Pro-Form 3.6 Treadmill Manuel De L'utilisateur page 16

5. Suivez votre progression sur l'écran.
La piste—Lorsque le
mode manuel est sélec-
tionné, une piste repré-
sentant 400 mètres (1/4
de mile) apparaît sur
l'écran. Alors que vous
marchez ou courrez sur le tapis de course, les indi-
cateurs autour de la piste s'allument les uns après
les autres jusqu'à ce que toute la piste soit allumée.
La piste disparaît alors et les indicateurs recom-
mencent à s'allumer les uns après les autres.
La section inférieure
gauche—Alors que vous
vous entraînez, la section
inférieure gauche peut
afficher le temps [TIME]
écoulé et la distance
[DIST.] que vous avez parcourue en marchant ou
en courrant. La section inférieure gauche affiche
aussi l'inclinaison du tapis de course à chaque
changement de niveau. Remarque : quand un en-
traînement est sélectionné, la section inférieure
gauche affiche le temps restant avant la fin de l'en-
traînement plutôt que le temps écoulé.
La section inférieure
droite—La section infé-
rieure droite de l'écran
peut afficher le nombre
approximatif de calories
[CALS.] brûlées et la vi-
tesse [SPEED] de la courroie mobile. Cette section
peut aussi afficher votre rythme cardiaque quand
vous utilisez le capteur cardiaque (voir l'étape 6).
La section su-
périeure—La
section supé-
rieure de l'écran
peut afficher le
temps écoulé, la
distance parcourue en marchant ou en courrant, la
vitesse de la courroie mobile ou le nombre approxi-
matif de calories brûlées. Appuyez sur la touche
Affichage [DISPLAY] jusqu'à ce que la section supé-
rieure de l'écran affiche l'information qui vous inté-
resse le plus. Remarque : pendant que l'information
est affichée sur la section supérieure, la même infor-
mation ne s'affiche pas sur la section inférieure
droite ou gauche.
Pour remettre les affichages à zéro, appuyez sur la
touche Arrêt [STOP], retirez la clé de la console
puis réinsérez-la dans la console.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dé-
sirez.
Avant d'utiliser le
capteur cardiaque
de la poignée, re-
tirez le film en
plastique transpa-
rent des plaques
métalliques du
capteur car-
diaque. De plus,
assurez-vous que vos mains sont propres
Pour mesurer votre rythme cardiaque, montez sur
les repose-pieds et tenez la barre cardiaque, la
paume de vos mains sur les plaques métalliques.
Evitez de bouger les mains. Quand votre rythme
cardiaque est détecté, un symbole en forme de
cœur clignote sur la section inférieure droite de
l'écran chaque fois qu'un battement de cœur est
enregistré ; ensuite, un ou deux tirets apparaissent
puis, votre rythme cardiaque s'affiche. Pour une
lecture plus précise du rythme cardiaque,
continuez à tenir les plaques métalliques pen-
dant à peu près 15 secondes.
7. Quand vous avez fini de vous exercer, enlevez
la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la touche
Arrêt et placez le tapis de course sur l'inclinaison
la plus basse. L'inclinaison doit se trouver sur le
niveau le plus bas ou le tapis de course pourrait
être endommagé quand il est plié dans sa posi-
tion de rangement. Ensuite, retirez la clé de la
console et rangez-la dans un lieu sûr.
Quand vous avez terminé votre entraînement sur le
tapis de course, placez l'interrupteur Remise à
zéro/Éteint sur la position Éteint [OFF] puis, dé-
branchez le cordon d'alimentation. IMPORTANT :
si vous ne faites pas cela, les composantes
électriques du tapis de course peuvent s'user
prématurément pis de course peuvent s'user
prématurément.
16
Plaques