individuele instellingen vastzetten. Opmerking: De gereedschapsset en de gebruiksaanwijzing a.u.b.
Page 36
Computerhandleiding voor 9114(A) meting komen. Indien u moeilijkheden met de handpulsmeting ondervindt, De bijgeleverde computer zorgt voor een uitstekend trainingscomort. raden wij het gebruik van een externe cardioborstgordel aan. Elke trainingsrelevante waarde wordt in een apart venster weergegeven. Vana het begin van de training worden de benodigde tijd, de actuele 7.
Page 37
Reiniging, onderhoud en opslag van de hometrainer: Fixes: Als u niet kunt oplossen met behulp van de genoemde storing 1. Reiniging inormatie, kunt u contact opnemen met uw dealer o Fabrikant. Gebruik alleen een vochtige doek voor het reinigen. Let op: Gebruik nooit benzeen, thinner o andere agressieve reinigingsmiddelen voor oppervlaktereiniging als deze Schade Probleem Mogelijke oorzaak Oplossing...
Page 38
Trainingshandleiding De onderstaande actoren moeten in acht worden genomen bij het bepalen 4. Motivatie van de benodigde training voor het bereiken van een merkbare verbetering De sleutel tot een succesvol programma is een regelmatige training. U kunt van uw fguur en gezondheid: het beste een vaste tijd en plaats per trainingsdag vaststellen en u ook geestelijk op de training voorbereiden.
Page 39
Обзор содержания 1. Важные рекомендации и указания по безопасности ctp. 2. Обзор отдельных деталей стр. 3. Спецификация стр. 40 - 41 4. Руководство по сборке с отдельными иллюстрациями стр. 42 - 44 5. Пользование тренажером стр. 6. Руководство по использованию компьютера стр.
Page 40
Спецификация - Список запасных частей Сняв упаковку, проверьте по списку, все ли детали на месте. Если все в порядке, то можно начинать сборку. Если какой- HT 3 № заказа 9114(A) нибудь агрегат не в порядке или отсутствует, обращайтесь к Технические характеристики...
Page 41
№ Наименование Размеры в мм Кол-во Монтируется на № ЕТ-№ картинки штук Стопорная гайка 3/8“ 39-9820-CR Седло 36-9103-26-BT Шарикоподшипник 6300RS 39-9946 Подкладная шайба 10//28 39-9991 Натяжной хомут 33-9119-10-SI Промежуточное тело 39-10525 Шарикоподшипник 6900ZZ 36-9119-25-BT Натяжной ролик 36-9119-26-BT Промежуточное тело 39-10498 Самоконтрящаяся...
Page 42
Руководство по монтажу Прежде чем приступить к монтажу, внимательно прочитайте наши рекомендации и указания по безопасности! Выньте все части из упаковки, положите их на пол и проконтроли- руйте их на комплектность в соответствии с рисунками в инструк- ции по монтажу. Это поможет Вам при сборке тренажера. Время...
Page 43
Шаг 4: Монтаж опорной трубы руля (12) на основную раму (32). Подведите опорную трубу руля (12) к креплению на основной раме (32) и соедините контрольный кабель (35) с соедининтельным ка- белем (3). 2. Подведите конец регулировки сопротивления (25) к тяге (26) и со- едините...
Page 44
Шаг 7: Контроль 1. Проверьте все соединения болтов и соединений на правильность их сборки и функционирования. Сборка на этом завершена. 2. Если все в порядке, то опробуйте снаряд, установив его на самый легкий показатель сопротивления, и опробуйте тренажер. Примечание: Храните бережно инструмент и руководство, так как они позднее могут...
Page 45
Руководство по использованию компьютера Смотря по обстоятельствам, возможно только по прошествии 1 минуты на дисплее высветятся правильные показатели пульса. на тренажере серии 9114(A) 7. Функция „SCAN“ (Демонстрация всех показаний по очереди): Входящий в комплект оборудования тренажера компьютер обеспечит Если выбирается эта функция, то в интервале примерно 5 секунд, Вам...
Page 46
ИНСТРУКЦИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ Мотивация Ключевым моментом успеха программы являются регулярные тренировки. Вам следует установить конкретное время и место на Вы должны учитывать следующие факторы, чтобы определить каждый день для тренировок и внутренне подготовить себя к ним. верные параметры тренировок для достижения ощутимых физических Тренируйтесь...
Need help?
Do you have a question about the HT 3 and is the answer not in the manual?
Questions and answers