Acer Aspire V5-551 User Manual page 880

Feilaktig datamaskinbruk kan føre til musesyke, senekjedebetennelse eller andre muskel/
skjelett-lidelser. Følgende symptomer kan oppstå i hender, håndledd, armer, skuldre,
nakke eller rygg:
- Nummenhet, eller en brennende eller prikkende følelse.
- Verk, sårhet eller ømhet.
- Smerte, oppsvulming eller pulsering.
- Stivhet eller stramhet.
- Kulde eller svakhet.
Hvis du har disse symptomene eller annet gjentagende eller varig ubehag og/eller smerte
knyttet til datamaskinbruk,
bedriftshelseansvarlig.
Følgende avsnitt gir tips om mer komfortabel datamaskinbruk.
Finn din komfortsone
Finn din komfortsone ved å justere skjermens visningsvinkel, bruke en fothviler eller heve
sittehøyden for å oppnå maksimal komfort. Vurder følgende tips:
- Unngå å sitte for lenge i samme stilling.
- Unngå å lute fremover og/eller lene deg bakover.
- Stå opp og gå rundt regelmessig for å fjerne belastningen på beinmusklene.
- Ta korte pauser og slapp av i nakke og skuldre.
- Unngå å spenne muskler eller heise opp skuldrene.
- Installer den eksterne skjermen, tastaturet og musen riktig og innen komfortabel
rekkevidde.
- Hvis du ser mer på skjermen enn på dokumenter, plasserer du displayet i midten av
skrivebordet for å redusere nakkebelastningen.
14 - Sikkerhet og komfort
kontakt en lege umiddelbart og informer