ProForm 12.5 qm Bedienungsanleitung page 11

Um den manuellen Modus zu benutzen, sehen Sie
unten. Um ein Trainer-Programm zu benutzen,
sehen Sie S. 13. Um ein Herzschlag-Programm zu
benutzen, sehen Sie S. 14. Für die Benutzung von
iFit.com CDs oder Video-Programmen, sehen Sie S.
18. Für die Benutzung der iFIT.com-Programme von
unserer Website, sehen Sie S. 20.
ANSCHLUSS
Stecken Sie das Netzkabel ein (siehe Seite 9).
1
Finden Sie den An-/
2
Ausschalter in der Nähe
des Netzkabels. Stellen
Sie den An-/Ausschalter
auf die An-Position.
Steigen Sie auf die Fußschienen des Laufgerätes.
3
Finden Sie die Klammer, die am Schlüssel befestigt
ist (siehe Abbildung Seite 10), und befestigen Sie
die Klammer am Bund oder Gürtel ihrer Kleidung.
Dann stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
Die Displays und verschiedene Indikatoren aufleuch-
ten. Probieren Sie die Klammer aus, indem Sie
vorsichtig ein paar Schritte rückwärts gehen bis
der Schlüssel vom Computer rausgezogen wird.
Wenn der Schlüssel nicht rausgezogen wird,
verschieben Sie die Position der Klammer wie
nötig aus.
BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
1
Siehe oben unter STROMANSCHLUSS.
Die Auswahl des manu-
2
ellen Modus.
Wenn der Schlüssel ein-
gesteckt ist, wird automa-
tisch der manuelle (M)
Modus ausgewählt und
der manuelle Indikator
leuchtet auf. Wenn ein Programm ausgesucht wor-
den ist, drücken Sie fortlaufend auf die Modustaste
um den manuellen Modus auszuwählen.
Drücken Sie die Starttaste oder die Geschwin-
3
digkeitstaste um das Laufband zu starten.
Kurz nachdem die
Starttaste gedrückt ist,
fängt das Laufband an
sich zu bewegen mit 1
Meile pro Stunde. Halten
An-
Position
11
Sie die Haltegriffe und fangen an vorsichtig zu
gehen. Wenn Sie trainieren, ändern Sie die
Geschwindigkeit des Laufbandes, wie gewünscht,
in dem Sie die Geschwindigkeittasten
drücken.
Jedes Mal wenn ein Knopf gedrückt wird, wird sich
die Geschwindigkeit um 0,1 Meilen pro Stunde ver-
ändern. Wenn ein Taste beständig gedrückt wird,
wird sich die Geschwindigkeit um 0,5 Meilen pro
Stunde verändern. Um den Geschwindigkeit schnell
zu ändern, müssen Sie nur den Geschwindigkeits-
Knopf (Quick Speed) drücken. Anmerkung: Der
Computer kann die Geschwindigkeit und
Distanz in Meilen oder Kilometer anzeigen.
Einfachheitshalber beziehen sich alle
Instruktionen in diesem Teil auf Meilen.
Um das Laufgerät anzuhalten, drücken Sie die
Stoptaste einmal. Das Zeit-/Neigung-Display be-
ginnt zu blinken. Um das Laufband wieder zu star-
ten, drücken Sie die Start oder die Geschwindig-
keitstasten .
Während der ersten paar Minuten, in denen Sie das
Laufgerät benutzen, inspizieren Sie die Ausrichtung
des Laufbands und richten diese aus, wenn nötig
(siehe Seite 24).
Verändern Sie die Neigung des Laufgeräts, wie
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gewünscht.
Um die Neigung des Lauf-
gerätes zu verändern
drücken Sie die Neigungs-
taste. Jedes Mal, wenn
eine der Tasten gedrückt
wird, verändert sich die
Neigung um 0,5%. Anmerkung: Nachdem die
Tasten gedrückt sind, kann es einen Moment dau-
ern, bis das Laufgerät die entsprechende Höhe er-
reicht.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit der LED
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Runde und den vier Displays.
LED Runde—Die Spur in
der Mitte des Computers
repräsentiert 1/4 Meile.
Während Sie trainieren,
werden die Indikatoren um
die Runde nacheinander
aufleuchten bis Sie mit der
1/4 Meile fertig sind. Eine neue Runde fängt dann
an.
und