ProForm 575 Manual Del Usuario page 9

Ponga a funcionar la banda para caminar.
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Después de que usted mueva el control de veloci-
dad a la posición RESET, lentamente deslícelo
hacia arriba hasta que la banda para caminar em-
piece a moverse a baja velocidad. Cuidadosa-
mente párese sobre la banda para caminar y em-
piece el ejercicio. Cambie la velocidad de la banda
para caminar según lo desee, deslisando el control
de velocidad.
Para detener la banda para caminar, párese sobre
los rieles para pies y deslice el control de velocidad
a la posición de RESET.
Ajuste la inclinación de la caminadora según lo
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desea.
Para cambiar la inclina-
ción de la caminadora,
presione la parte de
arriba o de abajo del
control de inclinación
hasta que alcance el
nivel que se desea de
inclinación.
Siga su progreso con las cuatro pantallas.
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Ventanilla de
Velocidad—Esta venta-
nilla muestra la veloci-
dad de la banda para
caminar, en millas por
hora.
Ventanilla de Tiempo—
Esta ventanilla muestra
el tiempo transcurrido.
Ventanilla de
Distancia— Esta venta-
nilla muestra la distancia
total que ha caminado o
corrido, en
millas.
Ventanilla de
Calorías/Calorías
Grasa/Pulso—Esta ven-
tanilla muestra los núme-
ros aproximados de ca-
lorías y calorías grasa
que usted ha quemado.
(Vea QUEMAR GRASA en la página 14.) Cada
siete segundos, la ventanilla cambiará de un nú-
mero a otro. Flechas en la ventanilla le indicará que
número se muestra en el momento. Nota: Esta
ventanilla también muestra su ritmo cardíaco
cuando se usa el sensor de pulso.
Para reajustar las ventanillas en cualquier mo-
mento, presione el botón de Prender/Reajustar.
Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
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Para medir su ritmo
cardíaco , párese sobre
el riel de soporte para
pies y coloque ambos
pulgares en el sensor
de pulso como se
muestra. Los sensores
de pulso son activados
con la presión—
Presionelos hacia
abajo completamente.
No presione dema-
siado fuerte o reducirá la circulación en sus
pulgares y su pulso no será detectado.
Enseguida levante sus
pulgares ligeramente
hasta que el indicador
en forma de corazón
en la ventanilla de
Calorías/Calorías
Grasa/Pulso mantenga
la señal intermitente.
Mantenga sus pulgares a este nivel. Después de
unos segundos, tres guiones aparecerán en la ven-
tanilla y su ritmo cardíaco será mostrado. Sostenga
sus pulgares sobre el sensor por otros 15 segun-
dos para una lectura más precisa.
Si el ritmo cardíaco que se muestra parece ser muy
alto o muy bajo, o si su ritmo cardíaco no aparece,
levante sus pulgares de los sensores y permita que
la ventanilla se reajuste. Presione otra vez sobre
los sensores como se describe arriba.
Asegúrese de que sus pulgares están en la posi-
ción que se muestra y que esté aplicando la canti-
dad presión de apropiada. Recuerde mantenerse
quieto mientras mide su pulso.
Cuando finalice su ejercicio, detenga la banda
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para caminar y quite la llave.
Flecha
Párese sobre los rieles de soporte para pies, de-
tenga la banda para caminar, y retire la llave de la
consola. La pantalla se apagará después de cinco
minutos después que la llave se quite. Nota: para
conservar las pilas, las ventanillas se apagarán
automáticamente en cualquier momento que la
banda para caminar esté detenida y el botón de
Prender/ Reajustar no sea presionado por cinco
minutos.
Sensores
Indicador