Samsung MS19M8000 Series User Manual page 69

Légumes frais
• Utilisez un récipient en verre Pyrex adapté avec un couvercle.
• Coupez les ingrédients en morceaux aussi petits que possible pour réduire le temps de cuisson.
• Ajoutez 2 à 3 cuillères à soupe (30 à 45 ml) d'eau froide pour chaque portion de 9 oz (250 g) de
légumes, sauf indication contraire.
• Remuez une fois pendant la cuisson et une fois après la cuisson, puis ajoutez l'assaisonnement
que vous préférez.
Aliment Quantité (oz)
Brocolis 9 (250 g)
17,6 (500 g)
Préparez des sommités de taille égale. Disposez les brocolis en plaçant les
tiges au centre. Laissez reposer pendant 3 minutes.
Choux de Bruxelles 9 (250 g)
Ajoutez 4 à 5 cuillères à soupe (60 à 75 ml) d'eau. Laissez reposer pendant
3 minutes.
Carottes 9 (250 g)
Coupez les carottes en rondelles de taille égale. Laissez reposer pendant
3 minutes.
Chou-fleur 9 (250 g)
17,6 (500 g)
Préparez des sommités de taille égale. Coupez les plus gros morceaux en
deux. Disposez les brocolis en plaçant les tiges au centre. Laissez reposer
pendant 3 minutes.
Courgettes 9 (250 g)
(Zucchinis)
Coupez les courgettes en rondelles. Ajoutez 2 cuillères à soupe (30 ml)
d'eau ou une noix de beurre. Faites-les cuire jusqu'à ce qu'elles soient
tendres. Laissez reposer pendant 3 minutes.
Aubergines 9 (250 g)
Coupez l'aubergine en fines rondelles et arrosez-les d'une cuillère à soupe
de jus de citron. Laissez reposer pendant 3 minutes.
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Puissance Temps (min.)
90 % 4½ à 5
7 à 8
90 % 6 à 6½
90 % 4½ à 5
90 % 5 à 5½
7½ à 8½
90 % 4 à 4½
90 % 3½ à 4
Aliment Quantité (oz)
Poireaux 9 (250 g)
Coupez les poireaux en épaisses rondelles. Laissez reposer pendant
3 minutes.
Champignons 4,5 (125 g)
9 (250 g)
Coupez les champignons en morceaux ou prenez des petits champignons
entiers. N'ajoutez pas d'eau. Arrosez de jus de citron. Salez et poivrez.
Égouttez avant de servir. Laissez reposer pendant 3 minutes.
Oignons 9 (250 g)
Émincez les oignons ou coupez-les en deux. Ajoutez seulement 1 cuillère à
soupe (15 ml) d'eau. Laissez reposer pendant 3 minutes.
Poivrons 9 (250 g)
Coupez les poivrons en fines lamelles. Laissez reposer pendant 3 minutes.
Pommes de terre 9 (250 g)
17,6 (500 g)
Pesez les pommes de terre épluchées et coupez-les en deux ou quatre
morceaux de taille égale. Laissez reposer pendant 3 minutes.
Navet 9 (250 g)
Coupez le navet en petits dés. Laissez reposer pendant 3 minutes.
Puissance Temps (min.)
90 % 4 à 4½
90 % 1½ à 2
2½ à 3
90 % 5 à 5½
90 % 4½ à 5
90 % 4 à 5
7 à 8
90 % 5½ à 6
Français 29
6/22/2018 12:29:21 PM