Breville Juice Fountain Elite 800JEXL Instruction Booklet page 65

INfORMATON SUR LES fRUITS & LÉGUMES PAge heAder.....
fRUITS & SAISON POUR
LÉGUMES ACHETER
Kiwis Hiver/
Printemps
Mangues Été
Melon incluant Été/Automne
melon d'eau
Nectarines Été
Oranges Hiver/
Automne/
Printemps
Pamplemousse Toute l'année
Patates douces Toute l'année
Pêches Été
Poires Automne/
Hiver
Pommes Automne/
Hiver
Raisins Été
(sans pépins)
Tomates Fin Hiver à
début Été
CONSERvATION vALEUR
NUTRITIvE
Bac à légumes au Vitamine C et
réfrigérateur
Potassium
Couvertes au Vitamine A, C, B1,
réfrigérateur
B6 et Potassium
Bac à légumes au Vitamine C, Folate,
réfrigérateur
Fibres déitétiques
et Vitamine A
Crisper in Vitamine C, B3,
refrigerator
Potassium et
Fibres diététiques
Endroit frais et sec Vitamine C
pour 1 semaine,
transférer au
réfrigérateur pour
conserver
Température Vitamine C,
de la pièce Bioflavonoïdes,
Lycopène, Fibres
diététiques
Garder au frais Vitamine C, E,
Beta Carotène,
Fibres diététiques
Mûrir à Vitamine C,
température Potassium,
de la pièce puis Fibres diététiques,
réfrigérer Beta Carotène
Mûrir à Vitamine C & E
température Fibres diététiques
de la pièce puis
réfrigérer
Sacs troués au Riche en fibres
réfrigérateur diététiques et
vitamines C
Sac alimentaire au Vitamine C, B6
réfrigérateur
et Potassium
Mûrir à la Lycopène, Vitamine
température de la
C, E, Folate, Fibres
pièce
diététiques
NOMBRE dE
CALORIES
100g de kiwis
= 52 cal.
207g de mangues
= 113 cal.
200g de melon
= 50 cal.
151g de
nectarines
= 66 cal
131g d'oranges
= 54 cal.
100g de
pamplemousses
= 33 cal.
100g de patates
douces
= 65 cal.
100g de pêches
= 42 cal.
161g de poires
= 93 cal
166g de pommes
= 80 cal.
100g de raisins
= 60-83 cal.
100g de tomates
= 15-17 cal.
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