Breville Juice Fountain Elite 800JEXL Instruction Booklet page 64

PAge heAder..... INfORMATON SUR LES fRUITS & LÉGUMES
fRUITS & SAISON POUR
LÉGUMES ACHETER
Abricots Été
Ananas Printemps/
Été
Bananes Automne/
Printemps
Betteraves Hiver
Bleuets Été
Brocoli Automne-Hiver
Choux de Automne-Hiver
Bruxelles
Chou Hiver
Carottes Hiver
Chou-fleur Automne-Hiver
Céleri Automne-Hiver
Concombre Été
Épinards Toute l'année
Fenouil Automne à
Printemps
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CONSERvATION vALEUR
NUTRITIvE
Non emballés / Riche en fibres
bac à légumes diététiques
du réfrigérateur Potassium
Garder au frais Vitamine B6, C,
E, Beta Carotène,
Folate, Magnesium,
Potassium,
Fibres diététéques
Couper le dessus Vitamines B6 & C,
et réfrigérer non Potassium, Fibres
emballés diététiques
Couper le dessus Source de folate et
et réfrigérer non fibres diététiques
emballés Vitaime C et
Potassium
Couvert au Vitamine C
réfrigérateur
Sacs d'alimentation Vitamine C, Floate,
au réfrigérateur B2, B5, E, B6 et
Fibres diététiques
Non emballés / Vitamine C, B2, B6,
bac à légumes E, Folate et Fibres
du réfrigérateur diététiques
Emballés et parés Vitamine C, Folate,
au réfrigérateur Potassium, B6 et
Fibres diététiques
Découvert au Vitamine A, C, B6 et
réfrigérateur Fibres diététiques
Retirer les feuilles, Vitamine C, B5, B6,
mettre dans un Folate, Vitamine 5
sas d'alimentation et Potassium
au réfrigérateur
Réfrigérer dans un Vitamine C et
sac d'alimentation Potassium
Bac à légumes Vitamine C
du réfrigérateur
Réfrigérer Vitamine B6, C,
E, Beta Carotene,
Folate, Magnesium,
Potassium, Fibres
diététiques
Réfrigérer Vitamine C, Fibres
diététiques, Folate
NOMBRE dE
CALORIES
55g d'abricots
= 19 cal.
100g d'ananas
= 43 cal.
100g de bananes
= 90 cal.
160g
de betteraves
= 79 cal.
100g de bleuets
= 52 cal.
100g de brocoli
= 31 cal.
100g de choux
de Bruxelles
= 37 cal
100g de chou
= 22 cal.
100g de carottes
= 33 cal.
100g de chou-
fleur
= 24,5 cal.
100g de céleri
= 15 cal.
100g de
concombre
=12 cals
100g d'épinards
= 15 cal.
100g de fenouil
= 19 cal.