Глава 4; Използване На Копютъра; Правилна Стойка При Използване На Вашия Настолен Компютър - Asus Essentio CM1831 Manual

Глава 4
Използване на копютъра
Правилна стойка при използване на Вашия настолен компютър
Когато използвате Вашия настолен компютър, поддържането на правилна стойка е необходимост,
за да предотвратите напрежение във Вашите китки, ръце и други стави или мускули. Този раздел Ви
предоставя съвети за това как да избегнете физически дискомфорт и нараняване докато използвате и се
наслаждавате на своя настолен компютър.
Foot rest
Опора за краката
За да поддържате правилна стойка:
• Поставете стола си, така че лактите Ви да са на клавиатурата или малко над нея, за да заемете
удобно за писане положение.
• Настройте височната на стола, така че коленете Ви да са на малко по-голяма височина от
хълбоците, за да не се натоварва задната част на бедрата. Ако е необходимо, използвате опора
за краката, за да повдигнете нивото на коленете.
• Настройте облегалката на стола си, така че основата на гръбнака да се поддържа хубаво при лек
наклон назад.
• Седнете изправени, като коленете, лактите и бедрата Ви са приблизително под ъгъл 90 , когато
сте пред компютъра.
• Поставете монитора непосредствено пред себе си, а горната част на монитора трябва да бъде на
едно ниво с очите Ви, така че да гледате леко надолу.
• Дръжте мишката близо до клавиатурата и ако е необходимо използвате опора за китката, за да
намалите напрежението при писане.
• Използвайте своя настолен компютър на място с добро осветление. Дръжте далеч от източници,
които могат да причинят отблясъци, като например прозорци и пряка слънчева светлина.
• Често правете кратки почивки докато използвате настолния компютър.
ASUS CM1730
Eye level to the top of
Ниво на очите равно на горната
the monitor screen
част на екрана на монитора
90˚ angles
175