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Rossler 021090 Neutron User Manual

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Garantie
Montage
Computerinstructies
Algemene fi tnesstips
021090
Warranty
Assembly Instructions
Computer Instruction
General fitness tips
Neutron Crosstrainer 8kg
Pour bénéfi cier de la garantie
Montage
Console électronique
Conseils généraux fitness
Gebruikersaanwijzing
User manual
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  • Page 1 Gebruikersaanwijzing User manual Mode d’ emploi 021090 Neutron Crosstrainer 8kg Garantie Warranty Pour bénéfi cier de la garantie Montage Assembly Instructions Montage Computerinstructies Computer Instruction Console électronique Algemene fi tnesstips General fitness tips Conseils généraux fitness...

  • Page 2: Table Of Contents

    Inhoudsopgave Algemene veiligheidsvoorschriften ..... 3 5. Monteer het swing arm aan voetpedalenstang ..13 Online Registratie .

  • Page 3: Algemene Veiligheidsvoorschriften

    Algemene veiligheidsvoorschriften Bij het ontwerp en de productie van dit fi tnessapparaat is veel aandacht besteed aan veiligheid. U dient echter altijd bepaalde veiligheidsvoorschriften in acht te nemen. Zorg ervoor dat u de gehele handleiding uitvoerig heeft doorgelezen voordat u het apparaat in gebruik neemt.
  • Page 4 Waarschuwing Raadpleeg uw arts voordat u met oefeningen begint. Een frequent en inspannend trainingsprogramma moet eerst door uw huisarts worden goedgekeurd. Dit is met name belangrijk voor mensen die 35 jaar of ouder zijn of mensen die lichamelijke problemen hebben. Lees de gehele handleiding zorgvuldig door voordat u met de training begint. Wij staan in geen geval in voor persoonlijk letsel of lichamelijke klachten die zijn ontstaan door gebruik van dit apparaat en kunnen derhalve niet aansprakelijk worden gesteld.

  • Page 5: Garantie

    Om op garantie aanspraak te kunnen maken, verzoeken wij u binnen twee weken na aankoop, te registreren via onze site www.fi etsservicenederland.nl. Indien u niet in de gelegenheid bent om zich on-line te registreren, kunt u ook een kopie van dit formulier, samen met een kopie van de aankoopbon sturen naar het onderstaande adres.

  • Page 6: Overzichtstekening

    Overzichtstekening - 6 -...

  • Page 7: Onderdelenlijst

    Onderdelenlijst Omschrijving Aantal Omschrijving Aantal Computer Alloy wrap 1 Foam grip Ø23*5*500 Washer d8*Ø16*1.5 Hand pulse grip Nylon nut M8*H7.5*S13 Middle handle bar Transformer End cap Ø25*16 Arc washer d8*Ø20*2*R30 Washer d6*Ø12*1 Bolt M8*16*S6 Screw ST4*19 39L/R End cap Ø60*Ø70*95 Spring washer d8 Front bottom tube Bolt M8*30*S6...
  • Page 8 Montageinstructies STAP 1 Bevestig de voorstabilisator (40) aan het hoofdframe (45) met inbusbout M8*73*20*H5 (41) en gebogen ring d8*20*2*R30 (37) en nummer (46). Bevestig de achterstabilisator (48) aan het hoofdframe (45) met inbusbout M8*73*20*H5 (41)en gebogen ring d8*20*2*R30 (37) en nummer (46). - 8 -...
  • Page 9 STAP 2 Sluit vervolgens de verbindingskabel 1 (29) aan op de verbindingskabel 2 (43), en bevestig de stuurkolom (25) aan het hoofdframe (45) met inbusbout M8*16*S6 (38), ring d8*Ø20*2*R30 (37), en moer M8*16*S6 (38). - 9 -...
  • Page 10 STAP 3 Bevestig de swing arm (21L/R) op de stuurkolom (25) met inbusbout M8*16*S14 (19), veerring (8) en grote ring (20). - 10 -...
  • Page 11 STAP 4 Bevestig de bewegende voet stang (52L/R) aan de lange as aan het hoofdframe (45). Gebruik hiervoor inbusbout (56), veerring (57). Let op: Draai de bovenstaande bouten pas stevig vast als al deze onderdelen zijn gemonteerd. - 11 -...
  • Page 12 STAP 5 Bevestig het swing arm (21L/R) aan de pedaalstang (52L/R) met bout (31), platte ring (34) en nylonmoer (35) (zie afbeelding). Let op: De pedalen zijn gemarkeerd met een “R” voor rechts en een “L” voor links. - 12 -...
  • Page 13 STAP 6 Bevestig het arm (14L/R) aan de swing arm (21L/R) met bout (18) en (17). - 13 -...
  • Page 14 STAP 7 Bevestig het pedaal (53L/R) op pedaalstang (52L/R) met bout (54), platte ring (34) en nylong moer (35). - 14 -...
  • Page 15 STAP 8 Bevestig de linker (26 L/26 R) en rechter (44 L/44 R) kapjas van de pedaal stang.Bevestig vervolgens de kapjes (50R/50L) over de linker scharnier van de swingarm met de pedaal stang, doe dit ook aan de rechterkant met de kapjes (55R/55L).
  • Page 16 STAP 9 Bevestig het stuur (4) op de stuurstang (25) met bout (9) en platte ring (8). Dan monteer het afdekkapje (10). - 16 -...
  • Page 17 STAP 10 Verbind de kabel van de computer (1) met verbindingskabel 1 (29). Bevestig de computer )1) met stuurstang (25) met dout (28). Dan bevestig de pulse kabel (12) in de opening van de computer (1). STAP 11 Sluit de adapter (36) aan in het hoofdframe (45) - 17 -...
  • Page 18 Computer Instructies Functies Programma: 21 programma’s. A: 1 Manual Program. B: 10 vooraf ingestelde programma Profi el. P1: ROLLING P2: VALLEY P3: Fatburn P4: RAMP P5: MOUNTAIN. P6: INTERVAL P7: CARDIO P8: ENDURANCE P9: HELLING P10: RALLY. C: 1 Watt Controlle Programma. D: 4 Hartslag Controlle Programma.
  • Page 19 D. De afstand zal knipperen, druk dan op UP, DOWN om het instellen van de gewenste waarde. Druk op ENTER om het geselecteerde programma te bevestigen. E. De calorieën knippert, druk dan op UP, DOWN om de gewenste calorieënin te stellen. Druk op ENTER om het geselecteerde programma te bevestigen.
  • Page 20 User Profi le Programs: CUSTOM1-CUSTOM4 A. Druk op UP, DOWN om de gebruiker te selecteren B. Druk op ENTER om uw keuze te bevestigen, en het aangaan van tijdvenster instellen. C. De tijdweergave knippert, druk dan op UP, DOWN om de gewenste tijd om de oefening te doen instellen. Druk op ENTER om het geselecteerde programma te bevestigen.
  • Page 21 E. Als u 0 bereikt, ziet u het testresultaat (F1-F6) op het display. F1 = Uitstekende F2 = Goed F3 = Gemiddeld F4 = onder het gemiddelde F5 = NIet Goed F6 = Slecht F. Als de computer niet uw huidige hartslag eerst te detecteren, drukt u op HERSTEL . Tijdens de pols hersteltest, drukt HERSTEL om de test af te sluiten en terug te keren naar de stop-status.
  • Page 22 Algemene fi tnesstips Raadpleeg uw huisarts Voordat u dit fi tnessapparaat gaat gebruiken, is het zeer verstandig u eerst uitvoerig te laten onderzoeken door uw eigen huisarts of specialist. Voor regelmatig oefenen met dit apparaat dient u eerst goedkeuring van uw huisarts te hebben gekregen.
  • Page 23 Warming-up – Cooling down Een succesvolle oefening begint met een warming-up en wordt afgesloten met een cooling down. Doe alle oefeningen twee tot drie keer per week en neem tussen de oefendagen een rustdag. Binnen enkele maanden kunt u het aantal oefeningen uitbreiden naar 5 tot 6 keer per week.
  • Page 24 Tenen aanraken Buig langzaam voorover en probeer met uw handen uw voeten aan te raken. Reik zover mogelijk en herhaal dit 15 keer. Hamstrings oefeningen Ga op de grond zitten en strek uw rechterbeen. Buig uw linkerbeen en zet uw voet tegen uw rechterbovenbeen.

  • Page 25: General Safety Instructions

    General safety instructions In the design and the production of this fi tness equipment, much attention has been paid to safety. Nevertheless, you need at all times to remain conscious of certain safety measures. Make certain that you have carefully read through the whole user manual prior to your use of the equipment.

  • Page 26: General Reference Drawing

    Warning Consult with your physician prior to starting your exercises. A frequent and intensive training programme should fi rst be approved by your family physician. This is especially important for individuals above 35 years of age or for those with physical problems.
  • Page 27 General reference drawing - 27 -...

  • Page 28: Parts List

    Parts list Discription Quantity Discription Quantity Computer Alloy wrap 1 Foam grip Ø23*5*500 Washer d8*Ø16*1.5 Hand pulse grip Nylon nut M8*H7.5*S13 Middle handle bar Transformer End cap Ø25*16 Arc washer d8*Ø20*2*R30 Washer d6*Ø12*1 Bolt M8*16*S6 Screw ST4*19 39L/R End cap Ø60*Ø70*95 Spring washer d8 Front bottom tube Bolt M8*30*S6...

  • Page 29: Assembly Instructions

    Assembly Instructions STEP 1: Secure front bottom tube(40) and rear bottom tube(48) to main frame(45) with bolts(41), arc washers(37) and cap nuts(46). - 29 -...
  • Page 30 STEP 2: a. Connect well the trunk wire 1(29) and trunk wire 2(43); b. Insert front tube(25) into main frame(45), then Secure them with bolts(38) and arc washers(37). - 30 -...
  • Page 31 STEP 3: Attach swing rod(21L/R) to the axle of front tube(25),then Secure them with bolts(19),spring washers(8) and washers(20). - 31 -...
  • Page 32 STEP 4: Secure pedal tube (52L/R) on the L&R crank of main frame (45) with nuts(56) and washers(57) . Note: Don’t tighten the above Bolts till complete this assembly. - 32 -...
  • Page 33 STEP 5: Secure swing rod(21L/R) on pedal tube(52L/R) with bolts(31), washers(34) and nylon nuts(35). Note: The pedal has been labeled L for Left & R for Right. - 33 -...
  • Page 34 STEP 6: Secure handle bar(14L/R) to swing rod(21L/R) with bolts(18) and bolts(17). - 34 -...
  • Page 35 STEP 7: Secure pedal(53L/R) to pedal tube(52L/R) with bolts(54), washers(34) and nylon nuts(35). - 35 -...
  • Page 36 STEP 8: a. Attach left and right rear rod cover(26L/R) (44L/R) to pedal tube(52L/R) with screws(58); b. Attach left and right front rod cover(50L/R) (55L/R) to pedal tube(52L/R) with screws(49); c. Attach left and right swing rod cover(16L/R) (30L/R) to swing rod(21L/R). - 36 -...
  • Page 37 STEP 9 Secure middle handle bar(4) to front tube(25) with bolts(9) and spring washers (8),then cover the handlebar clamp cover(10). - 37 -...
  • Page 38 STEP 10 a. Connect the wire of computer(1) and trunk wire 1(29); b. Lock computer(1) on the front tube(25) with bolts(28),then insert the handle pulse wire(12) into the hole on the back of the computer(1). STEP 11 Insert the transformer(36) into the main frame(45) before using ,the other end insert into the power supply .Please pull the transformer(36) out...
  • Page 39 Computer Instruction Functions Program: 21 programs as following A: 1 Manual Program B: 10 Preset Program Profi le P1: ROLLING P2:VALLEY P3: FATBURN P4:RAMP P5:MOUNTAIN P6: INTERVAL P7:CARDIO P8:ENDURANCE P9:SLOPE P10:RALLY C: 1 Watt Control Program D: 4 Heart Rate Control Program 55%H.R, 75%H.R, 90%H.R and TARGET H.R E: 4 User Setting Programs: CUSTOM1 to CUSTOM4 F: 1 Body Fat Measuring Program...
  • Page 40 B. Press ENTER button to confi rm the selected program and enter time setting window. C. The time will fl ash, and then press UP, DOWN button to set up your desired time. Press ENTER to confi rm the value. D.
  • Page 41 User Profi le Programs: CUSTOM1-CUSTOM4 A. Press UP, DOWN to select the user B. Press ENTER to confi rm your choice, and enter into time setting window. C. The time display will fl ash, and then press UP, DOWN to set up the desired time to do the exercise. Press ENTER to confi...
  • Page 42 E.When time reaches 0, the test result (F1-F6) appears on the display. F1=Excellent F2=Good F3=Fair F4=below average F5= No Good F6= Poor F.If the computer does not detect your current heart rate fi rst, pressing RECOVERY will not enter into pulse recovery test.
  • Page 43 General fi tness tips Consult your physian Before you start using this fi tness equipment, it is recommended that you fi rst get a physical examination by your family physician or by a specialist. Before starting regular exercises on this equipment, you must fi rst get your doctor’s approval. When you feel discomfort during your training on the equipment, you need to immediately consult your family physician.
  • Page 44 Warming-up – Cooling down A successful exercise starts with a warm-up and is completed with a cool-down. Run through all of the exercises two or three times a week and take a day off in between the exercise days. After a few months you can extend the number of exercises to 5 to 6 times a week.
  • Page 45 Touching your toes Slowly bend forward and try to reach your feet with your hands. Stretch down as far as possible and repeat this 15 times. Hamstring exercises Sit on the fl oor and stretch your right leg. Bend your left leg and place your foot against your right upper leg.

  • Page 46: Consignes De Sécurité Générales

    Consignes de sécurité générales Lors de la conception et la fabrication de cet appareil de remise en forme nous avons prêté beaucoup d’attention à la sécurité. Vous devez cependant toujours respecter certaines consignes de sécurité. Lisez attentivement le manuel entier avant d’utiliser l’appareil.
  • Page 47 Mise en garde Consultez votre médecin avant de commencer les exercices. Un programme d’entraînement fréquent et intensif doit d’abord être approuvé par votre médecin. Ceci est en particulier important pour les personnes âgées de 35 ans ou plus ou pour les personnes avec des problèmes physiques.
  • Page 48 Pour bénéfi cier de la garantie, nous vous prions de bien vouloir dans les deux semaines de la date d’achat, vous inscrire en ligne à www. fi etsservicenederland.nl. Si vous n’êtes pas en mesure de s’inscrire en ligne, vous pouvez aussi avoir une copie de ce formulaire, accompagné d’une copie de l’envoi de réception achat à...

  • Page 49: Vue Explosée

    Vue explosée - 49 -...

  • Page 50: Liste Des Pièces

    Liste des pièces N° Nom et spécifi cations Quantité N° Nom et spécifi cations Quantité Computer Alloy wrap 1 Foam grip Ø23*5*500 Washer d8*Ø16*1.5 Hand pulse grip Nylon nut M8*H7.5*S13 Middle handle bar Transformer End cap Ø25*16 Arc washer d8*Ø20*2*R30 Washer d6*Ø12*1 Bolt M8*16*S6 Screw ST4*19...
  • Page 51 Assembly Instructions ÉTAPE 1 : Fixez le stabilisateur arrière (40) au cadre principal (45) à l’aide d’un boulon à six pans creux (41) et d’une rondelle bombée (37), comme sur l’illustration. - 51 -...
  • Page 52 ÉTAPE 2 : Connectez ensuite le câble de raccordement 1 (29) au câble du capteur 2 (38) et fi xez la tige du guidon (25) au cadre principal (45) à l’aide d’un boulon à six pans creux (38), d’une rondelle à ressort (38) et d’une rondelle plate (37). - 52 -...
  • Page 53 ÉTAPE 3 : Fixez ensuite la barre de guidon fi xe (21L/R) à l a tige du guidon (25) à l’aide d’un boulon à six pans creux (19) et d’une rondelle à ressort (20). - 53 -...
  • Page 54 ÉTAPE 4 : Fixez le raccord tubé de pédale (52 L/R), au cadre principal (45). à l’aide d’un boulon à six pans creux (56), d’une rondelle à ressort (57) comme sur l’illustration. Remarque : ne serrez les vis susmentionnées qu’après avoir terminé l’assemblage de l’appareil.
  • Page 55 ÉTAPE 5 : Rod (21L/R) swing sécurisé sur pédale tube (52L/R) avec nuts( 35) bolts (31), washers (34) et nylon Remarque : la pédale gauche est marquée d’un «  L  » (left) et la droite d’un « R » (right) - 55 -...
  • Page 56 ÉTAPE 6 : Fixer la poign e bar (14L/R) se balancer rod (21L/R) avec bolts (18) et bolts (17). - 56 -...
  • Page 57 ÉTAPE 7 : Pedal(53L/R) sûr de pédaler tube(52L/R) avec nuts(35) bolts(54), washers(34) et nylon. - 57 -...
  • Page 58 ÉTAPE 8 : a. Attach gauche et arrière droit tige cover(26L/R) (44 L/R) à la pédale tube(52L/R) avec vis (58); b. Attach gauche et avant droit tige cover(50L/R) (55 L/R) à la pédale tube(52L/R) avec vis (49); c. Attach gauche et à droite swing rod cover(16L/R) (30 L/R) - 58 -...
  • Page 59 ÉTAPE 9 : Sécuriser la poignée centrale bar(4) pour tube (25) avec bolts (9) et ressort rondelles (8) de l’avant, puis couvrir le handlebar clamp cover (10) . - 59 -...
  • Page 60 ÉTAPE 10 : a. Connectez le fi l de l’ordinateur et le tronc 1(29) b. verrouiller l’ordinateur sur le front tube(25) avec boulons (28), puis insérer la poignée de pouls wire(12) dans le trou à l’arrière de l’ordinateur (1). ÉTAPE 11 : Insérez le transformer(36) dans le frame(45) principal avant de l’utiliser, l’autre fi...
  • Page 61 Console électronique FONCTIONS Programme: 21 programmes comme la suite A: 1 programme manuel B: 10 Profi l du programme prédéfi ni P1: P2 ROLLING: VALLEY P3: FatBurn P4: RAMP P5: MOUNTAIN P6: P7 INTERVALLE: CARDIO P8: ENDURANCE P9: PENTE P10: RALLYE C: Programme de lutte contre 1 Watt D: Programme de contrôle des taux de 4 Coeur 55% H.R, 75% H.R, 90% H.R et H.R CIBLE...
  • Page 62 Appuyez sur ENTRER pour confi rmer la valeur. D. La distance clignote, puis appuyez sur HAUT, BAS pour mettre en place la valeur de la distance souhaitée. Appuyez sur ENTRER pour confi rmer la valeur. E. Les calories se met à clignoter, puis appuyez sur HAUT, BAS pour mettre en place les calories désirées être consommés.
  • Page 63 Programmes utilisateur de profi l: CUSTOM1-Custom4 A. Appuyez sur HAUT, BAS pour sélectionner l’utilisateur B. Appuyez sur ENTREE pour confi rmer votre choix et entrer dans la fenêtre de réglage de l’heure. C. Affi chage Le temps se met à clignoter, puis appuyez sur HAUT, BAS pour mettre en place le moment voulu pour faire l’exercice.
  • Page 64 B. Appuyez sur REPRISE pour entrer dans le test de récupération de l’impulsion et le programme d’ordinateur entre l’état d’arrêt. Détection d’impulsions C.Keep. D.TIME compte à rebours de 60 secondes à 0 secondes. Temps E.When atteint 0, le résultat du test (F1-F6) apparaît sur l’écran. F1 = F2 = Excellente Bonne F3 = F4 = Foire dessous de la moyenne F5 = No Good F6 = Médiocre F.if l’ordinateur ne détecte pas votre fréquence cardiaque actuelle première, RÉCUPÉRATION appuyant n’entrera pas en test de récupération impulsion.

  • Page 65: Conseils Généraux De Condition Physique

    Conseils généraux de condition physique Consultez votre médecin de famille Avant d’utiliser ce matériel de remise en forme, il est prudent de vous faire examiner par votre propre médecin généraliste ou spécialiste. Avant de vous entraîner régulièrement avec ce matériel il faut demander la permission de votre médecin de famille.
  • Page 66 Echauff ement détente Un exercice réussi commence avec l’échauff ement et se termine avec la détente. Faites tous les exercices deux ou trois fois par semaine et prenez un jour de repos entre les jours d’entraînement. En l’espace de quelques mois vous pouvez augmenter le nombre de sessions d’entraînement à...
  • Page 67 Toucher les orteils Penchez-vous vers l’avant lentement et essayez de toucher les pieds avec les mains. Penchez- vous le plus loin possible et répétez cet exercice 15 fois. Exercices des tendons du jarret Asseyez-vous par terre et étendez la jambe droite. Pliez la jambe gauche et posez le pied contre la cuisse droite.
  • Page 68 - 68 -...

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