Page 1 Body Balance Shape F4...
Page 2 Deutsch English Français Italiano Nederlands Español Poertuguês Dansk Svenska Suomi Magyar Polsku Česky по pyсском языкy Türkçe ÅëëçíéêÜ Slovensko Hrvatski...
Page 3: Wichtige Hinweise
Vielen Dank, dass Sie sich zum Kauf dieser Soehnle Körperanalysewaage entschie- den haben. Dieses Markenprodukt wird Sie bei der Beurteilung Ihres Körperstatus unterstützen. Bitte lesen Sie vor der ersten Inbetriebnahme diese Bedienungsanleitung sorgfäl- tig durch und machen Sie sich mit dem Gerät vertraut.
Page 4 Gewicht ist nicht alles – auf die richtige Körper- analyse kommt es an Während früher das absolute Gewicht eines Menschen der Maßstab für die Beurteilung seines Körpers war, wissen wir heute, dass es vielmehr auf die “Zusammensetzung” ankommt. Die Evolution hat den Menschen als Lebewesen geformt, das sich bei spär- licher Ernährung viel bewegen...
Page 5 Bedienelemente 1. Bestätigen ( 2. Minus (▼) 3. Plus (▲) Vorbereitung 1. Batterien einsetzen. Hinweis: Die Körperanalysewaage – nach Einsetzen der Batterien – sofort (solange noch 0.0 angezeigt wird) auf eine ebene Fläche stellen und abwarten bis Waage selbst- ständig ausschaltet. Erst dann die Dateneingabe starten.
Page 6 Dateneingabe Für die richtige Funktion der Körperanalysewaage ist es notwendig, dass die persön- lichen Daten der jeweiligen Personen eingegeben werden und die Waage anschließend sofort barfuß betreten wird. 1. Waage zum Einstellen auf einen Tisch stellen. 2. Dateneingabe starten - Taste 1 Sekunde drücken).
Page 7 Aktivitätsgrad Normal aktive Menschen mit leichter sitzender oder stehender Beschäftigung Sportler und Menschen mit viel Bewegung Schwerarbeiter, stark aktive Sportler * Intensives Training hat erhebliche Auswirkungen auf die Analyse-Ergebnisse. Deshalb verfügt diese Waage über zwei unterschiedliche Sportler-Modi. Sie erkennen den eingestellten Wert an folgenden Symbolen: Hinweis: Bei diesem Gerät hat die Auswahl der Aktivitätsgrade 1-3 keine unterschiedlichen Messergebnisse zur Folge.
Page 8 Körperanalyse Für eindeutige Ergebnisse die Waage unbekleidet betreten. 1. Waage betreten. Es folgt die Anzeige des Gewichts und – so lange die Analyse andau- ert (5-10 Sek.) – eine lau- fende Balkenanzeige. Ruhig stehen bleiben bis zum Ende der Analyse. 2.
Page 9: Auswertung Der Messergebnisse
Auswertung der Messergebnisse Die Körperanalysewaage ermittelt, anhand Ihrer per- sönlichen Daten und der Empfehlung von Gesund- heitsexperten, Ihren indivi- duellen Idealzustand hinsicht- lich Gewicht und Körper- fettanteil. Darüberhinaus den Gesamtkörperwasseranteil und Körpergewicht Während im Display das Körpergewicht in kg angezeigt wird, erscheint in der Balken- grafik darunter eines der 9 Segmente.
Page 10 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Abweichung vom persönlichen Normalwert < - 12 % sehr niedriger Fettanteil - 12 % niedriger Fettanteil normaler Fettanteil hoher Fettanteil + 12 % > + 12 % sehr hoher Fettanteil Beispiel: Gemessener Körperfettanteill = 15,2 % vom Gesamtgewicht Dieser Wert liegt ca.
Page 11 Körperwasseranteil Während im Display der Körperwasseranteil in % angezeigt wird, erscheint in der Balkengrafik darunter eines der 9 Segmente. Der bei dieser Anlayse ange- zeigte Wert entspricht dem sogenannten "Gesamtkörper- wasser" oder "total body water (TBW)". Der Körper eines erwachsenen Menschen besteht zu etwa 60% aus Wasser.
Page 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Abweichung vom persönlichen Normalwert < - 6 % sehr niedriger Muskelanteil - 6 % niedriger Muskelanteil - 4 % - 2 % normaler Muskelanteil + 2 % + 4 % hoher Muskelanteil + 6 % >...
Page 13: Faktoren, Die Das Messergebnis Beeinflussen
Faktoren, die das Messergebnis beeinflussen Die Analyse basiert auf der Messung des elektrischen Körperwiderstands. Ess- und Trinkgewohnheiten während des Tagesablaufs und der individuelle Lebensstil haben einen Einfluss auf den Was- serhaushalt. Dies macht sich durch Schwankungen in der Anzeige bemerkbar. Um ein möglichst exaktes und wiederholbares Analyse- Ergebnis zu erhalten, sorgen...
Page 14: Entsorgung Von Ge- Brauchten Elektroni- Schen Geräten
Meldungen 1. Batterien verbraucht. Neue Batterien einlegen. 2. Überlast: Ab 150 kg. 3. Unplausibles Analyse- ergebnis – persönliche Programmierung über- prüfen. 4. Schlechter Fußkontakt: Waage oder Füße reinigen oder auf ausreichende Hautfeuchtigkeit achten. Bei zu trockener Haut – Füße befeuchten oder die Messung vorzugsweise nach Bad oder Dusche vor- nehmen.
Page 15: Garantie
09:00 bis 12:15 Uhr und von 13:00 bis 16.00 Uhr Freitags von 09:00 bis 12:15 Uhr und von 13:00 bis 15:00 Uhr Sie finden auf der SOEHNLE- Homepage www.soehnle.com unter dem Menüpunkt “Service / Internationale Kontakte” den Ansprech- partner Ihres Landes.
Page 16 SOEHNLE is not liable for any damages or losses caused by the use of Body Balance or for Third Party claims. This product is intended only for private use by the consu- mer.
Page 17 The Body Balance will be a decisive contribution to your health. This electronic body analysis scale features the following functions: The Body Balance will deter- mine your condition in regard to body fat and body water...
Page 18: Operating Elements
The same might occur if the scale is held in the hand prior to the weighing process. 2. For all measurements: place scale level on a hard surface (not carpet).
Page 19 1. Place scale on a table for programming. 2. Start data entry (push key for 1 second). 3. Memory location (P1 ...
Page 20: Activity Level
Competitive athlete, worker with heavy physical activity * Intensive training significantly influences the results of the analysis. Therefore, this scale is equipped with two different modes for athletes. You can recognize the selected value based on the following symbols Note: For this model, the selection of the activity levels 1-3 does not result in different measurement results.
Page 21: Body Analysis
Since weight measurement is alrea- dy completed, you may now step off the scale and use the key ”▼” (for the first memory slot displayed) or ”▲” (for the second memory slot displayed) to select your indi- vidual memory slot.
Page 22: Individual Recommendation
Individual Recommendation This body analysis scale determines your individual ideal condition in regards to weight and body fat content, based on your personal data and recommendations by health experts. 1 < - 7,5 - 7,5 - 5,0 - 2,5 + 2,5...
Page 23 Proportion of Body Fat Whilst the proportion of body fat in % is shown in the display, one of the 9 seg- ments appears in the bar below it. Too much body fat is unhealthy and does not look nice. What is more important is that a high proportion of body fat is also usually associated with a...
Page 24 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Difference compared with your individual standard value < - very low proportion of water low proportion of water normal proportion of water high proportion of water > + Example: Measured body water content = 62.4 % of total weight This value is approx.
Page 25 Proportion of Muscle Whilst the proportion of muscle in % is shown in the display, one of the 9 seg- ments appears in the bar below it. The muscle mass is the engi- ne of our bodies. Most of our energy conversion takes place in our muscles.
Page 26: Factors Influencing Maesurement Readings
Factors Influencing Maesurement Readings Analysis is based on the mea- surement of the body's elect- rical resistance. Eating and drinking habits during the course of the day and indivi- dual lifestyle affect the water balance. This is noticeable by the fluctuations in the dis- play.
Page 27: Disposal Of Old Electrical And Electronic Equipment
2. Overload: From 150 kg. 3. Implausible analysis result – check individual programming. 4. Bad foot-contact: Clean scale or feet or check for sufficient skin moisture.If skin is too dry – moisten feet or carry out measurement after taking a bath or shower.
Page 28: Consumer Service
"Service / International Contacts” to find a contact person in your country. ✁ GARANTEE CARD If you have any complaints, please return the scale to your dealer with the guarantee card and your receipt. Sender Reason for complaint Compliance Declaration...
Page 29: Recommandations Importantes
à l'aide de la balance doivent être faites par un médecin ou par toute autre personne qualifiée. SOEHNLE décline toute responsabilité pour les dom- mages ou pertes pouvant être causés par la Body Balance ainsi que pour toutes prétenti- ons de la part de tiers.
Page 30 Le poids n’est pas tout – le plus important, c’est une analyse corporelle satisfaisante Alors que le poids absolu d’une personne constituait par le passé une mesure d'appré- ciation considérée fiable de son corps, nous savons de nos jours que l’essentiel repose surtout sur un certain «...
Page 31: Eléments De Commande
Eléments de commande 1. Confirmer ( 2. Moins (▼) 3. Plus (▲) Préparation 1. Insérer les piles. Remarque : Après avoir inséré les piles poser la balance d’analyse corporelle directe- ment (tant que « 0.0 » est encore affi- ché) sur une surface plane et attendre que la balance se mette automatique- ment hors tension.
Page 32: Saisie De Données
Saisie de données Pour garantir le fonctionne- ment correct de l’impédance- mètre, il est nécessaire de sai- sir les données personnelles de chaque personne et de monter ensuite pieds nus sur la balance. 1. Mettez la balance sur une table pour procéder au réglage.
Page 33 Niveau d’activité Personnes ayant un niveau d'activités normal et une activité debout ou par- fois assise Sportif et personne effectuant beaucoup d'exercice Travailleur de force, sportif de compétition * L’entraînement intensif a des conséquences importantes sur les résultats de l'analyse. C’est pour cela que ce pèse-personne dispose de deux modes Sportif différents.
Page 34: Analyse Corporelle
Analyse corporelle Pour obtenir un résultat univoque, monter sur la balance non habillé. 1. Monter sur la balance. Le poids 2. Après identification automati- 3. L’affichage qui suit vous fournit Signification des symboles : 4. Descendre de la balance. Après s’affiche ainsi qu’un barre-gra- phe pendant toute la durée de l’analyse (5-10 sec.).
Page 35: Recommandation Individuelle
Recommandation individuelle L’appareil Body Balance indi- que, sur la base de vos don- nées personnelles et de recommandations d'experts en matière de santé, votre masse corporelle idéale en fonction de votre poids et de votre masse graisseuse. Poids Lorsque le poids en kg s’affiche sur l’écran, un des 9 segments apparaît dans le graphique en barres.
Page 36 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Différence par rapport à votre valeur normale personnelle < - 12 % Pourcentage de graisses très faible - 12 % Pourcentage de graisses faible Pourcentage de graisses normal Pourcentage de graisses élevé + 12 % >...
Page 37 Pourcentage d’eau du corps Lorsque le pourcentage d’eau du corps est affiché sur l’é- cran, un des 9 segments apparaît dans le graphique en barres. La valeur affichée pour cette analyse correspond à ce que l’on appelle « l’eau corporelle totale »...
Page 38 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Différence par rapport à votre valeur normale personnelle < - 6 % Pourcentage de muscles très faible - 6 % Pourcentage de muscles faible - 4 % - 2 % Pourcentage de muscles normal + 2 % + 4 % Pourcentage de muscles élevé...
Page 39: Facteurs Qui Influecent Les Résultats De Mesure
Facteurs qui influecent les résultats de mesure L'analyse est basée sur la mesure de la résistance élec- trique du corps. Les habitu- des alimentaires et le fait de boire plus ou moins tout au long de la journée ainsi que le style de vie personnel influent sur le bilan d'eau du corps.
Page 40: Traitement Des Appareils Électricques Et Électroniques En Fin De Vie
Messages 1. Piles usées. 2. Surcharge : à partir de 150 kg. 3. Résultats d'analyse non plausibles – contrôler la programmation person- nelle. 4. Mauvais contact avec les pieds : nettoyer la balance ou les pieds ou veillez à ce que la peau présente une humidité...
Page 41: Service Consommateurs
à son utilisa- tion prévue ; le cas échéant il peut être nécessaire de le remettre en marche. Garantie SOEHNLE garantit, pour une durée de 3 ans, l'élimination gratuite des défauts provenant de vices de matériaux ou de fabrication par une réparation ou un échange, à...
Page 42: Avvertenze Importanti
SOEHNLE non si assume nessuna responsabilità per danni o perdite, causate dalla Body Balance. né per le rivendicazioni di terzi. Questo prodotto è destinato...
Page 43 Il peso non e totto – ha importanza anche la guista analisi corporea Mentre in passato era il peso assoluto di una persona a costituire il criterio per la valutazione del suo corpo, oggi sappiamo che è piuttosto la "composizione” che ha importanza.
Page 44: Elementi Di Comando
3 x 1,5 V Size AAA Elementi di comando 1. Confermare ( 2. Meno (▼) 3. Più (▲) 1 2 3 Preparativi 1. Inserire le batterie. Nota: Dopo l’inserimento delle batterie posizionare immediatamente la bilan- cia di analisi corporea su una superfi- cie piana (fin quando viene visualizzato 0.0) e attendere fino a quando essa non si spegne automaticamente.
Page 45: Immissione Dati
Immissione dati Per il funzionamento corretto della bilancia per l'analisi corporea occorre immettere i rispettivi dati personali di ciascuna persona e salire immediatamente dopo a piedi nudi sulla bilancia. 1. Per impostare la bilancia, collocare questa su un tavolo. 2. Iniziare l'immissione dei dati (premere per 1 secon- do il tasto 3.
Page 46 Grado di attività Persone attive in modo normale con attività leggermente da seduti o in piedi. sportivi e persone che praticano molto moto persone che fanno dei lavori pesanti, atleti * L'allenamento intenso ha notevoli effetti sui risultati dell'analisi. Per questo motivo la bilancia è dotata di due diverse modalità...
Page 47: Analisi Corporea
Analisi corporea Per dei risultati chiari salire sulla bilancia svestiti. 1. Salire sulla bilancia. Vengono visualizzati il peso e, per tutta la durata dell’analisi (5-10 sec), una visualizzazione a barre continua. Stare fermi fino alla termine dell’analisi. 2. Dopo il riconoscimento auto- matico della persona avviene nuovamente la visualizzazione del peso corporeo, della per-...
Page 48: Consiglione Individuale
Consiglione individuale La bilancia per l'analisi corporea determina, in base ai vostri dati personali ed ai consigli di esperti sanitari il vostro stato personale ideale dal punto di vista del peso e dell'aliquota di grassi del corpo. Inoltre l'aliquota complessiva dell'acqua e dei muscoli nel corpo.
Page 49 Percentuale di grasso nel corpo Mentre sul display viene indi- cata la percentuale di grasso nel corpo in %, compare nel grafico a segmenti di sotto uno dei 9 segmenti. Troppo grasso corporeo risulta danno- so e non bello. Ancora più...
Page 50 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Allontanamento dal proprio valore personale nor- male < - Percentuale di acqua molto bassa Percentuale di acqua bassa Percentuale di acqua normale Percentuale di acqua elevata > + ESEMPIO: Aliquota di acqua nel corpo misurata = 62,4 % del peso complessivo.
Page 51 Massa muscolare Mentre sul display viene indicata la massa muscolare in %, compare nel grafico a segmenti di sotto uno dei 9 segmenti. La massa muscolare è il motore del nostro corpo. Nei muscoli si ha la più alta per- centuale del nostro consumo energetico.
Page 52: Fattori Che Influenzano Il Risultato Dell' Analisi
Fattori che influenzano il risultato dell’ analisi L'analisi si basa sulla misura- zione della resistenza elettrica del corpo umano. Le abitudini alimentarie nel corso della giornata e lo stile di vita indi- viduale influiscono sul bilan- cio idrico del corpo. Questo viene visualizzato mediante oscillazioni sul display.
Page 53: Trattamento Del Dispo- Sitivo Elettrico Od Elletronico A Fine Vita
Trattamento del dispo- sitivo elettrico od elletronico a fine vita Questo simbolo sul prodotto o sulla confezione indica che il pro- dotto non deve essere consegnato ad un punto di raccolta appropriato per il riciclo di apparecchi elettrici ed elettronici. Per informazioni più...
Page 54: Servizio Consumatori
12:15 e dalle ore 13:00 fino alle 16.00 Venerdì dalle ore 09:00 fino alle 12:15 e dalle ore 13:00 fino alle 15.00 Sulla home page di SOEHNLE www.soehnle.com alla voce "Service/ Internationale Kontakte” è possibile trovare la persona di contatto per il proprio Paese.
Page 55: Balanrijke Aanwijzingen
Wij danken u voor de aankoop van deze Soehnle lichaamsanalyse-weegschaal. Dit merkproduct zal u helpen bij de evaluatie van uw lichaamstoestand. Wij raden aan om deze hand- leiding zorgvuldig door te lezen voor het eerste gebruik, zodat u langzaam aan het apparaat gaat wennen.
Page 56 Gewicht is niet alles – op de juiste lichaamsa- nalyse komt het aan Terwijl vroeger het absolute gewicht van een mens de maatstaf was voor de beoorde- ling van zijn lichaam, weten we vandaag dat het eerder aankomt op de "samenstel- ling"...
Page 57 Bedieningselementen 1. Bevestigen ( 2. Min (▼) 3. Plus (▲) Voorbereiding 1. De batterijen aanbrengen. Opmerking: De lichaamsanalyseweegschaal – na het aanbrengen van de batterijen - onmiddellijk (zolang 0.0 in het display verschijnt) op een effen oppervlak plaat- sen en wachten tot de weegschaal zelf- standig uitschakelt.
Page 58 Gegevensinvoer Voor een juiste werking van de lichaamsanalyse-weeg- schaal is het noodzakelijk dat de persoonlijke gegevens van de desbetreffende persoon worden ingevoerd en dat de weegschaal vervolgens onmiddellijk blootsvoets wordt betreden. 1. De weegschaal t.b.v. het instellen op een tafel zetten.
Page 59 Activiteitsgraad Normaal actieve mensen met een licht zittend of staande beroep sportbeoefenaars en mensen met veel beweging arbeiders die zwaar werk verrichten, beoefenaars van competitiesportr * Een intensieve training heeft een aanzienlijke invloed op de analyseresultaten. Daarom beschikt de weegschaal over twee verschillende sportbeoefenaar-modi.
Page 60 Lichaamsanalyse Voor duidelijke resultaten de weegschaal naakt betreden. 1. De weegschaal betreden. Het gewicht wordt weergegeven en – zolang de analyse duurt (5- 10 sec.) – verschijnt een lopende balk. Rustig blijven staan tot het einde van de analyse. 2. Na de automatische personenherkenning gebeurt weer de weergave van het lichaamsgewicht, het...
Page 61: Individuele Aanbeveling
Individuele aanbeveling De lichaamsanalyse-weeg- schaal bepaalt, aan de hand van uw persoonlijke gegevens en de aanbevelingen van gezondheidsexperten, uw ide- ale individuele toestand met betrekking tot uw gewicht en de percentages lichaamsvet, lichaamsvocht en spieren. Lichaamsgewicht Terwijl op de display het lichaamsgewicht in kg wordt weergegeven, verschijnt in de balkgrafiek daaronder één van...
Page 62 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Afwijking van uw persoonlijke, normale waarde < - 12 % zeer laag vetpercentage - 12 % laag vetpercentage normaal vetpercentage hoog vetpercentage + 12 % > + 12 % zeer hoog vetpercentage Voorbeeld : Gemeten percentage lichaamsvet = 15,2 % van het totale gewicht.
Page 63 Lichaamsvochtaandeel Terwijl op de display het lichaamsvochtaandeel in % wordt weergegeven, verschijnt op de balkgrafiek daaronder één van de 9 segmenten. De bij deze analyse weergege- ven waarde komt overeen met het zogenaamde ”totale lichaamsvocht” of ”total body water (TBW)”. Het lichaam van een volwassen mens bestaat voor ongeveer 60% uit water.
Page 64 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Afwijking van uw persoonlijke, normale waarde < - 6 % zeer laag spierpercentage - 6 % laag spierpercentage - 4 % - 2 % normal spierpercentage + 2 % + 4 % hoog spierpercentage + 6 % >...
Page 65: Factoren Die Het Meetresultaat Beinvloeden
Factoren die het meetresultaat beinvloeden De analyse is gebaseerd op de meting van de elektrische lichaamsweerstand. Eet- en drinkgewoonten tijdens de dagelijkse gang van zaken en de individuele levensstijl heb- ben een invloed op de water- huishouding. Dit uit zich door fluctuaties bij de afgelezen waarden.
Page 66: Verwijderen Van Gebruikte Elektonische Toestellen
Meldingen 1. Batterijen leeg. 2. Overbelasting: vanaf 150 kg. 3. Onwaarschijnlijk resultaat van de analyse persoonlij- ke programmering contro- leren. 4. Slecht voetcontact: Weegschaal of voeten rei- nigen of op voldoende vochtigheid van de huid letten. Bij een te droge huid de voeten bevochtigen of de meting bij voorkeur na een bad of douche uitvoeren.
Page 67 Maandag tot donderdag van 09:00 tot 12:15 en van 13:00 tot 16:00 Vrijdags van 09:00 tot 12:15 en van 13:00 tot 15:00 U vindt op de SOEHNLE- homepage www.soehnle.com bij het menupunt "Service / Internationale Kontakte” de contactpersoon van uw land. ✁...
Page 68: Indicaciones Importantes
ón de los resultados indicados tienen que venir de un médico o de otra persona cualificada. SOEHNLE no se hace respon- sable de los daños o pérdidas causadas por Body Balance, ni de reivindicaciones de ter- ceros.
Page 69 El peso no es todo lo que cuenta - lo que importa es el justo análisis corporal Antes, el peso absoluto de una persona fue la norma para evaluar su cuerpo. Hoy sabe- mos que la "composición” es mucho más importante. La evolución ha formado al ser humano como un ser vivo, que se tiene que mover...
Page 70: Elementos De Operación
3 x 1,5 V Size AAA Elementos de operación 1. Confirmar ( 2. Menos (▼) 3. Más (▲) 1 2 3 Preparación 1. Introducir las baterías. Observación: Colocar el peso de análisis corporal – después de insertar las baterías - ensegui- da (mientras que aparezca 0.0) en una superficie plana y esperar hasta que el peso se desconecte automáticamente.
Page 71: Entrada De Datos
Entrada de datos Para un funcionamiento correcto de la balanza con análisis corporal, es necesario entrar los datos personales de las personas respectivas y subirse descalzo inmediata- mente después encima de la balanza. 1. Para realizar ajustes en la báscula, colocarla sobre un mesa 2.
Page 72 Grado de actividad Personas de actividad normal con ocupaciones suaves, sentadas o de pie deportistas y personas con mucha actividad trabajadores con trabajos duros, deportistas de competición * un entrenamiento intensivo tiene repercusiones importantes en los resultados del análisis. Por esta razón, la balanza dispone de dos modos diferentes para deportistas.
Page 73: Análisis Corporal
Análisis corporal Para unos resultados claros, pisar el peso sin ropa. 1. Pisar el peso. Aparece la indicación del peso y - mientras que siga el análisis (5-10 seg.) – una indicación de una barra. Quedarse tranquilo hasta el final del análisis. 2.
Page 74: Recomendatión Individual
Recomendatión individual La balanza con análisis corpo- ral calcula, mediante sus datos personales y la reco- mendación de los expertos de la salud, su estado individual ideal en cuanto a su peso y a sus proporciones de grasa corporal. 1 < - 7,5 - 7,5 - 5,0 - 2,5...
Page 75 Porción de grasa corporal Mientras que en la visualiza- ción de pantalla se muestra en % la porción de grasa cor- poral, en el gráfico de colum- nas de debajo aparece uno de los 9 segmentos. Demasiada grasa corporal es algo insano y antiestético.
Page 76 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Desviación de su valor personal normal < - Porción de agua muy baja Porción de agua baja Porción de agua normal Porción de agua alta > + 6 % Ejemplo: Proporción de agua corporal medida = 62,4 % del peso total. Este valor se encuentra un 2 % por encima del valor normal personal calculado.
Page 77 Porción muscular Mientras que en la visualiza- ción de pantalla se muestra en % la porción muscular, en el gráfico de columnas de debajo aparece uno de los 9 segmentos. La porción muscular es el motor de nuestro cuerpo. En los músculos se encuentra nuestra mayor porción de recambio de energía.
Page 78: Factores Que Influyen En El Resultado De La Medición
Factores que influyen en el resultado de la medición Los análisis se basan en la medición de la resistencia eléctrica del cuerpo. Los hábitos de comida y bebida durante el transcurso del día y el estilo individual de vida tienen influencia en el conte- nido de agua.
Page 79: Tratamiento De Los Equipos Eléctricos Y Electrónicos Al Final De Su Vida Útil
Tratamiento de los equipos eléctricos y electrónicos al final de su vida útil Este símbolo en su equipo o su embalaje indica que el presente produco no puede ser tratado como residuos domésticos normales, sino que deben entregarse en el correspondiente punto de recogida de equipos eléctri- cos y electrónicos.
Page 80: Servicio Al Consumidor
Garantia SOEHNLE tiene garantía por 3 años desde la fecha de compra para eliminar gratuita- mente los defectos causados por fallos de material o fabri- cación mediante reparación o...
Page 81: Avisos Importante
A SOEHNLE não assume nenhuma responsabilidade por danos ou perdas provocadas pela Body Balance nem por reclamações de terceiros. Este produto destina-se ape- nas à...
Page 82 O peso nao e todo - o importante e uma anali- se corporal correcta Enquanto antigamente o peso de uma pessoa era a medida para a avaliação do seu corpo, sabemos hoje, que o mais importante é a sua “composição“. A evolução formou o homem como ser vivo, que se tem que movimentar bastante com...
Page 83: Elementos De Comando
Elementos de comando 1. Confirmar ( 2. Menos (▼) 3. Mais (▲) Preparação 1. Colocar pilhas. Aviso: Colocar a balança de análise corporal – após a colocação das pilhas - imediata- mente (enquanto ainda é indicado 0.0) sobre uma superfície plana e aguardar que a balança se desligue por si.
Page 84: Introdução De Dados
Introdução de dados Para o funcionamento correc- to da balança de análise corporal é necessário que os dados pessoais do respectivo utilizador sejam introduzidos e que este se coloque imedia- tamente sobre a balança, descalço. 1. Para ajustar a balança coloque-a sobre uma mesa.
Page 85 Grau de actividade As pessoas com uma actividade nor- mal com uma ocupação ligeiramente sentada ou em pé Desportistas e pessoas com muita actividade Pessoas que efectuam trabalhos pesados, desportistas de alta competição * O treino intensivo tem efeitos consideráveis sobre os resultados da análise.
Page 86: Análise Corporal
Análise corporal Para obter resultados claros colo- car-se sempre descalço sobre a balança. 1. Colocar-se sobre a balança. 2. Após a identificação automáti- 3. A indicação seguinte é a sua Significado dos símbolos: Efectua-se a indicação do peso e, durante a duração da análise (5-10 seg.) –...
Page 87: Aconselhamento Individual
Aconselhamento individual A balança de análise corporal determina, com base nos seus dados pessoais e na recomen- dação de especialistas de saúde, o seu estado ideal individual relativamente ao peso e percentagem de gordura corporal. Peso corporal Enquanto no visor é indicado o peso corporal em kg, apare- ce no gráfico de barras por baixo um dos 9 segmentos.
Page 88 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Desvios do seu valor normal pessoal < - 12 % percentagem de gordura corporal muito baixa - 12 % percentagem de gordura corporal baixa percentagem de gordura corporal normal percentagem de gordura corporal elevada + 12 % >...
Page 89 Percentagem de água corporal Enquanto no visor é indicada a percentagem de água corporal em %, aparece no gráfico de barras por baixo um dos 9 segmentos. O valor indicado nesta análise corresponde à denominada "Percentagem total de água" ou "total body water (TBW)". O corpo de um adulto é...
Page 90 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Desvios do seu valor normal pessoal < - 6 % percentagem de músculo muito baixa - 6 % percentagem de músculo baixa - 4 % - 2 % percentagem de músculo normal + 2 % + 4 % percentagem de músculo elevada...
Page 91: Factores Que Influenciam Os Resultados
Factores que influenciam os resultados A análise baseia-se na medi- ção da resistência eléctrica do corpo. Hábito de alimentação e ingestão de líquidos durante o dia e o estilo de vida indivi- dual têm influência sobre o nível de água. Isto torna-se visível através de variações na indicação.
Page 92: Eliminação De Aparel- Hos Eléctricos E Electrónicos Usados
Avisos 1. Pilhas gastas. 2. Excesso de carga: Desde 150 kg. 3. Resultado de análise pouco plausível - verificar programação pessoal. 4. Mau contacto dos pés: Limpar a balança ou os pés ou ter em atenção se existe humidade da pele suficiente.
Page 93: Serviço Ao Consumidor
09:00 às 12:15 e das 13:00 às 16.00 horas Sextas-feiras das 09:00 às 12:15 e das 13:00 às 15.00 horas Na página da SOEHNLE, www.soehnle.com, encontra no ponto de menu "Service / Internationale Kontakte” o contacto do seu país. ✁...
Page 94: Vigtige Oplysninger
SOEHNLE påtager sig ikke noget ansvar over for krav fra tredjemand eller for skader eller tab, som skyldes Body Balance vægten.
Page 95 Vægt er ikke alt – det kommer an på den rigtige kropsanalyse Mens det tidligere var et men- neskes absolutte vægt, der var målestok for vurderingen af den pågældende persons krop, ved vi i dag, at det derimod kommer an på "sammensæt- ningen".
Page 96 Betjeningselementer 1. Bekræfte ( 2. Minus (▼) 3. Plus (▲) 1 2 3 Forberedelse 1. Isætning af batteri. Når batterierne er sat i skal kropsanalyse- vægten straks (så længe, der står 0.0) 3 x 1,5 V Size AAA stilles på en jævn flade. Vent til vægten selv slukker.
Page 97 Datainlæsning For at få kropsanalysevægten til at fungere korrekt, er det nødvendigt at indlæse de per- sonlige data for den eller de pågældende personer og derefter træde barfodet op på vægten. 1. Stil vægten på et bord for at indstille den. 2.
Page 98 Aktivitetsniveauet Normalt aktive mennesker med let siddende eller stående arbejde sportsudøvere og personer med megen aktivitet person med hårdt fysisk arbejde, eliteidrætsudøver * Intensiv træning påvirker analyseresultaterne i væsentlig grad. Derfor råder denne vægt over to forskellige idrætsudøver-modi. Du kan kende den indstillede værdi på følgende symboler eller Bemærk: På...
Page 99 Kropsanalyse For at opnå entydige resulta- ter skal man klæde sig af, før vægten betrædes. 1. Træd op på vægten. Vægten vises, og - så længe analysen varer (5-10 sek.) - vises der en løben- de bjælke. Bliv stående roligt, til analysen er slut. 2.
Page 100: Individuel Anbefaling
Individuel anbefaling Kropsvægtsanalysen beregner, ud fra dine personlige data og anbefalingen fra sundhedsek- sperter, din individuelle ideal- tilstand med hensyn til vægt og andel kropsfedt. 1 < - 7,5 - 7,5 - 5,0 - 2,5 + 2,5 + 5,0 + 7,5 9 >...
Page 101 Fedtprocent Mens kropsfedtandelen vises på displayet i %, fremkom- mer et af de 9 segmenter i søjlegrafikken nedenunder. For meget fedt er usundt og ikke kønt. Vigtigere er det imidlertid, at en for høj krop- fedtandel for det meste led- sages af en forhøjet blodfedt- andel og øger risikoen for forskellige sygdomme, som...
Page 102 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Afvigelse fra din personlige normalværdi < - Meget lav vandandel Lav vandandel Normal vandandel Høj vandandel > + 6 % Eksempel: Målt kropsvæskeprocent = 62,4 % af totalvægten. Denne værdi ligger ca. 2 % over den beregnede personlige nominelle værdi.
Page 103 Muskelandel Mens muskelandelen vises på displayet i %, fremkommer et af de 9 segmenter i søjlegra- fikken nedenunder. Muskelmassen er vores krops motor. I musklerne sker den største del af vores energiom- sætning. Musklerne sørger for at opretholde kropstempera- turen og er basis for vores fysiske ydeevne.
Page 104: Faktorer, Som Påvirker Måleresultatet
Faktorer, som påvirker måleresultatet Analysen er baseret på måling af den elektriske kropsmod- stand. Spise- og drikkevaner fordelt over dagen og den enkeltes livsstil har indflydel- se på kroppens vandprocent. Dette ses ved udsving i vis- ningen. For at opnå et analysresultat, som er så...
Page 105: Bortskaffelse Af Brugte Elektriske Og Elektronis- Ke Apparater
Bortskaffelse af brugte elektriske og elektronis- ke apparater Symbolet på pro- duktet eller emballagen indi- kerer, at dette pro- dukt ikke skal behandles som almindeligt husholdningsaf- fald, men skal indleveres på genbrugsstation el. lign., hvor elektriske og elektroniske apparater modtages til affaldssortering og genanven- delse.
Page 106 Garanti SOEHNLE garanterer for en periode på 3 år fra købsda- toen at regne, at mangler, som skyldes materialeeller fabrikationsfejl, afhjælpes gra- tis, enten ved reparation eller i form af ombytning.
Page 107: Viktiga Upplysningar
SOEHNLE ansvarar inte för skador eller förluster som orsakas av Body Balance eller för fordringar från tredje man. Denna produkt är endast avsedd för personligt bruk i...
Page 108 Vikten är inte allt - riktig kroppsanalys är bättre Tidigare bedömde man krop- pen enbart efter den rena vik- ten, men nu vet vi att det är sammansättningen som är det viktiga. Människan har under årtusendena utvecklats i en omgivning som har krävt att hon kunde röra sig mycket utan att göra av med mycket energi.
Page 109 Manöverelement 1. Bekräfta ( 2. Minus (▼) 3. Plus (▲) Förberedelse 1. Sätt in batterierna. Tips: Placera kroppsanalysvågen - när batterier- na har sätts in (medan 0.0 fortfarande visas) på en plan yta och vänta tills vågen stänger av sig själv. Först därefter kan datainmatningen påbör- jas.
Page 110: Inskrivning Av Data
Inskrivning av data För att kroppsanalysvågen ska fungera riktigt, måste de olika personerna som ska använda vågen skriva in sina personli- ga data och sedan genast gå upp på vågen. Barfota 1. Ställ vågen på ett bord för att ställa in den. 2.
Page 111 Aktivitetsgrad Normalt aktiva människor med lätt, sittande eller stående verksamhet Idrottare och människor som rör sig mycket Tungt arbete, elitidrottare * intensiv träning har stor påverkan på analysresultaten. Därför har den här vågen två olika lägen för idrottare. Du ser vilket värde som är inställt genom symbolerna Observera: På...
Page 112 Kroppsanalys För entydiga resultat skall Du ställa Dig på vågen utan kläder. 1. Ställ Dig på vågen. Vikten indikeras och - medan ana- lysen pågår (5-10 sek) - en löpande balk. Stå stilla tills analysen är klar. 2. Efter den automatiska per- sonidentifikationen sker ännu en indikering av kroppsvikten, kroppsfettan-...
Page 113: Individuell Rekommendation
Individuell rekommendation Kroppsanalysvågen räknar ut ditt individuella idealtillstånd när det gäller vikt och andelen kroppsfett enligt rekommenda- tion från hälsoexperter och med utgångspunkt från dina personliga uppgifter. Kroppsvikt Medan kroppsvikten i kilo visas på displayen, visas ett av de 9 segmenten i stapeldi- agrammet nedanför.
Page 114 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Avvikelsen från ditt personliga normalvärde < - 12 % mycket låg fettandel - 12 % låg fettandel normal fettandel hög fettandel + 12 % > + 12 % mycket hög fettandel Exempel: Uppmätt andel kroppsfett = 15,2 % av den totala vikten.
Page 115 Andelen vatten i kroppen Medan kroppsvattenandelen i % visas på displayen, visas ett av de 9 segmenten i stapeldiagrammet nedanför. Resultatet från den analysen är lika med det så kallade totala kroppsvattnet eller "total body water (TBW). En vuxen människas kropp består till cirka 60% av vatten.
Page 116 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Avvikelsen från ditt personliga normalvärde < - 6 % mycket låg muskelandel - 6 % låg muskelandel - 4 % - 2 % normal muskelandel + 2 % + 4 % hög muskelandel + 6 % >...
Page 117: Faktorer Sompåverkar Mätresultatet
Faktorer sompåverkar mätresultatet Analysen baserar sig på mät- ning av kroppens elektriska motstånd. Mat- och dryckes- vanor under dagen, liksom den individuella livsstilen inverkar på kroppens vatten- hushållning. Detta märks genom variationer av mätre- sultaten. För att få ett så exakt och upprepningsbart analysresul- tat som möjligt, bör man se till att mätningen genomförs...
Page 118: Avfallshantering Av Batterier
Meddelanden 1. Batterierna slut. 2. Överbelastning: Från 150 kg. 3. Osannolikt mätresultat – kontrollera din personliga programmering. 4. Dålig fotkontakt: Rengör vågen eller fötter- na. Du kan ha för torr hud. Vid för torr hud, – fukta fötterna eller utför mätnin- gen efter bad eller dusch.
Page 119 Tel: (08 00) 5 34 34 34 Måndag till torsdag 09:00 - 12:15 och 13:00 - 16.00 Fredagar 09:00 - 12:15 och 13:00 - 15.00 På SOEHNLE:s hemsida www.soehnle.com finns ditt lands kontaktperson under punkten "Service / internatio- nale Kontakte". ✁ GARANTISEDEL I garantifall ska vågen tillsammans med denna garantisedel och köpehandlingen lämnas till...
Page 120: Tärkeät Ohjet
Lääkärin tai toisen pätevän henkilön tulisi antaa suosituk- set liikuntaohjelmista tai laih- dutushoidoista mitattujen arvojen perusteella. SOEHNLE ei ota vastuuta vahingoista tai häviöistä, jotka aiheutuvat Body Balance -vaa- 'an käytöstä, eikä kolmansien henkilöiden vaatimuksista. Tämä tuote on tarkoitettu ainoastaan kuluttajien koti- käyttöön.
Page 121 Paino ei merkitse kaikea - tärkeämpää on oikea kehonanlyysi Kun aikaisemmin ihmisen absoluuttinen paino on ollut kehon arvioimisen mittapuu, tiedämme nykyään, että "koos- tumus" on paljon tärkeämpää. Evoluutio on muovannut ihmi- sen olennoksi, jonka on liikut- tava paljon vähällä ravinnolla. "Moderni"...
Page 122 Hallintaelementit 1. Vahvistus ( 2. Miinus (▼) 3. Plus (▲) 1 2 3 Valmistelu 1. Aseta paristot paikoilleen. Ohje: Aseta kehonanalyysivaaka - paristojen pai- koilleen asettamisen - heti (niin kauan 3 x 1,5 V Size AAA kuin vielä näytetään 0.0) tasaiselle lattial- le ja odota, kunnes vaaka kytkeytyy auto- maattisesti pois päältä.
Page 123 Tiedonsyöttö Kehonanalyysivaa'an asianmu- kaista toimintaa varten kysei- sten henkilöiden henkilökoh- taiset tiedot syötetään ja seu- raavaksi astutaan heti vaa'an päälle paljain jaloin. 1. Aseta vaaka säätämistä varten pöydälle. 2. Käynnistä tietosyöttö (paina -painiketta 1 sekunti). 3. Valitse muistipaikka (P1 ... P8) (▼ = miinus, ▲...
Page 124 Aktiviteetin Normaalisti aktiiviset henkilöt, jotka ovat kevyessä istuma- tai seisomaty- össä urheilijat ja henkilöt, jotka liikkuvat paljon raskaan työn tekijät, huippu-urheilijat * Intensiivinen harjoittelu vaikuttaa huomattavasti analyysitulok- siin. Tästä syystä tämä vaaka on varustettu kahdella eri urheilijamuodolla. Tunnistat asetetun arvon seuraavista symboleista Ohje: Tässä...
Page 125 Kehonanalyysi Selkeiden tulosten saamiseksi on noustava vaa'alle ilman vaatteita. 1. Astu vaa'alle. Seuraavaksi näytetään paino ja - niin kauan kuin analyysi kestää (5-10 s) - liikkuva palkki. Seiso rauhallisesti analyysin loppuun asti. 2. Henkilön automaattisen tunnistamisen jälkeen seu- raa uudelleen kehonpai- non, kehon rasvapitoisuu- den ( ), kehon nestepi-...
Page 126: Yksilöllinen Suositus
Yksilöllinen suositus Kehonanalyysivaaka selvittää henkilökohtaisten tietojesi ja terveysalan asiantuntijoiden suosituksen perusteella yksil- öllisen ihannetilanteesi pai- noon ja kehon rasvapitoisuu- teen nähden. Sen lisäksi myös kehon kokonaisnestepitoisuu- den ja lihasten osuus. 1 < - 7,5 - 7,5 - 5,0 - 2,5 + 2,5 + 5,0 + 7,5...
Page 127 Kehon rasvapitoisuus Kun näytössä näytetään kehon rasvapitoisuus pro- sentteina (%), ilmestyy näy- tön alapuolella sijaitsevaan pylväsgrafiikkaan yksi 9 segmentistä. Liika kehonrasva on epäter- veellistä ja epäesteettistä. Vielä tärkeämpää on, että liian suuri kehon rasvapitoisu- us esiintyy useimmiten sam- anaikaisesti lisääntyneen veren rasvapitoisuuden kans- sa ja nostaa jyrkästi eri sai- rauksien riskiä, kuten esimer-...
Page 128 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Poikkeama henkilökohtaisesta normaaliarvostasi < - erittäin alhainen nestepitoisuus alhainen nestepitoisuus normaali nestepitoisuus korkea vesipitoisuus > + 6 % Esimerkki: Mitattu kehon nestepitoisuus = 62,4 % kokonaispainosta. Tämä arvo on n. 2 % lasketun henkilökohtaisen normaaliarvon yläpuolella.
Page 129 Lihasten osuus Kun näytössä näytetään liha- sten osuus prosentteina (%), ilmestyy näytön alapuolella sijaitsevaan pylväsgrafiikkaan yksi 9 segmentistä. Lihasmassa on kehomme moottori. Lihaksissa tapahtuu suurin osa energianmuunnok- sesta. Lihakset huolehtivat ruumiin lämpötilan ylläpitä- misestä ja ne ovat ruumiilli- sen suorituskykymme perusta. Treenattua, lihaksikasta kehoa pidetään esteettisenä.
Page 130: Tekijät Jotka Valkuttavat Mittaustulokseen
Tekijät jotka valkuttavat mittaustulokseen Analyysi perustuu sähköisen kehonvastuksen mittaukseen. Syömis- ja juomistottumukset päivänkulun aikana ja yksilöl- linen elämäntyyli vaikuttavat nestetalouteen. Tämä käy ilmi näytön vaihteluista. Jotta saadaan mahdollisim- man tarkka ja toistettava ana- lyysitulos, on huolehdittava tasaisesti pysyvistä mittause- dellytyksistä, sillä vain tällä tavalla voit tarkkailla muutok- sia tarkasti pidemmällä...
Page 131: Käytettyjen Sähkö - Ja Elektronisten Laitteiden Hävittäminen
Käytettyjen sähkö - ja elektronisten laitteiden hävittäminen Tuotteen tai sen pakkauksen päällä oleva symboli osoittaa, että tämä tuotetta ei pidä käsitellä tavallisena kotital- ousjätteenä, vaan on toimitet- tava sähkö- ja elektronisten laitteiden kierrätyspaikkaan. Lisätietoja saat kunnastasi, kunnallisista jätehuoltolaitok- sista tai liikkeestä, josta olet ostanut laitteen.
Page 132 09:00 - 12:15 ja 13:00 - 16:00 Perjantaisin klo 09:00 - 12:15 ja 13:00 - 15:00 Maasi yhteyshenkilön löydät SOHNLE-kotisivulta osoittee- sta www.soehnle.com valikko- kohdasta "Huolto/kansainväli- set yhteydet". ✁ Tkuutodistus Tarvitessasi takuuta toimita vaaka yhdessä takuutodistuksen ja ostokuitin kanssa myyjällesi. Lähettäjä...
Page 133 Jó, ha a meghatározott érté- kek alapján orvos vagy más szakember írja elő az ajánlott tornagyakorlatokat vagy fogy- ókúrát. A SOEHNLE nem felel a Body Balance használata következ- tében keletkezett károkért vagy veszteségekért, illetve harmadik fél által támasztott követelésekért.
Page 134 N N e e m m a a t t e e s s t t s s ú ú l l y y a a d d ö ö n n t t ő ő - - h h a a n n e e m m h h o o g g y y m m i i b b ő ő l l t t e e v v ő...
Page 135 K K e e z z e e l l ő ő e e l l e e m m e e k k 1. Megerősítés ( 2. Mínusz (▼) 3. Plusz (▲) E E l l ő ő k k é é s s z z í í t t é é s s 1.
Page 136 A A d d a a t t o o k k b b e e v v i i t t e e l l e e A testösszetétel elemző mér- leg helyes működéséhez be kell vinni az illető egyén sze- mélyes adatait és utána rög- tön rá...
Page 137 T T e e v v é é k k e e n n y y s s é é g g i i f f o o k k Normális tevékenységet folytató, kevés üléssel járó vagy álló foglalko- zású emberek sportember és sokat mozgó...
Page 138 T T e e s s t t e e l l e e m m z z é é s s Egyértelmű eredmények elérésé- hez meztelenül álljon rá a mérle- gre. 1. Álljon rá a mérlegre. A kijelzőn 2. Az önműködő személyfelisme- 3.
Page 139 E E g g y y é é n n i i a a j j á á n n l l á á s s A testösszetétel elemző mér- leg a személyes adatok és az egészségügyi szakemberek ajánlása alapján megállapítja az illető...
Page 140 1 2 3 4 5 6 7 8 9 E E l l t t é é r r é é s s a a z z Ö Ö n n s s z z e e m m é é l l y y e e s s n n o o r r m m á á l l é é r r t t é é k k é é t t ő ő l l <...
Page 141 T T e e s s t t v v í í z z a a r r á á n n y y A víz testtömeghez vett ará- nya %-os értékben jelenik meg a kijelzőn, alatta pedig a 9 szegmens közül egy darab látható...
Page 142 1 2 3 4 5 6 7 8 9 E E l l t t é é r r é é s s a a z z Ö Ö n n s s z z e e m m é é l l y y e e s s n n o o r r m m á á l l é é r r t t é é k k é é t t ő ő l l <...
Page 143 A m m é é r r é é s s e e k k e e r r e e d d m m é é n n y y é é t t b b e e f f o o l l y y á á s s o o l l ó ó t t é é n n y y e e z z ő ő k k Az elemzés az emberi test elektromos ellenállásának mérésén alapul.
Page 144 J J e e l l z z é é s s e e k k 1. Az elem lemerült. 2, Túlterhelés: 150 kg felett. 3. Valószínűtlen elemzési eredmény — ellenőrizze a személyes programozást. 4. Rossz lábkontaktus: Tisztítsa meg a mérleget vagy mosson lábat, illetve ügyeljen a megfelelő...
Page 145 A zavaró körülmények megs- züntetése után a berendezés újra megfelelően használha- tó, adott esetben ismét be kell kapcsolni. Garancia A SOEHNLE az eladás dátumá- tól 3 évig garantálja, hogy ingyenesen, javítással vagy cserével megszünteti az anyag- vagy gyártási hibákból eredő hiányosságokat. Kérjük, őrizze meg a számlát és a...
Page 146 Serdecznie dziękujemy za zakup wagi Soehnle do anali- zy ciężaru ciała. Ten markowy produkt pomoże Ci ocenić stan Twojego organizmu. Przed pierwszym użyciem należy dokładnie przeczytać niniejszą instrukcją obsługi i zapoznać się z urządzeniem. Instrukcję obsługi należy zachować, aby w każdym cza- sie mieć...
Page 147 W W a a g g a a t t o o n n i i e e w w s s z z y y s s t t k k o o - - w w s s z z y y s s t t k k o o z z a a l l e e ż ż y y o o d d p p r r a a w w d d ł...
Page 148 E E l l e e m m e e n n t t y y s s t t e e r r u u j j ą ą c c e e 1. Zatwierdź ( 2. Minus (▼) 3.
Page 149 W W p p r r o o w w a a d d z z a a n n i i e e d d a a n n y y c c h h Dla prawidłowego działania wagi należy wprowadzić oso- biste dane poszczególnych osób, a następnie dana osoba musi bezzwłocznie stanąć...
Page 150 A A k k t t y y w w n n o o ś ś c c i i Normalnie aktywne osoby z lekką pracą siedzącą lub stojącą Sportowcy oraz osoby zażywające dużo ruchu Osoby wykonujące ciężką pracę, sportowcy wyczynowi * Intensywny trening ma duże znaczenie dla wyników analizy.
Page 151 A A n n a a l l i i z z a a s s k k ł ł a a d d u u o o r r g g a a n n i i z z m m u u Aby wyniki były miarodajne, na wagę...
Page 152 Z Z a a l l e e c c e e n n i i a a i i n n d d y y w w i i d d u u a a l l n n e e Na podstawie wprowadzo- nych danych oraz zaleceń...
Page 153 I I l l o o ś ś ć ć t t ł ł u u s s z z c c z z u u u u s s t t r r o o j j o o - - w w e e g g o o Na display’u widoczna jest ilość...
Page 154 1 2 3 4 5 6 7 8 9 O O r r a a z z o o d d c c h h y y l l e e n n i i e e o o d d P P a a ń ń s s t t w w a a n n o o r r m m y y <...
Page 155 I I l l o o ś ś ć ć m m i i ę ę ś ś n n i i Na display’u widoczna jest ilość mięśni wyrażona w %, a pod nią na pasku jeden z 9 segmentów. Masa mięśniowa to siła napędowa naszego organiz- To właśnie w mięśniach przet-...
Page 156 C C z z y y n n n n i i k k i i w w p p ł ł y y w w a a j j ą ą c c e e n n a a w w y y n n i i k k p p o o m m i i a a r r u u Analiza opiera się...
Page 157 U U t t y y l l i i z z a a c c j j i i u u r r z z ą ą d d z z e e ń ń e e l l e e k k t t r r y y c c z z n n y y c c h h i i e e l l e e k k t t r r o o - - n n i i c c z z n n y y c c h h Simbol umieszczo- ny na produkcie...
Page 158 G G w w a a r r a a n n c c j j a a SOEHNLE gwarantuje przez okres 3 lat od daty zakupu bezpłatne usuwanie w drodze naprawy lub wymiany braków powstałych na skutek błędów...
Page 159 Děkujeme vám za zakoupení této váhy s tělesnou analýzou značky Soehnle. Tento značkový výrobek vás podpoří při hodnocení vašeho tělesného stavu. Před prvním uvedením do pro- vozu si prosím pečlivě přečtěte tento návod k obsluze a sez- namte se s přístrojem.
Page 160 V V á á h h a a n n e e n n í í v v š š e e – – z z á á l l e e ž ž í í n n a a s s p p r r á á v v n n é é t t ě ě l l e e s s n n é é a a n n a a - - l l ý...
Page 161 O O v v l l á á d d a a c c í í p p r r v v k k y y 1. Potvrdit ( 2. Minus (▼) 3. Plus (▲) P P ř ř í í p p r r a a v v a a 1.
Page 162 Z Z a a d d á á v v á á n n í í ú ú d d a a j j ů ů Pro správnou funkci váhy s tělesnou analýzou je potřeba zadat osobní údaje říslušných osob a poté ihned bosky vstoupit na váhu.
Page 163 S S t t u u p p e e ň ň a a k k t t i i v v i i t t y y Běžně aktivní osoby s lehce sedavým zaměstnáním, nebo zaměstnáním ve stoje Sportovci a lidé s velkým m nožstvím pohybu Těžce pracující, vrcholoví...
Page 164 T T ě ě l l e e s s n n á á a a n n a a l l ý ý z z a a Aby byly výsledky jednoznač- né, vstupujte na váhu bez oblečení. 1. Vstupte na váhu. Následuje zobrazení...
Page 165 I I n n d d i i v v i i d d u u á á l l n n í í d d o o p p o o r r u u č č e e n n í í Váha s tělesnou analýzou sta- noví...
Page 166 1 2 3 4 5 6 7 8 9 O O d d c c h h y y l l k k a a o o d d V V a a š š í í n n o o r r m m á á l l n n í í o o s s o o b b n n í í h h o o d d n n o o t t y y <...
Page 167 P P o o d d í í l l v v o o d d y y v v o o r r g g a a n n i i s s m m u u Zatímco se na displeji zobra- zuje podíl vody v organismu v %, pod ním se ve sloupcové...
Page 168 1 2 3 4 5 6 7 8 9 O O d d c c h h y y l l k k a a o o d d V V a a š š í í n n o o r r m m á á l l n n í í o o s s o o b b n n í í h h o o d d n n o o t t y y <...
Page 169 F F a a k k t t o o r r y y , , k k t t e e r r é é o o v v l l i i v v ň ň u u j j í í v v ý ý s s l l e e d d k k y y m m ě ě ř ř e e n n í í Analýza je založena na měření...
Page 170 H H l l á á š š e e n n í í 1. Opotřebované baterie. 2. Přetížení: nad 150 kg. 3. Nechtěné výsledky analýzy – zkontrolovat osobní naprogramování. 4. Špatný kontakt nohou: Vyčistit váhu nebo nohy nebo dát pozor na dosta- tečnou vlhkost pokožky.
Page 171 P P á á t t e e k k od 09:00 do 12:15 hod. a od 13:00 do 15:00 hod. Na domovské stránce SOEHN- LE www.soehnle.com nalezne- te pod bodem menu "Service / Internationale Kontakte” obchodního partnera Vaši kra- jiny.
Page 172 „ËÏÌ‡ÒÚË˜ÂÒÍËÏ ÔÓ„‡ÏÏ‡Ï ËÎË ÎÂ˜ÂÌË˛ ÓÚ ÓÊËÂÌËﬂ Ì‡ ÓÒÌÓ‚Â ÓÔÂ‰ÂÎÂÌÌ˚ı ‰‡ÌÌ˚ı ‰ÓÎÊÌ˚ ‰‡‚‡Ú¸Òﬂ ‚‡˜ÓÏ ËÎË ‰Û„ËÏ Í‚‡ÎËÙËˆËÓ‚‡ÌÌ˚Ï ÎËˆÓÏ. îËÏ‡ SOEHNLE ÌÂ ÌÂÒÂÚ ÓÚ‚ÂÚÒÚ‚ÂÌÌÓÒÚË ÌË Á‡ ‚Â‰ Ë ÔÓÚÂË, Ó·ÛÒÎÓ‚ÎÂÌÌ˚Â ·‡Î‡ÌÒÓÏ ÚÂÎ‡, ÌË Á‡ ÔÂÚÂÌÁËË ÚÂÚ¸Ëı ÎËˆ. ‡ÌÌ˚È ÔÓ‰ÛÍÚ ÔÂ‰Ì‡ÁÌ‡˜ÂÌ ÚÓÎ¸ÍÓ ‰Îﬂ...
Page 173 Ç Ç Â Â Ò Ò ˝ ˝ Ú Ú Ó Ó Â Â ˘ ˘ Â Â Ì Ì Â Â ‚ ‚ Ò Ò Â Â — — Ì Ì Â Â Ó Ó · · ı ı Ó Ó ‰ ‰ Ë Ë Ï Ï Ó Ó Ô...
Page 174 ù ù Î Î Â Â Ï Ï Â Â Ì Ì Ú Ú ˚ ˚ Û Û Ô Ô   ‡ ‡ ‚ ‚ Î Î Â Â Ì Ì Ë Ë ﬂ ﬂ 1. ÔÓ‰Ú‚ÂÊ‰ÂÌËÂ ( 2. ÏËÌÛÒ (▼) 3.
Page 175 Ç Ç ‚ ‚ Ó Ó ‰ ‰ ‰ ‰ ‡ ‡ Ì Ì Ì Ì ˚ ˚ ı ı ÑÎﬂ Ô‡‚ËÎ¸ÌÓÈ ‡·ÓÚ˚ ‚ÂÒÓ‚ ÌÂÓ·ıÓ‰ËÏÓ, ˜ÚÓ·˚ ·˚ÎË ‚‚Â‰ÂÌ˚ ËÌ‰Ë‚Ë‰Û‡Î¸Ì˚Â ‰‡ÌÌ˚Â ÒÓÓÚ‚ÂÚÒÚ‚Û˛˘Â„Ó ÔÓÎ¸ÁÓ‚‡ÚÂÎﬂ, Ë ÔÓÎ¸ÁÓ‚‡ÚÂÎ¸ Ò‡ÁÛ ‚ÒÚ‡Î Ì‡ ‚ÂÒ˚ ·ÓÒ˚ÏË ÌÓ„‡ÏË. 1.
Page 176 A A Í Í Ú Ú Ë Ë ‚ ‚ Ì Ì Ó Ó Ò Ò Ú Ú Ë Ë ëÚ‡Ì‰‡ÚÌÓ ‡ÍÚË‚Ì˚Â Î˛‰Ë Ò Îﬁ„ÍÓÈ ÒË‰ﬂ˜ÂÈ ËÎË ÒÚÓﬂ˜ÂÈ ‡·ÓÚÓÈ ÒÔÓÚÒÏÂÌ˚ Ë ÎËˆ‡ Ò ‡ÍÚË‚ÌÓÈ ‰‚Ë„‡ÚÂÎ¸ÌÓÈ ‰ÂﬂÚÂÎ¸ÌÓÒÚ¸˛ ‡·Ó˜ËÂ Ò ÚﬂÊÂÎ˚ÏË ÛÒÎÓ‚ËﬂÏË ‡·ÓÚ˚, ÔÓÙÂÒÒËÓÌ‡Î¸Ì˚Â...
Page 177 ¡ ¡ Ì Ì ‡ ‡ Î Î Ë Ë Á Á Ô Ô ‡ ‡   ‡ ‡ Ï Ï Â Â Ú Ú   Ó Ó ‚ ‚ ‚ ‚ Â Â Ò Ò ‡ ‡ Ú Ú Â Â Î Î ‡ ‡ ÑÎﬂ...
Page 178 à à Ì Ì ‰ ‰ Ë Ë ‚ ‚ Ë Ë ‰ ‰ Û Û ‡ ‡ Î Î ¸ ¸ Ì Ì ‡ ‡ ﬂ ﬂ   Â Â Í Í Ó Ó Ï Ï Â Â Ì Ì ‰ ‰ ‡ ‡ ˆ ˆ Ë Ë ﬂ ﬂ ç‡...
Page 179 Ñ Ñ Ó Ó Î Î ﬂ ﬂ Ê Ê Ë Ë   Ó Ó ‚ ‚ ˚ ˚ ı ı Ó Ó Ú Ú Î Î Ó Ó Ê Ê Â Â Ì Ì Ë Ë È È ‚ ‚ Ó...
Page 180 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Ó Ó Ú Ú Í Í Î Î Ó Ó Ì Ì Â Â Ì Ì Ë Ë ﬂ ﬂ Ó Ó Ú Ú Ç Ç ‡ ‡ ¯ ¯ Ë Ë ı ı Î Î Ë Ë ˜ ˜ Ì Ì ˚ ˚ ı ı Ì Ì Ó Ó   Ï Ï ‡ ‡ Î Î ¸ ¸ Ì Ì ˚ ˚ ı ı Ô...
Page 181 Ñ Ñ Ó Ó Î Î ﬂ ﬂ Ï Ï ˚ ˚ ¯ ¯ Â Â ˜ ˜ Ì Ì Ó Ó È È Ï Ï ‡ ‡ Ò Ò Ò Ò ˚ ˚ Ç ÚÓ ‚ÂÏﬂ Í‡Í Ì‡ ‰ËÒÔÎÂÂ ‰ÓÎﬂ...
Page 182 î î ‡ ‡ Í Í Ú Ú Ó Ó   ˚ ˚ , , ‚ ‚ Î Î Ë Ë ﬂ ﬂ ˛ ˛ ˘ ˘ Ë Ë Â Â Ì Ì ‡ ‡   Â Â Á Á Û Û Î Î ¸ ¸ Ú Ú ‡ ‡ Ú Ú ˚ ˚ Ë Ë Á Á Ï Ï Â Â   Â Â Ì Ì Ë Ë È È ¡Ì‡ÎËÁ...
Page 183 ì ì Ú Ú Ë Ë Î Î Ë Ë Á Á ‡ ‡ ˆ ˆ Ë Ë ﬂ ﬂ Ë Ë Ò Ò Ô Ô Ó Ó Î Î ¸ ¸ Á Á Ó Ó ‚ ‚ ‡ ‡ Ì Ì Ì Ì ˚ ˚ ı ı ˝...
Page 184 è è ﬂ ﬂ Ú Ú Ì Ì Ë Ë ˆ ˆ ‡ ‡ ë 09:00 ‰Ó 12:15 Ë Ò 13:00 ‰Ó 15.00 Ñ‡ÌÌ˚Â ÍÓÌÚ‡ÍÚÌÓ„Ó ÎËˆ‡ ‚ Ç‡¯ÂÈ ÒÚ‡ÌÂ Ç˚ ÏÓÊÂÚÂ Ì‡ÈÚË Ì‡ ÒÚ‡ÌËˆÂ ÙËÏ˚ SOEHNLE ‚ àÌÚÂÌÂÚÂ: www.soehnle.com ‚ ÔÛÌÍÚÂ ÏÂÌ˛ “Service / Internationale Kontakte” (ÏÂÊ‰ÛÌ‡Ó‰Ì˚Â ÍÓÌÚ‡ÍÚ˚/ÒÂ‚ËÒ).
Page 185 Bu Soehnle vücut analiz tarté- séné seçtiπiniz için teµekkürler! Bu marka ürün, size vücudunu- zun durumuna iliµkin bir yar- géya varmanézda destek ola- caktér. Lütfen cihazé ilk kez kullanma- dan önce bu kullanma talimaté- né dikkatlice okuyunuz ve ciha- zé iyice tanémaya çaléµénéz.
Page 186 K K i i l l o o h h e e r r µ µ e e y y d d e e m m e e k k d d e e π π i i l l d d i i r r — — Ö...
Page 187 K K u u l l l l a a n n ∂ ∂ m m e e l l e e m m a a n n l l a a r r ∂ ∂ 1. Onaylamak ( 2. Eksi (▼) 3.
Page 188 V V e e r r i i g g i i r r i i µ µ i i Vücut analiz tartésénén doπru biçimde çaléµabilmesi için tek tek kiµilere ait bilgilerin girilme- si ve hemen ardéndan yalénay- ak tarténén üzerine çékélmasé gereklidir.
Page 189 A A k k t t i i v v i i t t e e d d e e π π e e r r e e Hafif oturarak veya ayakta çalıµan, normal aktiviteli insanlar Sporcular ve çok hareket edenler Aπér iµçiler, müsabaka sporcularé...
Page 190 V V ü ü c c u u t t a a n n a a l l i i z z i i Saπl∂kl∂ sonuçlar elde etmek için terazinin üzerine k∂yafet giymeden ç∂k∂n∂z. 1. Terazinin üzerine ç∂k∂n∂z. Aπ∂rl∂π∂n∂z gösterilir ve analiz devam ettiπi sürece (5-10 saniye) deπiµen bir sütun gösterge belirir.
Page 191 Ö Ö z z e e l l t t a a v v s s i i y y e e Vücut analiz tartésé, kiµisel ver- ilerinize ve saπlék uzmanlaré- nén tavsiyelerine dayanarak, kilo ve vücut yaπ orané açésén- dan en ideal bireysel deπerleri- nizi saptar.
Page 192 1 2 3 4 5 6 7 8 9 K K i i µ µ i i s s e e l l n n o o r r m m a a l l d d e e π π e e r r d d e e n n s s a a p p m m a a <...
Page 193 V V ü ü c c u u t t t t a a k k i i s s u u o o r r a a n n ı ı Ekranda % cinsinden vücuttaki su oranı gösterildiπi sırada, sütun grafiπi altında 9 göster- geden biri belirir.
Page 194 1 2 3 4 5 6 7 8 9 K K i i µ µ i i s s e e l l n n o o r r m m a a l l d d e e π π e e r r d d e e n n s s a a p p m m a a <...
Page 195 Ö Ö l l ç ç ü ü m m s s o o n n u u c c u u n n u u e e t t k k i i l l e e y y e e n n e e t t k k e e n n l l e e r r ∑lgili analiz, elektrikli vücut direncinin ölçümünü...
Page 196 M M e e s s a a j j l l a a r r 1. Piller bitti. 2. Aµırı yük: 150 kg’dan itiba- ren. 3. Makul olmayan analiz sonu- cu – Kiµisel rogramlamanızı kontrol ediniz. 4. Kötü ayak teması: Teraziyi veya ayaklarınızı...
Page 197 Ωikayet nedeni U U y y g g u u n n l l u u k k B B e e y y a a n n ı ı ∑µbu yazı ile Soehnle firması, Body Balance cihazının, 2004/108/EC yönet- meliklerinin temel gereklilikleri- ne ve diπer geçerli...
Page 200 ▼ ▲ 1 2 3 3 x 1,5 V Size AAA...
Page 201 ▼ ▲ ▼ ▲ ▼ ▲ ▼ ▲ ▼ ▲...
Page 203 ▲ ▼ ▼ ▲...
Page 204 1 < - 7,5 - 7,5 - 5,0 - 2,5 + 2,5 + 5,0 + 7,5 9 > + 7,5 1 2 3 4 5 6 7 8 9 BMI =...
Page 205 1 2 3 4 5 6 7 8 9...
Page 206 1 2 3 4 5 6 7 8 9...
Page 207 1 2 3 4 5 6 7 8 9...
Page 210 ✁...
Page 211 Družba SOEHNLE ne prevze- ma nobene odgovornosti za poškodbe ali izgube, ki bi bile povzročene zaradi neuravno- vesja telesa, kakor tudi zaradi zahtev tretjih oseb.
Page 212 T T e e ž ž a a n n i i v v s s e e - - v v s s e e i i z z h h a a j j a a i i z z p p r r a a v v i i l l n n e e a a n n a a l l i i z z e e t t e e l l e e s s a a Medtem, ko je bila včasih absolutna teža človeka merilo za ocenjevanje njegovega tele-...
Page 213 U U p p r r a a v v l l j j a a n n i i e e l l e e m m e e n n t t i i 1. Potrditev ( 2. Minus (▼) 3.
Page 214 V V p p i i s s p p o o d d a a t t k k o o v v Za pravilno delovanje tehtnice z analizo telesa je nujno potrebno vpisati osebne podatke konkretne osebe, ki naj takoj potem stopi z bosimi nogami na tehtnico.
Page 215 A A k k t t i i v v n n o o s s t t i i Normalnie aktywne osoby z lekką pracą siedzącą lub stojącą Športniki in ljudje z veliko gibanja Težko delo, intenzivni športniki * Intenzivni trening ima povečan učinek na rezultate analize. Zaradi tega je tehtnica opremljena z dvema različnima modulo- ma.
Page 216 A A n n a a l l i i z z a a t t e e l l e e s s a a Zaradi natančnejšega rezulta- ta, stopite na tehtnico brez obleke. 1. Stopite na tehtnico. Izvedel se bo prikaz teže - in dokler bo trajala analiza (5-10 sek.), se bo prikazoval stol-...
Page 217 I I n n d d i i v v i i d d u u a a l l n n o o p p r r i i p p o o r r o o č č i i l l o o Tehtnica z analizo telesa dolo- či, glede na vaše osebne podatke in priporočila stro-...
Page 218 1 2 3 4 5 6 7 8 9 O O d d s s t t o o p p a a n n j j e e o o d d v v a a š š e e o o s s e e b b n n e e n n o o r r m m a a l l n n e e v v r r e e d d n n o o s s t t i i <...
Page 219 D D e e l l e e ž ž v v o o d d e e v v t t e e l l e e s s u u Medtem, ko je na prikazoval- niku izpisan delež vode v %, se v stolpcih grafa prikaže eden od devetih segmentov.
Page 220 1 2 3 4 5 6 7 8 9 O O d d s s t t o o p p a a n n j j e e o o d d v v a a š š e e o o s s e e b b n n e e n n o o r r m m a a l l n n e e v v r r e e d d n n o o s s t t i i <...
Page 221 F F a a k k t t o o r r j j i i , , k k i i v v p p l l i i v v a a j j o o n n a a i i z z m m e e r r j j e e n n e e v v r r e e d d n n o o s s t t i i Analiza se nanaša na meritve električnega odpora telesa.
Page 222 J J a a v v l l j j a a n n j j e e 1. Izrabljene baterije. 2. Preobremenitev: Od 150 kg. 3. Impulzivni rezultati analize – preverite osebno progra- miranje. 4. Slab stik z nogami: Očistite tehtnico ali noge in bodite pozorni na zadostno stično površino.
Page 223 G G a a r r a a n n c c i i j j a a SOEHNLE zagotavlja, 3 letno garancijo, od datuma nakupa, brezplačno odpravo napak ali tovarniških napak in sicer s popravilom ali zamenjavo.
Page 224 Savjete u pogledu programa gimnastičkih vježbi ili mršavl- jenja, na osnovu ustanovljenih vrijednosti treba dati liječnik ili neka druga osposobljena osoba. SOEHNLE ne preuzima odgo- vornost za štete ili gubitke prouzrokovane Body Balance- om, niti za potraživanja trećih osoba. Ovaj je proizvod namijenjen samo za kućnu upotrebu od...
Page 225 N N i i j j e e s s v v e e u u t t e e ž ž i i n n i i - - o o d d l l u u č č u u j j u u ć ć a a j j e e p p r r a a v v i i l l n n a a t t j j e e l l e e s s n n a a a a n n a a l l i i z z a a Dok je prije apsolutna težina čovjeka bila mjerodavna za...
Page 226 E E l l e e m m e e n n t t i i z z a a r r u u k k o o v v a a n n j j e e 1. Potvrdivanje ( 2.
Page 227 U U n n o o s s p p o o d d a a k k a a t t a a Za pravilno funktioniranje vage za tjelesnu analizu neo- phodno je unošenje osobnih podataka za pojedine osobe, i nakon toga odmah treba stati na vagu neobuven.
Page 228 A A k k t t i i v v i i n n o o s s t t i i Normalno aktivni ljudi s laganom aktivnošću u sjedećem ili u staja- ćem položaju Sportaši i ljudi koji se puno kreću Teški fizički radnici, vrhunski sportaši...
Page 229 T T j j e e l l e e s s n n a a a a n n a a l l i i z z a a Za jednoznačne rezultate na vagu trebate stati neodjeveni. 1. Stanite na vagu. Prikazat će se težina i - dok traje anali- za (5-10 sek.) - pokretni let- vičasti segmenti.
Page 230 I I n n d d i i v v i i d d u u a a l l n n a a p p r r e e p p o o r r u u k k a a Vaga za tjelesnu analizu utvr- duje, na osnovu Vaših osobnih podataka, Vaše idalno stanje...
Page 231 U U d d j j e e l l t t j j e e l l e e s s n n i i h h m m a a s s t t i i Dok se na displeju prikaže udjel tjelesnih masti u %, u dijagramu dolje niže prika- zat će se jedan od...
Page 232 1 2 3 4 5 6 7 8 9 O O d d s s t t u u p p a a n n j j e e o o d d V V a a š š e e o o s s o o b b n n e e u u o o b b i i č č a a j j e e n n e e v v r r i i j j e e d d n n o o s s t t i i <...
Page 233 U U d d j j e e l l m m i i š š i i I I ć ć a a Dok se na displeju prikaže udjel mišića u %, u dijagramu dolje niže prikazat će se jedan od 9 segmenata.
Page 234 A A k k t t o o r r i i k k o o j j i i u u t t j j e e ć ć u u n n a a r r e e z z u u l l t t a a t t e e m m j j e e r r e e n n j j a a Analiza se temelji na mjerenju električnog otpora tijela.
Page 235 U U s s u u w w a a n n i i e e u u ż ż y y w w a a n n y y c c h h u u r r z z ą ą d d z z e e ń ń e e l l e e k k t t r r y y c c z z n n y y c c h h i i e e l l e e k k t t r r o o n n i i c c z z n n y y c c h h Symbol, umieszc- zony na produkcie...
Page 236 P P e e t t k k o o m m 09:00 do 12:15 sati i od 13:00 do 15.00 sati Na početnoj internet stranici firme SOEHNLE www.soehn- le.com pod izbornikom "Service / Internationale Kontakte” pronaći ćete kon- takt partnera u Vašoj zemlji.
Page 240 Quality & Design by LEIFHEIT AG 56377 Nassau/Germany www.soehnle.com...

This manual is also suitable for:

Body balance shape f4

Soehnle Shape F4 Operating Instructions Manual

Available languages

Quick Links

Need help?

Questions and answers

Related Manuals for Soehnle Shape F4

Summary of Contents for Soehnle Shape F4

This manual is also suitable for:

Table of Contents