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Summary of Contents for Chal-tec KLARFIT 10004607
- Page 1 KLARFIT Trainer 10004607...
- Page 2 Sehr geehrter Kunde, zunächst möchten wir Ihnen zum Erwerb Ihres Gerätes gratulieren. Bitte lesen Sie die folgenden Anschluss- und Anwendungshinweise sorgfältig durch und befolgen Sie diese um möglichen technischen Schäden vorzubeugen. Sicherheitshinweise Diese Hinweise sind sehr wichtig, bitte lesen Sie sie aufmerksam durch und halten Sie diese griffbereit, wenn Fragen auftreten.
- Page 3 Zusammenbau Um das Gerät zusammenzubauen, entnehmen Sie alle Teile aus der Verpackung und beachten Sie nachfolgende Anweisungen:...
- Page 4 Hinweise zur Anwendung Bevor Sie das Gerät benutzen, stellen Sie sicher, dass es korrekt zusammengebaut ist und alle Schrauben fest angezogen sind. Wenn Sie sichergestellt haben, dass das Gerät sicher zusammengebaut ist, beginnen Sie langsam mit den Übungen um ein Gefühle dafür zu bekommen und sich mit dem Gerät vertraut zu machen. Wenn Sie nicht gut in Form sind, verlangen Sie nicht zu viel von Ihrem Körper und beginnen Sie mit 5 Minuten pro Tag in den ersten Tagen.
- Page 5 Abdominal mit Beine heben (1) Legen Sie sich hin und platzieren Sie Ihren Kopf auf der Kopfstütze und winkeln Sie die Beine ca. 60° an Heben Sie den Oberkörper ca. 10-15 cm vom Boden und verharren Sie 1-2 Sekunden in dieser Haltung Gehen langsam wieder...
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Page 6: Product Description
PRODUCT DESCRIPTION 1- Right fastening handle 2- Left fastening handle 3- 8 screws 4- Headrest 5- Mat ASSEMBLY To assemble a device take out all the parts from a box and follow the steps. -
Page 7: Safety Warnings
SAFETY WARNINGS These instructions are very important. Please read this instructions manual carefully before using the appliance and keep it at hand to refer to it at any time. KLARFIT declines any responsibility for the improper use of the product, or any other use that is not described in this manual. -
Page 8: Cleaning And Storage
ABDOMINAL CRUNCHES BENDING AND RAISING THE LEGS Before starting an exercise place a device on the floor with flat, smooth and clean surface and with fastening handles in upwards position. Lie down placing the head on a headrest and raise the bended legs up to 10cm height from the floor.