Používanie Programov Zdravého Varenia: Hydina A Ryby - Samsung MS23F301T series Owner's Instructions & Cooking Manual

Porcia Čas odstátia
kód jedlo
(g) (min.)
3 Zelené 250
fazuľky
4 Špenát 150
5 Kukurica na 250
špajdli (1 ks)
6 Ošúpané 250
zemiaky 500
7 Hnedá ryža 125
(predvarená)
8 Celozrnné 125
makaróny
MS23F301TAS_EO_DE68-04182M_SLK.indd 17
Odporúčania
1-2 Opláchnite a očistite zelené fazuľky.
Rovnomerne ich vložte do sklenenej
misky s krytom. Pridajte 30 ml (2
polievkové lyžice) vody na 250 g
surovín. Položte misku do stredu
taniera. Varte zakryté. Po dovarení
zamiešajte.
1-2 Špenát opláchnite a očistite. Vložte
ho do sklenenej misky s pokrievkou.
Nepridávajte vodu. Misku dajte do
stredu taniera. Varte zakryté. Po
dovarení zamiešajte.
1-2 Opláchnite a očistite kukuričné šúľky a
vložte ich do oválnej sklenenej nádoby.
Prikryte nádobu potravinovou fóliou
vhodnou do mikrovlnnej rúry a fóliu
poprepichujte.
2-3 Zemiaky umyte a olúpte a narežte na
kúsky rovnakej veľkosti. Vložte ich do
sklenenej misky s pokrievkou. Pridajte
45-60 ml (3-4 polievkové lyžice) vody.
Misku dajte do stredu taniera. Varte
zakryté.
5-10 Použite veľkú misku z ohňovzdorného
skla s vekom. Pridajte dvojnásobné
množstvo studenej vody (¼ l). Varte
zakryté. Pred odstátím premiešajte a
pridajte soľ a bylinky.
1 Použite veľkú misku z ohňovzdorného
skla s vekom. Pridajte ½ l vriacej vody,
štipku soli a dobre zamiešajte. Varte
nezakryté. Pred odstátím premiešajte
a následne nechajte poriadne odtiecť
vodu.
Porcia Čas odstátia
kód jedlo
(g) (min.)
9 Quinoa 125 1-3
10 Bulgur 125 2-5
POužíVANIE PrOgrAmOV zdrAVéHO VArENIA:
HydINA A ryby
V nasledujúcej tabuľke nájdete 6 automatických programov zdravého
stravovania na prípravu hydiny a rýb spolu s množstvami, časmi odstátia a
odporúčaniami. Programy 1 – 6 využívajú len s mikrovlnnú energiu.
Porcia Čas odstátia
kód jedlo
(g) (min.)
1 Kuracie 300 2
prsia (2 ks)
2 Morčacie 300 2
prsia (2 ks)
3 Čerstvé 300 1-2
rybie (2 ks)
filety
17
Odporúčania
Použite veľkú misku z ohňovzdorného
skla s vekom. Pridajte dvojnásobné
množstvo studenej vody (250 ml). Varte
zakryté. Pred odstátím premiešajte a
pridajte soľ a bylinky.
Použite veľkú misku z ohňovzdorného
skla s vekom. Pridajte dvojnásobné
množstvo studenej vody (250 ml). Varte
zakryté. Pred odstátím premiešajte a
pridajte soľ a bylinky.
Odporúčania
Opláchnite kúsky mäsa a položte ich na
keramický tanier. Zakryte priľnavou fóliou
vhodnou do mikrovlnnej rúry. Prepichnite
fóliu. Misku položte na tanier.
Opláchnite kúsky mäsa a položte ich na
keramický tanier. Zakryte priľnavou fóliou
vhodnou do mikrovlnnej rúry. Prepichnite
fóliu. Misku položte na tanier.
Opláchnite ryby a položte ich na
keramický tanier. Pridajte 1 polievkovú
lyžicu citrónovej šťavy. Zakryte priľnavou
fóliou vhodnou do mikrovlnnej rúry.
Prepichnite fóliu. Misku položte na tanier.
5/17/2013 3:41:32 PM