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Summary of Contents for Christopeit Sport ACCORD
- Page 1 Rudergerät ACCORD Montage- und Bedienungsanleitung u r Assembly and exercise instructions or Bestell-Nr. 9904(A) Order No. 9904(A) Notice de montage et d’utilisation du Montage- en bedieningshandleiding voor No. de commande 9904(A) Bestellnummer 9904(A)
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Page 2: Table Of Contents
Inhaltsu bersicht Contents Page 1. Wichtige Empehlungen und Sicherheitshinweise Seite 2. Einzelteileu bersicht Seite 3. Stu ckliste Seite 4. Montageanleitung mit Explosionsdarstellungen Seite 5. Computeranleitung Seite Sommaire Page 6. Ruderu bungen Seite 7. Trainingsanleitung Seite 10 Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde Inhoudsopgave Pagina 27... -
Page 4: Stu Ckliste
Stu ckliste - Ersatzteilliste Wenn ein Bauteil nicht in Ordnung ist oder ehlt, oder wenn Sie in Zukunt ein Ersatzteil beno tigen, wenden Sie sich bitte an uns. Rudergera t Accord Best.-Nr. 9904(A) Technische Daten: Stand: 01. 01. 2014... - Page 5 Abbildungs- Bezeichnung Menge Abmessung Montiert an ET-Nummer Stu ck Abbildungs Nr. Sechskantschraube M12x75 39-9984 Unterlegscheibe 13//24 39-10135 Federring u r M12 36-9519924-BT Selbstsichernde Mutter 39-9986 Hydraulikzylinder 36-9904-08-BT Sechskantschraube M8x40 7+45 39-10125-VC Kunststoscheibe 36-9904-33-BT Kunststobuchse 36-9904-55-BT Kunststogri 36-9904-26-BT Griu berzug 36-9904-23-BT Computer 36-9904-53-BT...
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Page 6: Montageanleitung Mit Explosionsdarstellungen
Montageanleitung Bevor Sie mit der Montage beginnen, unbedingt unsere Emp- ehlungen und Sicherheitshinweise beachten! Einige Teile sind bereits vormontiert. Schritt 1: Ausklappen des Rudergera tes. Lo sen Sie die beiden Grischrauben (33) aus ihren Positionen am Grundrahmen (1) und ziehen Sie dann die beiden Siche- rungsstite (56) nach hinten heraus. - Page 7 Schritt 3: Einstellung der Sitzschra ge. Das Gera t ist so konstruiert, dass die Fu hrungsrohre an deren hinteren Enden in 4 Schra gpositionen eingestellt werden ko n- nen. Lo sen Sie den Schnellverschluss (19) durch ein paar Umdre- hungen und ziehen Sie den Schraubknop...
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Page 8: Computeranleitung
Computeranleitung u r 9904(A) Der mitgelieerte Computer bietet den gro ßten Trainingskomort. Jeder trai- ningsrelevante Wert wird in einem entsprechenden Sichtenster angezeigt. Vom Trainingsbeginn an werden die beno tigte Zeit, die Ruderschla ge, der ungea hre Kalorienverbrauch, zuru ckgelegte Enternung und die Ruder- schla ... -
Page 9: Ruderu Bungen
RUDERU BUNGEN 1. Rudern Trainiert Oberschenkel, Arme, Schultern, Ru cken und Taille Fassen Sie die Ruderarme im U bergri; ahren Sie mit dem Rollsitz so weit wie mo glich nach vorne. Dru cken Sie mit den Beinen und ziehen Sie gleichzeitig mit den Armen. Fahren Sie dabei mit dem Rollsitz so weit nach hinten, bis Ihre Arme angewinkelt sind. -
Page 10: Trainingsanleitung
Trainingsanleitung Um spu rbare ko rperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen, mu ssen u r die Bestimmung des erorderlichen Trainingsauwandes die olgenden Faktoren beachtet werden: 1. Intensita t: Die Stue der ko rperlichen Belastung beim Training muß den Punkt der normalen Belastung u ... -
Page 11: Important Recommendations And SaEty InOrmation
Contents 1. Summary o Parts Page 2. Important Recommendations and Saety Inormation Page 11 3. Parts List Page 12 - 13 4. Assembly Instructions With Exploded Diagrams Page 14 - 15 5. Computer instructions Page 16 6. Operating and exercising instructions Page 17 7. -
Page 12: Parts List
Parts List – Spare Parts List Please contact us i any components are deective or missing, or i you need any spare parts or replacements in uture. Accord Order No. 9904(A) Technical data: Issue: 01. 01. 2014 • 12 step adjustable rowing resistance Adresse: Top-Sports Gilles GmbH • horizontally adjustable or dierent body height Friedrichstraße 55 • 4 step inclination adjustable 42551 Velbert •... - Page 13 Illustration Designation Quantity Dimensions Attached to ET number illustration No. Hexagon bolt M12x75 39-9984 Washer 13//24 39-10135 Spring washer or M12 36-9519924-BT Nylon nut 39-9986 Hydraulic cylinder 36-9904-08-BT Hexagon bolt M8x40 7+45 39-10125-VC Plastic washer 36-9904-33-BT Plastic bushing 36-9904-55-BT Plastic grip 36-9904-26-BT Foam hand grip 36-9904-23-BT...
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Page 14: Assembly Instructions With Exploded Diagrams
Assembly Instructions Beore beginning assembly, be sure to observe our recommen- dations and saety instructions. Some parts are preassembled. Step 1: Unolding the rowing machine. Screw out the two hand grip screws (33) rom main rame (1) and then pull out the two locking pins (56). Fold out the extension rowing arms (5) and re-position the two hand grip screws (33) with fat washers (34) into the main rame (1). - Page 15 Step 3: Adjustment o seat inclination. This rowing machine is designed or 4 incline positions in the rear end. Fit the quick release knob (19) into the rear end o mainrame (1). Loosen the knob head o quick release (19) a ew turns and pull the knob head out.
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Page 16: Computer Instructions
Computer instructions or 9904(A) The supplied computer allows the most convenient training. Every value relevant to training is displayed in a corresponding window. From the beginning o the training session, the required time, distance, rower beats, the approximate calory consumption and the beats Total are displayed. -
Page 17: Operating And Exercising Instructions
Operating and exercising instructions 1. Rowing Training o thighs, arms, shoulders, back and waist Grab the rowing arms with booth hands over the handle. Move orward as much as possible with the seat. Push with the legs and pull with the arms, at the same time. Doing this, drive back with the seat, until the legs are almost completely stretched and the arms are angled. -
Page 18: Training Instructions
Training instructions You must consider the ollowing actors in determining the amount o trai- ning eort required in order to attain tangible physical and health benets: 1. Intensity: The level o physical exertion in training must exceed the level o normal exertion without reaching the point o... - Page 19 Sommaire 1. Aperçu des pie ces Page 2. Recommandations importantes et re gles de se curite Page 3. Nomenclature Page 20 - 21 4. Notice de montage avec e corche s Page 22 - 23 5.
- Page 20 Si une pie ce n’est pas correcte, s’il manque une pie ce ou si vous avez besoin d’une pie ce de rechange a l’avenir, veuillez vous Accord N° de commande 9904(A) adresser a : Caracte ristiques techniques :...
- Page 21 Schéma Désignation Quantité Dimensions Monté sur Numéro ET n° Unités en mm schéma n° Rondelle a ressort pour M12 36-9519924-BT Ecrou nylon 39-9986 Cylindre hydraulique 36-9904-08-BT Vis a te te six M8x40 7+45 39-10125-VC Rondelle en plastique 36-9904-33-BT Arbrisseau en plastique 36-9904-55-BT...
- Page 22 Instructions de montage Il est strictement conseille d’observer nos recommandations et consignes de se curite avant de commencer le montage! Certaines pie ces ont e te monte es pre liminairement. Etape 1: De ...
- Page 23 Etape Re glage de l‘inclinaison du sie ge Cette rameuse est conçue avec 4 positions d’inclinaison sur l’arrie re. Placez la vis en bouton de rela chement rapide (19) dans le bout arrie re du cadre principal (1). Desserrez de quel- ques tours la te ...
- Page 24 Mode d’emploi de l‘ordinateur 9904(A) L’ordinateur livre vous ore le plus grand conort d‘entra nement. Chaque valeur importante pour l’entra nement est ache e dans une ene tre cor- respondante. Le temps ne cessaire, Coup des rames, la consommation de calories appro- ximative, la distance parcourue et Coup de ramer Total sont ache ...
- Page 25 RAMER ECERCICES 1. Ramer Cet exercice est un entra nement pour les cuisses, les bras et les e paules, le dos et la taille. - Prendre les bras de gouvernail avec les poigne es. Bouger en avant avec le sie ...
- Page 26 Recommandations pour l’entra nement Les acteurs ci-apre s doivent e tre pris en compte pour la de termination de l’entra nement indispensable an d’ame liorer concre tement son physique et sa sante : 1.
- Page 27 Inhoudsopgave 1. Overzicht van de losse delen pagina 2. Belangrijke aanbevelingen en veiligheidsinstructies pagina 27 3. Stuklijst pagina 28 - 29 4. Montagehandleiding met explosietekeningen pagina 30 - 31 5. Handleiding bij de computer pagina 32 6. Roeien Oeeningen pagina 33 7.
- Page 28 Stuklijst - reserveonderdelenlijst Wanneer een bepaald onderdeel niet in orde is o ontbreekt, o wanneer u in de toekomst een reserveronderdeel nodig heet, kunt Accord best.nr. 9904(A) u zich wenden tot: Technische specicatie: Stand: 01. 01. 2014 • De 12 ois la re sistance variable a ve rins l‘hydraulique Top-Sports Gilles GmbH •...
- Page 29 Afbeeldings- Beschrijving Aantal Afmetingen Gemonteerd aan ET-nummer stuks afbeeldingsnr. Schroe M12x75 39-9984 Onderlegplaatje 13//24 39-10135 Veerring voor M12 36-9519924-BT Zelborgene Moer 39-9986 Hydraulics cilinder 36-9904-08-BT Schroe M8x40 7+45 39-10125-VC Kunststoschij 36-9904-33-BT Kunststofaager 36-9904-55-BT Handgreep 36-9904-26-BT Greepovertrek 36-9904-23-BT Computer 36-9904-53-BT Sensor 1+51 36-9904-31-BT Schroe...
- Page 30 Montagehandleiding Voordat u met de montage begint, absoluut onze adviezen en veiligheidsvoorschriten in acht nemen! Sommige delen zijn al voorgemonteerd. Stap 1: Uitklappen van de roeimachine. Draai de twee stero rmige greep schroeven (33) van hun po- sities op de basis rame (1) en trek de twee veiligheid pinnen (56) uit aan de achterzijde.
- Page 31 Stap Instellen van de stoel helling. Het apparaat is zo ontworpen dat de zadelglijder leiderschap aan de achterkant eindigt in 4 hoekposities kan worden aan- gepast. De snelsluiting (19) moet losgemaakt worden door deze een beetje te draaien, en daarna kan getrokken worden om de hoogtevastzetting (3) vrijte geven en de hoogte van het zadeldlijder leiderschap te verstellen.
- Page 32 Computerhandleiding voor 9904(A) De bijgeleverde computer zorgt voor een uitstekend trainingscomort. Elke trainingsrelevante waarde wordt in een apart venster weergegeven. Vana het begin van de training worden de benodigde tijd, astand, roeisla- gen, slagen total en ca. caloriee nverbruik weergegeven. Vana nul worden alle waarden verhoogd en vastgehouden.
- Page 33 ROEIEN OEFENINGEN 1.Roeien Getrainde dijen, armen, schouders, rug en taille Pak het roeit armen in de aanval, ga dan verder met de roll de stoel zodat ver mogelijk naar voren. Duw met de benen terwijl u trek met de armen. Neem het met een glijdende stoel zo ver terug tot je armen zijn gebogen.
- Page 34 Trainingshandleiding De onderstaande actoren moeten in acht worden genomen bij het bepalen van de benodigde training voor het bereiken van een merkbare verbetering van uw guur en gezondheid: 1. Intensiteit: De mate van lichamelijke belasting bij de training moet de normale belasting overschrijden, zonder dat u daarbij buiten adem en/o...
- Page 36 Service Bei Reklamationen, notwendigen Ersatzteilbestellungen oder © by Top-Sports Gilles GmbH Reparaturen wenden Sie sich bitte an unsere Service Abteilung. D-42551 Velbert (Germany) Service: Top-Sports Gilles GmbH Tel.: +49 (0)2051/6067-0 Friedrichstrasse 55 info@christopeit-sport.com Fax: +49 (0)2051/6067-44 D - 42551 Velbert www.christopeit-sport.com...
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