Usage; Régler La Résistance; Remplacement Des Pile; Console - Tunturi Cardio Fit D20 DeskBike User Manual

Français
Phase de refroidissement
Cette étape a pour objectif de laisser votre système cardiovasculaire
et vos muscles reprendre leur rythme normal� Il s'agit d'une répétition
de l'exercice d'échauffement� Baissez le rythme et continuez
pendant environ 5 minutes� Vous devez ensuite refaire les exercices
d'étirement et souvenez-vous de ne pas forcer ou trop étirer un
muscle dans une certaine position�
À mesure que vous améliorerez votre forme, vous ressentirez
peut-être le besoin de vous entraîner plus longtemps ou de faire
des entraînements plus poussés� Il est conseillé de s'entraîner au
moins trois fois par semaine et, si possible, d'espacer les séances
régulièrement tout au long de la semaine�
Tonification musculaire
Pour tonifier vos muscles à l'aide de l'appareil de fitness, vous devrez
sélectionner une résistance assez élevée� Les muscles de vos jambes
seront davantage sollicités et vous ne pourrez peut-être pas vous
entraîner aussi longtemps que vous le voudriez� Si vous souhaitez
également améliorer votre forme, vous devrez modifier votre
programme d'entraînement� Entraînez-vous normalement pendant
les phases d'échauffement et de refroidissement, mais vers la fin de
l'exercice, augmentez la résistance en faisant travailler vos jambes
davantage� Vous devrez réduire la vitesse pour maintenir votre rythme
cardiaque dans la zone cible�
Perte de poids
Ici, le facteur important est l'effort que vous déployez� Plus vous
entraînez longtemps et de manière soutenue, plus vous brûlerez de
Calorie� C'est en réalité le même principe que pour l'entraînement
d'amélioration
de la forme ; la différence est l'objectif recherché�

Usage

Déplier et plier l'équipement
Retirez la goupille de verrouillage de l'articulation et pliez le rail en
aluminium, puis fixez-le par la goupille de verrouillage�
Régler la résistance
Pour augmenter ou diminuer la résistance, tournez le bouton de
réglage situé sur le tube de support du guidon dans le sens des
aiguilles d'une montre (vers le +) pour augmenter la résistance et
dans le sens inverse des aiguilles d'une montre (vers le -) pour réduire
la résistance� L'échelle au-dessus du bouton (1-8) vous aide à trouver
et à redéfinir une résistance aptée�

Remplacement des pile

Lorsque vous rencontrez des problèmes lors de l'appairage de la
console, nous vous recommandons de remplacer la pile CR2032 dans
le boîtier de l'émetteur�
La console pour ce vélo est optionnelle et peut être achetée en
tant que pièce supplémentaire, mais n'est pas requise� La console
supplémentaire peut être couplée via l'émetteur radio intégré�
‼ NOTE
•
- L'émetteur radio est situé sous le bouton de réglage de la
- L'émetteur radio est équipé d'un commutateur pour activer ou
- La console s'associera automatiquement à l'émetteur lors de la
Cet équipement ne nécessite aucune maintenance spéciale�
L'équipement n'a besoin d'aucune calibration après son assemblage,
son utilisation et son entretien conformément aux instructions�
⚠ AVERTISSEMENT
•
•
- Nettoyez l'équipement avec un chiffon doux et absorbant après
- Vérifiez régulièrement le serrage de tous les écrous et vis�
- Si nécessaire, lubrifiez les joints�
Défauts et dysfonctionnements
Malgré un contrôle continu de la qualité, des défauts ou des
dysfonctionnements peuvent être occasionnés par des composants
individuels� La plupart du temps, il vous suffit de remplacer la pièce
défaillante�
- Si l'équipement ne fonctionne pas correctement, contactez
- Fournissez le numéro de modèle et le numéro de série de
Résolution des pannes :
- Les piles doivent être changées lorsque l'affichage LCD devient
- Vérifier que le câble est bien branché s'il n'y a aucun signal lorsque
‼ NOTE
OFF ON
•
CR2032 x1
•
2 2

Console

Si vous ne souhaitez pas acheter la console supplémentaire,
nous vous recommandons de retirer la batterie du boîtier du
transmetteur�
résistance�
désactiver l'émetteur�
mise en marche de l'émetteur�

Nettoyage et maintenance

Avant le nettoyage et la maintenance, retirez l'adaptateur�
N'utilisez aucun solvant pour nettoyer l'équipement�
chaque usage�
immédiatement le revendeur�
l'équipement au revendeur� Mentionnez la nature du problème, les
conditions d'usage et la date d'achat�
sombre�
vous pédalez�
L'écran principal s'éteindra si l'entraînement est à l'arrêt
pendant 4 minutes�
Si l'affichage de l'ordinateur n'est pas normal, veuillez réinstaller
les piles et réessayer�