ProForm 710 Zlt Treadmill Manual Do Utilizador page 17

6. Meça a sua frequência cardíaca, se o desejar.
Nota: Se utilizar o monitor da frequência
cardíaca do punho e o monitor da frequência
cardíaca opcional para o peito em simultâneo,
a consola não apresentará a sua frequência
cardíaca com precisão. Para informações acerca
do monitor da frequência cardíaca para o peito,
consulte a página 20.
Antes de utili-
zar o monitor
da frequência
cardíaca do
punho, retire
as películas de
plástico dos con-
tactos de metal
da barra de
pulsações. Além
disso, certifique-
se de que tem as mãos limpas.
Para medir a sua frequência cardíaca, coloque-se
sobre as bermas de apoio para os pés e agarre
a barra de pulsações com as palmas das mãos
sobre os contactos metálicos durante cerca de dez
segundos; evite mover as mãos. Quando a sua
pulsação for detectada, piscará no ecrã de calo-
rias um indicador em forma de coração de cada
vez que o seu coração bater, aparecerão um ou
dois traços e finalmente será apresentada a sua
frequência cardíaca. Para uma leitura mais pre-
cisa da frequência cardíaca, continue a agarrar
os contactos durante cerca de 15 segundos.
Contactos
7. Quando acabar de fazer exercício, retire a
chave da consola.
Coloque-se sobre as bermas de apoio para os
pés, prima o botão Parar [STOP] e ajuste a in-
clinação do tapete rolante para o nível mais
baixo. A inclinação deve estar na configuração
mais baixa, caso contrário pode danificar o
tapete rolante quando o dobrar para a posição
de armazenamento. Depois retire a chave da con-
sola e coloque-a num lugar seguro.
Quando acabar de utilizar o tapete rolante, colo-
que o interruptor na posição de desligado [OFF] e
desligue o cabo de alimentação. IMPORTANTE:
Se não o fizer, os componentes eléctricos do
tapete rolante poderão gastar-se
prematuramente.
O MODO DE ARREFECIMENTO
Prima repetidamente o botão Arrefecimento [COOL
DOWN] para seleccionar o modo de arrefecimento.
O tapete rolante ajustar-se-á à inclinação mais baixa
e a cinta de caminhar começará a abrandar gradual-
mente, uma vez por minuto durante cinco minutos, a
menos que a velocidade da cinta de caminhar já seja
de aproximadamente 3,2 km/h. Após alguns minutos a
cinta de caminhar abranda e pára.
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