Cronógrafo Ativo - Timex Ironman SLEEK 250-LAP Quick Start Manual

CRONÓGRAFO ATIVO
Utilize o modo de Chrono (cronógrafo) para rastrear o tempo da sua volta,
tempo fracionado e tempo delta para treinar mais eficientemente.
Para iniciar o Chrono (cronógrafo) basta bater de leve na face do relógio.
Para registrar uma volta/tempo fracionado, bata de leve novamente e a
sua informação aparecerá no mostrador durante cinco segundos, enquanto
o cronógrafo continua correndo. Pressione stop para parar o exercício e
pressione novamente para ver as opções de salvar ou apagar.
Se o seu ritmo-alvo está ligado, quando você registra uma volta/tempo
fracionado, o relógio compara o seu ritmo atual com o seu ritmo-alvo
e alarmes distintos o avisarão para ajustar ou manter o ritmo da corrida.
Um bipe lento indica que você está aquém do ritmo, um bipe único
significa que você está no ritmo e um bipe rápido indica que você está
adiantado. Uma mensagem na tela informa-o quanto adiantado ou
atrasado você está.
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ALVO
8' VOLTA/
MILHA
devagar
(lento)
REAL
(ACTUAL)
Início
VOLTA 1/MILHA 1 VOLTA 2/MILHA 2
(START) 10'00
-2'00 (slow) na hora certa (on time)
OBSERVAÇÃO – Tempos, velocidades e exercícios descritos nas
seções seguintes são apenas exemplos.
Para confirmar, consulte o seu médico antes de iniciar qualquer
programa de exercício.
Para saber mais sobre como você está indo no seu exercício, você
pode pressionar DISPLAY (visualizar) para ver a distância percorrida
na sua volta, o tempo da volta, ritmo atual e cadência atual.
no ritmo rápido
(on pace) (fast)
VOLTA 3/MILHA 3 FIM
8'00 7'00 (FINISH)
+1'00 (rápido)
65
P