NordicTrack E 7.2 Elliptical page 21

Докато се упражнявате, лентата за нивото на
интензивност на тренировката ще показва при-
близителното ниво на интензивност на вашата
тренировка.
Натиснете бутона Home (Начало), за да се
върнете към менюто по подразбиране (вижте
КАК ДА ПРОМЕНИТЕ НАСТРОЙКИТЕ НА
КОНЗОЛАТА на стр. 24, за да настроите
менюто по подразбиране). Ако е необходимо,
натиснете отново бутона Home.
Когато безжичният iFit
модул е свързан, симво-
лът за безжична връзка в
горната част на дисплея ще
покаже силата на вашия
безжичен сигнал. Четири
дъги показват пълна сила на сигнала.
За да излезете от ръчния режим или от тре-
нировъчна програма, натиснете бутона Home.
Ако е необходимо, натиснете отново бутона
Home.
Променете нивото на звука
на конзолата като натиснете
бутоните за увеличаване и
намаляване на звука.
5. Измерете сърдечния си ритъм, ако желаете.
Можете да измерите сърдечния си ритъм като
използвате или поставяния на китката сен-
зор за пулса, или допълнителния поставян на
гърдите сензор за пулса (вижте стр. 25 за
информация относно допълнителния поставян
на гърдите сензор за пулса).
Ако има най-
лонови слоеве
върху метал-
ните контакти
на поставяния
на китката сен-
зор за пулса,
отстранете ги.
За да измерите
сърдечния си
ритъм, хванете
поставяния на китката сензор за пулса така,
че дланите ви да се опират на металните кон-
такти. Избягвайте да движите ръцете си и да
стискате силно контактите.
След засичане на пулса ви, на дисплея за
калории, при всеки удар на сърцето ви ще мига
символ на сърце, ще се покажат едно или две
тирета и след това ще се покаже стойността на
сърдечния ви ритъм. За да отчетете възможно
най-точно сърдечния си ритъм, дръжте конта-
ктите в продължение на поне 15 секунди.
Ако дисплеят не показва сърдечния ви ритъм,
уверете се, че ръцете ви са поставени, както
е описано. Внимавайте да не движите прека-
лено ръцете си или да не стискате прекалено
силно металните контакти. За оптимална
работа, почистете металните контакти с мека
кърпа, никога не ползвайте спирт, абразивни
материали или химикали, за да почиствате
контактите.
6. Когато приключите с тренировката,
конзолата ще се изключи автоматично.
Ако педалите не се движат за няколко
секунди, ще прозвучи сигнал, конзолата ще
спре и времето ще премигне на дисплея. За
да възобновите отново тренировъчната си
програма, трябва само да започнете отново да
въртите педалите.
Ако педалите не се движат в продължение на
няколко минути и бутоните не са натиснати,
конзолата ще се изключи и дисплея ще се
нулира.
21
Контакти