NordicTrack T 12.2 Treadmill Manuale D'istruzioni page 23

Premere il pulsante Map (mappa), il pulsante Train
(allenamento) o il pulsante Lose Wt. (perdita peso)
per scaricare l'allenamento successivo di quel tipo
nella lista personale. Premere il pulsante Compete
(gara) per gareggiare in una corsa programmata in
precedenza.
Per ripetere un allenamento iFit recente dalla lista
personale, innanzitutto premere il pulsante Track
(pista). Quindi, utilizzare i pulsanti di aumento e
diminuzione per selezionare l'allenamento deside-
rato. Infine, premere il pulsante Enter (invio) per
iniziare l'allenamento.
Nota: se la lista personale non contiene alle-
namenti del tipo selezionato, viene scaricato
l'allenamento successivo presente nella lista.
Per maggiori informazioni sugli allenamenti iFit
consultare il sito www.iFit.com.
Selezionando un allenamento iFit, il display visua-
lizzerà la durata dell'allenamento, la distanza da
percorrere camminando o correndo, la quantità
approssimativa di calorie che si bruceranno, il
nome dell'allenamento e le impostazioni massime
di velocità e inclinazione. Selezionando un alle-
namento gara, il display visualizzerà un conto alla
rovescia per l'inizio della corsa.
Nota: alcuni dei pulsanti iFit possono inoltre avviare
due allenamenti demo. Per utilizzare gli allena-
menti demo, rimuovere il modulo iFit dalla consolle
e premere uno dei pulsanti iFit.
5. Avvio dell'allenamento.
Vedere la fase 3 a pagina 21.
Durante alcuni allenamenti, la voce di un personal
trainer guiderà l'utente nell'esecuzione dell'allena-
mento. È possibile selezionare un'impostazione per
il personal trainer (vedere la sezione MODALITÀ
INFORMAZIONI a pagina 24).
Per arrestare l'allenamento in qualsiasi momento
premere il pulsante Stop. Il tempo comincerà a
lampeggiare sul display. Per riprendere l'allena-
mento, premere il pulsante Start o il pulsante di
aumento Speed (velocità). Il nastro scorrevole ini-
zierà a muoversi alla velocità impostata per il primo
segmento dell'allenamento. All'inizio del segmento
successivo dell'allenamento, il tapis roulant rego-
lerà automaticamente la velocità e l'inclinazione
per il segmento successivo.
6. Seguire la progressione sui display.
Vedere la fase 5 a pagina 19.
7. Se lo si desidera, misurare la frequenza
cardiaca.
Vedere la fase 6 a pagina 20.
8. Se lo si desidera, attivare il ventilatore.
Vedere la fase 7 a pagina 20.
9. Una volta terminato l'esercizio, rimuovere la
chiave dalla consolle.
Vedere la fase 8 a pagina 20.
Per ulteriori informazioni sulla modalità iFit, visi-
tare il sito web www.iFit.com.
USO DELL'IMPIANTO STEREO
Per riprodurre musica o audio libri dagli altoparlanti
dell'impianto stereo della consolle, è necessario col-
legare il lettore MP3, il lettore CD o altro lettore audio
personale alla consolle mediante il jack MP3.
Per utilizzare il jack MP3, inserire il cavo audio nel jack
MP3. Quindi inserire il cavo audio nel jack del lettore
MP3 o del lettore CD o di altro lettore audio personale.
Accertare che il cavo audio sia completamente
inserito.
Quindi premere il pulsante
di riproduzione sul lettore
MP3, CD, o altro lettore
audio personale. Regolare
il volume sul dispositivo
audio personale o premere
il pulsante di aumento e
diminuzione volume sulla
consolle.
Qualora si utilizzi un lettore CD personale e il CD salti,
posizionarlo sul pavimento o su altra superficie piana
invece che sulla consolle.
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Diminuzione
Aumento