ProForm 575 Manuale D'istruzioni page 9

Azzerare il controllo velocità.
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Muovere la leva di controllo
della velocità nella posizione
RESET. Nota: Ogni volta
che il nastro scorrevole
viene fermato, la leva di
controllo della velocità
deve essere spostata in
posizione RESET prima di
azionare nuovamente il nastro scorrevole.
Avviare il nastro scorrevole.
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Dopo aver spostato il controllo velocità in posizione
RESET, fatelo lentamente scivolare verso destra
fino a che il nastro scorrevole inizi a muoversi a
bassa velocità. Con attenzione salire sul nastro
scorrevole e iniziare ad esercitarsi. Cambiare la ve-
locità del nastro scorrevole come desiderato muo-
vendo il controllo di velocità.
Per fermare il nastro scorrevole, mettersi sui pog-
gia piedi e portare il controllo della velocità nella
posizione RESET.
Regolare l'inclinazione del treadmill come
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desiderato.
Per cambiare l'inclinazione del
treadmill, premere la parte su-
periore o inferiore del controllo
inclinazione fino a che il desi-
derato livello di inclinazione
venga raggiunto.
Seguite i vostri progressi con i quattro display.
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Display Velocità—
Questo display mostra la
velocità del nastro scor-
revole.
Display Tempo—
Questo display mostra il
tempo trascorso.
Display Distanza—
Questo display mostra la
distanza totale, comple-
tata camminando o cor-
rendo.
Display Cals/Cals.
Grassi/Pulso—Questo
display mostra il numero
approssimativo delle ca-
lorie e delle calorie deri-
vanti dai grassi che
avete bruciato. (Vedere Dimagrimento a pagina
14.) Ogni sette secondi, il display cambierà da un
numero ad un altro, che verrà indicato dalle appo-
site freccie. Questo display inoltre mostra la vo-
stra frequenza cardiaca quando i sensori per la fre-
quenza cardiaca sono attivati.
Il display può essere azzerato premendo il pulsante
On/Reset.
Come misurare la frequenza cardiaca, se
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desiderato.
Per usare il sensore
della frequenza car-
diaca, mettersi sui pog-
gia piedi e posizionare il
pollice sul sensore
come mostrato in figura.
Il sensore della fre-
quenza cardiaca viene
attivato a pressione—
premere completa-
mente. Non premere
con troppa forza, o la
circolazione nel vo-
stro pollice sarà ristretta, e la vostra frequenza
cardiaca non sarà per-
cepita. A questo punto,
sollevare leggermente il
pollice fino a quando l'in-
dicatore a forma di cuore
situato nel display
Cals/Cals. Grassi/Pulso
lampeggi regolarmente.
Tenere il pollice a questo livello. Dopo pochi se-
condi, tre lineette appariranno sul display e la vo-
stra frequenza cardiaca sarà mostrata. Tenete il
vostro pollice sul sensore per altri 15 secondi per
una lettura piú accurata.
Se il numero la frequenza cardiaca registrata è
troppo alto o troppo basso, o se non è stato regi-
strato, sollevare il pollice dal sensore e lasciare az-
zerare il display. Premere ancora il pollice sul sen-
sore come descritto sopra. Accertarsi che il pollice
sia posizionato come in figura, e che venga appli-
cata una pressione appropriata. Stare sempre fermi
durante la misurazione della frequenza cardiaca.
Freccette
Sensore
Indicatore
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