Weider 9000 Bench Gebruiksaanwijzing
  1. Manuals
  2. Brands
  3. Weider Manuals
  4. Home Gym
  5. 9000 Bench
  6. Gebruiksaanwijzing
Weider 9000 Bench Gebruiksaanwijzing

Weider 9000 Bench Gebruiksaanwijzing

Dutch manual
Hide thumbs Also See for 9000 Bench:
Table of Contents

Advertisement

Quick Links

Download this manual
Modelnr. WEEMBE39221
Serienr. _______________
Scrijf het serienummer op de lijn
hierboven voor raadpleging.
Sticker met Serienummer
VRAGEN?
Als fabrikant zijn wij gesteld op
uw volledige tevredenheid.
Mocht u nog vragen hebben,
mochten sommige onderdelen
ontbreken of beschadigd zijn
neem dan contact op met de
winkel waar u dit product hebt
gekocht.
WAARSCHUWING
Lees alle instructies en voor-
zorgsmaatregelen in deze hand-
leiding door voordat u dit appa-
raat gaat gebruiken. Bewaar
deze handleiding voor verdere
raadpleging.
GEBRUIKSAANWIJZING
Bezoek onze website
www.iconeurope.com

Advertisement

Table of Contents
loading

Related Manuals for Weider 9000 Bench

Summary of Contents for Weider 9000 Bench

  • Page 1 Modelnr. WEEMBE39221 Serienr. _______________ GEBRUIKSAANWIJZING Scrijf het serienummer op de lijn hierboven voor raadpleging. Sticker met Serienummer VRAGEN? Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid. Mocht u nog vragen hebben, mochten sommige onderdelen ontbreken of beschadigd zijn neem dan contact op met de winkel waar u dit product hebt gekocht.

  • Page 2: Table Of Contents

    INHOUD DE STICKER MET WAARSCHUWING ............2 BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN .

  • Page 3: Belangrijke Voorzorgsmaatregelen

    BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: Lees de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen door voor- dat u de gewichtsbank gaat gebruiken om persoonlijk letsel te voorkomen. 1. Lees alle instructies in deze handleiding door 10. Houdt de houders van de gewichten en de voordat u de gewichtsbank gaat gebruiken. veiligheidsstangen altijd op dezelfde hoogte.

  • Page 4: Voordat U Begint

    WEEMBE39221. Het serienummer De WEIDER 9000 kan U helpen uw figuur te verbete- bevindt zich op een sticker op het gewicht training sys- ren, uw spiermassa en -sterkte drastisch te vergroten teem (zie de voorste pagina van deze handleiding of uw hart- en vaatstelsel beter te laten functioneren.

  • Page 5: Montage

    MONTAGE • Zorg ervoor dat tijdens de montage alle onderde- Om het u Wat Gemakkelijker te Maken len zo gepositioneerd worden als in de tekenin- gen is aangegeven. Deze handleiding is ontwikkeld om ervoor te zor- gen dat iedereen dit gewichtsbank met succes •...
  • Page 6 2. Schuif de Middelste Staander (5) op de M10 x 60mm Draagbouten (50) van het Rechter en het Linker deel van het Onderstel (1, 2). Zorg ervoor dat de Middelste Staander zodanig gedraaid Houder wordt dat de aangegeven houder aan de goede kant zit.
  • Page 7 4. Maak een van de Staanders (3) aan het Rechter deel van het Onderstel (1) vast met vier M10 x 68mm Bouten (46), twee Steunplaten (14) en vier M10 Nylon Borgmoeren (49). Draai de Nylon Borgmoeren nog niet te vast. Voer dezelfde handelingen uit voor de andere Staander (niet getoond) en het Linker deel van het Onderstel (niet getoond).
  • Page 8 7. Schuif de Mouw van de Gewichtsdrager (19) op de Achterste Staander (6). Zorg ervoor dat de Mouw van de Gewichtsdrager zodanig gedraaid wordt dat de Huls van de Mouw van de Gewichtsdrager (20) en het aangegeven gat aan de aangegeven kant zitten. Maak de Mouw van de Gewichtsdrager aan het gat boven aan de Achterste Staander vast met een M8 x 70mm Bout (58) en een M8 Nylon Borgmoer (48).
  • Page 9 11. Zoek naar de Rechter en Linker Vleugelarm (11, 12) door de standen van de gelaste houders Houder goed na te kijken. Druk twee 45mm Vierkante Binnenkapjes (42) in de uiteinden van de Linker Vleugelarm (12). Smeren Maak de onderkant van de Vleugelarm met wat zeepwater nat.
  • Page 10 14. Leg de Vleugelkabel (32) rond een "V" Katrol (25). Maak de Katrol en een Grote Kabelklem (27) aan de houder van de Middelste Staander (5) vast met een M10 x 60mm Bout (47) en een Houder M10 Nylon Borgmoer (49). 15.
  • Page 11 18. Zoek naar de Hoge Kabel (31). Deze Kabel is korter dan de twee andere overgebleven kabels. Steek het einde van de Kabel met oog door het aangegeven gat in het Bovenste Frame (8). Leg de Hoge Kabel (31) rond de 90mm Katrol (24).
  • Page 12 22. Maak de Hoge Kabel (31) op de M10 x 19mm Bout (niet getoond) in de houder van de Gewichtsdrager (10) vast met een M10 Nylon Borgmoer (49). Houder 23. Zoek naar de Lage Kabel (33). Steek het eind van de Kabel (voorzien van een oog) door het gat van de Voetplaat (9) en door de Middelste Staander (5).
  • Page 13 26. Leg de Lage Kabel (33) rond een 90mm Katrol (24). Maak de Katrol en de Kabelklem (26) aan het tweede gat van de twee Katrolplaten (28) vast met een M10 x 45mm Bout (57) en een M10 Nylon Borgmoer (49). 27.
  • Page 14 Montage van de Bank 29. Druk twee 51mm x 76mm Buitenkapjes (79) op de Stabilisator (62). Maak de Stabilisator aan het Frame van de Bank (63) vast met twee M10 x 60mm Draagbouten (50) en twee M10 Nylon Borgmoeren (49). 30.
  • Page 15 33. Draai de Zitting (70) met de brede kant zijwaarts zoals getoond. Maak de Zitting aan het Frame van de Bank (63) vast met vier M6 x 16mm Bouten (80). Brede Kant 34. Druk drie 45mm Vierkante Binnenkapjes (42) in de Hefboom voor het Been (66).

  • Page 16: Bijstelling

    37. Maak het Kussen voor de Curl (84) op de Buis van de Curl (83) vast met twee M6 x 16mm Bouten (80). 38. Zorg ervoor dat alle onderdelen goed zijn vastge- draaid. Het gebruik van de rest van de onderde- len wordt in paragraaf BIJSTELLEN hieronder uit- gelegd.
  • Page 17 DE STANG AAN DE HOGE KATROL STAND OF AAN DE LAGE KATROL STAND VASTMAKEN Om de hoge of de lage katrol stand te gebruiken moet U de Dwarsstang (73) aan de Hoge Kabel (31) of de Lage Kabel (niet getoond) met een Kabelklip (30) vastmaken.
  • Page 18 HET KUSSEN VOOR DE CURL GEBRUIKEN Verwijder het 50mm Vierkant Binnenkapje (43) uit het Voorste Poot (64). Stel een gat in de Buis voor de Curl (83) gelijk met het gat van de Voorste Poot (64). Beveilig de Buis voor de Curl met een Knop voor de Curl (4). Zorg ervoor dat de Knop goed vastgedraaid is.

  • Page 19: Kaart Met Gewichtsweerstand

    KAART MET GEWICHTSWEERSTAND Deze kaart geeft bij benadering de gewichtsweerstand van iedere stand aan. De "GEWICHT" kolom geeft het gewicht in lbs op de gewichtsdrager aan. De gewichtsweerstand voor de vlinderarm positie is voor iedere vlin- derarm gelijk. Opgelet: De werkelijke weerstand van iedere positie kan verschillen afhankelijk van de wrij- ving tussen de kabels, katrollen en gewichtsdrager.

  • Page 20: Kabeldiagram

    KABELDIAGRAM De kabeldiagram hieronder geven de goede ligging van de Hoge Kabel (31), Vleugelkabel (32) en de Lage Kabel (33) aan. Gebruik de diagrammen om er zeker van te zijn dat de kabels en kabelklemmen goed zijn gemonteerd. De gewichtsbank zal niet goed werken en kan beschadiging oplopen wanneer de kabels niet goed liggen.

  • Page 21: Het Oplossen Van Problemen En Het Onderhoud

    HET OPLOSSEN VAN PROBLEMEN EN HET ONDERHOUD Zorg er steeds voor dat alle onderdelen goed zijn vastgedraaid wanneer U de gewichtsbank gebruikt. Vervang versleten onderdelen meteen. U kunt de gewichtsbank schoonmaken met een zachte doek en een beetje niet agressief schoonmaakmiddel. Gebruik geen oplosmiddelen. DE KABELS BIJSTELLEN De gevlochten kabel (het type op deze bank gebruikt) kan wanneer deze voor het eerst wordt gebruikt wat...

  • Page 22: Richtlijnen Voor Het Oefenen

    RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN DE VIER WORKOUT TYPES UW OEFENPROGRAMMA AANPASSEN Spieren Ontwikkelen Bepaal zelf de tijdsduur voor iedere workout/program- Om uw spiermassa and -sterkte te vergroten moet u ma, en ook het te uitvoeren aantal repetities of sets. uw spieren maximaal belasten. Uw spieren zullen zich Het is belangrijk dat u het tijdens de eerste paar ontwikkelen en aanpassen wanneer u de intensiteit maanden niet overdrijft.
  • Page 23 Rust eventjes na iedere set. De ideale rust perioden zaam en vermijdt krachtige inspanning. Voer iedere zijn: strekoefening zorvuldig en zo volledig mogelijk uit • Rust 3 minuten na iedere set wanneer u een oefe- zonder dat u het overdoet. U zult u soepelheid better ning uitvoert om uw spieren te ontwikkelen.

  • Page 24: Het Bestellen Van Onderdelen

    • het NUMMER en BESCHRIJVING VAN HET ONDERDEEL (zie LIJST MET ONDERDELEN en de GEDETAIL- LEERDE TEKENING in het midden van deze handleiding). WEIDER is een merk van ICON Health & Fitness, Inc. Onderdeelnr. 197085 R0303A In China gedruk © 2003 ICON Health & Fitness, Inc.
  • Page 25 TEKENING OM ONDERDELEN TE HERKENNEN Gebruik de tekeningen hieronder tijdens de montage van de gewichtsbank om de kleine onderdelen te kunnen herkennen. Het getal tussen haakjes onder iedere tekening is het nummer van het onderdeel (van de LIJST MET ONDERDELEN in het midden van deze handleiding). Opgelet: Sommige kleine onderdelen zijn al gemonteerd om de verzending te vergemakkelijken.
  • Page 26 19mm Rond Binnenkapje (81) 51mm x 76mm Buitenkapjes (79) 25mm Rond Binnenkapje (45) 25mm x 50mm Binnenkapje (82) 13mm x 12mm Tussenstukken (38) 50mm Vierkant Binnenkapje (43) 15mm x 8mm Tussenstukken (55) 13mm x 10mm Tussenstukken (75) 15mm x 13mm Tussenstukken (39) 15mm x 10mm 45mm Vierkant Binnenkapje (42)
  • Page 27 LIJST MET ONDERDELEN—Modelnr. WEEMBE39221 R0303A Aantal Beschrijving Aantal Beschrijving Rechter Onderstel M10 x 68mm Bout Linker Onderstel M10 x 60mm Bout Staander M8 Nylon Borgmoer Knop voor de Curl M10 Nylon Borgmoer Middelste Staander M10 x 60mm Draagbout Achterste Staander M8 x 65mm Bout Dwarsbalk M10 Tussenring...
  • Page 28 GEDETAILLEERDE TEKENING—Modelnr. WEEMBE39221 R0303A...

This manual is also suitable for:

Weembe39221

Table of Contents