Breville BJE430 Instruction Book page 35

Fruits et légumes
Mangues
Melons, incluant
melon d'eau
Nectarines
Oranges
Pamplemousse
Patates douces
Pèches
Poires
Pommes
Raisins
(sans pépins)
Tomates
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Meilleure saison Conservation
pour acheter
Été Couvert au
réfrigérateur
Été/automne Tiroir de légumes
du réfrigérateur
Été Tiroir de légumes
du réfrigérateur
Hiver/automne/ Endroit frais &
printemps sec, 1 semaine;
transférer au
réfrigérateur
& garder plus
longtemps
Toute l'année Température de la
pièce
Toute l'année Garder dans un
endroit frais
Été Mûrir à
température pièce,
puis réfrigérer
Automne/hiver Mûrir à
température pièce,
puis réfrigérer
Automne/hiver Sac de plastique
ventilé au
réfrigérateur
Été Sac de plastique au
réfrigérateur
Fin de l'hiver à Mûrir à
début de l'été température pièce,
puis réfrigérer
Valeur Teneur en
nutritionnelle kilojoules/
calories
Vitamine A, C, B1, 207 g de
B6, potassium mangue
= 476 kj (113 cal.)
Vitamine C, folate, 200 g de melon
bêtacarotène, fibres = 210 kj (50 cal.)
alimentaires
Vitamine C, B3, 151 g de
potassium, fibres nectarine
alimentaires = 277 kj (66 cal.)
Vitamine C 131 g d'orange
= 229 kj (54 cal.)
Vitamine C, 100 g de
bioflavonoîdes, pamplemousse
lycopène, fibres = 140 kj (33 cal.)
alimentaires
Vitamines C, E, 100 g de patate
bêtacarotène, fibres douce
alimentaires = 275 kj (65 cal.)
Vitamine C, 100 g de pêche
bêtacarotène, = 175 kj (42 cal.)
potassium, fibres
alimentaires
Vitamine C, E, fibres 161 g de poire
alimentaires = 391 kj (93 cal.)
Vitamine C, fibres 166 g de
alimentaires pommes
= 338 kj (80 cal.)
Vitamines C, B6, 100 g de raisins
potassium = 250-350 kj
(60–83 cal.)
Vitamines C, E, 100 g de tomate
lycopène, folate, = 65-75 kj
fibres alimentaires (15-17 cal.)
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