Master G4 User Manual
  1. Manuals
  2. Brands
  3. Master Manuals
  4. Fitness Equipment
  5. G4
  6. User manual

Master G4 User Manual

Hide thumbs Also See for G4:
Table of Contents

Advertisement

Available languages
  • EN

Available languages

  • ENGLISH, page 45

Quick Links

Download this manual
CZ
®
Vibrační posilovací stroj MASTER
G4
NÁVOD NA POUŽITÍ
1

Advertisement

Table of Contents
loading
Need help?

Need help?

Do you have a question about the G4 and is the answer not in the manual?

Questions and answers

Subscribe to Our Youtube Channel

Related Manuals for Master G4

Summary of Contents for Master G4

  • Page 1 ® Vibrační posilovací stroj MASTER NÁVOD NA POUŽITÍ...

  • Page 2: Části Stroje

    Děkujeme Vám za zakoupení tohoto stroje. Prosíme, pozorně si přečtěte tento návod k použití před tím, než začnete stroj používat. Uchovejte návod pro pozdější potřeby. Naše společnost si vyhrazuje absolutní právo pozměnit design, obrázky a barvu materiálu bez předešlého upozornění. Design, obrázky a barva materiálu, tak jak je uvedeno v tomto návodu, slouží výhradně pro ilustrační účely.
  • Page 3 č. mn. č. popis popis 1 12 křížový šroub M5x10 1 kryt 1 13 křížový šroub M6x10 2 levá tyč 3 pravá tyč 1 14 pérová podložka M8 4 levá rukojeť 1 15 pérová podložka M5 5 pravá rukojeť 1 16 podložka M8 6 computer 1 17 podložka M5 7 podpěrná...
  • Page 4 Krok 2 Vložte tyče (4,5) na díry v základně (1) a připevněte je pomocí šroubů (10) a pérové podložky (15). Krok 3 Spojte tyče (2,3) s tyčemi (4,5) a připevněte je pomocí šroubů (12), připevněte jeden konec tyčí (2,3) pomocí šroubů (11) na podpěrnou tyč...
  • Page 5 COMPUTER 1. LED displej tělesného tuku 2. časový LED displej 3. rychlostní LED displej 4. tlačítko STOP 5. tlačítko START 6. automatické tlačítko, tělesný tuk 7. tlačítko času 8. tlačítko pro zvýšení rychlosti 9. tlačítko pro snížení rychlosti 10. průvodce cvičením Obsluha computeru: Tlačítko start/stop: pro zapnutí...
  • Page 6 Měření tělesného tuku (BMI) Program měření tělesného tuku – automatický Zmáčkněte tlačítko PROGRAM několikrát pro výběr „01“. Pomocí displeje času uvidíte informace, zmáčkněte tlačítko zvýšení a snížení rychlosti a pak potvrďte tlačítkem času následující informace: GENDER (pohlaví) – (muž=1, žena =2), AGE (věk), HEIGHT (výška v cm) a weight (hmotnost v kg).
  • Page 7 Pokud dojde k proudovému přetížení, stroj se vypne – proudová ochrana. Stroj nejde znovu zapnout, musíte nejdříve zmáčknout jistící tlačítko –viz obrázek. 4. Vyberte si program pomocí tlačítka PROGRAM – viz výše. 5. Zmáčkněte tlačítko START. Pokud si přejete kdykoliv zastavit, zmáčkněte tlačítko STOP.
  • Page 8 DŘEPY V ŠIROKÉM POSTOJI – posilovací cvičení Postavte se na vibrační plošinu s chodidly široce od sebe a s palci směrem ven. Držte kolena přímo nad chodidly ve 100 stupňovém úhlu, pokrčte mírně nohy. Měli byste cítit napětí v zádech, hýžďových svalech, čtyřhlavých svalech stehenních a ve vnitřní části stehen.
  • Page 9 Protažení čtyřhlavého svalu stehenního – protahovací cvičení Postavte jednu nohu na vibrační plochu s chodidlem mimo plošinu. Držte vrchní část těla a záda rovně, zpevněte břicho. Potlačením pánve dopředu protáhnete čtyřhlavé stehenní svaly. Obměňte toto cvičení potažením zadní nohy dopředu. Protažení...
  • Page 10 Uvolnění zad – relaxační cvičení Posaďte se hýžděmi doprostřed vibrační plošiny s nohama od sebe. Dovolte vrchní části těla se uvolnit dopředu. Měli byste cítit příjemné uvolňování na zádech, bocích a v oblasti stehen. Chodidla a spodní část nohy – relaxační cvičení Sedněte si na židli a dejte chodidla na základnu.

  • Page 11: Bezpečnostní Varování

    7. Ujistěte se, že máte dostatečnou mezeru mezi vašimi chodidly v počátečním stavu. Doporučená vzdálenost je okolo 30 cm. 8. Nepoužívejte tento stroj k jiným účelům než cvičení. 9. Neuvádějte tento stroj do chodu, ani se jej nedotýkejte pokud je zapnut, s mokrýma nebo vlhkýma rukama.
  • Page 12 - Přestaňte stroj používat okamžitě, pokud budete pociťovat závrat, objeví se u Vás pocity na zvracení, bolest na hrudi nebo jakákoliv abnormální fyzická nevolnost. - Uchovávejte toto zařízení v bezpečné vzdálenosti od dětí mladších osmi let a od domácích zvířat. - Pozor na jakékoliv ostré...
  • Page 13 Okolí síťového kabelu a zástrčku udržujte v čistotě. Usazený prach muže způsobit požár. Stroj nepoužívejte při uvolnění zásuvky a poškození sítového kabelu. Muže dojít k zásahu elektrickým proudem nebo ke vzniku požáru. Při zasouvání/vysouvání zástrčky ze zásuvky uchopte tělo zástrčky. Přímé táhnutí síťového kabelu může způsobit požár nebo může dojít k zásahu elektrickým proudem.
  • Page 14 ČIŠTĚNÍ 1. Nečistěte insekticidním postřikem, ani nepoužívejte benzen nebo ředidlo (možné nebezpečí zásahu elektrickým proudem a vzniku požáru). Specifikace Frekvence: 0-50 Hz Amplituda: 1-10 mm Síla: 2,8-3,5 Gs rychlost: 20 stupňů Programy: 3 Napětí: 220V-240V El. proud: 4,5A Výkon: 200W, 1,5 HP Pojistka: 6 A Rozměr: 73,5 cm x 69,5cm x 122 cm Hmotnost: 45 kg...
  • Page 15 Copyright - autorská práva Společnost MASTER SPORT s.r.o. si vyhrazuje veškerá autorská práva k obsahu tohoto návodu k použití. Autorské právo zakazuje reprodukci částí tohoto návodu nebo jako celku třetí stranou bez výslovného souhlasu společnosti MASTER SPORT s.r.o.. Společnost MASTER SPORT s.r.o. pro použití informací, obsažených v tomto návodu k použití...
  • Page 16 ® Vibračný posilovací stroj MASTER UŽIVATEĽSKÝ MANUÁL...
  • Page 17 Ďakujeme Vám za zakúpenie tohto stroja. Prosíme, pozorne si prečítajte tento návod na použitie pred tým, ako začnete stroj používať. Uchovajte návod pre neskoršie potreby. Naša spoločnosť si vyhradzuje absolútne právo zmeniť design, obrázky a farbu materiálu bez predošlého upozornenia. Design, obrázky a farba materiálu, tak ako je uvedené...
  • Page 18 č. mn. č. popis popis 1 kryt 1 12 Krížová skrutka M5x10 2 ľavá tyč 1 13 Krížová skrutka M6x10 3 pravá tyč 1 14 pérová podložka M8 4 ľavá rukoväť 1 15 pérová podložka M5 5 pravá rukoväť 1 16 podložka M8 6 computer 1 17 podložka M5 7 podperná...
  • Page 19 Krok 2 Vložte tyče (4,5) na diery v základni (1) a pripevnite ich pomocou skrutiek (10) a pérovej podložky (15). Krok 3 Spojte tyče (2,3) s tyčami (4,5) a pripevnite ich pomocou skrutiek (12), pripevnite jeden koniec tyče (2,3) pomocou skrutiek (11) na podpernú...
  • Page 20 COMPUTER 1. LED displej telesného tuku 2. časový LED displej 3. rýchlostny LED displej 4. tlačidlo STOP 5. tlačidlo START 6. automatické tlačidlo, telesný tuk 7. tlačidlo času 8. tlačidlo pre zvýšenie rýchlosti 9. tlačidlo pre zníženie rýchlosti 10. sprievodca cvičením Obsluha computeru: Tlačidlo start/stop: pre zapnutie a vypnutie computeru.
  • Page 21 GENDER (pohlavie) - (muž = 1, žena = 2), AGE (vek), HEIGHT (výška v cm) a weight (hmotnosť v kg). Dajte dlane na senzory na rukovätiach. Váš telesný tuk sa načíta na displeji. Pohlavie príliš nízke normálne príliš vysoké Žena pod 17 17-27 nad 27...
  • Page 22 6. Program 1-3 trvá 10 minut. Vždy vypnite stroj tlačítkom ON/OFF na zadnej strane základne a vypnite zdroj zo steny, pokiaľ stroj nepouživate. Ak je elektrický prúd preťažený, vráťte sa späť pomocou tlačidla RESET. Pokiaľ dôjde k prúdovému preťaženiu, stroj sa vypne – prúdová ochrana. Stroj nejde znovu zapnúť, musíte najprv stlačiť...
  • Page 23 VÝPADY – posilňovacie cvičenie Umiestnite jedno chodidlo doprostred vibračnej plošiny, ustúpte vzad a druhým chodidlom sa pevne zaprite o zem za sebou. Držte chrbát rovný a kolená priamo nad palcami na nohách, stiahnite svaly na nohách. Mali by ste cítiť napätie v kolenných šľachách, štvorhlavých svaloch zo stehien a zadku.
  • Page 24 Natiahnutie štvorhlavého svalu stehenného – naťahovacie cvičenia Postavte jednu nohu na vibračnú plochu s chodidlom mimo plošinu. Držte vrchnú časť tela a chrbát rovno, spevnite brucho. Potlačením panvy dopredu ponaťahujte štvorhlavé stehenné svaly. Obmena tohoto cvičenia potiahnutím zadnej nohy dopredu. Natiahnutie priťahovačov –...

  • Page 25: Bezpečnostné Upozornenie

    Uvolnenie chrbta – relaxačné cvičenie Posaďte sa zadkom doprostred vibračnej plošiny s nohami od seba. Dovoľte vrchnej časti tela sa uvoľniť dopredu. Mali by ste cítiť príjemné uvoľnenie na chrbte, bokoch a v oblasti stehien. Chodidlá a spodná časť nohy - relaxačné cvičenia Sadnite si na stoličku a dajte chodidlá...
  • Page 26 10. Nepoužívajte žiadne druhy ostrých predmetov ani nebezpečných materiálov ak tento stroj používate. Nevkladajte prsty do medzery krytu. POČAS POUŽÍVANIA 1. V prípade akéhokoľvek nezvyčajného zdravotného stavu alebo príznaku prestaňte okamžite výrobok používať a konzultujte tento stav s Vaším lekárom. 2.
  • Page 27 - Pre svoje pohodlie pri cvičení nastavte bezpečnú a Vám vyhovujúci rýchlosť. - Vyhnite sa rovnakej pozícii dlhšie ako 10 minút 3x denne. V prípade neuposlúchnutia sa u užívateľa môžu objaviť telu škodlivý svalový kŕč. - Nevykonávajte alebo sa nedotýkajte tohto zariadenia, ak máte mokré alebo vlhké ruky. Môže dôjsť k poruche na zariadení...
  • Page 28 ÚDRŽBA 1.Pravidelne robte bežnú údržbu stroja na základe vyťaženia stroja, minimálne však po 20 hodinách prevádzky. Údržba zahŕňa: - kontrolu všetkých pohyblivých častí stroja (osi, kĺby prevádzajúcej pohyb, atď.), či sú dostatočne premazané. Ak nie, okamžite ich natrite. Odporúčame bežný olej na bicykle a šijacie stroje alebo silikonové oleje. - Pravidelná...
  • Page 29 Pri nesprávnej likvidácii tohto druhu odpadu môžu byť v súlade s národnými predpismi udelené pokuty. Copyright - autorské práva Spoločnosť MASTER SPORT s.r.o. si vyhradzuje všetky autorské práva k obsahu tohoto návodu na použitie. Autorské právo zakazuje reprodukciu častí tohto návodu alebo ako celku treťou stranou bez výslovného súhlasu spoločnosti MASTER SPORT s.r.o..

  • Page 30: Instrukcja Obsługi

    ® Urządzenie wibracyjne MASTER - G4 INSTRUKCJA OBSŁUGI...
  • Page 31 Dziękujemy za zakup tego urządzenia. Prosimy o uważne przeczytanie instrukcji obsługi przed rozpoczęciem korzystania. Przestrzegaj instrukcji dotyczących użytkowania dla własnego dobra. Nasza firma zastrzega sobie pełne prawo do zmiany projektu, materiałów itd. bez uprzedniego zawiadomienia. Zarówno projekt, zdjęcia,materiał jak i kolor, opisane w tym podręczniku, są przeznaczone wyłącznie do zilustrowania Technologia wytwarzanych wibracji ćwiczy refleks ciała, doprowadza do szybkiego i intensywnego skurczu mięśni.

  • Page 32: Montaż Urządzenia

    č. mn. č. popis popis 1 12 Krzyżowa śrubaM5x10 1 obudowa 1 13 Krzyżowa śruba M6x10 2 Lewy wspornik Podkładka sprężysta 3 Prawy wspornik 1 14 Podkladka sprężysta 4 Lewy uchwyt 1 15 5 Prawy uchwyt 1 16 podkladka M8 6 komputer 1 17 podkladka M5 7 wspornik...
  • Page 33 Krok 2 Włóż wspornik(4,5) na otwory w podstawie (1) i przymocuj je za pomocą śrub (10) i podkładki sprężystej (15). Krok 3 Połacz wspornik (2,3) z uchwytami (4,5) i przymocuj je za pomocą śrub (12), przymocuj jeden koniec wspornika (2,3) za pomocą...
  • Page 34 KOMPUTER 1. LED wyświetlacz tłuszczu 2. LED wyświetlacz czasu 3. LED wyświetlacz prędkości 4. przycisk STOP 5. przycisk START 6. automatyczny przycisk tłuszczu, 7. przycisk czasui 8. przycisk zwiększenia prędkości 9. przycisk zmniejszenia prędkości 10. średnia ćwiczenia Obsługa komputera: Przycisk start/stop: pro zapnutí a vypnutí computeru. Przycisk auto/tkanka tłuszczowa: po wlączeniu urzadzenia użytkownik moze wybrać...
  • Page 35 Funkcja pomiaru tkanki tłuszczowej Program pomiaru tkanki tłuszczowej - Automatyczny Aby wybrać program, należy wcisnąć przycisk "01". Z czasem zobaczysz informacje na wyświetlaczu,możesz wcisnąć przycisk w celu zwiększenia lub zmniejszenia prędkości, a następnie potwierdzić klikając na następujące informacje: Płeć - (1 = mężczyzna, kobieta = 2), wiek, wysokość (wzrost w cm) masa ciała (waga w kg).
  • Page 36 4. Za pomocą przycisku wybierz program - patrz wyżej 5.Wybierz przycisk START. Jeśli będziesz chciał się zatrzymać, naciśnij przycisk STOP. Programy 1,2,3 są to programy automatyczne, natomisat przy programie 88, możesz samodzielne ustawić własny czas treningu oraz prędkości - patrz wyżej. Jeśli dojdzie do przeciążenia, urządzenie się...
  • Page 37 Skłony - Ćwiczenia fitness Stań na platformie wibrującej, rozstaw szeroko nogi, palcami na zewnątrz Trzymaj kolana powinny być w rozkroku, pochyl się lekko. Powinieneś czuć napięcie pleców, mięśni pośladków, mięśni i ud. Uchwyty – Ćwiczenia fitness Uklęknij przed urządzeniem wibracyjnym, połóż ręce na platformie, rozstaw je na szerokość ramion kciukami skierowanymi do wewnątrz.
  • Page 38 Rozciąganie mięśnia czworogłowego uda - ćwiczenia rozciągające Połóż jedną nogę na powierzchni wibracyjnej, druga poza platformą. Górną część ciała i plecy trzymaj proste, wciągnij brzuch. Ćwiczenie rozciąga mięsień czterogłowy uda. Ćwiczenie powtórz na drugiej nodze. Rozciąganie mięsni uda - Ćwiczenia rozciągające Ustaw się...
  • Page 39 Wypady z gumami w górę – Ćwiczenie fitness Zrób wypad jedną nogą w tył. Chwyć gumy, ćwicz z wyciągniętymi ramionami. To ćwiczenie wzmacnia uda, pośladki, plecy, a także mięsnie ramion. Przysiady z gumami – Ćwiczenie fitness Do tego ćwiczenia skróć gumy, jeśli to konieczne. Stań w lekkim rozkroku. Trzymając uchwyty na wysokości klatki piersiowej rób przysiady w dół.
  • Page 40 Bezpieczeństwo OSTRZEŻENIE OSTRZEŻENIE: Niewłaściwe używanie produktu może spowodować śmierć lub poważne obrażenia. OSTRZEŻENIE: Nieprawidłowe korzystanie z produktu, może powodować poważne obrażenia lub uszkodzenia mienia. Ostrzeżenie Każda osoba, która doświadczyła następujących objawów, powinna skonsultować się z lekarzem : - Padaczka; - Ciężkie cukrzycy; - Ciężka choroba serca i naczyń;...
  • Page 41 Instrukcje bezpieczeństwa dotyczące po zainstalowaniu produktu Vinyl i papier z opakowaniu produktu musi być gromadzone i niszczone. Zagrożenie dzieci, ryzyko uduszenia lub zadławienia. Nie należy umieszczać materiałów niebezpiecznych, takie jak woda, materiały palne, takie jak benzyny lub rozcieńczalnik w pobliżu maszyny. Nie wystawiaj komputera na bezpośrednie światło dzienne.
  • Page 42 1. Nie używac aerozolów owadobójczych, benzyny lub rozcieńczalnika (możliwe ryzyko zakłócenia porażenia prądem i pożarem). Specyfikacja Częstotliwość: 0-50 Hz Amplituda: 1-10 mm Moc: 2,8-3,5 G Prędkość maksymalna: 20 stopni Programy: 3 Napięcie: 220V-240V El. Prąd: 4,5 Moc: 200W, 1,5 HP Bezpiecznik: 6A Rozmiar: 73,5 cm x 69,5 cm x 122 cm Waga: 45 kg...
  • Page 43 PL - Copyright - prawo autorskie Firma MASTER SPORT s.r.o. zastrzega sobie wszelkie prawa autorskie do treści niniejszej instrukcji obsługi. Prawo autorskie zabrania kopiowania treści instrukcji w części lub też w całości przez osoby trzecie bez wyraźnej zgody MASTER SPORT s.r.o..
  • Page 44 ® Vibration machine MASTER USER´S MANUAL...

  • Page 45: Part List

    Thank you for purchasing the vibration machine. Advanced Whole-Body-Vibration technology (WBV) creates a stretch reflex in the body which results in rapid and intense muscle contractions speeding up the whole fitness process. The body's reaction to this mechanical stimulation is natural. With multiple vibration speeds and a 10 minute timer, you can personalise your own exercise programme.

  • Page 46: Assembly Instruction

    No. Description Quant. No. Description Crossing screws 1 Cover M5x10 Crossing screws 2 Left tube M6x10 3 Right tube 14 Spring mattress M8 4 Left handrail tube 15 Spring mattress M5 5 Right handrail tube 16 Washer M8 6 Console 17 Washer M5 7 Support tube 18 Signal cable A...
  • Page 47 STEP 2 Insert tubes (4,5) into the holes on pedestal (1) and lock them with cross-screws (10), spring mattress (15). STEP 3 Connect the tubes (2,3) with tubes (4,5) and fix them with screws (12), lock one end of the tubes (2,3) with screws (11) onto support tube (7).
  • Page 48 COMPUTER Console operation guide Button start/Stop: this button controls power operation. Auto/body fat: after turn on the power, user can switch programs between auto massage and manual massage (from P1,P2 to P3) or calculate body fat index by BMI program. By pressing this button, the console window will display 88-P1-P2-P3-1, 88 means manual program.
  • Page 49 Body fat testing (BMI) Body Mass reading (automatic) Press the Programme Button 4 times to select “1”. Using the “Time” LED Screen to view the information, press the Speed Up and Speed Down Buttons and then confirm with the Time Button to enter the following details: Gender (male=1 female=2), Age, Height(cm) and weight(kg).
  • Page 50 5. Programmes 1, 2 and 3 have set programmes, while in Programme 88 programme time and power settings can be customised. (see time and speed adjustments) 6. Programmes 1,2 and 3 will end after 10 minutes. Always turn off at the back of the Base and off at the wall when not in use.
  • Page 51 Wide Squat (strength) Stand on the Power Trainer with knees and toes turned outward. Gently bend the legs. This exercise will strengthen quadriceps, back, buttocks and inner thigh area. Shoulder Press/Push Up (strength) Kneel in front of the Power Trainer, placing hands on the base, shoulder width apart.
  • Page 52 Quadriceps Stretch (stretch) Kneel on the Power Trainer - keeping the foot off the floor. Have the upper body and back straight, tense your abdominal muscles. Push your pelvis forward.. Inner Thigh Stretch (stretch) With your legs wide apart, place one foot on the base and the other on the floor.

  • Page 53: Safety Cautions

    SAFETY CAUTIONS To maintain the operational standard of the machine, please note the following: A. BEFORE OPERATE 1. Use the machine for its intended use as described in this user guide. 2. Do not relocate or use force o relocate the product to prevent damages, i.e., wooden floor. Damages may be caused to the wooden floor.
  • Page 54 3. If the machine is not use for long period of time, cover it with a piece of clean cloth to protect if from dust. 4. Do not store under direct sunlight or at places of high temperature. 5. Do not coil the wire cord as it may cause malfunction to the machine. B.

  • Page 55: Warranty

    In case of the wrong disposal fines could be imposed in accordance with national regulations © COPYRIGHT MASTER SPORT s.r.o. retains all rights to this Owner´s Manual. No text, details, or illustrations from this manual may be either reproduced, distributed, or become the subject of unauthorized use for commercial purposes, nor may they be made available to others.
  • Page 56 MASTER Vibrations-Fitnessgerät ® GEBRAUCHSANWEISUNG...
  • Page 57 Wir bedanken uns, dass Sie sich unser Gerät gekauft haben. Bevor Sie anfangen diese Maschine zu benutzen, lesen Sie bitte ordentlich diese Anweisung. Bewahren Sie sie für zukünftige Bedürfnisse. Unser Unternehmen behält sich das uneingeschränkte Recht vor, Design, Bilder und Farbe des Materials ohne vorherige Ankündigung zu ändern.

  • Page 58: Montage Der Maschine

    Nr. Beschreibung Anzahl Nr. Beschreibung Anzahl 1 Abdeckung 1 12 KreuzschraubeM5x10 2 Linke Stange 1 13 KreuzschraubeM6x10 Federunterlegscheibe 3 Rechte Stange 1 14 Federunterlegscheibe 4 linker Handgriff 1 15 5 Rechter Handgriff 1 16 Unterlegscheibe M8 6 Computer 1 17 Unterlegscheibe M5 7 Stützstange 1 18 Kabel A 8 Schraube M8x20...
  • Page 59 Schritt 2 Legen Sie die Stange (4,5) in die Löcher in der Grundlage (1) und sichern Sie sie mithilfe von Schrauben (10) und Federunterlegscheibe (15). Schritt 3 Verbinden Sie die Stange (2,3) mit den Stangen (4,5) und sichern Sie sie mithilfe von Schrauben (12), sichern Sie ein Ende der Stangen (2,3) mithilfe von Schrauben (11) auf die Stützstange (7).

  • Page 60: Bedienung Des Computers

    COMPUTER 1. LED-Display des Körperfetts 2. LED-Display der Zeit 3. LED-Display der Geschwindigkeit 4. STOP-Taste 5. START-Taste 6. automatische Taste, Körperfett 7. Zeittaste 8. Taste für Erhöhung der Geschwindigkeit 9. Taste für Verminderung der Geschwindigkeit 10. Trainings-Begleiter Bedienung des Computers: Taste Start/Stop: für Einschalten und Ausschalten des Computers.
  • Page 61 Mittlere Geschwindigkeit – revitalisiert und verbessert den Blutkreislauf, reduziert die überschüssigen giftigen Stoffe. Bekämpft Depressionen und Motivationsverlust. Hohe Geschwindigkeit – Ideal für die Gesundheit und Kondition. Für Verstärkungs- und Ausdauertraining. Messung des Körperfetts (BMI) Das Programm zur Messung des Körperfetts – automatisch Drücken Sie mehrmals die PROGRAM-Taste und wählen Sie „01“...
  • Page 62 BEDIENUNGSANLEITUNG 1. Stecken Sie das Kabel in die Steckdose und in den Anschluss auf der Rückseite des Geräts. 2. Drücken Sie die Taste der Einschaltung auf der Rückseite von der Grundlage. Sie hören einen Signalton. 3. Stehen Sie auf die Maschine. Wenn es zu einer Stromüberlastung kommt, die Maschine schaltet sich aus –...
  • Page 63 Halten Sie Ihre Knie direkt über die Füßen in einem Winkel von 100 Grad, beugen Sie leicht die Beine und spannen Sie die Beinmuskeln. Halten Sie den Rücken gerade, beugen Sie den Oberkörper nach vorne. Diese Übung dient zur Rücken-, Sitzmuskeln- und Beinverstärkung. AUSFÄLLE –...
  • Page 64 Stretching von Quadriceps der Oberschenkelmuskulatur – Entspannungsübung Stellen Sie einen Fuß auf die Vibrationsplatte mit dem Fuß außer der Platte. Halten Sie den Oberkörper und den Rücken gerade, machen Sie Ihren Bauch fest. Mit dem Drücken der Hüften nach vorne dehnen Sie die Quadriceps. Wandeln Sie diese Übung durch Ziehung des hinteren Beins nach vorne ab.
  • Page 65 Rückenentspannung – Entspannungsübung Setzen Sie sich in die Mitte der Vibrationsplatte, die Beine halten Sie auseinander. Lassen Sie den Oberkörper nach vorne zu entspannen. Sie sollten eine angenehme Entspannung in den Rücken, Hüften und in dem Oberschenkelbereich fühlen. Füße und der Unterteil des Beines – Entspannungsübung Setzen Sie sich auf einen Stuhl und stellen Sie Ihre Füße auf die Grundlage.

  • Page 66: Während Der Benutzung

    9. Wenn Sie nasse oder feuchte Hände haben, schalten Sie das Gerät nicht ein und berühren Sie es nicht. Dadurch kann ein elektrischer Schlag verursacht werden oder die Maschine beschädigt werden. 9. Verwenden Sie nicht jede Art von scharfen Gegenständen und Gefahrstoffen bei der Benutzung des Geräts. Stecken Sie nicht Ihre Finger in die Lücken der Abdeckung.
  • Page 67 - Passen Sie auf jede scharfe Sachen wie z.B. Löffel, Messer und jede Gefahrstoffen. Legen Sie nicht Ihre Finger auf das Trittbrett. Dies kann zur Verletzung der Person oder Beschädigung des Geräts führen. - Bei Kindern und älteren Menschen ist es nötig, eine verantwortliche Aufsicht zu gewährleisten. Wenn dies nicht beachtet wird, kann das zur Verletzung der Person oder Beschädigung des Geräts führen.

  • Page 68: Wartung

    Vor der Reinigung ziehen Sie den Stecker aus der Steckdose heraus und für die Reinigung verwenden Sie immer einen trockenen Stoff. Demontage, Reparatur oder Umbau vom Benutzer ist nicht möglich. Es kann zu schweren Schäden an der Maschine, Fehlfunktionen, Stromschlag oder einem Brand kommen. Dieses Produkt fordert eine externe Erdung.

  • Page 69: Garantie

    Autorenrecht verbieten die Reproduktion die Teilen die Anleitung oder als das Ganze dritten Seite ohne ausdrϋkliche Zustimmung Gesellschaft MASTER SPORT s.r.o.. Gesellschaft MASTER SPORT s.r.o. nehmen kein Verantwortung fϋr das Patent fϋr die Benutzung die Informationen ϋber, die in diese Anleitung sind.

Table of Contents