FLOWFITNESS Como Water w Manual
  1. Manuals
  2. Brands
  3. FLOWFITNESS Manuals
  4. Home Gym
  5. Como Water w
  6. Manual

FLOWFITNESS Como Water w Manual

Hide thumbs
Table of Contents

Advertisement

Available languages

Available languages

Quick Links

Download this manual
Gebruiksaanwijzing / Manual
www.flowfitness.com

Advertisement

Chapters

Table of Contents
loading

Related Manuals for FLOWFITNESS Como Water w

Summary of Contents for FLOWFITNESS Como Water w

  • Page 1 Gebruiksaanwijzing / Manual www.flowfitness.com...
  • Page 2 Prestige Como Water w Handleiding (Nederlands) 3 - 29 Manual (English) 30 - 60 Copyright © Flow Fitness Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze gebruiksaanwijzing mag worden gebruikt of gereproduceerd in welke vorm of op welke wijze dan ook zondervoorgaande schriftelijke toestemming van Flow Fitness.

  • Page 3: Table Of Contents

    4. Gebruik 4.1 Montage 4.2 Vullen van de watertank 4.3 Het waterniveau 4.4 Gebruik computer 4.5 Opbergen 4.6 Onderhoud 5. Algemene informatie 5.1 Training schema’s 5.2 Exploded view 5.3 Probleemoplossen 6. Garantie 5.4 Garantie Gebruiksaanwijzing Prestige Como Water w - 3...

  • Page 4: Belangrijke Informatie

    Plaats geen handen en voeten onder het product. - Houd nooit uw adem in tijdens het trainen. Uw ademhaling moet op een normaal tempo zijn, afhankelijk van de intensiviteit van uw training. 4 - Gebruiksaanwijzing Prestige Como Water w...
  • Page 5 35 jaar of personen met gezondheidsproblemen. Lees alle instructies voor gebruik. Flow Fitness is niet verantwoordelijkheid voor persoonlijk letsel of schade aan bezittingen veroorzaakt door gebruik van dit product. Gebruiksaanwijzing Prestige Como Water w - 5...

  • Page 6: Introductie

    Tevens bevat de handleiding tips en adviezen over hoe u het beste kunt trainen. Wij adviseren u voor het gebruik van de Como Water W roeier eerst deze handleiding aandachtig te lezen, zodat het product optimaal en veilig kan worden gebruikt.

  • Page 7: Belangrijke Onderdelen

    Zitje Rail Vulopening Opklapsysteem Verstelbare voet Watertank 2.2 Specificaties In gebruik Lengte: 214 cm Hoogte: 90 cm Breedte: 52 cm Gewicht: 36.5 kg Opbergen Lengte: 88 cm Hoogte: 166 cm Breedte: 52 cm Gebruiksaanwijzing Prestige Como Water w - 7...

  • Page 8: Fitness

    In de middelste kolom staan de waarden vermeld die u moet aanhouden als u gewicht wilt verliezen. Indien u uw conditie wilt verbeteren dient u de waarden in de rechterkolom aan te houden. 8 - Gebruiksaanwijzing Prestige Como Water w...
  • Page 9 Gedurende deze fase wordt de intensiteit van de training langzaam opgebouwd. Na zes weken begint de tweede fase. U kunt dan kiezen voor een trainingsschema om gewicht te verliezen of om uw conditie te verbeteren. Gebruiksaanwijzing Prestige Como Water w - 9...

  • Page 10: Warming Up En Cooling Down

    Buig voorover richting uw rechtervoet en houd dit gedurende tien seconden vast. Ontspan en doe dit vervolgens met uw linkerbeen gestrekt. Herhaal dit twee tot drie keer. 10 - Gebruiksaanwijzing Prestige Como Water w...

  • Page 11: Gebruik

    4. Gebruik 4.1 Montage Alle onderdelen die nodig zijn om de Como Water W te kunnen assembleren zijn in 2 verpakking samengevoegd. Hieronder een overzicht van alle montage onderdelen. P107B TOOLS (111)Harpoon wrench (88)6mm Wrench(1pcs) (87)Sleeve wrench Montageset Alle montage onderdelen en gereedschap zijn meegeleverd in de montageset.
  • Page 12 4. Gebruik Stap 1 1. Monteer de achterste voet (75) aan de rail (69) door de 4 inbusbouten (77) met veerringen (78) en ringen (51) te bevestigen. 12 - Gebruiksaanwijzing Prestige Como Water w...
  • Page 13 3. Fixeer de rail nu met de knop (68) en ring (103). Deze knop mag stevig aangedraaid worden. 4. Plaats vervolgens de borgpin (70). Wanneer deze pin niet geplaatst kan worden dient u de rail te stellen met de stelvoetjes in de achterpoot Gebruiksaanwijzing Prestige Como Water w - 13...
  • Page 14 (6) steken. 2. Plaats vervolgens de display beugel (6) op de juiste positie in het hoofdframe. Borg het geheel door inbusbout (112) met ring (51) en borgmoer (10) te monteren. 14 - Gebruiksaanwijzing Prestige Como Water w...
  • Page 15 1. Verbind als eerste de kabels van de computer (1) met de kabels die uit de display beugel steken. 2. Voer de kabels zo veel mogelijk in de computer en computer beugel. 3. Schuif vervolgens de computer op de computer beugel (van boven naar beneden). Gebruiksaanwijzing Prestige Como Water w - 15...

  • Page 16: Vullen Van De Watertank

    Aanbevolen wordt om een doek of een deken onder de roeitrainer te leggen bij het vullen van de tank met water of wanneer de tank wordt geopend voor waterbehandeling. Gebruik de meegeleverde hevel om het water uit de tank te halen. 16 - Gebruiksaanwijzing Prestige Como Water w...

  • Page 17: Het Waterniveau

    Aanbevolen wordt om een doek of een deken onder de roeitrainer te leggen bij het vullen van de tank met water of wanneer de tank wordt geopend voor waterbehandeling. Gebruiksaanwijzing Prestige Como Water w - 17...

  • Page 18: Gebruik Computer

    Wissel tussen de waarders op het Conditie meting (hiervoor is een van de console scherm optionele Flow Fitness Hartslag- band nodig) Reset Geselecteerde waarde verlagen Reselecteerde waarde op 0 zetten Geselecteerde waarde verhogen 18 - Gebruiksaanwijzing Prestige Como Water w...
  • Page 19 Stelt u deze in op scan dan zullen alle waarden met een interval van een aantal seconden langskomen. Na een training kunt u uw conditie meten door middel van de recovery test met door de knop RECOVERY in te drukken. Gebruiksaanwijzing Prestige Como Water w - 19...
  • Page 20 Gebruik de RESET toets om de waarde weer op 0 te zetten. Begin met roeien om de training te starten. Alle ingestelde doelwaardes tellen nu af. Wanneer 1 van de ingestelde doelwaarde bereikt is, is de training afgelopen en zal de computer een piepsignaal geven. 20 - Gebruiksaanwijzing Prestige Como Water w...
  • Page 21 2. Uw conditie is gebaseerd op het herstel van de hartslag na een intensieve training. Daarom kan de RECOVERY conditiemeting alleen gemeten worden na een training met een hartslag van minimaal 150 slagen per minuut. Gebruiksaanwijzing Prestige Como Water w - 21...

  • Page 22: Opbergen

    (68) met ring (103) weer. Draai de knop (68) vervolgens stevig aan. Mocht u de roeitrainer op een andere plek plaatsen kan het noodzakelijk zijn om de stelvoetjes aan de achterkant bij te stellen. 22 - Gebruiksaanwijzing Prestige Como Water w...

  • Page 23: Onderhoud

    Voeg een waterbehandelingstablet toe als het water vertroebelt. Aanbevolen wordt om een doek of een deken onder de roeitrainer te leggen wanneer de tank wordt geopend voor waterbehandeling. Gebruiksaanwijzing Prestige Como Water w - 23...

  • Page 24: Algemene Informatie

    Train 6 minuten. om gewicht te verliezen of een trainingsschema om conditie te Rust 1 minuut. verbeteren.Beide trainingsschema’s staan weergeven op de volgende Train 4 minuten. pagina. 3 minuut rustig bewegen. Cooling down 5 minuten. 24 - Gebruiksaanwijzing Prestige Como Water w...
  • Page 25 Rust 1 minuut. Rust 1 minuut. Train 10 minuten. Train 5 minuten. Heraal training 2 a 3 keer. 1 minuut rustig bewegen. 1 minuut rustig bewegen. Cooling down 5 minuten. Cooling down 5 minuten. Gebruiksaanwijzing Prestige Como Water w - 25...

  • Page 26: Exploded View

    5. Algemene informatie 5.2 Exploded view 26 - Gebruiksaanwijzing Prestige Como Water w...
  • Page 27 Pedaal afdekkap Handgreep foam Bout M8*P1.25*60L  Platte ring Handgreep kapje Bovenframe Multi tool Bout M10*60*S15L Bout Onderframe Plaat voor eenrichtingslager Voorvoet afdekkap links Afstandbus Bout M5*14L  Voorvoet afdekkap rechts Schroef ST3.9*10L Bout M8*35L Gebruiksaanwijzing Prestige Como Water w - 27...

  • Page 28: Probleemoplossen

    Mocht dit niet lukken til roeitrainer lichtjes bij de middenvoet om ruimte te maken voor de pin. Indien uw probleem niet is opgelost of niet staat beschreven, raadpleeg dan de fitnessdealer waar u het product heeft gekocht. 28 - Gebruiksaanwijzing Prestige Como Water w...

  • Page 29: Garantie

    Flow Fitness verleent een garantie aan huis op onderdelen, voorrijkosten en uurloon, te rekenen vanaf de datum van aankoop. Het garantie termijn van uw Flow Fitness product is te vinden op https://www.flowfitness.com/nl/support/. De garantie heeft uitsluitend betrekking op materiaal- en/of productiefouten.
  • Page 30 Manual www.flowfitness.com/en...
  • Page 31 4.1 Assembly 4.2 Filling the water tank 4.3 Water level 4.4 Use of the computer 4.5 Storage 4.6 Maintenance 5. General information 5.1 Training schedule 5.2 Exploded view 5.3 Troubleshooting 6. Warranty 5.4 Warranty Manual Prestige Como Water w - 31...

  • Page 32: Important Information

    - Keep children and pets away from the product. - Handicapped persons should get consent from a medical expert and follow their directions for training with the product. - Do not place hands or feets under the product. 32 - Manual Prestige Como Water w...
  • Page 33 Read all instructions before using the equipment. Flow Fitness is not responsible for any personal injury or damage to property caused by the use of this equipment. Manual Prestige Como Water w - 33...

  • Page 34: Introduction

    We advise you to carefully read this instruction manual before using the Como Water W Rower, so that you can use it safely and benefit from it maximally.

  • Page 35: Important Parts

    Filling point Folding mechanism Adjustable feet Watertank 2.2 Specifications In use Length: 214 cm Height: 90 cm Width: 52 cm Weight: 36.5 kg Folded Length: 88 cm Height: 166 cm Width: 52 cm Manual Prestige Como Water w - 35...

  • Page 36: Fitness

    The middle column has the values you should try to maintain if you want to lose weight. If you want to improve your stamina you should try to maintain the rates in the right column. 36 - Manual Prestige Como Water w...
  • Page 37 During this phase the level of intensity is built up gradually. After six weeks the second phase begins. You can then choose a training schedule to lose weight or improve your stamina. Manual Prestige Como Water w - 37...

  • Page 38: Warming Up And Cooling Down

    Bend forward in the direction of your right foot and hold this position for ten seconds. Relax and then do the same with your other leg. Repeat two or three times. 38 - Manual Prestige Como Water w...

  • Page 39: Use

    (88)6mm Wrench(1pcs) (87)Sleeve wrench First get all of the parts out of the packaging and place the main frame on the ground with enough space around it for an easy and safe assembly. Manual Prestige Como Water w - 39...
  • Page 40 4. Use Step 1 1. Assemble the rear stabilizer (75) to the rail (69) by fastening 4 Allen bolts (77) with spring washers (76) and washers (51). 40 - Manual Prestige Como Water w...
  • Page 41 4. Place the locking (70) into the side of the frame and rail. If you have difficulty placing this pin the rail needs to be level with the adjusted feet on the rear stabilizer. Manual Prestige Como Water w - 41...
  • Page 42 1. First you need to connect the wires from the main frame with the wire from the display bracket. 2. Place the display bracket onto the (6) the main frame. Assemble this bracket by fastening Allen bolt (112) with washer (51) and self locking nut (10). 42 - Manual Prestige Como Water w...
  • Page 43 1. First connect all the wires at the back of the console (1) with the wires from console bracket. 2. Feed the connected wires inside the bracket and back of the console. 3. Slide the computer onto the bracket (slide it from the top downwards) Manual Prestige Como Water w - 43...

  • Page 44: Filling The Water Tank

    It is strongly recommended to place a cloth or a blanket underneath the water tank when filling the rower with water or whenever the tank plug is opened for water treatment. 44 - Manual Prestige Como Water w...

  • Page 45: Water Level

    It is strongly recommended to place a cloth or a blanket underneath the water tank when filling the rower with water or whenever the tank plug is opened for water treatment. Manual Prestige Como Water w - 45...

  • Page 46: Use Of The Computer

    Browse between the values on the Start a recovery test (an option the console screen Flow Fitness chest belt is needed) Reset Decrease the selected value Reset the selected value to 0 Increase the selected value 46 - Manual Prestige Como Water w...
  • Page 47 SET button. If you select the scan function all values will display successively in the main window. After a training you can test your stamina with the recovery test by pressing the RECOVERY button on the computer. Manual Prestige Como Water w - 47...
  • Page 48 All set target values will decrease. The training is finished when one of the target values reaches 0. The computer will play a sound signal to notify you that the target has been reached and the training is finished. 48 - Manual Prestige Como Water w...
  • Page 49 2. Your stamina is based upon the time in which your heart rate returns to rest level. Therefore the RECOVERY program can only be done after an intense workout of at least 150 BPM. Manual Prestige Como Water w - 49...

  • Page 50: Storage

    (68) with washer (103). Fasten knob (68) tightly. It could be possible that you need to re-adjust the levelling feed at the back of the rower. Especially when you have changed the position of the rower. 50 - Manual Prestige Como Water w...

  • Page 51: Maintenance

    When the water turns slightly clouded, add a water chloride treatment tablet. It is strongly recommended to place a cloth or a blanket underneath the water tank whenever the tank plug is opened for water treatment. Manual Prestige Como Water w - 51...

  • Page 52: General Information

    Rest 1 minute. stamina. Both training schedules are Train 4 minutes. on the next pages. Calmly train 3 minutes. Cooling down 5 minutes. 52 - Manual Prestige Como Water w...
  • Page 53 Rest 1 minute. Rest 1 minute. Train 10 minutes. Train 5 minutes. Repeat training 2 or 3 times. Calmly train 1 minute. Calmly train 1 minute. Cooling down 5 minuten. Cooling down 5 minutes. Manual Prestige Como Water w - 53...

  • Page 54: Exploded View

    5. General information 5.2 Exploded view 54 - Manual Prestige Como Water w...
  • Page 55 Handle sleeve Screw M8*P1.25*60L Flat washer Handle bar plug Main frame Harpoon wrench Screw M10*60*S15L Screw Base frame Turn stop plate Front end cover,left Bushing Screw M5*14L Front end cover,right Screw ST3.9*10L Screw M8*35L Manual Prestige Como Water w - 55...

  • Page 56: Troubleshooting

    If this is not working slightly lift the middle stabilizer to fit the locking pin. In case your problem is not resolved or not described, consult the fitness dealer where you purchased this product. 56 - Manual Prestige Como Water w...

  • Page 57: Warranty

    6. Warranty 5.4 Warranty The warranty is provided by the Flow Fitness distributor of your country and the reseller where you have purchased your product. Please check https://www.flowfitness.com/en/dealers/ for contact information. Manual Prestige Como Water w - 57...
  • Page 58 Notities / Notes 58 - Prestige Como Water w...
  • Page 59 Notities / Notes Prestige Como Water w - 59...
  • Page 60 Prestige Como Water w www.flowfitness.com...

Table of Contents