Acer Aspire One User Manual page 1837

• Hindari membungkuk ke depan dan/atau bersandar ke belakang
• Berdiri dan berjalan sesekali untuk melepaskan ketegangan pada otot kaki
• Beristirahat sejenak untuk mengendurkan otot leher dan bahu
• Jangan menekan otot atau mengangkat bahu
• Pasang layar eksternal, keyboard, dan mouse dengan benar dalam posisi yang
nyaman
• Jika Anda lebih sering melihat ke layar daripada ke dokumen, letakkan layar di
bagian tengah meja untuk meminimalkan ketegangan pada leher
Menjaga penglihatan Anda
Menatap terlalu lama, memakai kaca mata atau lensa kontak yang tidak sesuai,
silau, lampu ruangan yang terlalu terang, fokus layar yang buruk, tampilan huruf
yang terlalu kecil, dan kontras layar yang terlalu rendah dapat membuat mata Anda
lelah. Bagian berikut ini berisi saran tentang cara mengurangi kelelahan mata.
Mata
• Sesekali istirahatkan mata Anda.
• Istirahatkan mata Anda secara teratur dengan mengalihkan pandangan dari
monitor dan memfokuskan pada titik yang jauh.
• Berkedip sesering mungkin agar mata tidak kering.
Layar
• Jaga kebersihan layar Anda.
• Posisikan kepala Anda lebih tinggi dari sisi atas layar, sehingga pandangan
mata Anda mengarah ke bawah saat menatap bagian tengah layar.
• Atur kecerahan dan/atau kontras layar ke tingkat yang nyaman agar teks lebih
mudah dibaca dan gambar lebih tajam.
• Hindari silau dan pantulan dengan cara:
• Menempatkan layar pada posisi menghadap ke jendela atau sumber
cahaya
• mengurangi cahaya ruangan menggunakan gorden, tirai, atau kerai
• Menggunakan lampu baca
• Mengubah sudut pandang ke layar
• Menggunakan penyaring anti silau
• Menggunakan penutup layar, misalnya potongan karton yang diletakkan
di sisi depan atas layar
• Hindari mengatur layar ke sudut pandang yang tidak semestinya.
• Hindari melihat sumber cahaya yang terang untuk waktu yang lama.
Membiasakan perilaku kerja yang baik
Biasakan perilaku kerja berikut ini agar penggunaan komputer lebih produktif dan
nyaman:
• Beristirahat sejenak secara teratur dan sering.
• Lakukan beberapa gerakan peregangan.
xi