NordicTrack Cx 1055 Elliptical Exerciser Manuel De L'utilisateur page 12

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1
Appuyez sur n'importe quelle touche sur la
console ou commencez à pédaler pour allumer
la console.
Assurez-vous que le cordon d'alimentation est
branché correctement (voir page 10). Appuyez
ensuite sur n'importe quelle touche sur la console
ou commencez à pédaler pour allumer la console.
Après quelques secondes, les écrans de la con-
sole s'allumeront. Une tonalité se fera entendre et
la console sera prête à l'emploi.
2
Sélection du mode manuel.
Quand la console est
allumée, le mode
manuel est sélection-
né automatiquement.
Si vous avez sélec-
tionné un programme,
ou le mode iFIT.com,
sélectionnez le mode manuel en appuyant la
touche Programmes [PROGRAMS] à plusieurs
reprises jusqu'à ce qu'une piste apparaîsse dans la
matrice. Assurez-vous que les lettres « iFIT » ne
s'affichent pas au centre de l'écran.
3
Commencez à pédaler et changez la résistance
de l'appareil elliptique comme vous le désirez.
Alors que vous vous
pédalez, changez la
résistance des
pédales en pressant
les touches de
Résistance 1-étape [1
STEP RESISTANCE].
Remarque : l'appareil elliptique prendra quelques
secondes avant d'atteindre le niveau de résistance
choisi après que les touches aient été pressées.
4
Réglez l'angle de la rampe comme vous le
désirez.
Quand vous pédalez,
changez l'angle de la
rampe en appuyant
sur les touches de la
Rampe 1-étape [1
STEP RAMP].
Remarque : après
avoir pressé les touches de la Rampe, l'appareil
prendra quelques instants pour atteindre l'angle
sélectionné.
5
Observez vos progrès grâce à la matrice, la
barre de la Zone d'Entraînement et les deux
écrans.
La matrice—Lorsque
le mode manuel ou le
mode iFIT.com est
sélectionné, la matrice
affiche une piste
représentant un quart
de mile (400 m). Alors
que vous vous entraînez, les indicateurs autour de
la piste s'allument à tour de rôle jusqu'à ce que
toute la piste soit allumée. La piste s'éteindra alors
et les indicateurs commenceront à nouveau à s'al-
lumer les uns après les autres.
La barre de la Zone
d'Entraînement
[TRAINING
ZONES]—La barre de
la Zone d'Entraî-
nement affichera votre
cadence et le niveau
d'intensité de vos
exercices. Par exem-
ple, quatre indicateurs
sur la barre sont
allumés, la barre indique que votre cadence est
idéale pour brûler de la graisse (Fat burn).
L'écran du
Compteur—L'écran
du Compteur affichera
la distance parcourue
durant votre entraîne-
ment.
Pour voir la distance totale parcourue depuis
l'achat du vélo d'exercice, appuyez deux fois sur la
touche Compteur [ODOMETER]; les mots Total
Miles (total millles) et le nombre total de milles
apparaîtront sur l'écran.
Afin de voir la distance parcourue au cours d'une
période récente, telle que le mois le plus récent,
appuyez à nouveau sur la touche Compteur, les
mots My Miles (mes milles) et le nombre de milles
s'afficheront à l'écran. Pour remettre le compteur à
zéro, appuyez sur la touche Compteur pendant
quelques secondes.
Pour voir à nouveau la distance parcourue durant
votre entraînement, appuyez à nouveau sur la
touche Compteur.
12