Christopeit Sport Como Assembly And Exercise Instructions

Hide thumbs Also See for Como:

Assembly and exercise instructions (72 pages)

page of 72

/ 72
Bookmarks

Available languages

Quick Links

Download this manual

16601 - (Schwarz)

„Black Edition"

Montage- und Bedienungsanleitung u  r

Notice de montage et d'utilisation du

No. de commande 1660/16601

Инструкция по монтажу и эксплуатации

Heimsport-Trainingsgera  t

Rudergera  t

Como

Bestell-Nr. 1660/16601

№ заказа 1660/16601

Assembly and exercise instructions or

Order No. 1660/16601

Montage- en bedieningshandleiding voor

Bestellnummer 1660/16601

Návod k montáži a použití pro

objednací číslo 1660 / 16601

1660 - (Silber)

Need help?

Do you have a question about the Como and is the answer not in the manual?

Questions and answers

Summary of Contents for Christopeit Sport Como

Page 1 Heimsport-Trainingsgera  t Rudergera  t Como 1660 - (Silber) 16601 - (Schwarz) „Black Edition“ Montage- und Bedienungsanleitung u  r Assembly and exercise instructions or Bestell-Nr. 1660/16601 Order No. 1660/16601 Notice de montage et d’utilisation du Montage- en bedieningshandleiding voor No.
Page 2 Inhaltsu  bersicht Contents Page 1. Wichtige Empehlungen und Sicherheitshinweise Seite 2 2. Einzelteileu  bersicht Seite 3 - 4 3. Stu  ckliste Seite 5 - 7 Sommaire Page 4. Montageanleitung mit Explosionsdarstellungen Seite 8 - 10 5. Computeranleitung Seite 11 - 12 6. Reinigung, Lagerung, Wartung, Sto ...
Page 3 Montageu  bersicht: Assembly overview: Aperçu de l‘Assemble  e: Montage overzicht: Обзор Ассамблея:...
Page 5 Stu  ckliste - Ersatzteilliste Stellmaße: ca. L 230 x B 55 x H 87 cm Como Art.-Nr. 1660, 16601 „Black Edition“ Stellmaße geklappt: ca. L 120 x B 55 x H 149 cm Gera  tegewicht: 40kg Technische Daten: Stand: 01.06.2018 Trainingsplatzbedar: mind. 2,5m² • 16-stuge Motor- und computergesteuerte Widerstandseinstellung (Magnet-Brems-System) • ca. 9 kg Schwungmasse Nach O  nen der Verpackung bitte kontrollieren, ob alle Teile ent- • 12 vorgegebene Trainingsprogramme sprechend der nacholgenden Montageschritte vorhanden sind. Ist • 4 Herzrequenzprogramme mit Vorgabe der Pulsobergrenze dies der Fall, ko  nnen Sie mit dem Zusammenbau beginnen. (nur mo  glich mit optionalem Pulsmessgurt un-codiert - 5,3kHz.) Wenn ein Bauteil nicht in Ordnung ist oder ehlt, oder wenn Sie in...
Page 6 Abb. Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-Nummer ET-Nummer Stu  ck Abbildungs Nr. 1660 16601 Abstandsstu  ck 36-1660-11-BT 36-1660-11-BT Sitzrolle 36-1660-12-BT 36-1660-12-BT Selbstsichernde Mutter 28, 39+73 39-9918-CR 39-9918-CR Sterngrischraube 36-1660-13-BT 36-1660-13-BT Sechskantschraube M12x170 1+34 39-10506 39-10506 Fußschale 36-1660-05-BT 36-1660-05-BT Stopen 36-1260-21-BT 36-1260-21-BT...
Page 7 Abb. Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-Nummer ET-Nummer Stu  ck Abbildungs Nr. 1660 16601 Innensechskantschraube M10x25 39-10025-CR 39-10025-CR Mutter M10x1 39-9820-SI 39-9820-SI Schwungmasse 33-1660-09-SI 33-1660-09-SI Flachriemen 62+86 36-1660-40-BT 36-1660-40-BT Elastikzug 1+62 36-1660-41-BT 36-1660-41-BT Verkleidung links 1+89R 36-1660-01-BT 36-1660101-BT Verkleidung rechts 1+89L 36-1660-02-BT 36-1660102-BT...
Page 8 Montageanleitung Bevor Sie mit der Montage beginnen, unbedingt unsere Emp- ehlungen und Sicherheitshinweise beachten! Entnehmen Sie alle Einzelteile der Verpackung, legen Sie diese au den Boden und kontrollieren grob Sie die Vollza  hligkeit anhand der Mon- tagebilder. Dieses soll Ihnen den Zusammenbau des Gera  tes erleichtern und schneller durchu ...
Page 9 Schritt 3: Montage des Sitzschlittens (27) mit Sitz (25) an der Sitzschiene (6). 1. Demontieren Sie die Endanschla  ge (15) von der Sitzschiene (6) und schieben Sie den Sitzschlitten (27) mit dem vormontierten Sitz (25) in richtiger Richtung au die Sitzschiene (6). 2.
Page 10 Schritt 5: Schritt 6: Montage des Computers (38) an der Computerstu  tze (48). Anschluss des Netzgera  tes (47). 1. Ziehen Sie das Verbindungskabel (49) und die Sensorverbin- Stecken Sie den Stecker des Netzgera  tes (47) in die entspre- dung (37) durch die Computeraunahme (44) nach vorne heraus chende Buchse (82) am hinteren Ende der Verkleidung.
Page 11 Como Computerbeschreibung Trainingsdaten Der Computer errechnet wa  hrend des Trainings die einzelnen Werte und bringt diese zur Anzeige. Fu  r die Pulsmessung muss ein passender Puls- messgurt getragen werden. Steht in der Pulsanzeige nur das „P“ so werden keine Pulsdaten empangen.
Page 12 Pulsprogramme (H.R.C.) der Start/Stop –Taste startet das Programm. Der Widerstand kann durch +/- -Tasten beeinfusst werden. Wa  hlen Sie bei der Programmauswahl mittels der + -Taste die Pulsprogram- me (H.R.C.) aus und besta  tigen Sie diese Rubrik mit der F-Taste. Es gibt 3 Herzrequenzprogramme (55%, 75% + 90% vom Maximalpuls (220-Alter)) und ein Zielpulsprogramm u ...
Page 13 Trainingsfa  che in mm Freifa  che in mm (u  r Gera  t und Benutzer) (Trainingsfa  che und Sicherheitsfa  che (umlauend 60cm)) Reinigung, Wartung und Lagerung des Heimtrainers: Sto  rungsbeseitigung: Wenn Sie die Funktionssto  rung nicht anhand der augeu  hrten 1.
Page 14 Trainingsanleitung Um spu  rbare ko  rperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen, Weitere Inormationen zum Thema Auwa  rmu  bungen, Dehnungsu  bungen mu  ssen u  r die Bestimmung des erorderlichen Trainingsauwandes die oder allgemeine Gymnastiku  bungen fnden Sie in unserem Downloadbereich olgenden Faktoren beachtet werden: unter www.christopeit-sport.net 1. Intensita  t: 4. Motivation Die Stue der ko  rperlichen Belastung beim Training muß den Punkt der Der Schlu ...
Page 15 Dear customer, Contents We congratulate you on your purchase o this home training sports unit 1. Summary o Parts Page 3 - 4 and hope that we will have a great deal o pleasure with it. Please take heed 2. Important Recommendations and Saety Inormation Page 15 o...
Page 16 Part list-spare part list Como Art.-No. 1660, 16601 „Black Edition“ Space requirement approx.: L 230 x W 55 x H 87 cm Space requirement olded approx.: L 120 x W 55 x H 149 cm Technical data: Issue: 01.06.2018 Items weight: 40kg Exercise space approx: 2,5m² • 16-stepped Motor- and Computer- controlled resistance (Magnetic-Brake-System) Please check ater opening the packing that all the parts shown in • Approx. 9 kg fywheel mass the ollowing parts lists are there. Once you are sure that this is the • 12 stored training programs case, you can start assembly. • 4 Heart rate programs with presetting o the pulse limit Please contact us i any components are deective or missing, or i (Possible only with optional pulse measuring belt, un-coded - 5.3kHz.) you need any spare parts or replacements in uture. • 1 individual user program • 1 manually program Internet service- and spare parts data base: • 1 competition program...
Page 17 Illus.- Designation Dimensions Quantity Attached to ET number ET number Illustration No. 1660 16601 Spacer 36-1660-11-BT 36-1660-11-BT Roller 36-1660-12-BT 36-1660-12-BT Nylon nut 28, 39+73 39-9918-CR 39-9918-CR Handgrip screw 36-1660-13-BT 36-1660-13-BT Long bolt M12x170 1+34 39-10506 39-10506 Pedal 36-1660-05-BT 36-1660-05-BT Round stop 36-1260-21-BT 36-1260-21-BT Foam grip...
Page 18 Illus.- Designation Dimensions Quantity Attached to ET number ET number Illustration No. 1660 16601 Inner hex bolt M10x25 39-10025-CR 39-10025-CR M10x1 39-9820-SI 39-9820-SI Flywheel 33-1660-09-SI 33-1660-09-SI Belt 62+86 36-1660-40-BT 36-1660-40-BT Return rope 1+62 36-1660-41-BT 36-1660-41-BT Chain cover let 1+89R 36-1660-01-BT 36-1660101-BT Chain cover right 1+89L...
Page 19 Assembly Instructions Remove all the separate parts rom the packaging, lay them on the oor and check roughly that all are there on the base o the assembly steps. Please note that a number o parts are connected directly to the main rame preassembled.
Page 20 Step 3: Attach the seat sled (27) with seat (25) at seat rail (6). 1. Screw out the limit stopper (15) rom seat rail (6) and push the seat sled (27) with preassembled seat (25) onto the seat rail (6) in the right way as showed in gure Step 3.
Page 21 Step 5: Step 6: Attach the computer (38) at computer support (48). Attach the power. 1. Push the connecting cable (49) and sensor connection cable Please insert the plug o adaptor (47) to the power plug (82) at (37) through the computer holder (44) into ront position. end o...
Page 22 Computer instructions Starting exercise immediately (MANUAL) Then MANUAL-->PROGRAM-->H.R.C.-->RACE-->USER is fashing with 1Hz. Press +/- - key to choose MANUAL and conrm by pressing F - key. I you have previously selected a program or started your workout, press L - key to return to the starting display. - Press START/STOP button to start workout immediately without entering urther settings.
Page 23 Set program according to heart rate (H.R.C.) In this program, the rower reacts to your pulse as measured by the chest belt. In addition, simple graphics also show you whether you need to need to increase or decrease your stress Level. You can choose between: HRC 55 : Here you are rowing in the very ecient range o...
Page 24 Training area in mm Free area in mm (or home trainer and user) (Training area and security area (rotating 60cm)) Cleaning, Checks and Storage o the home bike: Troubleshooting I you cannot solve the problem with the ollowing inormation, 1. Cleaning please contact the authorized service center.
Page 25 Training instructions You fnd urther inormation on the subject warm-up exercises, stretch exer- cises or general gymnastics exercises in our download area under www. christopeit-sport.net You must consider the ollowing actors in determining the amount o training eort required in order to attain tangible physical and health benefts: 4. Motivation The key to a successul program is regular training. You should set a fxed 1. Intensity: time and place or each day o training and prepare yoursel mentally or the The level o physical exertion in training must exceed the level o normal training. Only train when you are in the mood or it and always have your goal exertion without reaching the point o breathlessness and / or exhaustion. in view. With continuous training you will be able to see how you are progres- A suitable guideline or eective training can be taken rom the pulse rate. sing day by day and are approaching your personal training goal bit by bit. During training this should rise to the region o between 70% to 85% o the maximum pulse rate (see the table and ormular or determination and calculation o this). During the frst weeks, the pulse rate should remain at the lower end o this region, at around 70% o the maximum pulse rate. In the course o the ollo- wing weeks and months, the pulse rate should be slowly raised to the upper limit o 85% o the maximum pulse rate. The better the physical condition o the person doing the exercise, the more the level o training should be encreased to remain in the region o between 70% to 85% o the maximum pulse rate. This should be done by lengthening the time or the training and / or encreasing the level o difculty.
Page 26 Sommaire Che ` re cliente, cher client, Nous vous e  licitons pour l’achat de ce cycle d’entra  nement inte  rieur et 1. Aperçu des pie ` ces Page nous vous souhaitons beaucoup de plaisir avec. 2. Recommandations importantes et re ` gles Veuillez respecter et suivre les indications et les instructions de montage de se ...
Page 27 Liste des pie ` ces- Liste des pie ` ces de rechange Dimensions (L x l x h) : 230 x 55 x 87 cm Dimensions plie  es (L x l x h) : 120 x 55 x 149 cm Como N° de commande 1660, Poids du produit : 40kg 16601 „Black Edition“ Espace de ormation : au moins 2,5m² Caracte  ristiques techniques : Version du : 01.06.2018 Apre  s avoir ouvert l’emballage, veuillez contro  ler s’il y a toutes les pie  ces • Re ...
Page 28 Sche  - De  signation Dimensions Quantite  Monte  sur Nume  ro ET Nume  ro ET ma n° en mm Unite  s sche  ma n° 1660 16601 Ecrou autobloquant 28, 39+73 39-9918-CR 39-9918-CR Vis a  poigne  e 36-1660-13-BT 36-1660-13-BT Vis a ` te ` te hex.
Page 29 Sche  - De  signation Dimensions Quantite  Monte  sur Nume  ro ET Nume  ro ET ma n° en mm Unite  s sche  ma n° 1660 16601 Volant 33-1660-09-SI 33-1660-09-SI Courroie trape  zo  dale 62+86 36-1660-40-BT 36-1660-40-BT...
Page 30 Instructions de montage Sortez toutes les pie ` ces de l’emballage, posez-les sur le sol et contro  lez si rien ne manque en vous basant sur la montage etape de cette Notice de montage et d’utilisation. Il aut tenir compte du ait que certaines pie ` ces ont e ...
Page 31 E  tape n° 3: Montage de pie ` ce coulissante de selle (27) sur le transport du sie ` ge (6). 1. Enlever les bute  es en caoutchouc (15) du transport du sie ` ge (6) glissez pie ` ce coulissante de selle (27) sur le transport du sie ` ge (6) dans la direction repre ...
Page 32 E  tape n° 5: Etape n° 6: Montage de l’ordinateur (38) sur le tube de logement d’ordi- Branchement de l’appareil d’alimentation e  lectrique (47) nateur (48). 1. Introduisez la che de l’appareil d’alimentation e  lectrique (47) 1. Lancez le ca  ble de connexion (49) et le ca  ble de connexion de dans la prise ade ...
Page 33 Como Computer Description Les donne  es de ormation L‘ordinateur calcule au cours de la ormation des valeurs individuelles et les ame ` ne a ` l‘e  cran. Pour la mesure du pouls, une ceinture d‘impulsions approprie  s doivent e  tre porte  s. Si dans l‘achage d‘impulsion que le „P“...
Page 34 Les programmes d‘impulsions (H.R.C.) les 16 bars de re  sistance sont donne  s. Appuyez sur la touche F pendant 2 secondes et doivent e  tre aites de temps a ` l‘aide des touches +/-. Appuyez Se  lectionnez dans la se  lection des programmes au moyen de la touche + sur la touche Start/Stop de ...
Page 35 Centre d‘entra  nement en mm Surace libre en mm (Pour appareil et l‘utilisateur) (Zone de la ormation et de la zone de se  curite  (60cm rotation)) Nettoyage, Entretien et stockage de l‘exercice: Corrections: Si vous ne pouvez pas re  soudre en utilisant les inormations 1.
Page 36 Recommandations pour l’entra  nement aux exercices de distension ou les exercices de gymnastique ge  ne  raux dans notre domaine de te  le  chargement sous le www.christopeit-sport.net 4. Motivation Les acteurs ci-apre ` s doivent e  tre pris en compte pour la de  termination de Un entra...
Page 37 Inhoudsopgave Geachte klant Wij willen u van harte gelukwensen met de aanscha van uw hometrainer en 1. Overzicht van de losse delen pagina 3 - 4 hopen dat u hier veel plezier aan zult beleven. Neem a.u.b. de instructies 2. Belangrijke aanbevelingen en veiligheidsinstructies pagina 37 en aanwijzingen uit deze montage- en bedieningshandleiding in acht en 3.
Page 38 Stuklijst - reserveonderdelenlijst Controleer na het openen van de verpakking a.u.b. aan de hand van Como best.nr. 1660, 16601 „Black Edition“ de onderstaande stuklijst o alle onderdelen aanwezig zijn. Wanneer dit het geval is, kunt u met de montage beginnen. Technische specifcatie: Stand: 01. 06.2018 Wanneer een bepaald onderdeel niet in orde is o ontbreekt, o • Motor-en computer gestuurde weerstandsregeling met 24 weerstandases wanneer u in de toekomst een reserveronderdeel nodig heet, kunt • Magnetisch remsysteem met ca. 9 kg vliegwielmassa u zich wenden tot: • 12 voorgeprogrammeerde weerstandsprogramma’s Internet service- en onderdelen data base: • 4 Hartslag‘s programmas met vooringestelde polsslaggrens...
Page 39 Ab.- Beschrijving Ametingen Aantal Gemonteerd aan ET-nummer ET-nummer stuks abeeldingsnr. 1660 16601 Astandsstuk 36-1660-11-BT 36-1660-11-BT Zitrol 36-1660-12-BT 36-1660-12-BT Zelborgene Moer 28, 39+73 39-9918-CR 39-9918-CR Stero  rmige schroe 36-1660-13-BT 36-1660-13-BT Zeskantschroe M12x170 1+34 39-10506 39-10506 Voetschaal 36-1660-05-BT 36-1660-05-BT Einddop 36-1260-21-BT 36-1260-21-BT Greepovertrek 36-1260-07-BT...
Page 40 Ab.- Beschrijving Ametingen Aantal Gemonteerd aan ET-nummer ET-nummer stuks abeeldingsnr. 1660 16601 Binnezeskant schroe M10x25 39-10025-CR 39-10025-CR Moer M10x1 39-9820-SI 39-9820-SI Fliegwiel 33-1660-09-SI 33-1660-09-SI Flakke riem 62+86 36-1660-40-BT 36-1660-40-BT Rekband 1+62 36-1660-41-BT 36-1660-41-BT Bekleding links 1+89R 36-1660-01-BT 36-1660101-BT Bekleding rechts 1+89L 36-1660-02-BT 36-1660102-BT...
Page 41 Montagehandleiding Neem alle losse onderdelen uit de verpakking, leg deze op de grond en controleer aan de hand van de montage staps uit de montage en bedieningshandleiding o alle onderdelen aanwezig zijn. Hierbij moet er op worden gelet dat een aan- tal onderdelen rechtstreeks met het onderstel zijn verbonden en voorgemonteerd zijn.
Page 42 Stap 3 : Montage van het zadelglijder (27) met zadel (25) op het zitrail (6). 1. Schroe uit de eindstops (15) van den zitrail (6) en schuiv de zadelglijder (27) met zadel (25) door de zitrail (6) in de goede richting.
Page 43 Stap 5 : Stap 6: Montage van de computer (38) op het computer steunbuis Aansluiting van het nettoestel (47) (48). 1. Steek de stekker van het nettoestel (47) in de desbetreende 1. Neemt u de computer houder (44) en steekt u de verbindings- bus (82) op het achterste uiteinden van de bekleding.
Page 44 Como computer beschrijving Trainingsgegevens De computer berekent tijdens de training de individuele waarden en brengt ze naar het beeldscherm. Voor de polsmeting, moet een geschikte puls gordels gedragen worden. Als dat zo is ontvangen geen pols gegevens in de polsslagweergave alleen de „P“.
Page 45 Polsslag programma‘s (H.R.C.) Selecteer in het programma selectie door middel van de + toets de pols programma‘s (H.R.C.) en bevestig deze posten met de F-toets. Er zijn 3 hartslag programma‘s (55%, 75% + 90% van de maximale hartslag (220-leetijd)) en een doelpolsslag programma voor de directe omgeving van trainingspolsslag.
Page 46 Oeenterrein in mm Oeenterrein in mm (Voor de apparaat-en (Voor de apparaat-en gebruikers) gebruikers) Reiniging, onderhoud en opslag van de hometrainer: Fixes: Als u niet kunt oplossen met behulp van de genoemde storing 1. Reiniging inormatie, kunt u contact opnemen met uw dealer o Fabrikant. Gebruik alleen een vochtige doek voor het reinigen.
Page 47 Trainingshandleiding 4. Motivatie De sleutel tot een succesvol programma is een regelmatige training. U kunt het beste een vaste tijd en plaats per trainingsdag vaststellen en u ook De onderstaande actoren moeten in acht worden genomen bij het bepalen geestelijk op de training voorbereiden. Train alleen met een goed humeur van de benodigde training voor het bereiken van een merkbare verbetering en houd uw doel voor ogen.
Page 48 Обзор содержания Уважаемые покупательницы и покупатели! Поздравляем Вас с покупкой тренировочного снаряда для домашних Важные рекомендации и указания занятий спортом и желаем Вам самых приятных впечатлений. по безопасности ctp. Следуйте, пожалуйста, указаниям и инструкциям нашего руководства 2. Обзор отдельных деталей стр.
Page 49 Г абаритные размеры: прибл. Д 230 x Ш 55 x В 87 см Размеры в сложенном состоянии: прибл. Д 120 x Ш 55 x В 149 см Como № заказа 1660, 16601 „Black Edition“ Вес: 40 кг Технические характеристики По состоянию на 01.06.2018 Необходимая...
Page 50 № Наименование Размеры в Кол-во Монтируется ЕТ-№ ЕТ-№ карт. мм штук на № 1660 16601 Расстояние единица 36-1660-11-BT 36-1660-11-BT Ролик сидения снизу 36-1660-12-BT 36-1660-12-BT Самоконтрящаяся гайка 28, 39+73 39-9918-CR 39-9918-CR Звездообразный болт 36-1660-13-BT 36-1660-13-BT Болт с шестигранной головкой M12x170 1+34 39-10506 39-10506 Фиксатор...
Page 51 № Наименование Размеры в Кол-во Монтируется ЕТ-№ ЕТ-№ карт. мм штук на № 1660 16601 Болт M10x25 39-10025-CR 39-10025-CR Колпачковая гайка M10x1 39-9820-SI 39-9820-SI Маховик 33-1660-09-SI 33-1660-09-SI Плоский ремень 62+86 36-1660-40-BT 36-1660-40-BT Упругих шнура 1+62 36-1660-41-BT 36-1660-41-BT Обшивка слева 1+89R 36-1660-01-BT 36-1660101-BT Обшивка...
Page 52 Руководство по монтажу Пожалуйста, выньте все отдельные части из коробки и проверьте их на комплектность в соответствии со спец- ификацией. Примите во внимание, что некоторые части предварительно смонтированы. Время установки 30мин. При удалении компонентов из коробки, что бар ручки (50) поворачивается...
Page 53 Шаг 3: Монтаж салазок сиденья (27) и сиденье (25) на раму сидения (6). 1. Выверните резиновые стопоры (15) из рамы сиденья (6) и проденьте салазки сиденья (27) с предварительно смонти- рованным сиденьем (25) в правильном направлении через раму сиденья (6). 2.
Page 54 Шаг 5: Шаг 6: Монтаж компьютера (38) на труба крепления для компью- Контроль тера (48). 1. Вставьте штекер блока питания (47) в соответствующее 1. Вставьте соединительный кабель (49) и датчик соедини- гнездо (82) на заднем конце обшивки. тельная (37) с помощью крепление для компьютера (44). 2.
Page 55 Como Компьютер Описание тренировка данные Компьютер рассчитывает во время тренировки отдельных значений и выводит их на экран. Для измерения пульса, подходящий ремни импульсов должны быть изношены. Если так не получено никаких данных импульсов на дисплее импульса только „P“. программа ручной установки (MANUAL) После...
Page 56 программы контроля частоты сердечных сокращений до второго бара сопротивления. Повторите процесс, пока все 16 баров сопротивления не приведены. Нажмите кнопку F в течение 2 секунд до (H.R.C.) периода обучения с помощью кнопок +/- притворяться. Нажмите кнопку Start / Stop запускает программу. Сопротивление может быть затронута Выберите...
Page 57 Область обучения в мм Бесплатный поверхность в мм (Для устройства и пользователя) (Площадь Обучение и зоны безопасности (вращающиеся 60см)) Чистка, техническое обслуживание и хранение Исправление неполадок: Если проблема не может быть решена с помощью нижестоящих тренажера указаний, пожалуйста, обратитесь в центр, где вы купили тре- нажер.
Page 58 ИНСТРУКЦИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ Вы находите следующие сведения о теме Упражнения на подогреве, упражнениях на растяжение мышц или общие упражнения гимнастики в нашей области загрузки под www.christopeit-sport.com Вы должны учитывать следующие факторы, чтобы определить верные параметры тренировок для достижения ощутимых физических Мотивация...
Page 60 Obsah 1. Důležitá doporučení a bezpečnostní opatření strana 60 2. Přehled jednotlivých dílů strana 3 - 4 3. Seznam dílů strana 61 - 63 4. Montážní návod včetně explozivního nákresu strana 64 - 66 5. Návod k obsluze počítače strana 67 - 68 6.
Page 61 Seznam dílů – seznam náhradních dílů Rozměry nastavení: cca d 230 x š 55 x v 87 cm Rozměry po složení: cca d120 x š 55 x v 149 cm Como objednací číslo 1660, 16601 „Black Edition“ Hmotnost přístroje: 40 kg Technické údaje: Stav k 01.06.2018...
Page 62 obr. název dílu rozměry mm počet namontovat íslo dílu íslo dílu kusů na obr. Číslo 1660 16601 Rozpěrka 36-1660-11-BT 36-1660-11-BT Kolečko k sedáku 36-1660-12-BT 36-1660-12-BT Samojistná matice 28, 39+73 39-9918-CR 39-9918-CR Šroub s hvězdic. hl. 36-1660-13-BT 36-1660-13-BT Šestihranný šroub M12x170 1+34 39-10506 39-10506...
Page 63 obr. název dílu rozměry mm počet namontovat íslo dílu íslo dílu kusů na obr. Číslo 1660 16601 Šroub s vnitř.šestihranem M10x25 39-10025-CR 39-10025-CR Matice M10x1 39-9820-SI 39-9820-SI Setrvačník 33-1660-09-SI 33-1660-09-SI Plochý řemen 62+86 36-1660-40-BT 36-1660-40-BT Elastická šňůra 1+62 36-1660-41-BT 36-1660-41-BT Levý...
Page 64 Pokyny k montáži Než zahájíte montáž, neopomeňte si přečíst naše doporučení a bezpečnostní pokyny! Vyjměte všechny samostatné díly z balení, položte je na podlahu a zkontrolujte, že máte všechny podle balicího seznamu v těchto pokynech k montáži a po- užití. Vezměte prosím na vědomí, že některé díly byly přímo připojeny k hlavnímu rámu a předem namontovány.
Page 65 Krok 3: Montáž pojezdu (27) se sedákem (25) na kolejnici (6) 1. Demontujte z kolejnice (6) koncové dorazy (15) a posuňte po- jezd (27)s předem namontovaným sedákem (25) po kolejnici (6) správným směrem. 2. Nakonec koncové dorazy (15) opět pevně přišroubujte pomocí fxačního komponentu (16), podložky (17) šroubu (18).
Page 66 Krok 5: Krok 6: Montáž počítače (38) na podpěru (48) Připojení sít‘ového zdroje (47) 1. Protáhněte spojovací kabel (49) a kabel senzoru (37) skrz počí- 1. Zastrčte konektor sít‘ového zdroje (47) do příslušné zdířky (82) tačový záznamník (44) dopředu. na zadním konci oplášt‘ování přístroje. 2.
Page 67 Como NÁVOD K POČÍTAČI Tréninkové údaje Během tréninku počítač vypočítává jednotlivé hodnoty a zobrazuje je. Za účelem měření tepové rekvence je třeba použít kompatibilní snímač tepu v podobě měřícího pásu. Zobrazuje-li záznam tepové rekvence pouze „P“, pak není tepová rekvence snímána.
Page 68 Programy řízené tepovou frekvencí (H.R.C.) tlačítka „Start/Stop“ program spustíte. Úroveň odporu lze ovlivnit pomocí Pomocí tlačítka „+“ si v nabídce vyberte některý z tzv. programů HRC tlačítek „+/-“. (tzv. programů řízených srdeční rekvencí); výběr potvrdíte tlačítkem „F“. K dispozici jsou tři programy řízené srdeční rekvencí (55%, 75% + 90% max.
Page 69 Oblast cvičení v mm Volná oblast v mm (pro domácího trenéra a (Oblast cvičení a bezpečnostní oblast uživatele) (60cm otáčení)) Čistění, kontrola a skladování Veslovací zařízení Řešení potíží Pokud nedokážete problém vyřešit pomocí následujících inormací, obraťte se prosím na autorizované servisní středisko. 1.
Page 70 Návod k tréninku Abyste dosáhli znatelného tělesného a zdravotního zlepšení, musíte při 4. Motivace určování potřebného tréninku dbát následujících aktorů: Klíčem k úspěšnému programu je pravidelný trénink. Na každý tréninkový den byste si měli stanovit přesný čas a místo a připravovat se na něj i duševně. 1.
Page 72 Service / Hersteller Bei Reklamationen, notwendigen Ersatzteilbestellungen oder Reparaturen wenden Sie sich bitte an unsere Service Abteilung. Internet Service- und Ersatzteilportal: © by Top-Sports Gilles GmbH www.christopeit-service.de D-42551 Velbert (Germany) info@christopeit-sport.com Service: Top-Sports Gilles GmbH Tel.: +49 (0)2051/6067-0 Friedrichstrasse 55 http://www.christopeit-sport.com Fax: +49 (0)2051/6067-44 D - 42551 Velbert...

This manual is also suitable for:

Como black edition 16601 1660