CVS Health BF 720 Instructions For Use Manual page 33

Vous pouvez combattre cette réduction jusqu'à un certain point en observant un régime alimentaire sain
(particulièrement riche en calcium et en vitamine D) et en effectuant régulièrement de l'exercice physique.
La stabilité du système squelettique peut être renforcée par une augmentation de la masse musculaire.
Notez que ce pèse-personne ne mesure pas le taux de calcium des os; il calcule plutôt le poids de tous
les composants constituant les os (matière organique, matière inorganique et eau). Il est très difficile
d'influencer la masse osseuse, bien qu'elle fluctue en fonction de certains facteurs (poids, taille, âge, sexe).
Il n'y a pas de directives ou de recommandations reconnues.
IMPORTANT :
• Ne confondez pas masse osseuse et densité osseuse.
• La densité osseuse peut uniquement être déterminée par un examen médical, vous ne pouvez
donc pas tirer de conclusions sur des modifications osseuses et la dureté osseuse (par exemple
ostéoporose) à l'aide de ce pèse-personne.
Métabolisme de base (BMR)
Le métabolisme de base (BMR) est la quantité d'énergie requise par le corps au repos absolu pour
maintenir ses fonctions de base. Cette valeur dépend principalement du poids, de la taille et de l'âge. Elle
est indiquée en Kcal/jour et est calculée en utilisant l'équation Harris-Benedict scientifiquement reconnue.
C'est la quantité d'énergie qui est requise par votre corps sous toute circonstance et doit être refournie au
corps sous forme de nourriture. Si votre apport d'énergie est inférieur à ce niveau à long terme, cela peut
affecter votre santé.
Métabolisme actif (AMR)
Le métabolisme actif (AMR) représente la quantité d'énergie qu'un corps consomme chaque jour dans
son état actif. Les besoins d'énergie d'une personne augmentent lorsque son niveau d'activité physique
augmente; le pèse-personne calcule cette valeur sur la base du niveau d'activité (1– 5) qui a été indiqué.
Pour maintenir le poids actuel, l'énergie que le corps utilise doit être remplacée sous forme de nourriture et
de boisson. Si l'apport d'énergie est inférieur à l'énergie utilisée sur une longue période, le corps puise la
différence dans ses réserves de graisse, et une perte de poids en résulte. Cependant, si l'apport d'énergie
est supérieur au métabolisme actif (AMR) sur une longue période, le corps ne peut pas brûler l'excès
d'énergie. Cet excès est stocké dans le corps sous forme de graisse, ce qui entraîne une prise de poids.
Interprétation des résultats
REMARQUE : Seules les tendances à long terme sont importantes. Les brefs changements de poids en
quelques jours sont généralement causés par une perte de fluide.
L'interprétation de ces résultats est basée sur les modifications du poids corporel total, du pourcentage
de graisse corporelle, d'eau corporelle et de muscle, ainsi que de la période au cours de laquelle ces
modifications se produisent. De rapides modifications en quelques jours sont considérées séparément
des modifications à moyen terme (quelques semaines) et à long terme (plusieurs mois). En règle de
base, les changements de poids à court terme correspondent essentiellement à des modifications de
pourcentage d'eau, tandis que les modifications à moyen terme et à long terme peuvent indiquer des
changements du pourcentage de graisse et du pourcentage de muscle.
• Si vous observez une perte de poids à court terme alors que votre pourcentage de graisse
corporelle augmente ou reste stable, vous n'avez perdu que de l'eau, par exemple après une session
d'entraînement, un passage au sauna ou un régime alimentaire visant uniquement une perte de poids
rapide.
• En revanche, si votre poids augmente à moyen terme et si votre pourcentage de graisse corporelle
diminue ou reste stable, vous avez acquis une masse musculaire.
• Si votre poids et votre pourcentage de graisse corporelle diminuent simultanément, votre régime
fonctionne, vous perdez de la masse adipeuse.
• Idéalement, il convient de soutenir votre régime par de l'activité physique, et de l'entraînement physique
ou de musculation. De cette manière, vous pouvez augmenter votre pourcentage de muscle à moyen
terme.
• Les pourcentages de graisse corporelle, d'eau corporelle et de muscle ne doivent pas être additionnés,
car certains éléments de tissus musculaires contiennent également de l'eau corporelle.
33