Page 2
Informa ț importante siguran ță Informa ț importante siguran ță ă ă ă ă stra ț acest manual î ntr-un sigur pentru referin ță ă ă ă ă stra ț acest manual î ntr-un sigur pentru referin ță Este important ă...
Page 10
Exploded Parts Diagram List Using the Workout Bench Part Description Part Description Seat Post Main frame Lock nut (M8) Front stabilizer Carriage bolt ( M8 x 60 ) Washer (Ø8) End cap Adjustment knob Handlebar knob ( M8 ) Rear stabilizer Washer ( Ø8 x Ø16 ) Rear end cap (Angle adjustable) Pedal ( Left )
Page 11
INSTRUC Ț IUNI EXERCITII INSTRUC Ț IUNI EXERCITII 1. Faza de încălzire: Această etapă ajută ca sângele circule și mușchii să funcționeze corect. De asemenea, va reduce riscul de crampe și vătămări musculare. Este indicat să faceți câteva exerciții de întindere, așa cum se arată...
Page 12
3. Faza de răcire/relaxare musculara. Această etapă este pentru a permite Sistemului Cardio-vascular și mușchii să se relaxeze /”raceasca”. Aceasta este o repetare a exercițiului de încălzire de ex. reduce-ți ritmul, continuă aproximativ 5 minute. Exercițiile de întindere trebuie acum repetate, amintindu-vă din nou să nu vă forțați sau să...
Page 14
DEPANARE: 1. Schimbați bateria. Pentru a schimba bateria computerului, glisați computerul de pe suportul computerului, îndepărtați capacul bateriei de pe spatele consolei computerului și îndepărtați bateriile. Înlocuiți cu baterii AAA. În cele din urmă, puneți capacul din nou pe consolă și glisați-l înapoi pe suportul computerului.
Page 16
Please keep this manual in a safe place for reference. 1. It is important to read this entire manual before assembling and using the equipment. Safe and efficient use can only be achieved if the equipment is assembled, maintained and used properly.
Page 24
Part Description Part Description Seat Post Main frame Lock nut (M8) Front stabilizer Carriage bolt ( M8 x 60 ) Washer (Ø8) Adjustment knob End cap Handlebar knob ( M8 ) Rear stabilizer Washer ( Ø8 x Ø16 ) Rear end cap (Angle adjustable) Pedal ( Left ) Crank arm ( L + R ) Pedal ( Right )
Page 25
This stage helps get the blood flowing around the body and the muscles working properly. It will also reduce the risk of cramp and muscle injury. It is advisable to do a few stretching exercises as shown below. Each stretch should be held for approximately 30 seconds, do not force or jerk your muscles into a stretch - if it hurts, STOP.
EXERCISE MONITOR INSTRUCTION MANUAL N0:SMS_404 SPECIFICATIONS: TIME……………………………………………………….………..00:00-99:59 SPEED(SPD)..……………………………………………0.0-99.9KM/H (ML/H) DISTANCE(DIST)………………………………………..0.00-999.9KM (ML) CALORIE(CAL)……………………………………………..0.00-9999KCAL ※ODOMETER(ODO)…………………………..…………..….0.0-9999KM (ML) ※PULSE (PUL) ……..............0,40~240BPM KEY FUNCTIONS: MODE(SELECT/RESET): This key lets you to select and lock on to a particular function you want. OPERATION PROCEDURES: 1. AUTO ON/OFF ...
TROUBLE SHOOTING: 1. Change the battery. To change the computer battery, please slide the computer from the computer holder, remove the battery cover on the back of the computer console, and remove the batteries. Replace with AAA batteries. Finally put the cover back on the console, and slide the computer back on the computer holder.
Need help?
Do you have a question about the B250N and is the answer not in the manual?
Questions and answers