Regolazione Della Restrelliera Pesi - NordicTrack Grt270 Bench Manuale D'istruzioni

Regolazione della Restrelliera Pesi

Questa sezione spiega la regolazione della rastrelliera pesi. Vedere i Guida Agli Exercizi a pagina 12 per informa-
zioni importanti su come ottenere i migliori benefici dal vostro programma d'allenamento. Inoltre, fare riferimento
all'inclusa guida d'allenamento per vedere la corretta forma per ogni esercizio. Ispezionare e stringere tutte le
parti ogni volta che si usa la restrelliera pesi. Sostituire immediatamente le parti logorate consumate. Per pulire la
restrelliera pesi, utilizzare un panno umido e un detergente dolce e non abrasivo. Non utilizzare solventi.
COME USARE LA BARRA DI BLOCCAGGIO ED I
LOCALIZZATORI DI SICUREZZA
Prima di iniziare un esercizio, posizionare il Bilanciere
(21) ed i Localizzarori di Sicurezza (14) nella posizione
corretta per quel esercizio.
Per fare questo, posizionarsi difronte alla struttura ed impu-
gnare la Barra di Bloccaggio (20) con entrambe le mani.
Girare la Barra di Bloccaggio fino a che i due ganci si sgan-
cino dalle aperture nei Montanti (1). Muovere la Barra di
Bloccaggio in un'altra posizione e girarla fino a che i ganci si
incastrino nelle aperture nei Montanti. Nota: Iniziare sem-
pre un esercizio con il Bilanciere (21) posizionato al
punto più basso al quale si muoverà durante l'esercizio.
Posizionare entrambi i Localizzatori di Sicurezza (14)
direttamente sotto gli Scorri Pesi (17, 18).
COME USARE I LOCALIZZATORI DI SICUREZZA
Per muovere un Localizzatore di Sicurezza (14) in una
nuova posizione, impugnare i manici su di un lato del
Gancio Localizzatore (41, 42 [non mostrati]) e tirare il
Gancio Localizzatore fuori dall'apertura nel Montante (1).
Sollevare o abbassare il Gancio Localizzatore in una nuova
posizione e girare il Gancio Localizzatore fino a che si inca-
stri in una delle aperture nel Montante.
AVVERTENZA:
entrambi i Localizzatori di Sicurezza (14) alla stes-
sa altezza.
COME ATTACCARE I PESI AL BILANCIERE
Per usare il Bilanciere (21), infilare l'ammontare di pesi
desiderati (non inclusi) su ogni estremità del Bilanciere.
Assicurare i pesi con i Fermagli Pesi Grandi (39). Nota:
Per usare pesi standard, gli Adattatori Pesi (19) dovreb-
bero essere rimossi dal Bilanciere. Attaccare i pesi al
Bilanciere con i Fermagli Pesi Piccoli (non mostrati).
AVVERTENZA:
118 kg sul Bilanciere (21). Assicurare sempre i pesi
con i Fermagli Pesi (39, 40) quando sono sul
Bilanciere. Mettere sempre lo stesso ammontare di
pesi su ogni lato del Bilanci.
Mettere sempre
Non mettere più di
11
1
17
14
20
14
19
21
1
21
18
14
1
41
Manico
39