Related Manuals for U.N.O Motive Fitness WR 600
Summary of Contents for U.N.O Motive Fitness WR 600
- Page 1 SERIAL No.SK2095-01 序號標貼紙從SK2095-01,02,03依序號到90 WR 600 WR 600 Rudergerät Rowing Machine Assembly & User Manual Aufbau- & Benutzerhandbuch...
-
Page 3: Table Of Contents
Inhalt / Content Kapitel Seite Section Page Allgemeines ... . . 4 General Information ..4 Bevor Sie Beginnen ..6 Before You Start . -
Page 4: Allgemeines
Allgemeines / General Information Qualität Quality Ihr Trainingsgerät wurde gemäß der aktuellen This exercise product has been designed and Europäischen Sicherheitsstandards (EN 957) manufactured to comply with the latest (BS EN 957) entworfen und hergestellt. British and European Safety Standards. Fragen Questions Sollten Sie Schwierigkeiten mit dem Aufbau oder... -
Page 5: General Information
Allgemeines / General Information Garantie Guarantee Beny Sports Germany GmbH gewährt Garantie- Beny Sports Co. UK Ltd. guarantee's its product leistungen nur im Rahmen der HEIMBENUTZUNG. range for DOMESTIC USE ONLY for a period of Die genaue Garantiedauer finden Sie auf der 1 YEAR from the original certified date of purchase. -
Page 6: Bevor Sie Beginnen
Bevor Sie Beginnen / Before You Start WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE: IMPORTANT SAFETY NOTICE: 1、Montieren Sie das Rudergerät genau wie in 1、Assemble the Rower exactly as described dieser Anleitung beschrieben. Ändern Sie es nicht. in this manual. Do not modify it. 2、Überprüfen Sie vor jedem Gebrauch alle 2、Check all the screws, nuts and other Schrauben, Muttern und anderen Verbindungen connections before each use for any signs... -
Page 7: Before You Start
Bevor Sie Beginnen / Before You Start WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE: IMPORTANT SAFETY NOTICE: 11、Tragen Sie Trainingskleidung und -schuhe, 11、Wear training clothes and shoes that are die für das Fitnesstraining geeignet sind. Ihre suitable for fitness training. Your training shoes Trainingsschuhe sollten geschlossen und eng should be enclosed and tight fitting. - Page 8 Bevor Sie Beginnen / Before You Start Werkzeug Tools Falls erforderlich, werden alle unsere Geräte mit den If required, most of our products are supplied with wichtigsten Werkzeugen geliefert, die für einen basic tools, which will enable you to successfully erfolgreichen Aufbau benötigt werden.
-
Page 9: Sicherheit
Sicherheit / Safety Bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen, das Ihre Before you undertake any programme of exercise Herz-Kreislaufaktivität steigert, sprechen Sie bitte mit that will increase cardiovascular activity please be Ihrem Arzt. Regelmäßiges, anstrengendes Training sure to consult with your doctor. Frequent strenuous sollte von Ihrem Arzt bewilligt werden und es ist exercise should be approved by your doctor and erforderlich, dass Sie Ihr Gerät richtig verwenden. -
Page 10: Safety
Sicherheit / Safety Storage and Use Verstauung und Benutzung Ihr Gerät ist dafür konstruiert, in einer sauberen, Your product is intended for use in clean dry trockenen Umgebung benutzt zu werden. conditions. You should avoid storage in Vermeiden sie die Verstauung an zu kalten oder excessively cold or damp places as this may klammen Orten, da dies zu Korrosion und lead to corrosion and other related problems... - Page 11 Sicherheit / Safety Der Workout Bereich Aus Sicherheitsgründen stellen Sie Ihr Gerät immer auf eine ebene, stabile Oberfläche. Sie sollten mindestens 0,6 Meter Abstand um Ihr Gerät frei lassen, so dass Sie in einem Notfall leicht absteigen können. Sollten Sie mehr als ein Gerät aufstellen, können diese sich den Freiraum teilen.
- Page 12 Trainingsinformation / Exercising lnformation Zu Beginn Beginning Wie Sie mit dem Training beginnen, unterscheidet How you begin to exercise will vary from person sich von Mensch zu Mensch. Haben Sie lange to person. If you have not exercised for a long nicht trainiert, waren Sie für eine Weile inaktiv, period of time, have been inactive for a while, or oder sind Sie extrem übergewichtig, MÜSSEN Sie...
-
Page 13: Trainingsinformation
Trainingsinformation / Exercising lnformation Aufwärmen Warm Up Ein erfolgreiches Trainingsprogramm besteht aus A successful exercise programme consists of drei Teilen: Aufwärmen, Aerobic, und Cool Down. three parts, Warm Up, Aerobic Exercise and Cool Beginnen Sie das Training niemals ohne Aufwärmen. Down. - Page 14 Trainingsinformation / Exercising lnformation Untrainiert Trainiert USERS UNCONDITIONED CONDITIONED Alter Zielzone A Zielzone B TARGET ZONE - A TARGET ZONE - B (Years) (Beats per Minute) (Beats per Minute) (Jahre) (Schläge pro Minute) (Schläge pro Minute) 20-24 145 - 165 155 - 175 20-24 145 - 165...
- Page 15 Trainingsinformation / Exercising lnformation Schulter Heben Shoulder Lift Rotieren und heben Sie die rechte Schulter in Rotate and lift your right shoulder up towards Richtung Ohr, dann entspannen. Dasselbe tun Sie your ear for one count. Relax then repeat for the mit der linken Schulter.
- Page 16 Trainingsinformation / Exercising lnformation Grundlegendes Aerobic Basic Aerobic Training Trainingsprogramm Programme Wir schlagen die folgenden Aerobic For your basic Aerobic Exercise routine we Trainingsprogramme vor. Denken Sie daran, richtig suggest that you try the following. Remember, zu atmen, die Übungen in Ihrem eigenen Tempo zu breathe correctly, exercise at your own pace and absolvieren und es nicht zu übertreiben, um do not over-train as injury may result.
- Page 17 Trainingsinformation / Exercising lnformation Training mit Ihrem Rudergerät Workout mit Rudergeräten hat mehrere Vorteile. 1) Steigert ihr Fitness-Level, stärkt ihr Herz-Kreislauffunktion und trainiert alle großen Muskelgruppen 2) Toned Ihre Muskeln und in Verbindung mit einer Diät hilft beim Abnehmen. Training with your rowing machine Workout with rowing machines has several advantages.
- Page 18 Trainingsinformation / Exercising lnformation Übung Nr. 3 FIG.7 Rudern nur mit den Beinen IDiese Übung trainiert Ihre Bein- und Rückenmuskeln. Beginnen Sie wie in Fig. 7 mit geradem Rücken und gestreckten Armen. Schieben Sie den Sitz nach vorne, beugen Sie die Knie und greifen Sie den Rudergriff. Strecken Sie die Beine aus, Rücken und Arme gerade, und drücken Sie Ihren Körper nach hinten in Richtung Ende des Rudergerätes.
-
Page 19: Aufbau
Aufbau / Assembly Lieferumfang & Aufbau Components - Fixings Dies ist das Zubehör, das Sie für den Aufbau Ihres Please check that you have all the parts listed below. Produktes benötigen werden. Note : Some of the smaller components might be Bitte beachten Sie, dass manche Einzelteile schon zu pre-fitted to larger components. - Page 20 Aufbau / Assembly Werkzeugkarte Tools card Step1 Step2 M8*15(1)-4PCS M8*45(2)-4PCS M8(3)-4PCS Step3 M8*15(4)-8PCS Tool-1PCS...
- Page 21 Aufbau / Assembly 1. Befestigen Sie das Rohr des hinteren Fußes (D) 1. Secure the rear feet tube (D) onto the seat mit Inbusschrauben M8 x 15mm (1) auf der rail (B) with Allen screws M8 X 15mm (1). Sitzschiene (B). 2.
- Page 22 Aufbau / Assembly Befestigen Sie das Rohr des vorderen Fußes (C) Use screws M8*45 (2) and nuts M8 (3) to fix mit den Schrauben M8 x 45mm (2) und den the front feet tube (C) onto the mainframe with Muttern M8 (3) auf dem Hauptrahmen mit dem tank (A).
- Page 23 Aufbau / Assembly 1. Entfernen Sie die Schrauben (a) vom 1. Remove screws (a) from mainframe with Hauptrahmen mit dem Tank (A) und befestigen tank (A) and fix console holder (F) to the Sie die Konsolenhalterung (F) mit den Schrauben mainframe with tank using screws (a).
- Page 24 Aufbau / Assembly Stellen Sie sicher, dass alle Teile richtig festgezogen Make sure that all parts are properly tightened before using the rower: sind, bevor Sie das Rudergerät verwenden: 1. Entfernen Sie den Tankstopfen (M) von der 1. Remove the tank plug (M) from the top of the Oberseite des Tanks.
- Page 25 Aufbau / Assembly Explosionszeichnung / Exploded drawing...
- Page 26 Aufbau / Assembly Liste der Einzelteile Parts List Key No. Description Schlüsselnr. Beschreibung Hauptrahmen ....Main Frame ....Vorderer Stabilisator .
- Page 27 Aufbau / Assembly Liste der Einzelteile Parts List Key No. Description Schlüsselnr. Beschreibung Mutter M10 ....6 Nylon nut M10 ....6 Unterlegscheibe D3 .
-
Page 28: Exercise Monitor Instruction
Bedienungsanleitung / Exercise Monitor Instruction Bedienungsanleitung für das Cockpit Instruction manual for the console 1. ANZEIGEFUNKTION 1. DISPLAY FUNCTION ARTIKEL ANZEIGE BEREICH Einstellbereich Speicher Beschreibung / Description / NO. / TIEM / DISPLAY RANGE / Setting range / Memory 1. Ohne Einstellung wird die Zeit im Zyklus akkumuliert. 2. - Page 29 Bedienungsanleitung / Exercise Monitor Instruction Bedienungsanleitung für das Cockpit Instruction manual for the console ARTIKEL ANZEIGE BEREICH Einstellbereich Speicher Beschreibung / Description / NO. / TIEM / DISPLAY RANGE / Setting range / Memory RUDERSCHLÄGE und GESAMTSCHLÄGE teilen siech dasselbe Fenster, sodass die Anzeige alle 5 Sekunden wechselt.
- Page 30 Bedienungsanleitung / Exercise Monitor Instruction Bedienungsanleitung für das Cockpit Instruction manual for the console 2. Ein- und Ausschalten: 2. Power on and power off: 1). Einschalten. 1). Power on. Nach dem Einschalten zeigt das LCD 2 Sekunden lang After power on, the LCD will full display 2s (picture 1) 2s (Bild 1) mit einem langen Bi Bi-Ton an und wechselt with a long Bi Bi sound for 2 seconds, then enter into dann in den Standby-Modus.
- Page 31 Bedienungsanleitung / Exercise Monitor Instruction Bedienungsanleitung für das Cockpit Instruction manual for the console Bild 6 / Picture 6 Bild 7 / Picture 7 Bild 8 / Picture 8 Bild 9 / Picture 9 B. Wenn im Standby-Modus 4 Minuten keine B.
- Page 32 Bedienungsanleitung / Exercise Monitor Instruction Bedienungsanleitung für das Cockpit Instruction manual for the console 4). INTERVALL: 4). INTERVAL: Drücken Sie im Standby-Modus die MODUS-TASTE, In standby mode, press MODE KEY , and press UP KEY und die UP-TASTE, um INTERVALL auszuwählen. Die to select INTERVAL, the LCD “*”...
- Page 33 Bedienungsanleitung / Exercise Monitor Instruction Bedienungsanleitung für das Cockpit Instruction manual for the console Bild 18 / Picture 18 Bild 19 / Picture 19 (1). ZIELZEIT: (Bild 15) (1) TARGET TIME:(Picture 15) A. Wenn das LCD- "*" "8" angezeigt wird und ZIEL blinkt, A.
- Page 34 Bedienungsanleitung / Exercise Monitor Instruction Bedienungsanleitung für das Cockpit Instruction manual for the console 4. Animationseffekt: 4. Animation effect: In jedem Trainingsmodus verschiebt sich die In any exercise mode, if there are signal input, the Animation häufig, wenn ein Signal eingegeben wird animation will slide with frequency (the faster the (je schneller die Trainingsfrequenz ist, desto schneller exercise frequency is, the faster the animation...
- Page 35 Bedienungsanleitung / Exercise Monitor Instruction Bedienungsanleitung für das Cockpit Instruction manual for the console (3). RÜCKSTELLTASTE (3). RESET KEY F. Drücken Sie im Funktionsauswahlmodus diese Taste, F. In function select mode, press this key to return um zur vorherigen Funktion zurückzukehren. to previous function.
- Page 36 Beny Sports Germany GmbH Beny Sports Co. UK Ltd. Unit 8 Riparian Way, Klingenhofstr. 51 The Crossings Business Park, D-90411 Nürnberg Cross Hills, West Yorkshire BD20 7BW KUNDENDIENST CUSTOMER SUPPORT Erreichbar Montag bis Freitag von 8:00 bis 17:00 Uhr Open from 9.00am to 5.00pm from Monday to Friday Tel: 0911 / 975978 –...
Need help?
Do you have a question about the Motive Fitness WR 600 and is the answer not in the manual?
Questions and answers