Philips HF3305/01 User Manual page 21

C
C
C
16
4
Een lichtbad nemen
We raden u aan de Bright Light te gaan gebruiken zodra u last begint
te krijgen van de winterblues.
1 Ga dichtbij het apparaat zitten en draai het scherm zo dat u
makkelijk in de richting van het licht kunt kijken.
U hoeft niet recht voor het apparaat te zitten.
Als u een lichtbad neemt, zorg er dan voor dat de afstand tussen
uw gezicht en het scherm tussen de 20 en 60 cm bedraagt.
De aanbevolen duur van het lichtbad hangt af van de
behandelafstand:
Tijd en afstands tabel
xxxx
Normale verlichting, bijvoorbeeld sfeer- of bureauverlichting.
Dimmer Tijdsduur
positie
R
2 uur
R
1 uur
T
2 uur
T
1 uur
T
30 minuten
U hoeft het hele lichtbad niet in één keer te nemen.Als dat beter
in uw schema past, kunt u uw lichtbad onderbreken en later weer
verder gaan.
2 Kijk af en toe in het licht.
U hoeft niet voortdurend in de richting van de lampen te kijken, maar
slechts af en toe. U kunt ondertussen iets anders doen, bijvoorbeeld
lezen, schrijven, borduren of handwerken.
3 Neem het lichtbad bij voorkeur tussen 6 uur s' ochtends en
8 uur 's avonds.
4 Herhaal de lichtbaden totdat u zich beter voelt.
Verbeteringen treden gewoonlijk binnen een week op.
We adviseren u de lichtbaden op tenminste vijf achtereenvolgende
dagen te herhalen.
NEDERLANDS
Lux
Afstand
2.500
ca. 40 cm
5.000
ca. 25 cm
2.500
ca. 60 cm
5.000
ca. 40 cm
10.000
ca. 20 cm
21