HoMedics ProgressTracker SC-372 Instruction Manual page 14

6'2" 16 18 19
12 14 15
6'3" 17 18
12 13 14 16
6'4" 17 18
12 13 14 15
17
6'5" 11 13 14 15 16
Logrando el Peso Deseado
Mantener el peso apropiado es fundamental para una vida saludable. El Índice de Masa
Corporal (BMI) es la medida del peso más comúnmente aceptada según los profesionales
de la salud. Use la tabla que aparece debajo para determinar su propio BMI haciendo
corresponder su altura en la columna de la izquierda con su peso en la línea de arriba. Su BMI
está representado por el número que corresponde entre su altura y su peso. Recuerde comer
adecuadamente y hacer ejercicio.
Índice de Masa Corporal (BMI)
100 110 120 130 140 150
5'0" 19 21 23 25 27 29
5'1" 18 20 22 24 26 28
5'2" 18 20 22 23 25 27
5'3" 17 19 21 23 24 26
5'4" 17 18 20 22 24 25
5'5" 16 18 20 21 23 25
5'6" 16 17 19 21 22 24
5'7" 15 17 18 20 22 23
5'8" 15 16 18 19 21 22
5'9" 14 16 17 19 20 22
5'10" 14 15 17 18 20 21
5'11" 14 15 16 18 19 21
6'0" 13 14 16 17 19 20
6'1" 13 14 15 17 18 19
6'2" 12 14 15 16 18 19
6'3" 12 13 14 16 17 18
6'4" 12 13 14 15 17 18
6'5" 11 13 14 15 16 17
Rangos de BMI
(Para adultos de 20 años y más)
Peso insuficiente:
Normal:
Sobrepeso:
Obeso:
Obeso mórbido:
Atención: El BMI tiene algunas limitaciones. Puede sobreestimar la grasa corporal
en personas que son muy musculosas. Puede subestimar la grasa corporal en
personas que han perdido masa muscular, como los ancianos. Consulte a su
médico para determinar cuál es lo ideal para usted.
20 21 23 24 25 27 28 30
19 21 22 23 24 26 28 29
19 20 21 23 24 26 27 28
19 20 21 22 24 25 26 27
PESO CORPORAL (libras)
160 170 180 190 200 210 220
41 43
31 33 35 37 39
39 42
30 32 34 36 37
40
29 31 33 34 36 38
39
28 30 32 33 35 37
38
27 29 31 32 34 36
26 28 30 31 33 35 37
25 27 29 30 32 34 36
25 26 28 29 31 33 35
24 25 27 28 30 32 34
23 25 26 28 29 31 33
23 24 25 27 28 30 32
22 23 25 26 28 29 31
21 23 24 25 27 28 30
21 22 23 25 26 27 29
20 21 23 24 25 27 28
19 21 22 23 24 26 28
19 20 21 23 24 26 27
19 20 21 22 24 25 26
Menos de 18,5
18.5 - 24.9
25.0 - 29.9
30.0 - 39.9
Más de 40,0
31 32 33 35 36 37
39
30 31 33 34 35 36
38
29 31 32 33 34 35
37
29 30 31 32 33
34 36
230 240 250 260 270 280 290
300
45 47 49 51 53 55 57
44 45 47 49 51 53 55
42 44 46 48 50 51 53
41 43 44 46 48 50 52
40 41 43 45 46 48 50
38 40 42 43 45 47 48
37 39 40 42 44 45 47
38 39 41 42 44 46
36
37 38 40 41 43 44
35
37 39 40 41 43
34 36
36 37 39 40 42
33 35
36 38 39 41
32 34 35
35 37 38 39
31 33 34
36 37 38
30 32 33 34
35 36 37
30 31 32 33
35 36
29 30 31 33 34
34 35
28 29 31 32 33
33
27 29 30 31 32 34
13
44 45 46 48
40 41 42
44 45 46
39 40 41 43
43 44 45
38 39 40 41
43 44
37 38 39 40 42
370
310 320 330 340 350 360
59 61 63 65 67 69 71 72
57 59 61 63 64 66 68 70
55 57 59 61 62 64 66 68
53 55 57 59 60 62 64 66
52 53 55 57 59 60 62 64
50 52 53 55 57 58 60 62
49 50 52 53 55 57 58 60
47 49 50 52 53 55 57 58
46 47 49 50 52 53 55 56
44 46 47 49 50 52 53 55
43 45 46 47 49 50 52 53
42 43 45 46 48 49 50 52
41 42 44 45 46 48 49 50
39 41 42 44 45 46 48 49
39 40 41 42 44 45 46 48
38 39 40 41 43 44 45 46
37 38 39 40 41 43 44 45
36 37 38 39 40 42 43 44
49 50 51
48 49 50
46 48 49
45 46 48
380 390 400
74 76 78
72 74 76
70 72 73
67 69 71
65 67 69
63 65 67
62 63 65
60 61 63
58 59 61
56 58 59
55 56 58
53 55 56
52 53 54
50 52 53
49 50 51
48 49 50
46 48 49
45 46 48