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Skandika Nemo III Hybrid Manual

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Nemo III Hybrid
Art.Nr. SF-3260

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Related Manuals for Skandika Nemo III Hybrid

Summary of Contents for Skandika Nemo III Hybrid

  • Page 1 Nemo III Hybrid Art.Nr. SF-3260...

  • Page 2: Table Of Contents

    Die Videos zum Auf- und Adresse Wilhelm-Beckmann-Str. 19, D-45307 Essen gerät Abbau sowie FAQ und die Artikelnummer | Name SF-3260 | Nemo III Hybrid Anleitungen zum Down- Klasse loaden findest Du auf Standard EN ISO 20957 Warnhinweis: Bitte lesen Sie...

  • Page 3: Sicherheitshinweise

    SICHERHEITSHINWEISE WARNUNG Um die Verletzungsgefahr zu reduzieren, muss diese Anleitung vor dem Gebrauch vollständig gelesen und verstanden werden! Dieses Gerät ist ausschließlich für den Heimgebrauch in Übereinstimmung mit den Anweisungen in dieser Anleitung vorgesehen. Lesen Sie die Gebrauchsanleitung sorgfältig durch, bevor Sie das Gerät einsetzen und bewahren Sie die Gebrauchsanleitung für die weitere Nutzung auf.

  • Page 4: Explosionszeichnung

    EXPLOSIONSZEICHNUNG...

  • Page 5: Teileliste

    TEILELISTE Teil Nr. Bezeichnung Menge Teil Nr. Bezeichnung Menge Befestigungsplatte für das Zugrad Lager Hauptrahmen Inbusschraube M8×10×S5 Vorderer Standfuß Inbusschraube M6×10×S4 Hinterer Standfuß Inbusschraube M6×15×S4 Tretlagereinheit Schraube M3×20xØ6 Obere Befestigungsplatte Nylonmutter M3xH3,8xS6 Computer-Tragrohr Inbusschraube M6*16 Halterung für den Computer Inbusschraube M8×20×S5 Laufschiene Unterlegscheibe d8×Ø16×1,5 Handgriff...

  • Page 6: Aufbauanleitung

    AUFBAUANLEITUNG AUFBAU Entnehmen Sie das Gerät dem Karton und legen Sie alle Teile übersichtlich ausgebreitet auf den Boden. Folgende Komponenten sollten vorhanden sein: 配件包 HARDWARE KIT Schraubenbeutel: ⑦ ① ② ⑤ ⑨ ⑧ ③ ⑥...
  • Page 7 AUFBAUANLEITUNG Schritt 1: Die beiden Laufschienen (H&G) müssen mit je 2 Schrauben (4), Federscheiben (8), Unterlegscheiben (9) und Muttern (5) je Seite angebracht werden. Bitte die Teile nur handfest anschrauben und noch nicht fest anziehen! ④ ⑨ ⑧ ⑤ ⑬ ⑪...
  • Page 8 AUFBAUANLEITUNG Schritt 3: Drehen Sie das Gerät um und befestigen Sie die beiden Stopper (J) mit den Schrauben (2). ② ⑬ ② Schritt 4: Montieren Sie nun die beiden Pedale (R & S). ⑬...
  • Page 9 AUFBAUANLEITUNG Schritt 5: Montieren Sie nun die Geräteeinheit mit dem vorderen Standfuß (B) mit Hilfe der Schrauben (1), Federscheiben (8), Unterlegscheiben (9) und Muttern (5) wie abgebildet. ① ⑨ ⑧ ⑤ ⑪ ⑬ ⑤ ① ⑧ ⑨ ① Schritt 6: Drücken Sie die Gummikappe (Q) in die Aussparung am Rahmen.
  • Page 10 AUFBAUANLEITUNG Schritt 7: Verbinden Sie Vorder- und Hinterteil des Gerätes mit Hilfe von 4 Schrauben (7), 4 Federscheiben (8) und 4 Unterlegscheiben (6) wie abgebildet. Ziehen Sie danach alle Schrauben aus Schritt 1 fest. ⑦ ⑥ ⑧ ⑦ ⑧ ⑬ ⑥...
  • Page 11 AUFBAUANLEITUNG Schritt 8: Verbinden Sie die Kabel und platzieren Sie diese innerhalb der Computerstütze. Montieren Sie dann den Computer (5) mit Hilfe der Schrauben (80) wie abgebildet. 电子表 ③ 71-4 71-3 71-3 71-4 71-3 71-4 71-5 71-5 71-6 71-6 ③ 主架...
  • Page 12 AUFBAUANLEITUNG Schritt 9: Verbinden Sie das Gerät mit einer Stromquelle (Steckdose) mit Hilfe des Netzteils (71-7).

  • Page 13: Wassertank Befüllen / Entleeren

    WASSERTANK BEFÜLLEN / ENTLEEREN WASSERTANK BEFÜLLEN / ENTLEEREN 1. Entfernen Sie den Stopfen (S) von der Tankoberseite. 2. Abbildung A zeigt, wie der Tank geleert wird. Stellen Sie einen Eimer in der Nähe des Gerätes auf. Benutzen Sie die Siphonpumpe (L), um Wasser vom Tank in den Eimer zu pumpen. 3.

  • Page 14: Computerbedienung

    User can exercise directly. COMPUTERBEDIENUNG When the console is connected to the power, there will be a sound signa for 2 seconds. (Shows as below picture). Work FUNKTIONEN The console will switch to the power saving mode if user don’t press TIME: Zeigt die Trainingszeit an.
  • Page 15 COMPUTERBEDIENUNG BEDIENUNGSANLEITUNG Wenn das Gerät an die Stromquelle angeschlossen ist, hören Sie ein Tonsignal und die LCD-Anzeige wird für 2 Sekunden vollständig angezeigt (siehe vorherige Seite). Generell ist es nicht notwendig, Funktionen einzustellen. Wenn Sie das Rudergerät nur für ein gelegentliches Training verwenden möchten, können Sie es ohne weitere oder besondere Einstellungen benutzen.
  • Page 16 COMPUTERBEDIENUNG H.R.C. Modus Wählen Sie „H.R.C.“ (zur Bestätigung „ENTER“ drücken), um ein automatisch gesteuertes Training in Abhängig- keit von Ihrer Pulsfrequenz durchzuführen (Sie müssen einen Brustgurt verwenden, um diesen Modus korrekt nutzen zu können). Drücken Sie „UP“ oder „DOWN“ (und „ENTER“ zur Bestätigung), um eine der folgenden Alternativen auszuwählen: 55% Max H.R.C.

  • Page 17: Bluetooth-Verbindung

    Sekunden. Im Inneren befindet sich eine CR2032-Knopfzellenbatterie, welche für die Bluetooth-Funktionalität (Computer-, Brustgurt- und App-Verbindung) benötigt wird. Der aufgedruckte Code erscheint bei der Verbin- dung zum Gerätecomputer. Für die Verbindung zu einem Brustgurt benötigen Sie einen optionalen, kompatiblen SKANDIKA Brustgurt, beispielsweise den Brustgurt (siehe QR-Code unten).

  • Page 18: Verbindung Zur Kinomap-App

    Tippen Sie nun auf OK und kehren Sie zum Hauptmenü zurück. Sie können nun einen Kurs auswählen (je nach Art Ihres KinoMap-Kontos). Drücken Sie auf Start und beginnen Sie mit dem Training! Nemo III Hybrid 4. Skandika auswählen 5. Das Gerät auswählen...

  • Page 19: Widerstandsstufen

    WIDERSTANDSSTUFEN Widerstandsstufen Die Hybridtechnologie bei diesem Gerät ermöglicht eine Widerstandsverstellung für den Ruderwiderstand durch die Wasserfüllmenge (Stufe 1 bis 6) sowie durch die Einstellung am Computer bzw. dem Handgriffmodul (32 Stufen). Hierdurch ergeben sich unterschiedliche Widerstandsbelastungen (in kg) gemäß den folgenden Tabellen.

  • Page 20: Aufwärmen Und Abwärmen

    AUFWÄRMEN UND ABWÄRMEN / ÜBUNGSANLEITUNG AUFWÄRMEN und ABWÄRMEN Ein erfolgreiches Trainingsprogramm besteht aus einer Aufwärmphase, einer Trainingsphase und dem Abkühlen (Abwärmen). Die Trainingshäufigkeit sollte für Anfänger bei 2- bis 3-mal die Woche angesetzt werden, immer mit mindestens einem Tag Pause zwischen den Trainingseinheiten. Nach einigen Monaten kann die Häufigkeit auf 4- bis 5-mal wöchentlich gesteigert werden.
  • Page 21 ÜBUNGSANLEITUNG Rudergrundzüge Setzen Sie sich auf den Sitz und legen Sie Ihre Füße auf die Fußstützen und fixieren Sie diese mit dem Klettverschluss. Umgreifen Sie die Griffe. 2. Nehmen Sie die Startposition ein, lehnen Sie sich mit ausgestreckten Armen nach vorne und winkeln Sie dabei die Beine an (siehe Fig.

  • Page 22: Garantiebedingungen

    Bitte prüfen Sie Möglichkeiten, eine Batterie anstatt der Entsorgung einer Wiederverwendung zuzuführen, beispielsweise durch die Rekonditionierung oder die Instandsetzung der Batterie. Im Zuge ständiger Produktverbesse- Für Ersatzteile kontaktieren Sie bitte folgende E-Mail-Adresse: service@skandika.de rungen behalten Der Service erfolgt durch: MAX Trader GmbH, Wilhelm-Beckmann-Straße 19, 45307 Essen, wir uns technische...
  • Page 23 NOTIZEN ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________...
  • Page 24 Please visit the Skandika Adresse Wilhelm-Beckmann-Str. 19, D-45307 Essen gerät Service portal on our Artikelnummer | Name SF-3260 | Nemo III Hybrid website for setup & help Klasse videos, FAQs and downloa- Standard EN ISO 20957 Warnhinweis: Bitte lesen Sie dable instructions.

  • Page 25: Safety Precautions

    SAFETY PRECAUTIONS WARNING To reduce risk of injury, read and understand this instruction manual before using the device! This machine is intended for home use only in accordance with the instructions provided in this manual. Read the instruction manual carefully before using this device and keep the instruction manual for future use. SAFETY PRECAUTIONS Only use the unit in enclosed spaces! 14.

  • Page 26: Explosion Drawing

    EXPLOSION DRAWING...

  • Page 27: Parts List

    PARTS LIST Part no. Description Part no. Description Pulling wheel fixing plate Bearing Main frame Allen screw M8×10×S5 Front stabilizer Allen screw M6×10×S4 Rear stabilizer Allen screw M6×15×S4 Pedal support unit Screw M3×20xØ6 Upper fixing plate Nylon nut M3xH3.8xS6 Computer supporting tube Allen screw M6*16 Computer fixing bracket Allen screw M8×20×S5...

  • Page 28: Set-Up Instructions

    SET-UP INSTRUCTIONS SET-UP Remove the appliance from the box and lay all parts out clearly on the floor. The following components should be present: 配件包 HARDWARE KIT Hardware bag: ⑦ ① ② ⑤ ⑨ ⑧ ③ ⑥...
  • Page 29 SET-UP INSTRUCTIONS Step 1: The two running rails (H&G) must be fitted with 2 screws (4), spring washers (8), washers (9) and nuts (5) on each side. Please screw the parts on hand-tight only and do not tighten them yet! ④...
  • Page 30 SET-UP INSTRUCTIONS Step 3: Turn the appliance over and secure the two stoppers (J) with the screws (2). ② ⑬ ② Step 4: Now fit the two pedals (R&S). ⑬...
  • Page 31 SET-UP INSTRUCTIONS Step 5: Now mount the appliance unit with the front stand (B) using the screws (1), spring washers (8), washers (9) and nuts (5) as shown. ① ⑨ ⑧ ⑤ ⑪ ⑬ ⑤ ① ⑧ ⑨ ① Step 6: Press the rubber cap (Q) into the recess on the frame.
  • Page 32 SET-UP INSTRUCTIONS Step 7: Connect the front and rear sections of the appliance using 4 screws (7), 4 spring washers (8) and 4 washers (6) as shown. Then tighten all the screws from step 1. ⑦ ⑥ ⑧ ⑦ ⑧ ⑬...
  • Page 33 SET-UP INSTRUCTIONS Step 8: Connect the cables and place them inside the computer support. Then mount the computer (5) using the screws (80) as shown. 电子表 ③ 71-4 71-3 71-3 71-4 71-3 71-4 71-5 71-5 71-6 71-6 ③ 主架 CHECK IF ALL BOLTS AND NUTS ARE TIGHTENED BEFORE USING THE DEVICE!
  • Page 34 SET-UP INSTRUCTIONS Step 9: Connect the device to a power source (socket) using the power adaptor (71-7).

  • Page 35: How To Fill/Empty The Tank

    HOW TO FILL / EMPTY THE TANK HOW TO FILL AND EMPTY THE TANK 1. Remove the plug (S) from upper tank side. 2. Figure A shows how to empty the tank. Place a bucket near the appliance. Use the siphon pump (L) to pump water from the tank into the bucket.

  • Page 36: Computer Operation

    User can exercise directly. COMPUTER OPERATION When the console is connected to the power, there will be a sound signa for 2 seconds. (Shows as below picture). Work FUNCTIONS The console will switch to the power saving mode if user don’t press TIME: Displays the training time.
  • Page 37 COMPUTER OPERATION COMPUTER INSTRUCTIONS When the device is connected to the power source, you will hear a sound signal and the LCD display will be fully displayed for 2 seconds (see previous page). It is generally not necessary to set any functions. If you only want to use the rowing machine for occasional training, you can use it without any further or special settings.
  • Page 38 COMPUTER OPERATION H.R.C. Mode Select „H.R.C.“ (press „ENTER“ to confirm) to perform an automatically controlled workout depending on your heart rate (you must use a chest strap to use this mode correctly). Press „UP“ or „DOWN“ (and „ENTER“ to confirm) to select one of the following alternatives: 55% Max H.R.C.

  • Page 39: Bluetooth Connection

    CR2032 button cell battery inside, which is required for the Bluetooth functionality (computer, chest strap and app connection). The printed code appears when connecting to the device computer. To connect to a chest strap, you need an optional, compatible chest strap, such as the SKANDIKA chest strap (see QR code below). SKANDIKA...

  • Page 40: Connecting To Kinomap App

    Now tap on OK and return to main menu. You can now choose a course for your exercise (depending on your type of KinoMap account maybe only some free courses). Press Start and begin to exercise! Nemo III Hybrid 4. Select SKANDIKA 5. Select the device...

  • Page 41: Resistance Levels

    RESISTANCE LEVELS Resistance levels The hybrid technology of this device allows the rowing resistance to be adjusted using the water fill level (levels 1 to 6) and the setting on the computer or handle module (32 levels). This results in different resistance loads (in kg) according to the following tables.

  • Page 42: Warm-Up And Cool-Down

    WARM-UP AND COOL-DOWN / EXERCISE INSTRUCTIONS WARM-UP and COOL-DOWN A successful exercise program consists of a warm-up, aerobic exercise and a cool-down. Exercise for at least two or preferably three times a week, resting for a day between workouts. After several months, you may increase the frequency to four or five times per week.
  • Page 43 EXERCISE INSTRUCTIONS Rowing is a very effective way of training. It strengthens the heart and circulation as well as all major mus- cle groups: The back, abdomen, arms, shoulders, buttocks and legs. Rowing essential moves Seat on the seat and place your feet on the pedals. Use the Velcro to secure your feet and grasp the rowing handles.

  • Page 44: Guarantee Conditions

    In accordance with our policy of continual product impro- For spare parts please contact: service@skandika.de vement, we reserve the right Service centre: MAX Trader GmbH, Wilhelm-Beckmann-Straße 19, 45307 Essen,...
  • Page 45 NOTES ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________...
  • Page 46 Adresse Wilhelm-Beckmann-Str. 19, D-45307 Essen gerät démontage ainsi que la Artikelnummer | Name SF-3260 | Nemo III Hybrid FAQ et les instructions de Klasse téléchargement sur notre Standard EN ISO 20957 Warnhinweis: Bitte lesen Sie page de service Skandika.

  • Page 47: Informations De Sécurité

    INFORMATIONS DE SÉCURITÉ AVERTISSEMENT Pour réduire les risques de blessures, veuillez lire attentivement ce mode d’emploi avant d‘utiliser l’appareil ! Cet appareil est uniquement destiné à une utilisation domestique conformément aux instructions contenues dans ce mode d’emploi. Lisez attentivement le mode d’emploi avant d’utiliser l’appareil et conservez bien ce mode d’emploi.

  • Page 48: Vue Éclatée

    VUE ÉCLATÉE...

  • Page 49: Liste Des Pièces

    LISTE DES PIÈCES Pièce no. Description Qté Pièce no. Description Qté Plaque de fixation pour la roue de traction Palier Cadre principal Vis à six pans creux M8×10×S5 Pied avant Vis à six pans creux M6×10×S4 Pied arrière Vis à six pans creux M6×15×S4 Unité...

  • Page 50: Instructions De Montage

    INSTRUCTIONS DE MONTAGE INSTRUCTIONS DE MONTAGE Retirez l‘appareil du carton et placez toutes les pièces clairement étalées sur le sol. Les éléments suivants doivent être présents : 配件包 HARDWARE KIT Sac pour petites pièces : ⑦ ① ② ⑤ ⑨ ⑧...
  • Page 51 INSTRUCTIONS DE MONTAGE Étape 1: Les deux rails de roulement (H&G) doivent être fixés à l’aide de 2 vis (4), rondelles élastiques (8), rondelles (9) et écrous (5) de chaque côté. Visser les pièces à la main et ne pas encore les serrer à fond ! ④...
  • Page 52 INSTRUCTIONS DE MONTAGE Étape 3: Retournez l’appareil et fixez les deux taquets (J) avec les vis (2). ② ⑬ ② Étape 6: Montez maintenant les deux pédales (R&S). ⑬...
  • Page 53 INSTRUCTIONS DE MONTAGE Étape 5: Montez maintenant l’unité d’appareil avec le pied avant (B) à l’aide des vis (1), des rondelles élastiques (8), des rondelles (9) et des écrous (5) comme illustré. ① ⑨ ⑧ ⑤ ⑪ ⑬ ⑤ ① ⑧...
  • Page 54 INSTRUCTIONS DE MONTAGE Étape 7: Reliez les parties avant et arrière de l’appareil à l’aide de 4 vis (7), 4 rondelles élastiques (8) et 4 rondelles (6) comme illustré. Serrez ensuite toutes les vis de l’étape 1. ⑦ ⑥ ⑧ ⑦...
  • Page 55 INSTRUCTIONS DE MONTAGE Étape 8: Connectez les câbles et placez-les à l’intérieur du support de l’ordinateur. Montez ensuite l’ordinateur (5) à l’aide des vis (80) comme indiqué. 电子表 ③ 71-4 71-3 71-3 71-4 71-3 71-4 71-5 71-5 71-6 71-6 ③ 主架...
  • Page 56 INSTRUCTIONS DE MONTAGE Étape 9: Reliez l’appareil à une source d’alimentation (prise de courant) à l’aide de l’adaptateur secteur (71-7).

  • Page 57: Comment Remplir Et Vider Le Réservoir

    COMMENT REMPLIR ET VIDER LE RÉSERVOIR COMMENT REMPLIR ET VIDER LE RÉSERVOIR 1. Retirez le bouchon (S) de la partie supérieure du réservoir. 2. La figure A montre comment vider le réservoir. Placez un seau à proximité de l‘appareil. Utilisez la pompe à siphon (L) pour pomper l‘eau du réservoir vers le seau.
  • Page 58 User can exercise directly. MODE D‘EMPLOI DE L‘ORDINATEUR When the console is connected to the power, there will be a sound signa for 2 seconds. (Shows as below picture). Work FONCTIONS The console will switch to the power saving mode if user don’t press TIME : affiche la durée de l‘entraînement.
  • Page 59 MODE D‘EMPLOI DE L‘ORDINATEUR MODE D‘EMPLOI Lorsque l‘appareil est connecté à la source d‘alimentation, vous entendez un signal sonore et l‘écran LCD s‘af- fiche entièrement pendant 2 secondes (voir page précédente). En général, il n‘est pas nécessaire de régler des fonctions.

  • Page 60: Mode D'emploi De L'ordinateur

    MODE D‘EMPLOI DE L‘ORDINATEUR Mode H.R.C. Sélectionnez „H.R.C.“ (appuyez sur „ENTER“ pour confirmer) pour effectuer un entraînement contrôlé automa- tiquement en fonction de votre fréquence cardiaque (vous devez utiliser une ceinture thoracique pour pouvoir utiliser correctement ce mode). Appuyez sur „UP“ ou „DOWN“ (et sur „ENTER“ pour confirmer) pour sélec- tionner l‘une des alternatives suivantes : 55% Max H.R.C.

  • Page 61: Connexion Bluetooth

    à la ceinture pectorale et à l‘application). Le code imprimé apparaît lors de la connexion à l‘ordinateur de l‘appareil. Pour la connexion à une ceinture pectorale, vous avez besoin d‘une ceinture pectorale compatible SKANDIKA en option, par exemple la ceinture pectorale (voir le code QR ci-dessous).

  • Page 62: Connexion À L'application Kinomap

    Vous pouvez main- tenant sélectionner une distance pour votre entraînement (en fonction du type de compte, le cas échéant, uniquement certains itinéraires gratuits). Appuyez sur « START » (Démarrer) ! Nemo III Hybrid 4. CHOISIR 5. Sélectionner l‘appareil „SKANDIKA“...

  • Page 63: Niveaux De Résistance

    NIVEAUX DE RÉSISTANCE Niveaux de résistance La technologie hybride de cet appareil permet de régler la résistance de l’aviron en fonction de la quantité d’eau (niveaux 1 à 6) et du réglage sur l’ordinateur ou le module de la poignée (32 niveaux). Il en résulte différentes charges de résistance (en kg) selon les tableaux suivants.

  • Page 64: Échauffement Et Récupération

    ÉCHAUFFEMENT ET RÉCUPÉRATION / INSTRUCTIONS D‘ENTRAÎNEMENT ÉCHAUFFEMENT et RÉCUPÉRATION Un programme d‘exercices réussi consiste en un échauffement, un exercice aérobique et une récupération Entraînez-vous de préférence au moins deux ou trois fois par semaine, avec une pause d’un jour entre les séances d‘entraînement.
  • Page 65 INSTRUCTIONS D’ENTRAÎNEMENT L’aviron est un moyen extrêmement efficace d’entraînement. Il renforce le coeur et la circulation, ainsi que tous les principaux groupes musculaires : le dos, l’abdomen, les bras, les épaules, les fesses et les jambes. Les bases de l’aviron Asseyez-vous sur le siège et mettez vos pieds sur les pédales.

  • Page 66: Conditions De Garantie

    Dans le cadre du travail Pour d’accessoires ou de pièces de rechange, veuillez contacter : continu d’amélioration des service@skandika.de produits, nous nous réser- Centre de service clients : MAX Trader GmbH, Wilhelm-Beckmann-Str. 19, 45307 Essen, vons le droit de procéder à...
  • Page 67 NOTES ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________...
  • Page 68 Vertrieb & Service durch / Sales & Service by Ventes et services par MAX Trader GmbH Wilhelm-Beckmann-Straße 19 45307 Essen Germany SF-3260 DE_GB_FR 11/2023 Ver. 1.0...

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