Table of Contents
Advertisement
Available languages
Available languages
Quick Links
Advertisement
Chapters
Table of Contents
Related Manuals for Crivit Z29550
Summary of Contents for Crivit Z29550
- Page 1 Side Swing Stepper Operation and Safety Notes Stepperi Käyttö- ja turvaohjeet Swing-Stepper Bruksanvisning och säkerhetsanvisningar SwingStepper Betjenings- og sikkerhetshenvisninger Swing-Stepper Bedienungs- und Sicherheitshinweise Z29550...
- Page 2 GB / IE Operation and Safety Notes Page Käyttö- ja turvaohjeet Sivu Bruksanvisning och säkerhetsanvisningar Sidan Betjenings- og sikkerhetshenvisninger Side DE / AT / CH Bedienungs- und Sicherheitshinweise Seite...
- Page 5 STOP REPS CAL PUSH MODE HOLD TO RESET...
-
Page 6: Table Of Contents
Table of Contents Introduction Intended use ............................Page 7 Description of parts ..........................Page 7 Scope of Delivery ..........................Page 7 Technical data ............................Page 7 Safety instructions ........................Page 7 Important health care advice ......................Page 8 Battery Safety Instructions ........................Page 9 Assembly ............................Page 9 Getting started .........................Page 10 Computer functions ..........................Page 11... -
Page 7: Introduction
Introduction / Safety instructions Side Swing Stepper Scope of Delivery Q Please check the supplied items immediately after Introduction Q you have unpacked them to ensure that they are complete and that the product and all of its parts You should familiarise yourself with the are in perfect condition. -
Page 8: Important Health Care Advice
Safety instructions m CAUTIon! Do not leave children alone and specialists. Only original parts may be used. J unsupervised! The product is not a climbing D o not use a defective device until it has been frame or toy! repaired. WArnInG! J Danger to life by strangulation,... -
Page 9: Battery Safety Instructions
Safety instructions / Assembly The swing stepper comes, for the most part, preas- Battery Safety sembled. The few assembly steps that have to be Instructions taken are described below. You will need to use the crosshead (Philips) screwdriver supplied. WArnInG! DAnGer To lIfe! Keep batteries out of the reach of children. -
Page 10: Assembly Getting Started
Assembly / Getting started j K eep your breath as calm and as measured as for tensile stress from above. Otherwise this may result in injuries or damage to the swing stepper. possible. note: Unhook the elastic cords if you do not m ATTenTIon! Always pay attention to your need them for exercising. -
Page 11: Computer Functions
Getting started j Green elastic cord F irst hold your hands at hip height. j P ull the right cord handle in the direction of length in cm energy expended your chin. The palm of your hand will point in n (10 n ≈ 1 kg) downward. -
Page 12: Choosing The Display
Getting started 1. Press the MODE button do not use the device for approx. 4 minutes, the com- down until “0:00 puter will automatically switch itself off. (TMR)“ appears in the second line of the display and the first 0 flashes (approx. 4 seconds). 2. -
Page 13: Cleaning And Care
Product Description: Side Swing Stepper Cleaning and care Q Model-no.: Z29550 Version: 06 / 2010 j U se a dry fluff-free cloth when you are cleaning or polishing the product. j R emove any stubborn dirt using a moist cloth. - Page 14 Sisällysluettelo Johdanto Määräystenmukainen käyttö ......................Sivu 15 Osien kuvaus ............................Sivu 15 Toimituksen sisältö ..........................Sivu 15 Tekniset tiedot .............................Sivu 15 Turvaohjeet ..........................Sivu 15 Tärkeitä terveyttä koskevia ohjeita ....................Sivu 16 Paristojen turvallisuusohjeet .......................Sivu 17 Asennus ............................Sivu 17 Käyttöönotto ..........................Sivu 18 Tietokoneen toiminnot ........................Sivu 19 Laitteen käynnistys ja poiskytkentä...
-
Page 15: Johdanto
Johdanto / Turvaohjeet Stepperi Toimituksen sisältö Q Tarkista heti avattuasi pakkaukset toimituksen täydel- Johdanto Q lisyys sekä tuotteen ja osien moitteeton kunto. Älä missään tapauksessa asenna tuotetta, jos toimitus Tutustu tuotteeseen ennen sen asentamista ei ole täydellinen. ja ensimmäistä käyttökertaa. Lue tarkkaa- vaisesti myös seuraava asennusohje sekä... -
Page 16: Tärkeitä Terveyttä Koskevia Ohjeita
Turvaohjeet J VArolTUS! A nna korjaukset vain pätevän ammattihenkilös-tön Tästä voi olla seurauksena kuris- tumisvaara, loukkaantumisia ja / tai aineellisia tehtäväksi. Vain alkuperäisten varaosien käyttö vahinkoja. on sallittu. J J T ämä laite ei ole tarkoitettu sellaisten henkilöiden Ä lä käytä viallista laitetta ennen kuin se on (lapset mukaan luettuina) käyttöön, joiden fyy- korjattu. -
Page 17: Paristojen Turvallisuusohjeet
Turvaohjeet / Asennus Asennus Q Paristojen turvallisuusohjeet J M uista, että tuotteen saa asentaa ainoastaan ammattitaitoinen henkilö. VArolTUS! henGenVAArA! Paristot eivät kuulu lasten käsiin. Älä unohda paristoja Swing-stepperi toimitetaan pitkälle esiasennettuna. mihinkään ilman valvontaa. On olemassa vaara, Niitä muutamia, vielä tarvittavia asennustöitä kuva- että... -
Page 18: Käyttöönotto
Asennus / Käyttöönotto j P idä hengityksesi mahdollisimman rauhallisena Swing-stepperi on käyttövalmis. ja tasaisena. hUoMIo! Kiinnityssilmukoita ei saa kuor- m hUoMIo! Kuuntele harjoittelun aikana aina mittaa poikittain, koska ne on suunniteltu ainoastaan omaa kehoasi. Keskeytä tai lopeta harjoittelu vetokuormitukseen ylös. Muunlaisesta kuormituksesta välittömästi, jos tunnet kipua tai sinulla on jotain voi aiheutua loukkaantumisia ja swing-stepperin vaivoja. -
Page 19: Tietokoneen Toiminnot
Käyttöönotto j Vihreä elastinen harjoitusnauha V edä oikeata vetokädensijaa leukaan päin. Kädenselkä näyttää tällöin alaspäin. Laske Pituus cm Voimankäyttö n samanaikaisesti vasen vetokädensijaa (10 n ≈ 1 kg) j T oista näitä harjoitusta vuorotellen. ca. 17 ± 10 N harjoitus nro 3 reisille, käsivarsille, ca. -
Page 20: Näytön Valinta
Käyttöönotto / Puhdistus ja hoito näytön valinta Q 3. Odota muutama sekunti, kunnes näytössä on seuraava moodi (REPS). Paina MODE-näp- Harjoittelun aikana näytössä on ensimmäisellä päintä , kun haluat säätää askelten määrän rivillä 10 portaassa. – »STOP«, heti, kun keskeytät harjoittelun 4. -
Page 21: Jätehuolto
Paristoja ei saa hävittää talousjätteenä. Ne voivat sisältää myrkyllisiä raskasmetalleja ja ne kuuluvat ongelmajätekäsittelyyn. Raskasmetallien kemialliset merkit ovat seuraavat: Cd = kadmium, Hg = eloho- pea, Pb = lyijy. Toimita tästä syystä vanhat paristot kunnalliseen keräyspisteeseen. Tuotenimike: Stepperi Malli nro.: Z29550 Versio: 06 / 2010... - Page 22 Innehållsförteckning Inledning Avsedd användning ........................Sidan 23 De olika delarna ..........................Sidan 23 Leveransomfång ..........................Sidan 23 Tekniska data ..........................Sidan 23 Säkerhetsinformation ......................Sidan 23 Viktiga hälsoanvisningar .........................Sidan 24 Säkerhetsråd angående batterierna ....................Sidan 24 Montering ...........................Sidan 25 Användning ..........................Sidan 25 Datorfunktioner ..........................Sidan 27 Starta och stänga av ........................Sidan 27 Välja display ............................Sidan 27 Välja läge ............................Sidan 27 Ange träningsmål ..........................Sidan 27...
-
Page 23: Inledning
Inledning / Säkerhetsinformation Swing-Stepper leveransomfång Q Kontrollera att leveransomfånget är fullständigt Inledning Q omedelbart efter att du har packat upp produkten. Kontrollera även att produkten och alla dess delar Bekanta dig med produkten före montering är i felfritt skick. Montera aldrig produkten, om och första användning. -
Page 24: Viktiga Hälsoanvisningar
Säkerhetsinformation VArnInG! stabila. Kontrollera regelbundet att de elastiska Livsfara pga strypning, skador och / materialskador kan uppstå. banden sitter stadigt och se efter så att de J B arn och personer med bristande kunskaper hydrauliska stötdämparna inte läcker olja. An- och / eller erfarenhet samt personer med ned- vänd inte swingsteppern eller de elastiska ban- satta fysiska, motoriska hinder, handikappade... -
Page 25: Montering
Säkerhetsinformation / Montering / Användning J T a omedelbart bort ett tomt batteri ur produkten. stegen , vrid åt motsatt håll för att sänka Risk för att batterierna läcker föreligger. stegen och därmed minska steghöjden. J K ontrollera regelbundet att batteriet inte läcker. J L äckande eller skadade batterier kan orsaka Bild C:... - Page 26 Användning Uppvärmning: m oBSerVerA! rISK för PerSonSKA- Värm upp och skaka loss musklerna innan träningen Dor! Linda inte de elastiska banden runt börjar, det minskar risker för skador. handleden. Använd alltid handtagen m oBSerVerA! Håll handtagen vågrätt j P lanera ungefär 5 till 10 minuters uppvärmning när du drar i de elastiska banden före träningen.
-
Page 27: Datorfunktioner
Användning Starta och stänga av Q övning 1 för armar, axlar, ben och bäcken, bild G: j T ryck ner höger pedal och lyft vänster arm, lätt Datorn startar automatiskt när du börjar träningen vinklad till axelhöjd framför kroppen. resp. trycker på pedalern. Värdena visas i displayen j S änk ner vänster arm, lyft höger arm och tryck . -
Page 28: Återställa Display
Användning / Rengöring och skötsel / Avfallshantering rengöring och skötsel Q 1. Håll MODE-knappen intryckt tills den andra raden i displayen visar »0:00 (TMR)« j och den första 0 blinkar (ca. 4 sek.). A nvänd torr luddfri duk för rengöring. j 2. - Page 29 Produktbeteckning: Swing-Stepper Modell nr: Z29550 Version: 06 / 2009...
- Page 30 Indholdsfortegnelse Indledning Hensigtsmæssig anvendelse ......................Side 31 Beskrivelse af delene .........................Side 31 Leveringensomfang ..........................Side 31 Tekniske Data .............................Side 31 Sikkerhedsregler ........................Side 31 Vigtige helbredshenvisninger ......................Side 32 Sikkerhedshenvisninger for batterier ....................Side 33 Montering ............................Side 33 Ibrugtagen ............................Side 34 Computer-funktioner ...........................Side 35 Apparatet tændes og slukkes ......................Side 35 Valg af visning ............................Side 35 Valg af modus ............................Side 35 Fastsættelse af trainingsmål .......................Side 36...
-
Page 31: Indledning
Indledning / Sikkerhedsregler Swingstepper leveringensomfang Q Kontroller umiddelbart efter udpakningen, at alle Indledning Q dele er leveret med og at produktet og alle delene befinder sig i en upåklagelig tilstand. Saml ikke Gør dig inden montering og ibrugtagen produktet, hvis ikke alle dele er leveret med. fortroligt med produktet. -
Page 32: Vigtige Helbredshenvisninger
Sikkerhedsregler J m PAS På! Lad ikke børn være uden opsyn! K ontroller jævnligt alle deles tilstand og skrue- Produktet er ikke noget klatre- eller legetøj! forbindelserne. Spænd i givet fald løse skruer fast. ADVArSel! J Livsfare på grund af strangulation, R eparationer må... -
Page 33: Sikkerhedshenvisninger For Batterier
Sikkerhedsregler / Montering efterfølgende. Ti dette formål anvendes den medle- Sikkerhedshenvisninger verede stjerneskruetrækker. for batterier Illustration A: ADVArSel! j lIVSfAre! Batterier hører ikke S tik de to kunststoffødder således i det ba- til i børnehænder. Lad ikke batterier ligge fremme. gerste stelrør , at kunststofføddernes Der er risiko for, at børn eller kæledyr sluger dem. -
Page 34: Montering Ibrugtagen
Montering / Ibrugtagen j F or at stige af, tryk trædefladen risikoen for at snuble. Kontroller afsluttende, om helt ned og alle møtrikker og skruer er spændt sikkert fast. tag først foden fra den anden, skråt opad stående trædeflade . Stig efterfølgende ned fra den anden trædeflade Ibrugtagen Q... -
Page 35: Computer-Funktioner
Ibrugtagen j Blåt elastiktrækbånd S ænk så højre pedal og venstre håndtag og træk ved dette højre håndtag opad. længde i cm Kraftopbud i n j G entag trainingsfølgen skiftevis. (10 n ≈ 1 kg) ca. 30 ± 10 N øvelse nr. -
Page 36: Fastsættelse Af Trainingsmål
Ibrugtagen / Rensning og pleje / Bortskaffelse Visningen sættes tilbage Q 1. »TMR« (lyser): samlet trainingstidsrum indtil videre, 0:00 til 99:59 2. »REPS«: skridtantal i den aktuelle trainingsenhed, Visningen står kun inden din første training på 0 til 9999 nul. Ved alle følgende trainingsenheder fortsætter 3. - Page 37 De kan indeholde giftige tungmetaller og er under- lagt behandling af miljøskadelig affald. De kemiske symboler for tungmetaller er følgende: Cd = kadmium, Hg = kviksølv, Pb = bly. Aflever derfor brugte batterier på Deres kommunale opsamlingsplads. Produktbetegnelse: Swingstepper Modelnr.: Z29550 Version: 06 / 2010...
- Page 38 Inhaltsverzeichnis einleitung Bestimmungsgemäße Verwendung ....................Seite 39 Teilebeschreibung ..........................Seite 39 Lieferumfang ............................Seite 39 Technische Daten ..........................Seite 39 Sicherheitshinweise .......................Seite 39 Wichtige Gesundheitshinweise ......................Seite 40 Sicherheitshinweise zu Batterien .......................Seite 41 Montage ............................Seite 41 Inbetriebnahme ........................Seite 42 Computer-Funktionen .........................Seite 44 Gerät ein- und ausschalten ........................Seite 44 Anzeige wählen ..........................Seite 44 Modus wählen ...........................Seite 44 Trainingsziele vorgeben ........................Seite 44...
-
Page 39: Bestimmungsgemäße Verwendung
Einleitung / Sicherheitshinweise Swing-Stepper lieferumfang Q Kontrollieren Sie unmittelbar nach dem Auspacken einleitung Q den Lieferumfang auf Vollständigkeit sowie den ein- wandfreien Zustand des Produktes und aller Teile. Machen Sie sich vor der Montage und Montieren Sie das Produkt keinesfalls, wenn der Inbetriebnahme mit dem Produkt vertraut. -
Page 40: Wichtige Gesundheitshinweise
Sicherheitshinweise mit einer rutschfesten Sohle und bequeme, luft- gefahr. Halten Sie Kinder vom Produkt fern. Dieses Produkt ist kein Spielzeug! durchlässige Kleidung. J m VorSIChT! Lassen Sie Kinder nicht unbeaufsich- S etzen Sie den Swing-Stepper keinen hohen tigt! Das Produkt ist kein Kletter- oder Spielgerät! Temperaturen oder Feuchtigkeit aus. -
Page 41: Sicherheitshinweise Zu Batterien
Sicherheitshinweise / Montage J J U nterbrechen Sie sofort das Training, wenn B atterien gehören nicht in den Hausmüll! J folgende Symptome auftreten: Atembeschwerden, J eder Verbraucher ist gesetzlich verpflichtet, unregelmäßiger Herzschlag, extreme Kurzatmig- Batterien ordnungsgemäß zu entsorgen! J keit, Benommenheit, Schwindel, Schmerzen, V ermeiden Sie den Kontakt mit Haut, Augen Übelkeit. -
Page 42: Montage Inbetriebnahme
Montage / Inbetriebnahme Aufwärmen: Stellen Sie sicher, dass der Stecker korrekt gesteckt ist. Setzen Sie den Computer wieder Um der Gefahr von Verletzungen vorzubeugen, in das Gehäuse ein. Drücken Sie dabei leicht sollten Sie vor allen sportlichen Betätigungen Ihre auf die Nase . - Page 43 Inbetriebnahme übung ohne elastikzugbänder , für Blaues elastikzugband Waden, oberschenkel und Gesäß, länge in cm Kraftaufwand in Abbildung f: n (10 n ≈ 1 kg) j F ühren Sie in gleichmäßiger Geschwindigkeit ca. 30 ± 10 N Lauf- bzw. Treppensteigbewegungen aus. j B ewegen Sie dabei die Arme ganz natürlich ca.
-
Page 44: Computer-Funktionen
Inbetriebnahme Anzeige wählen j Q P ressen Sie den Ellenbogen fest gegen Ihren Körper. j S enken Sie das linke Pedal ab und ziehen Sie Während des Trainings zeigt die Anzeige den linken Zuggriff nach oben. der ersten Zeile j S enken Sie dann das rechte Pedal und den –... -
Page 45: Anzeige Zurücksetzen
Inbetriebnahme / Reinigung und Pflege / Entsorgung 2. Um eine Trainingsdauer vorzugeben, MODE- auf die Nase . Achten Sie darauf, dass Sie Taste so oft drücken, bis die Anzeige dabei das Kabel nicht knicken oder einklemmen. die gewünschte Dauer in Minuten anzeigt. 3. - Page 46 Entsorgung Geben Sie deshalb verbrauchte Batterien bei einer kommunalen Sammelstelle ab. Produktbezeichnung: Swing-Stepper Model-Nr.: Z29550 Version: 06 / 2010 46 DE/AT/CH...
- Page 47 IAN 53313 Milomex Ltd. c/o Milomex Services Hilltop Cottage Barton Road Pulloxhill Bedfordshire MK45 5HP © by ORFGEN Marketing Last Information Update · Tietojen tila · Informationsstatus Tilstand af information · Stand der Informationen: 06 / 2010 Ident.-No.: Z29550062010-3...