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NordicTrack Grt270 Bench Manual Del Usuario

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Núm. de Modelo NTEVBE04911
Núm. de Serie
Escriba el número de serie en el
espacio de arriba para referencia.
Etiqueta con
¿ PREGUNTAS?
Como fabricante, nosotros esta-
mos cometidos a proveer satis-
facción completa al cliente. Si
tiene alguna pregunta, o si fal-
tan piezas, por favor póngase en
contacto con el establecimiento
donde compró el equipo.
PRECAUCIÓN:
Antes de usar el equipo, lea cui-
dadosamente todas las adverten-
cias e instrucciones de este
manual. Guarde el manual para
futuras referencias.
el Número
de Serie
MANUAL DEL USUARIO
Página de internet
www.iconeurope.com
®

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Summary of Contents for NordicTrack Grt270 Bench

  • Page 1 ® Núm. de Modelo NTEVBE04911 Núm. de Serie MANUAL DEL USUARIO Escriba el número de serie en el espacio de arriba para referencia. Etiqueta con el Número de Serie ¿ PREGUNTAS? Como fabricante, nosotros esta- mos cometidos a proveer satis- facción completa al cliente.

  • Page 2: Table Of Contents

    Nota: En la parte central de este manual se encuentran una Lista de Piezas/Dibujo de las Piezas. Retire la Lista de Piezas/Dibujo de las Piezas antes de empezar el montaje. NordicTrack es una marca registrada del ICON Health & Fitness, Inc.

  • Page 3: Precauciones Importantes

    Precauciones Importantes AVISO: Para reducir el riesgo lesiones a personas, lea las siguientes precauciones impor- tantes e información antes de usar el porta pesas. 1. Antes de usar el porta pesas lea todas las 12. El banco de pesas está diseñado para sopor- instrucciones en este manual del usuario.

  • Page 4: Antes De Comenzar

    Antes de Comenzar Para su beneficio, lea cuidadosamente este Gracias por seleccionar el Porta Pesas NordicTrack ® manual antes de usar el Porta Pesas NordicTrack GRT270. El versátil Porta Pesas NordicTrack ® GRT270 ® está diseñado para desarrollar cada uno de los grandes GRT270.

  • Page 5: Tabla De Identificación De Piezas

    Tabla de Identificación de Piezas Este cuadro se provee para ayudarle a usted a identificar las piezas pequeñas que se usan en el montaje. El número en paréntesis debajo de cada pieza, se refiere al número clave de cada pieza. Nota: Algunas piezas pequeñas pueden haber sido armadas previamente para propósitos de envío.

  • Page 6: Tabla De Identificación De Piezas

    Montaje el montaje, use la Tabla de Identificación de Piezas localizada en la página 5. Haga el Montaje Más Facil para si Mismo Todo en este manual está diseñado para asegu- • Apriete todas las piezas a medida que las rarle que el sistema de entrenamiento pueda ensambla, a menos que se dé...
  • Page 7 3. Deslice un Retenedor (2) al sujetador en uno de los Montantes Verticales (1). Conecte el Retenedor al Montante Vertical con dos Tornillos de M10 x 68mm (26), cuatro Arandelas de M10 (3), y dos Contratuer- cas de Nylon de M10 (7). No apriete las Contratuer- cas de Nylon todavía.
  • Page 8 5. Presione una Tapa Redonda de 25mm (34) dentro del extremo del Tubo de Almacenamiento de Pesas (13). Mientras que otra persona sostiene la Barra Cruzada del Medio (5) en la posición que se muestra, conecte el Tubo de Almacenamiento de Pesas (13) y la Barra Cruzada del Medio al Retenedor (2) izquierdo con dos Tornillos de M10 x 73mm (29) y dos Contratuer- cas de Nylon de M10 (7).

  • Page 9: Tornillo De M8 X

    8. Presione un Cojinete de 25mm (31) dentro de cada extremo de la Barra de Seguridad (20). Inserte la Barra de Pesas (21) por la Barra de Seguridad (20) hasta que la Barra de Pesas esté centrada en la Barra de Seguridad. 9.

  • Page 10: Tornillo De Cabeza Botón De M10 X

    11. Nota: Si no está planeando en usar pesas Olímpicas con el porta pesas, centre la Barra de Pesas (21), y apriete los Tornillos de M8 x 20mm (33) que se usaron en el paso 9. Entonces proce- da al paso 12. Mantenga los dos Adaptadores de Pesas (19) en un lugar seguro en caso que los necesite en el futuro.

  • Page 11: Ajustando El Porta Pesas

    Ajustando el Porta Pesas Esta sección explica como el porta pesas se ajusta. Vea las Guías de Ejercicio en la página 12 para informa- ción importante en cómo obtener el mayor beneficio de su programa de ejercicios. También refiérase a la guía de ejercicio que acompaña este manual para ver la forma correcta para cada ejercicio.

  • Page 12: Guías De Ejercicio

    Guías de Ejercicio LOS CUATRO TIPOS BÁSICOS DE EJERCICIOS COMO PERSONALIZAR SU PROGRAMA DE EJERCICIO Constructor de Músculos Para aumentar el tamaño y la fuerza de sus múscu- Determinando la cantidad de tiempo exacto para los, empujelos cerca a su capacidad máxima. Sus cada entrenamiento, como también el número de músculos continuamente se adaptarán a medida que repeticiones o la serie completada, es una decisión...

  • Page 13: Tabla De Musculosos

    cada repetición e inhale durante la etapa de regreso. brazos y piernas. Muévase lentamente mientras se Nunca retenga la respiración. estira, y mantengase quieto. Comience cada estira- miento gradualmente sin esfuerzo y alcance solo Usted debe descansar por un período de tiempo hasta que usted pueda sin forzarse.
  • Page 14 EJERCICIO PESO JUEGOS REP. LUNES Fecha: EJERCICIO AERÓBICO MARTES Fecha: EJERCICIO PESO JUEGOS REP. MIERCOLES Fecha: JUEVES EJERCICIO AERÓBICO Fecha: EJERCICIO PESO JUEGOS REP. VIERNES Fecha: Haga fotocopias de esta página para tener un horario y un récord de sus entrenamientos.
  • Page 15 EJERCICIO PESO JUEGOS REP. LUNES Fecha: EJERCICIO AERÓBICO MARTES Fecha: EJERCICIO PESO JUEGOS REP. MIERCOLES Fecha: JUEVES EJERCICIO AERÓBICO Fecha: EJERCICIO PESO JUEGOS REP. VIERNES Fecha: Haga fotocopias de esta página para tener un horario y un récord de sus entrenamientos.

  • Page 16: Como Solicitar Piezas De Repuesto

    Para pedir piezas de repuesto, póngase en contacto con el establecimiento donde compró el equipo. Cuando si disponga a pedir piezas, por favor esté preparado con la siguiente información: • el NÚMERO DE MODELO de la máquina (NTEVBE04911) • el NOMBRE de la máquina (la porta pesas NordicTrack ® GRT270) •...
  • Page 17 RETIRE DEL MANUAL ESTA LISTA DE PIEZAS/ DIBUJO DE LAS PIEZAS. GUARDE ESTA LISTA DE PIEZAS/DIBUJO DE LAS PIEZAS Y EL MANUAL DEL USARIO PARA REFERENCIA EN LA FUTURA.

  • Page 18: Sujetador

    Lista de Piezas—Núm. de Modelo NTEVBE04911 R0803A Núm. Ctd. Descripción Núm. Ctd. Descripción Montante Vertical Tornillo de Porte de M10 x 67mm Retenedor Tornillo de M8 x 70mm Arandela de M10 Tornillo de M10 x 68mm Base Tornillo de Cabeza Botón de M10 Barra Cruzada del Medio x 25mm Barra Cruzada Superior...
  • Page 19 Dibujo de las Piezas—Núm. de Modelo NTEVBE04911 R0803A...

This manual is also suitable for:

Ntevbe04911

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