Table of Contents
Advertisement
Available languages
Available languages
Quick Links
002-714
TRÄNINGSCYKEL
SE
Bruksanvisning i original
Viktigt! Läs bruksanvisningen noggrant innan användning!
Spara den för framtida behov.
TRIMSYKKEL
NO
Bruksanvisning
(Oversettelse av original bruksanvisning)
Viktig! Les bruksanvisningen nøye før bruk.
Ta vare på den for fremtidig bruk.
PL
ROWER TRENINGOWY
Instrukcja obsługi
(Tłumaczenie oryginalnej instrukcji)
Ważny! Przed użyciem uważnie przeczytaj instrukcję obsługi!
Zachowaj ją na przyszłość.
EN
EXCERCISE BIKE
Operating instructions
(Translation of the original instructions)
Important! Read the user instructions carefully before use.
Save them for future reference.
Advertisement
Table of Contents
Related Manuals for Kayoba 002-714
Summary of Contents for Kayoba 002-714
- Page 1 002-714 TRÄNINGSCYKEL Bruksanvisning i original Viktigt! Läs bruksanvisningen noggrant innan användning! Spara den för framtida behov. TRIMSYKKEL Bruksanvisning (Oversettelse av original bruksanvisning) Viktig! Les bruksanvisningen nøye før bruk. Ta vare på den for fremtidig bruk. ROWER TRENINGOWY Instrukcja obsługi (Tłumaczenie oryginalnej instrukcji) Ważny! Przed użyciem uważnie przeczytaj instrukcję...
- Page 2 Värna om miljön! Får inte slängas bland hushållssopor! Denna produkt innehåller elektriska eller elektroniska komponenter som ska återvinnas. Lämna produkten för återvinning på anvisad plats, till exempel kommunens återvinningsstation. Rätten till ändringar förbehålles. Vid eventuella problem, kontakta vår serviceavdelning på telefon 0200-88 55 88. www.jula.se Verne om miljøet! Må...
- Page 11 SÄKERHETSANVISNINGAR • Apparaten är avsedd att användas av endast en person åt gången. • För att undvika skador måste du värma • Håll barn och husdjur på säkert avstånd upp hela kroppen innan du börjar träna. från apparaten när den används. Se uppvärmnings- och Apparaten är endast avsedd för vuxna nedvarvningsavsnittet.
-
Page 12: Tekniska Data
TEKNISKA DATA Sadel Planbricka Dator Sträcka 0,1-999,9 km Nylocmutter M8 0:00-99:59 min Skruv 4,2 x 18 mm Vägmätare 0,1-999,9 km BILD 1 Kalorier 0,1-999,9 kcal Puls 40-240 slag/min MONTERING Styrenhet 4-bitars mikroprocessor Batteri 2 x 1,5 V AAA Batteri Drifttemperatur 0 till 40 ˚C Lossa batteriluckan och sätt i två... - Page 13 HANDHAVANDE Sadel, sadelstolpe och stolpkåpa För ned stolpkåpan (31) över ramröret. FUNKTIONER Ta bort nylocmuttrar M8 och brickor (33) från sadeln (32). Auto On/Off & Auto Placera sadeln ovanpå sadelstolpen och fäst sadeln med Träningsdatorn är påslagen hela tiden apparaten används. Efter 4 brickor och nyloc-muttrar.
- Page 14 Konditionsträning Tåsträckningar Konditionsträning är en utdragen aktivitet då syre transporteras Böj långsamt framåt från midjan och låt rygg och skuldror till musklerna via hjärta och lungor. Med konditionsträning slappna av när du sträcker dig mot tårna. Sträck så långt du kan förbättrar du kapaciteten hos hjärta och lungor.
- Page 15 SIKKERHETSANVISNINGER fra apparatet når det er i bruk. Apparatet skal kun brukes av voksne personer. La det • For å unngå skader må du varme opp være minst 2 meter klaring rundt hele kroppen før du begynner å trene. Se apparatet ved bruk. avsnittet om oppvarming og nedtrapping.
-
Page 16: Tekniske Data
TEKNISKE DATA Sete Underlagsskive Datamaskin Distanse 0,1-999,9 km Nylocmutter M8 0.00-99.59 min Skrue 4,2 x 18 mm Veimåler 0,1-999,9 km BILDE Kalorier 0,1-999,9 kcal Puls 40-240 slag/min MONTERING Styreenhet 4-biters mikroprosessor Batteri 2 x 1,5 V AAA Batteri Driftstemperatur 0 til 40 °C Løsne batteriluken og sett inn to AAA-batterier i batterirommet på... - Page 17 Før akselen til den høyre pedalen inn i det gjengede hullet BRUK i den høyre veivarmen. Skru fast pedalen med klokken for hånd. FUNKSJONER BILDE Auto On/Off & Auto Treningsdatamaskinen er påslått all den tiden apparatet er i Sete, setestolpe og stolpedeksel bruk.
- Page 18 Kondisjonstrening Tåtøying Kondisjonstrening er en langvarig aktivitet der det transporteres Bøy deg sakte forover fra midjen og la rygg og skuldre slappe av oksygen til musklene via hjerte og lunger. Kondisjonstrening når du strekker deg mot tærne. Strekk så langt du kan og hold forbedrer hjerte- og lungekapasiteten.
-
Page 19: Zasady Bezpieczeństwa
• Urządzenie jest przeznaczone wyłącznie ZASADY BEZPIECZEŃSTWA do użytku domowego. • Aby uniknąć kontuzji, należy przed • Urządzenie jest przeznaczone wyłącznie rozpoczęciem treningu rozgrzać całe ciało. do jednoosobowego użytku. Patrz rozdział o rozgrzewce i ćwiczeniach • Upewnij się, że dzieci i zwierzęta domowe rozluźniających. -
Page 20: Dane Techniczne
SYMBOLE Podkładka sprężynowa Kierownica Zatwierdzona zgodność z obowiązującymi Komputer dyrektywami. Podkładka Ø8,2 x Ø20,2 Zużyty produkt oddaj do utylizacji, postępując Sztyca siodełka zgodnie z obowiązującymi przepisami. Pokrętło Osłona kolumny kierownicy Osłona sztycy siodełka Siodełko DANE TECHNICZNE Podkładka płaska Komputer Nakrętka Nyloc M8 Dystans 0,1–999,9 km Śruba 4,2 x 18 mm Czas 0:00–99:59 min Drogomierz... - Page 21 Pedały Kierownica UWAGA! Zdejmij śruby i podkładki sprężynowe z kolumny kierownicy. Ramiona korb, pedały, osie pedałów oraz pasy pedałów są Wprowadź przewody czujnika tętna przez otwór w kolumnie oznaczone symbolami R dla prawej strony i L dla lewej. kierownicy i wyciągnij je przez górny koniec kolumny kierownicy. Wprowadź...
- Page 22 Kalorie Rozciąganie mięśni karku Naciskaj przycisk, aż strzałka wskaże „C”, aby wyświetlić spalone Przechyl na chwilę głowę w prawo, poczuj, jak rozciąga się kalorie. lewa strona karku, a następnie odchyl głowę do tyłu, podnieś podbródek w stronę sufitu i otwórz usta. Przechyl na chwilę głowę w lewo, a następnie pozwól, by głowa opadła w stronę...
-
Page 23: Safety Instructions
• Keep children and pets at a safe distance SAFETY INSTRUCTIONS from the equipment when in use. The • To avoid injury you must warm up all your equipment is only intended for adults. body before you start exercising. See Leave at least 2 metres of free space warming-up and relaxing section. -
Page 24: Technical Data
TECHNICAL DATA Saddle Flat washer Computer Distance 0.1-999.9 km Nyloc nut M8 Time 0:00-99:59 min Screw 4.2 x 18 mm Odometer 0.1-999.9 km FIG. Calories 0.1-999.9 kcal Pulse 40-240 spm ASSEMBLY Control unit 4-bit microprocessor Battery 2 x 1.5 V AAA Battery Operating temperature 0 to 40˚C... - Page 25 Fasten the computer over the top end of the handlebar post Saddle, saddle post and post cap with the screws. Put the post cap (31) over the frame tube. FIG. Remove the nyloc nuts M8 and washers (33) from the saddle (32).
- Page 26 WARMING-UP AND RELAXING Stretching of front thighs A good exercise programme should include warming-up, fitness Hold your left hand against the wall, stretch the other hand training and relaxing. Carry out the full programme at least two backwards and pull up the right foot. Pull your heel towards your or three times a week, with one day of rest between the sessions.