Ergonomiske Computervaner - Dell Latitude C810 System Information

Ergonomiske computervaner

ADVARSEL! Forkert eller langvarig anvendelse af tastatur kan
resultere i skader.
ADVARSEL! Skærmarbejde i længere tid kan resultere i
overbelastning af øjnene.
For at opnå størst mulig komfort og effektivitet bør du overholde
nedenstående ergonomiske retningslinier, når du opstiller og arbejder
med computeren:
• Anbring computeren lige foran dig, når du arbejder.
• Juster skærmens hældning, dens indstillinger for kontrast/lysstyrke
og den omgivende belysning (loftsbelysning, bordlamper og
gardiner/persienner for nærmeste vinduer), så du minimerer reflekser
i skærmen.
• Hvis du bruger en ekstern skærm til computeren, skal denne placeres
på en behagelig afstand (normalt mellem 510 og 610 mm fra øjnene).
Kontroller, at skærmen er placeret i øjenhøjde eller en smule lavere,
når du sidder foran den.
• Brug en stol, der giver god støtte til ryggens nederste del.
• Hold underarmene vandrette og håndledene i en afslappet,
komfortabel stilling, når du skal bruge tastaturet, pegepladen,
et pegeredskab eller en ekstern mus.
• Brug altid håndledsstøtten sammen med tastaturet, pegepladen eller
et pegeredskab. Sørg for, at der er plads til at hvile hånden ved brug
af en ekstern mus.
• Lad overarmene hænge naturligt ned langs siden af kroppen.
• Sid oprejst med fødderne på gulvet og lårene vandret.
• Når du sidder, skal du sikre dig, at benenes vægt hviler på fødderne, og
ikke på sædeforkanten. Juster stolens højde, og anvend om nødvendigt
en fodskammel, så du opnår den korrekte arbejdsstilling.
• Skift mellem arbejdsaktiviteter. Forsøg at organisere arbejdet, så du
ikke behøver at skrive i lange perioder uden pause. Når du holder pause
i skrivearbejdet, bør du forsøge at lave andre ting, der involverer begge
hænder.
Dell Latitude C810 Systeminfor mation
63