NordicTrack T20.0 Treadmill Gebruikershandleiding page 21

Druk op de iFit Live toets om de volgende oefe- D ruk op de iFit Live toets om de volgende oefe�
ning in uw planning te downloaden. Druk op de
Mijn Trainer [MY TRAINER]�toets, de Mijn Kaarten
[MY MAPS]�toets, de Wereld Tour [WORLD
TOUR]�toets, of de Evenement Trainings [EVENT
TRAINING]-toets om de volgende oefening van
dat type op uw lijst te downloaden. Druk op de
Competitie [COMPETE] toets om aan een race
deel te nemen die u al eerder gekozen heeft. Ga
naar www.iFit.com voor meer informatie over
de iFit Live oefeningen. Aandacht: Indien er geen
oefeningen zijn van het geselecteerde type in uw
planning, dan wordt de volgende oefening in uw
planning gedownload.
De display zal, wanneer u een iFit Live oefening
kiest, de tijdsduur, de afstand en de naam van de
oefening aangeven. De display geeft ook bij bena�
dering het aantal calorieën aan dat u zult verbran-
den. Na een paar seconden toont de display de
maximale snelheid en hellingsinstellingen van de
oefening. De display zal, als u een competitie oefe� De display zal, als u een competitie oefe� De display zal, als u een competitie oefe-
ning kiest, aftellen totdat de race begint.
Aandacht: elke iFit Live�toets kan ook twee demo�
oefeningen uitvoeren. Om de demo-oefeningen
te gebruiken, haalt u de iFit Live module van het
bedieningspaneel af en drukt u op een van de iFit
Live�toetsen.
5. Begin met de oefening.
Zie stap 3 op pagina 19 en 20.
Tijdens sommige oefeningne zal de stem van
een persoonlijke trainer u begeleiden. U kunt een
audio-instelling voor uw persoonlijke trainer kiezen
(zie DE INFORMATIEMODUS op bladzijde 22).
Om op elk mogelijk ogenblik met de oefening te
stoppen drukt u op de toets Stop [STOP]. De tijd
zal op de display knipperen. Druk op de Starttoets
De display geeft ook bij bena� De display geeft ook bij bena-
[START] of op de Snelheidstoename [SPEED]
toets om de oefening te hervatten. De loopband zal
met de snelheidsinstelling van het eerste segment
van de oefening beginnen te draaien. Echter, als
het volgende onderdeel van de oefening begint, zal
de loopband zich automatisch aanpassen aan de
snelheid en hellinginstellingen voor het volgende
onderdeel.
6. Volg uw voortgang op de displays.
Zie stap 5 op pagina 17.
Het tabblad Mijn Pad [MY TRAIL] zal een kaart van
het pad waarop u loopt of rent weergeven, of het
toont een route met het aantal rondes dat u
voltooit.
H et tabblad Competitie [COMPETITION] zal, tij� Het tabblad Competitie [COMPETITION] zal, tij-
dens een competitie-oefening, uw vordering tijdens
de race aangeven. De bovenste lijn van het scherm
zal laten zien hoeveel u van de race voltooid heeft
tijdens de race. De andere lijnen zullen uw top vier
concurrenten aangeven. Het einde van het scherm
geeft het einde van de race aan.
7. Meet desgewenst uw hartslag.
Zie stap 6 op pagina 18.
8. Zet de ventilator indien gewenst aan.
Zie stap 7 op pagina 18.
9. Als u klaar bent met de oefening dient u de
sleutel uit het bedieningspaneel te halen.
Zie stap 8 op pagina 18.
Ga naar voor meer informatie over de iFit Live
modus gaat u naar www.iFit.com.
21