NordicTrack T 12.2 Treadmill Manuale D'istruzioni page 22

USO DI UN ALLENAMENTO CON TARGET
IMPOSTATO
1. Inserire la chiave nella consolle.
Vedere la sezione ACCENSIONE a pagina 18.
2. Selezione di un allenamento con target
impostato.
Per selezionare un allenamento con target impo-
stato, premere il pulsante Set A Goal (imposta
target) sulla consolle.
Utilizzare i pulsanti di aumento e diminuzione a
fianco del pulsante Enter (invio) per impostare un
target calorie, tempo o distanza, quindi premere
il pulsante Enter. Quindi, premere i pulsanti di
aumento/diminuzione a lato del pulsante Enter per
selezionare un target. Premere i pulsanti Speed
(velocità) e Incline (inclinazione) per selezionare
la velocità e l'inclinazione per l'allenamento. Sullo
schermo compariranno la durata e la distanza
dell'allenamento, oltre alla quantità approssimativa
di calorie che si bruceranno durante l'allenamento.
3. Avvio dell'allenamento.
Premere il pulsante Start (avvio) per avviare il
programma. Subito dopo aver premuto il pulsante,
il nastro scorrevole inizierà a muoversi. Afferrare i
corrimano e iniziare a camminare.
L'allenamento funzionerà come in modalità
manuale (vedere pagine da 18 a 20).
L 'allenamento proseguirà fino al raggiungimento
del target impostato. Il nastro scorrevole quindi
rallenterà e si fermerà.
Nota: il target calorie rappresenta una stima
della quantità di calorie che l'utente brucerà
durante l'allenamento. La quantità effettiva di
calorie bruciate dipenderà da vari fattori come il
peso dell'utente.
4. Seguire la progressione sui display.
Vedere la fase 5 a pagina 19.
5. Se lo si desidera, misurare la frequenza
cardiaca.
Vedere la fase 6 a pagina 20.
6. Se lo si desidera, attivare il ventilatore.
Vedere la fase 7 a pagina 20.
7. Una volta terminato l'esercizio, rimuovere la
chiave dalla consolle.
Vedere la fase 8 a pagina 20.
USO DI UN ALLENAMENTO IFIT
Nota: per utilizzare un allenamento iFit è necessario
avere accesso a un computer con connessione a
Internet e porta USB. È inoltre necessario poter acce-
dere a una rete wireless, mediante router 802.11b/g/n
con trasmissione SSID abilitata (non sono supportate
le reti nascoste). L'utente deve essere iscritto al sito
iFit.com.
1. Inserire la chiave nella consolle.
Vedere ACCENSIONE a pagina 18.
2. Inserimento del modulo iFit nella consolle.
Per inserire il modulo iFit, attenersi alle istruzioni
fornite unitamente al modulo iFit.
IMPORTANTE: al fine di rispettare i limiti di
esposizione alle radiofrequenze, l'antenna e
il trasmettitore del modulo iFit devono essere
collocati ad almeno 20 cm di distanza dalle
persone e non devono essere posizionati vicino
o collegati ad altre antenne o trasmettitori.
3. Selezione di un utente.
Qualora sia registrato più di un utente è possibile
selezionare l'utente dalla schermata principale iFit
Premere i pulsanti di aumento/diminuzione a lato
del pulsante Enter (invio) per selezionare l'utente.
4. Selezione di un allenamento iFit.
Per selezionare un allenamento iFit premere uno
dei pulsanti iFit. Prima di scaricare gli allenamenti è
necessario aggiungerli alla lista personale su
www.iFit.com.
22