Tunturi T80 Owner's Manual page 109

MIEHET / MAKSIMAALINEN HAPENOTTOKY (VO2MAX)
1 = erittäin heikko - 7 = erinomainen
IKÄ 1 2 3
18-19 <33 33-38 39-44
20-24 <32 32-37 38-43
25-29 <31 31-35 36-42
30-34 <29 29-34 35-40
35-39 <28 28-32 33-38
40-44 <26 26-31 32-35
45-49 <25 25-29 30-34
50-54 <24 24-27 28-32
55-59 <22 22-26 27-30
60-65 <21 21-24 25-28
NAISET / MAKSIMAALINEN HAPENOTTOKY (VO2MAX)
1 = erittäin heikko - 7 = erinomainen
IKÄ 1 2 3
18-19 <28 28-32 33-37
20-24 <27 27-31 32-36
25-29 <26 26-30 31-35
30-34 <25 25-29 30-33
35-39 <24 24-27 28-31
40-44 <22 22-25 26-29
45-49 <21 21-23 24-27
50-54 <19 19-22 23-25
55-59 <18 18-20 21-23
60-65 <16 16-18 19-21
asetukset ovat intervallityyppisesti, keskimääräinen
kulma on 2,4 %.
PROFIILI 5 (Fatburner 1). Matalatehoinen sykeprofiili,
joka perustuu syketason tasaiseen nousuun ja laskuun.
Profiili sopii painonhallintaan. Valmisasetuksilla
keskimääräinen syke on 114, huippusyke 125.
PROFIILI 6 (Fatburner 2). Keskitehoinen sykeprofiili,
joka perustuu syketason intervallityyppiseen nousuun
ja laskuun. Profiili sopii kuntoharjoitteluun sekä
painonhallintaan. Valmisasetuksilla keskimääräinen syke
on 122, huippusyke on 136.
PROFIILI 7 (Cardio). Keskitehoinen sykeprofiili,
joka perustuu syketason tasaiseen nousuun ja
laskuun, syketaso pysyy lähes koko harjoituksen
ajan 130-140 paikkeilla. Profiili sopii erinomaisesti
kuntoharjoitteluun. Valmisasetuksilla keskimääräinen
syke on 129, huippusyke 145.
PROFIILI 8 (Fit). Korkeatehoinen sykeprofiili, joka
perustuu syketason tasaiseen nousuun ja laskuun,
syketaso pysyy lähes koko harjoituksen ajan 135-
145 paikkeilla. Profiili sopii hyväkuntoisten
kuntoharjoitteluun ja kunnon kehittämiseen.
Valmisasetuksilla keskimääräinen syke on 133,
huippusyke 150.
4 5 6 7
45-51 52-57 58-63 >63
44-50 51-56 57-62 >62
43-48 49-53 54-59 >59
41-45 46-51 52-56 >56
39-43 44-48 49-54 >54
36-41 42-46 47-51 >51
35-39 40-43 44-48 >48
33-36 37-41 42-46 >46
31-34 35-39 40-43 >43
29-32 33-36 37-40 >40
4 5 6 7
38-42 43-47 48-52 >52
37-41 42-46 47-51 >51
36-40 41-44 45-49 >49
34-37 38-42 43-46 >46
32-35 36-40 41-44 >44
30-33 34-37 38-41 >41
28-31 32-35 36-38 >38
26-29 30-32 33-36 >36
24-27 28-30 31-33 >33
22-24 25-27 28-30 >30
minuuttia pitkä.
OMAN PROFIILIN KÄYTTÖ:
1. Valitse käyttäjätunnuksesi.
2. Paina MEM-painiketta.
3. Paina SELECT-painiketta kunnes haluamasi oman
profiilin (O1-5 MEMORY) merkkivalo palaa. Paina
ENTER-painiketta vahvistaaksesi valintasi. Valitse
RERUN (profiilin käyttö ilman muutoksia) tai RACE
(profiilin käyttö kilpailutoiminnon pohjana) SELECT-
painikkeella.
4. Vahvista valintasi ENTER-painikkeella.
5. Käynnistä profiili painamalla START-painiketta.
6.
RERUN-toiminnossa voit skaalata omaa profiilia ja
tallentaa sen näin muutettuna uudestaan.
KILPAILUTOIMINTO
Valitsemalla omien profiilien valikosta RACE-
vaihtoehdon voit kilpailla tallentamaasi nopeus/
kulmaprofiilia vastaan. Tavoitteena on juosta profiili
mahdollisimman nopeasti.
1. Käynnistä profiili painamalla START-painiketta.
2. Säädä nopeuttasi manuaalisesti tai PSC-toiminnon
avulla tuntemustesi mukaan.
3. Mittarinäyttö kertoo suorituksen aikana profiilin
kulusta ja edessä olevista muutoksista sekä tilanteesi
suhteessa tallennettuun suoritukseen: teksti "YOU
K Ä Y T T Ö O H J E
MUISTITOIMINTO
Muistitoiminto edellyttää käyttäjätunnuksen
käyttöä: harjoitus tallentuu valitun
käyttäjätunnuksen alle. Voit tallettaa mittarin
muistiin 5 harjoitusta / käyttäjätunnus.
OMAN PROFIILIN TALLENNUS:
1. Valmisprofiilit voit tallettaa profiilin
päätyttyä tai päättämällä profiillin painamalla
kerran STOP-painiketta. Manuaali- ja
HRC-harjoitteet päätät painamalla kerran
STOP-painiketta, jonka jälkeen voit tallentaa
harjoitteen. Siirry tallennukseen painamalla
MEM-painiketta.
2. Mittarin tekstikenttä kysyy mihin
muistipaikkaan (SAVE AS OWN 1-5)
talletat harjoituksen. Valitse haluamasi
muistipaikka nuolipainikkeilla ja vahvista
valintasi painamalla ENTER-painiketta:
harjoite tallentuu tähän muistipaikkaan.
3. Mikäli kaikki muistipaikat ovat jo
käytössä, korvaa jokin aiemmista profiileista
uudella. Mittarin tekstikenttä pyytää tällöin
varmistusta (REPLACE OWN 1-5). Vahvista
valintasi painamalla ENTER-painiketta:
harjoite tallentuu tähän muistipaikkaan.
4. Mittarin tekstikenttä vahvistaa
tallennuksen (SAVED AS OWN 1-
5), ja mittari siirtyy automaattisesti
käynnistystilaan.
TÄRKEÄÄ! Profiiliin tallentuu korkeintaan
30 nopeuden tai kulman muutosta.
Talletettavan profiilin tulee olla vähintään 10
FIN
•
T 8 0 T 8 5
109