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Lisez toutes les précautions et les
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reil. Gardez ce manuel pour vous
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- Page 1 OU PAR COURRIEL: customerservice@iconcanada.ca www.proform.com Notre site internet ATTENTION www.healthrider.com Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant d’utiliser cet appa- Notre site internet reil. Gardez ce manuel pour vous y référer ultérieurement. www.nordictrack.com Notre site internet...
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Page 2: Table Of Contents
TABLE DES MATIÈRES PRÉCAUTIONS IMPORTANTES ............. .2 AVANT DE COMMENCER . -
Page 3: Avant De Commencer
(l’emplacement de l’auto- nouveau monde d’exercice de mouvement elliptique collant est indiqué sur le schéma en première page). et naturel de NordicTrack. Nous vous suggérons d’étudier le schéma ci-dessous Nous vous conseillons de lire attentivement ce et de vous familiariser avec les pièces avant de conti-... -
Page 4: Assemblage
ASSEMBLAGE L’assemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de l’appareil elliptique sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d’avoir terminé l’assemblage. L’assemblage requiert la clé hexagonale incluse et votre propre tournevis cruciforme , et maillet en caoutchouc Pendent que vous assemblez l’appareil elliptique utilisez le schéma des pièces ci-dessous pour identifier les... - Page 5 2. Demandez à une seconde personne de tenir le Montant (2) dans la position montrée. Tirez Branchez le Groupement de Fils Supérieur (30) sur le Groupement de Fils Inférieur (42). Insérez les connec- teurs sur le Groupement de Fils dans le Montant (2). Tirez doucement l’extrémité...
- Page 6 5. Identifiez la Pédale Gauche (10) avec une entaille près du côté droit. Placez la Pédale Gauche sur la Jambe de la Pédale Gauche (4). Puis, appliquez une bonne quan- tité de graisse le long du Jeu de Boulons de M8 x 79mm (65) et sur les surfaces des deux Bagues du Bras du Corps Supérieur (12) indiquées.
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Page 7: Comment Utiliser L'appareil Elliptique
COMMENT UTILISER L’APPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT DÉPLACER L’APPAREIL ELLIPTIQUE Guidons Placez-vous devant l’appareil elliptique, tenez le gui- don fermement et placez un pied contre une des roues. Tirez les guidons jusqu’à ce que l’appareil elliptique puisse être déplacé sur ses roues puis Capteur Cardiaque déplacez doucement l’appareil jusqu’à... - Page 8 DIAGRAMME DE LA CONSOLE Remarque : si la console est recouverte d’un film plastique transparent, retirez-le avant d’utiliser la console. COLLER L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT De plus, la console est équipée de la technologie iFIT.com. Avec la technologie iFIT.com, c’est comme si L’autocollant d’avertissement sur la console est en vous aviez un entraîneur personnel à...
- Page 9 La barre de la Zone COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL d’Entraînement [TRAINING ZONES]—La barre de Appuyez sur n’importe quelle touche sur la la Zone d’Entraî- console ou commencez à pédaler pour allu- nement affichera mer la console. votre cadence et le niveau d’intensité...
- Page 10 Remarque : la Remarque : si vous continuez à tenir le capteur console peut affi- cardiaque, l’écran droit affichera votre rythme car- cher la vitesse et la diaque pendant environ 30 secondes. L’écran affi- distance en miles chera alors votre rythme cardiaqe en même ou en kilomètres.
- Page 11 cadence. Quand un des indicateurs « Too Fast » COMMENT UTILISER UN PROGRAMME PRÉ- (trop rapide) s’allume, diminuez votre cadence. ENREGISTRÉ Quand l’indicateur « On Pace » (bonne cadence) s’allume, maintenez votre cadence. Appuyez sur n’importe quelle touche sur la console ou commencez à...
- Page 12 Suivez vos progrès grâce aux les écrans. avoir sélectionné le programme, l’écran supérieur affichera la Référez-vous à l’étape 4 à la page 9. durée du programme. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré. Voir l’étape 5 de la page 10. Si le premier pro- gramme de rythme Allumez le ventilateur, si désiré.
- Page 13 Tenez le capteur cardiaque de la poignée. ra automatiquement pour ramener votre rythme cardiaque près du rythme cardiaque d’objectif. Il n’est pas nécessaire de tenir les poignées Le guide de Cadence d’Objectif vous indiquera s’il constamment durant le programme. Cependant, faut augmenter ou diminuer votre cadence tout au vous devez tenir les poignées régulièrement pour long du programme.
- Page 14 BRANCHEMENT DE VOTRE STÉRÉO PORTABLE BRANCHEMENT DE VOTRE LECTEUR DE CD, MAGNÉTOSCOPE OU ORDINATEUR Remarque : si votre stéréo a une prise uscita audio [AUDIO OUT] de type RCA, référez-vous aux ins- tructions A ci-dessous. Si votre stéréo a une prise Pour utiliser les CD iFIT.com, l’appareil elliptique doit linea d’uscita de 3,5 mm (1/8 in.), référez-vous aux être branché...
- Page 15 BRANCHEMENT DE VOTRE STÉRÉO BRANCHEMENT DE VOTRE ORDINATEUR Remarque : si votre stéréo a une prise linea d’us- Remarque : si votre ordinateur a une prise linea cita [LINE OUT] qui n’est pas utilisée, référez-vous d’uscita [LINE OUT] de 3,5 mm (1/8 in.), référez- aux instructions A ci-dessous.
- Page 16 LEFT BRANCHEMENT DE VOTRE MAGNÉTOSCOPE B. Branchez une extrémité du câble audio dans la prise qui est sous la console. Branchez l’autre Remarque : si votre magnétoscope a une prise extrémité du câble audio dans l’adaptateur. AUDIO OUT non-utilisé, référez-vous aux instruc- Branchez l’adaptateur dans un adaptateur en Y de tions A ci-dessous.
- Page 17 guider tout au long de votre entraînement. Suivez UTILISATION DES PROGRAMMES DES CD ET simplement les instructions de votre entraîneur CASSETTE-VIDEO IFIT.COM personnel. Le programme fonctionne à peu près de la même Pour utiliser les CD oules cassette-vidéo, l’appareil manière que le programme pré-enregistré (réfé- elliptique doit être branché...
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Page 18: Entretien Et Problèmes
Lisez et suivez les instructions en ligne pour utili- UTILISATION DES PROGRAMMES DIRECTE- ser un programme. MENT DEPUIS NOTRE SITE SUR L’INTERNET Suivez les instructions sur l’affichage pour commencer le programme. Notre site Internet www.iFIT.com vous permet d’utiliser des programmes audio et vidéo iFIT.com directement Quand vous commencez le programme, un depuis l’internet. - Page 19 COMMENT ENLEVER LES PANNEAUX LATERAUX COMMENT AJUSTER LE CAPTEUR MAGNETIQUE ET LES COUVERCLES DU VOLANT Si l’affichage de la console n’est pas correct, le cap- Les Panneaux Latéraux Gauche et Droit (15, 16) doi- teur magnétique devrait être ajusté. Pour régler le vent être enlevés avant de pouvoir régler le capteur capteur magnétique, consultez d’abord les instruc- magnétique ou la courroie de traction.
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Page 20: Conseils De Mise En Forme
CONSEILS DE MISE EN FORME ATTENTION : comme source d’énergie. Après quelques minutes seulement, votre corps commence à utiliser des calo- avant de com- ries de graisse en réserve comme source d’énergie. mencer ce programme d’exercices (ou un Si votre but est de brûler de la graisse, ajustez la autre), veuillez consulter votre médecin. -
Page 21: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle 30621.2 R0806A N°. Qté. Description N°. Qté. Description Cadre Bague de la Jambe de la Pédale Montant Moteur de la Résistance Embout du Montant Support du Capteur Magnétique Jambe de la Pédale Gauche Attache Jambe de la Pédale Droite Capteur Magnétique/Fil Stabilisateur Arrière Ressort de Retour... -
Page 22: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ A—Nº. du Modèle 30621.2 R0806A... - Page 23 SCHÉMA DÉTAILLÉ B—Nº. du Modèle 30621.2 R0806A...
- Page 24 • le NUMÉRO DE RÉFÉRENCE ET DESCRIPTION DE LA PIÈCES (référez-vous à las pages 21 à 23) GARANTIE LIMITÉE CE QUI EST COUVERT—L’appareil elliptique NordicTrack CX 938 (« Produit ») en entier est garanti contre tous défauts de maté- riel et de main-d’oeuvre.