Life Fitness T5-5 y Manual Del Usuario page 24

Cómo utilizar: T5-0, T5-5 y T7-0
Cómo utilizar las rutinas
Los modelos T5-0, T5-5 y T7-0 cuentan con un número de rutinas especialmente preprogramadas creadas por Life Fitness. Cada rutina
tiene un objetivo distinto. Lea detenidamente la descripción de cada rutina para crear una rutina centrada en sus objetivos específicos.
El modelo T5-0 dispone de 12 rutinas: Manual (Manual), Random (Aleatoria), Hill (Colina), EZ Incline
Time-Based Goal (Entrenamiento deportivo basado en tiempo), 5K (5 km), 10K (10 km), Fat Burn (Quema de grasa), Cardio (Cardiaca),
Heart Rate Hill ™ (Colina de ritmo cardíaco), Heart Rate Interval
extremo).
El modelo T5-5 tiene 15 rutinas: Manual (Manual), Random (Aleatoria), Hill (Colina), EZ Incline
Based Goal (Entrenamiento deportivo basado en tiempo), 5K (5 km), 10K (10 km), Fat Burn (Quema de grasa), Cardio (Cardiaca), Heart
Rate Hill ™ (Colina de ritmo cardíaco), Heart Rate Interval
30-Minute Walk (Paseo de 30 minutos), 45-Minute Cross-Train (Entrenaniento cruzado de 45 minutos), 10,000 Step
(10.000 pasos).
El modelo T7-0 dispone de 18 rutinas: Manual (Manual), Random (Aleatoria), Hill (Colina), EZ Incline
Time-Based Goal (Entrenamiento deportivo basado en tiempo), 5K (5 km), 10K (10 km), Sport Training-Distance-Based Goal
(Entrenamiento deportivo basado en distancia), Fat Burn (Quema de grasa), Cardio (Cardiaca), Heart Rate Hill
Heart Rate Interval ™ (Intervalo de ritmo cardíaco), Extreme Heart Rate
minutos), 3-Mile Jog (Trote de 4,8 km), 45-Minute Cross-Train (Entrenaniento cruzado de 45 minutos), 10,000 Step (10.000 pasos) y
Weight Loss (Pérdida de peso).
La descripción de las rutinas de las páginas siguientes tienen los encabezados siguientes: Usuarios iniciales (sin experiencia), Usuarios
con experiencia y Usuarios avanzados. Las rutinas para usuarios iniciales están pensadas para aquellos usuarios sin experiencia que
realizan por primera vez una rutina. Estas rutinas tienen ajustes limitados de intensidad gradual. Las rutinas para usuarios con
experiencia están pensadas para aquellos usuarios que desean realizar rutinas más avanzadas y cuya condición física es mayor que la de
los iniciales. Las rutinas avanzadas están pensadas para atletas que desean mejorar su condición cardiovascular y entrenarse para actos
especiales.
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™ (Intervalo de ritmo cardíaco) y Extreme Heart Rate
™ (Intervalo de ritmo cardíaco), Extreme Heart Rate
™ (Ritmo cardíaco extremo), 30-Minute Walk (Paseo de 30
™ (Inclinación EZ), Sports Training-
™ (Ritmo cardíaco
™ (Inclinación EZ), Sports Training-Time-
™ (Ritmo cardíaco extremo),
™ (Inclinación EZ), Sports Training-
™ (Colina de ritmo cardíaco),