Weider 214 Bench Bedienungsanleitung
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Also See for 214 Bench:
- Manuel de l'utilisateur (16 pages) ,
- Manuale d'istruzioni (16 pages) ,
- Manual del usuario (16 pages)
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User Manual
Modell-Nr. WEEVBE35220
Serien-Nr.
BEDIENUNGSANLEITUNG
Schreiben Sie hier die Serien-Nr.
Aufkleber
mit Serien-
Nr.
FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir
uns zur kompletten Zufrieden-
stellung unserer Kunden. Falls
Sie irgendwelche Fragen haben
oder falls Teile fehlen, rufen Sie
bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von
9.00 bis 18.00 Uhr.
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Hinweise und Anleitungen, be-
vor Sie dieses Gerät in Betrieb
nehmen. Heben Sie diese Anlei-
Unsere Website:
tung für eventuellen späteren
Gebrauch auf.
www.iconeurope.com
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Summary of Contents for Weider 214 Bench
- Page 1 Modell-Nr. WEEVBE35220 Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Schreiben Sie hier die Serien-Nr. Aufkleber mit Serien- FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur kompletten Zufrieden- stellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an. 01805 231 244 Unsere Bürozeiten sind von 9.00 bis 18.00 Uhr.
-
Page 2: Table Of Contents
INHALTVERZEICHNIS DIE WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN ........... .2 WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN . -
Page 3: Wichtige Vorsichtsmaßnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN ACHTUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte vor Benutzung der Hantelbank unbedingt die folgende Hinweise. 1. Lesen Sie alle Anweisungen, die in dieser Maximalgewicht von 186 kg und ein maxima- Bedienungsanleitung sind, bevor Sie die les Benutzergewicht von 136 kg trägt. Geben Hantelbank benutzen. -
Page 4: Bevor Sie Anfangen
Figur zu erhalten, Muskelgröße und -stärke gefügten Aufkleber auf der Hantelbank (siehe erste dramatisch zu verändern oder Ihr Herz-Kreislaufsy- Seite dieser Bedienungsanleitung). stem zu verbessern, die Hantelbank WEIDER ® wird Ihnen dabei helfen, diese spezifischen Resultate Bevor Sie weiterlesen, werfen Sie bitte zuerst einen zu erzielen. -
Page 5: Montage
MONTAGE • Plazieren Sie alle Einzelteile in einem freien Erleichtern Sie sich die Arbeit! Raum und entfernen Sie alle Verpackungsteile. Werfen Sie die Verpackung erst wenn das Gerät Diese Anleitung ist dazu vorgesehen, jedem vollständig zusammengesetzt ist weg. Leser es zu ermöglichen dieses Produkt erfolg- Für die Montage braucht man folgende Artikel reich aufzubauen. - Page 6 3. Befestigen Sie das Vorderbein (8) mit zwei M8 x 40mm Einsteckbolzen (29), zwei M8 Unterleg- scheiben (12) und zwei M8 Nylon-Verschlus- smuttern (13) am Rahmen (2) . Ziehen Sie die Verschlussmuttern noch nicht fest an. 4. Schmieren Sie einen M10 x 55mm Bolzen (30). Befestigen Sie den Rahmen (2) mit dem Bolzen und einer M10 Nylon-Verschlussmut-ter (25) am oberen Satz Löcher in der Klammer an der...
- Page 7 7. Klopfen Sie zwei 19mm runde Innenkappen (9) in jedes Polsterrohr (10). Führen Sie die Polsterrohre in die Löcher im Beinhebel (4) ein. Schieben Sie zwei Schaumstoffpolster (18) auf jedes Polsterrohr. 8. Klopfen Sie zwei 25mm quadratische Innenkap- pen (27) in jedes der zwei Rückenlehnerohre (5). Befestigen Sie jedes Rückenlehnerohr (5) mit zwei M6 x 38mm Schrauben (22) und zwei M6 Unterlegscheiben (20) an die Rückenlehne (6) .
-
Page 8: Einstellung
11. Befestigen Sie den rechten Stangenhaken (32) an die rechte Säule (1) mit einer M8 Zink- Unterlegscheibe (35) und einer M8 Zink-Nylon- Verschlussmutter (36). Befestigen Sie den linken Stangenhaken (33) an die linke Säule (1) mit einer M8 Zink- Unterlegscheibe (35) und einer M8 Zink-Nylon- Verschlussmutter (36). - Page 9 DIE GEWICHTSCHEIBE BEFESTIGEN Um den Beinhebel (4) zu benutzen, müssen Sie als erstes die gewünschte Anzahl an Gewichtscheiben anbringen. Sichern Sie die Gewichte mit einer Gewichtklammer (37). Stellen Sie nicht mehr als 22 kg auf den Beinhebel. Zur Benutzung einiger Gewichte, soll der Gewichtsan- passer (56) auf die gewünschte Anzahl geschoben werden.
-
Page 10: Trainingsrchtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN DIE VIER TRAININGSGRUNDARTEN PERSÖNLICHE GESTALTUNG IHRES TRAININGS- Bodybuilding PROGRAMMES Um die Größe und Kraft Ihrer Muskeln zu erhöhen, trainieren Sie nahe Ihrer maximalen Kapazität. Ihre Die genaue Zeitlänge jedes Trainings sowie die Anzahl Muskeln werden sich fortlaufend anpassen und stär- der durchgeführten Wiederholungen ist eine individuel- ken gemäß... - Page 11 Nehmen Sie nach jedem Set eine kurze Pause. Die Anstrengung schaffen. Dehnen nach der Beendung folgenden Maßnahmen sind für solche Pausen ideal: jedes Trainings ist eine effektive Art Ihre Flexibilität zu • rasten Sie 3 Minuten lang, wenn Sie Bodybuilding erhöhen.
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Page 12: Bestellung Von Ersatzteilen
SERIEN-NUMMER (finden Sie auf der ersten Seite dieser Bedienungsanleitung) • die BESTELL-NUMMER und BESCHREIBUNG des Ersatzteiles (siehe TEILELISTE in der Mitte dieser Anleitung) WEIDER ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON Health & Fitness, Inc. Teile Nr. 200604 R0903A In China gedruckt © 2003 ICON Health & Fitness, Inc. - Page 13 ENTFERNEN SIE DIESE(S) DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE/DETAILZEICHNUNG/TEILELISTE VON DER ANLEITUNG. VERWAHREN SIE DIESE SEITEN FÜR SPÄTEREN GEBRAUCH.
- Page 14 DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Dieses Diagramm hilft Ihnen bei der Identifikation der kleinen Montageteile. Die Zahl in Klammern unter jedem Teil ist die Bestell-Nummer der TEILELISTE in der Mitte dieser Bedienungsanleitung. Anmerkung: Einige kleine Teile wurden möglicherweise zur Erleichterung des Transportes schon angebracht. Sollten Sie ein Teil nicht sofort finden, überprüfen Sie bitte, ob es nicht schon an einem anderen Teil angebracht worden ist.
- Page 15 TEILELISTE—Modell-Nr. WEEVBE35220 R0903A Zahl. Bezeichnung Zahl. Bezeichnung Pfosten M6 x 16mm Schraube Rahmen M6 x 38mm Schraube Querstange Verstellknopf Beinhebel M10 x 63mm Bolzen Rückenlehnerohr M10 Nylon-Verschlussmutter Rückenlehne M10 Unterlegscheibe Stützstange 25mm quadratische Innenkappe Vorderbein M10 x 137mm Bolzen 19mm runde Innenkappe M8 x 40mm Einsteckbolzen Polsterrohr M10 x 55mm Bolzen...
- Page 16 DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. WEEVBE35220 R0903A...