Related Manuals for Rossler 21107
Summary of Contents for Rossler 21107
- Page 1 Gebruikersaanwijzing User manual 021107 Tauri Hydraulic Rowtrainer Garantie Warranty Montage Assembly Computerinstructies Exercise monitor Algemene fi tnesstips General fi tnesstips...
-
Page 2: Table Of Contents
Inhoudsopgave Algemene veiligheidsvoorschriften ..... 3 Garantie..........5 Onderdelenlijst . -
Page 3: Algemene Veiligheidsvoorschriften
Algemene veiligheidsvoorschriften Bij het ontwerp en de productie van dit fi tnessapparaat is veel aandacht besteed aan veiligheid. U dient echter altijd bepaalde veiligheidsvoorschriften in acht te nemen. Zorg ervoor dat u de gehele handleiding uitvoerig heeft doorgelezen voordat u het apparaat in gebruik neemt. Houd daarbij rekening met onderstaande punten: 1 Dit apparaat is geen speelgoed en dient alleen gebruikt te worden voor doeleinden zoals beschreven in deze gebruiksaanwijzing. - Page 4 Waarschuwing Raadpleeg uw arts voordat u met oefeningen begint. Een frequent en inspannend trainingsprogramma moet eerst door uw huisarts worden goedgekeurd. Dit is met name belangrijk voor mensen die 35 jaar of ouder zijn of mensen die lichamelijke problemen hebben. Lees de gehele handleiding zorgvuldig door voordat u met de training begint.
-
Page 5: Garantie
Om op garantie aanspraak te kunnen maken, verzoeken wij u binnen twee weken na aankoop, te registreren via onze site www.fi etsservicenederland.nl. Indien u niet in de gelegenheid bent om zich on-line te registreren, kunt u ook een kopie van dit formulier, samen met een kopie van de aankoopbon sturen naar het onderstaande adres. -
Page 6: Onderdelenlijst
Onderdelen lijst DESCRIPTION DESCRIPTION Hoofd frame Sensor magneet Linker stabilizering Philips schroef M6*12 Rechter stabilizering Pedaal tussenstuk Zadelgeleider Platte ring 5 L/R Roeiarm 1 pr Zeskantschroef M8*40*L15 Pedaal Stuur bus Computer afdekbehuizing hydraulisch systeem 2 Zadel Carriage Bolt M8*40*L20 Hydraulische cilinder hydraulische cilinder as Stopper instelbare T knop... -
Page 7: Overzichtstekening
Overzichtstekening - 7 -... -
Page 8: Montagehandleiding
Montage Fig. 1 : Hoofdframe assemblage 1. Schuif de Linker en Rechter Stabilizering (2&3) in de aansluit buis (42). Bevestig deze met de schroeven en moeren (11&45). 2. Schuif de Linker en Rechter Stabilizering (2&3) in de aansluiting van het hoofdframe (1). -
Page 9: Monteer Hydraulische Cilinder
Fig. 5 : Hydraulische cilinder assemblage Bevestig de vaste uiteinden van de hydraulische cilinders U-bevestigingen aan de linker stabilizering (2) en de rechter stabilizering (3) met de schroeven en moeren (28,17&21). De positie vam de hydraulische cilinder as (32) is de weerstand instelbaar door de T-knop (33) in te stellen. -
Page 10: Algemene Fi Tnesstips
Algemene fi tnesstips Raadpleeg uw huisarts Voordat u dit fi tnessapparaat gaat gebruiken, is het zeer verstandig u eerst uitvoerig te laten onderzoeken door uw eigen huisarts of specialist. Voor regelmatig oefenen met dit apparaat dient u eerst goedkeuring van uw huisarts te hebben gekregen. - Page 11 Warming-up – Cooling down Een succesvolle oefening begint met een warming-up en wordt afgesloten met een cooling down. Doe alle oefeningen twee tot drie keer per week en neem tussen de oefendagen een rustdag. Binnen enkele maanden kunt u het aantal oefeningen uitbreiden naar 5 tot 6 keer per week. De warming-up is van essentieel belang voordat u met een oefening begint.
- Page 12 Tenen aanraken Buig langzaam voorover en probeer met uw handen uw voeten aan te raken. Reik zover mogelijk en herhaal dit 15 keer. Hamstrings oefeningen Ga op de grond zitten en strek uw rechterbeen. Buig uw linkerbeen en zet uw voet tegen uw rechterbovenbeen.
-
Page 13: General Safety Instructions
General safety instructions In the design and the production of this fi tness equipment, much attention has been paid to safety. Nevertheless, you need at all times to remain conscious of certain safety measures. Make certain that you have carefully read through the whole user manual prior to your use of the equipment. - Page 14 Warning Consult with your physician prior to starting your exercises. A frequent and intensive training programme should fi rst be approved by your family physician. This is especially important for individuals above 35 years of age or for those with physical problems. Carefully read through the entire user manual before you start exercising.
-
Page 15: Warranty
In order for the warranty to be valid, please register on our website to use the warranty, within two weeks of purchase www.fi etsservicnederland.nl. Save the purchase receipt yourself ot he bicycle/fi tness. TradeCare BV guarantees that the product supplied will work as intended, according to the conditions given in this warranty. -
Page 16: Parts List
Part list DESCRIPTION DESCRIPTION Seat rail Sensor Magnet Left stabilizer Phillips Screw M6*12 Right stabilizer Pedal shaft Spacer Seat support Flat washer Φ8.5*Φ16*2.0 5 L/R Rowing handlebar Hex Bolt M8*40*L15 Pedal Handlebar Bushing Meter Globate sleeve Seat Carriage Bolt M8*40*L20 Hydraulic cylinder Adjustment bracket Stopper... -
Page 17: Exploded Vieuw
Exploded view - 17 -... -
Page 18: Assembly Instructions
Assembly Figure1: Main Frame 1. Insert the Left and Right Stabilizer (2&3) onto the Connecting tube (42), tighten with the Allen bolts (11) and Arc washers (45); 2. Insert the Left and Right Stabilizer (2&3) onto the Seat rail (1), tighten with the Carriage Bolts (16), Flat washers (17) and Acorn nuts (18);... -
Page 19: Install Hydraulic Cylinders
Figure 5: Hydraulic cylinders Fix the one end of Hydraulic cylinders (9) onto the Left/ Right Stabilizer (2&3), and another end to the Rowing handlebar (5L/R) with the Hex Bolts (28), Flat washers (17) and Nylon Nuts (21) as shown. NOTE: The position of the Hydraulic cylinder Bracket (32) on each Rowing handlebar (5L/R) can be adjusted by turning... -
Page 20: General Fi Tness Tips
General fi tness tips Consult your physian Before you start using this fi tness equipment, it is recommended that you fi rst get a physical examination by your family physician or by a specialist. Before starting regular exercises on this equipment, you must fi... - Page 21 Warming-up – Cooling down A successful exercise starts with a warm-up and is completed with a cool-down. Run through all of the exercises two or three times a week and take a day off in between the exercise days. After a few months you can extend the number of exercises to 5 to 6 times a week.
- Page 22 Touching your toes Slowly bend forward and try to reach your feet with your hands. Stretch down as far as possible and repeat this 15 times. Hamstring exercises Sit on the fl oor and stretch your right leg. Bend your left leg and place your foot against your right upper leg.
Need help?
Do you have a question about the 21107 and is the answer not in the manual?
Questions and answers