STOTT PILATES SPX reformer Owner's Manual
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STOTT PILATES SPX reformer Owner's Manual

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Summary of Contents for STOTT PILATES SPX reformer

  • Page 1 Owner’s M A N U A L en français voir page 25 en español ver página 49 Please review this important assembly, safety and warranty information about your new STOTT PILATES ® equipment and keep it handy for future reference.
  • Page 2 Part Identification for STOTT PILATES ® ® 1 Star Knobs 1/2" 19 Double Loop Straps [fig. F] 2 Accessory Board Receptacles 20 Serial Number Sticker 3 Easy-Roll Wheels 21 Star Knobs 3/8" [fig. C & G] 4 Wooden Standing Platform 22 Ropes 5 Gearbar Slots [fig.

  • Page 3: Required Tools

    Reformer REQUIRED TOOLS: ONE FL T HE D SCREWDRIVER 1/4" (6 HEX KEY SUPPLIED ONE OPEN END WRENCH SUPPLIED 1/2" (13 7/16" (11...
  • Page 4 Refer to the assembly section in this manual To get the most out of your Reformer, STOTT PILATES for initial assembly instructions and part labeling. offers a full range of instructional DVDs and Manuals.
  • Page 5 PLEASE READ THE FOLLOWING: Reformer Safety: Before starting any exercise program, consult a physician. Use equipment for intended exercises only. Before moving a STOTT PILATES ® Reformer, SUPINE POSITION (lying on back) ensure springs are attached so carriage is secure and ropes do not drag.

  • Page 6: Assembly Instructions

    Assembly Instructions 1 Insert gearbar [26] into middle gearbar slot [5] 2 Insert pulleybars [23] into receptacles [34] at rear with the concave indentations facing wooden of Reformer and tighten star knobs at base of standing platform [4] [see inset]. receptacles.
  • Page 7 7 Ensure shoulder rest pommel handles are positioned 8 Place ¼” black washers over the shoulder rests to the outside of the shoulder rest frames. screw hole slots. 9 Insert ¼”-20 x 1 ¼” screws through washers and 12 Place double loop straps [19] on carriage so into top of screw holes.
  • Page 8 Safety & Usage CARRIAGE STOPPER GEARBAR The carriage stopper position determines how close The gearbar position determines the amount of initial the carriage slides in toward the wooden standing tension on the springs. The slot closest to the wooden platform and dictates the range of motion required standing platform is position #1;...
  • Page 9 #1 #2 #3 #4 HEADREST FOOTBAR The headrest adjusts to three positions: flat, The footbar can be set at four different heights half-raised or fully raised. It should be adjusted on to facilitate various Reformer exercises and to an individual basis to ensure neck and shoulders accommodate physical differences and abilities.

  • Page 10: Replacement Parts

    Replacement Parts Bronze Bushing Floating Roller FIXED ROLLERS FLOATING ROLLERS With carriage removed from rails, attach fixed roller With carriage removed from rails, slide floating rollers with the aid of a ratchet and 1/2" socket attachment. into bronze bushings. Then follow directions for replacing Ensure fixed rollers are securely fastened.
  • Page 12 Steps to Removing and Replacing Springs REQUIRED TOOL: Step 1. Removing Carriage FL T HE D SCREWDRIVER To remove carriage, remove pulleybars and place on Using a flat head screwdriver, remove stopper plates. the floor, on either side of the aluminum rails. Requires two people.
  • Page 13 REQUIRED TOOLS: Step 2. Removing Springs TWO OPEN END WRENCHES 1/2" (13 7/16" (11 Spring Anchoring Bar Fixed Cube Nut With 7/16" wrench, hold fixed cube nut in place. Using second 7/16" wrench on opposite side of spring anchoring bar, loosen nylon locknut. This may require a bit of torque.
  • Page 14 Step 3. Installing New Springs Determine replacement spring package. Springs are color-coded at the ball end. Red = 100%, Blue = 50%, White = 25% ® Reformers arrive with four 100% springs, and one 50% spring. NOTE: SPX SPRING PACKAGE arrange as follows: 100% Leaving middle position free, place 100% springs...
  • Page 15 REQUIRED TOOLS: FL T HE D SCREWDRIVER TWO OPEN END WRENCHES 1/2" (13 7/16" (11 Insert spring bolt through the corresponding hole Thread nylon locknut into spring bolt. on spring anchoring bar. Hold fixed cube nut in place with 7/16" wrench. Both nylon locknut and fixed cube nut should be Using second wrench, tighten the new nylon locknut.
  • Page 16 REQUIRED TOOL: Step 4. Replacing Carriage ONE FL T HE D SCREWDRIVER Remove carriage stopper. Wipe inside of aluminum rails with window cleaner and/or a dry cloth to remove dust or dirt. Spray cleaner onto cloth first. Avoid spraying directly onto surfaces, rollers or aluminum rails. Insert carriage stopper in one of six positions.
  • Page 17 Insert pulleybars into receptacles at rear of Reformer Replace gearbar and engage springs before resuming and fully tighen star knobs so pulleybars are secure. use of your Reformer. Ensure eyehooks on top of pulleybars are parallel to aluminum rails.
  • Page 18 Optional Reformer Accessories MAT CONVERTER PADDED PLATFORM EXTENDER Extends the wooden standing platform to Adding a mat converter creates a safe, accommodate a variety of exercises, providing stable surface for matwork. added comfort and safety. Can also be used Installing the Mat Converter on the carriage to bring the pelvis and spine to a neutral position when sitting.
  • Page 19 METAL ROLL-UP POLE REFORMER BOX Perfect to provide added scapular awareness, Reformer boxes can be used to facilitate or it can be used with multiple Reformer exercises. modify exercises. Positioning the Reformer Box Place Reformer box on top of carriage with either long or short side facing forward.
  • Page 20 Merrithew Health & Fitness The vinyl fabric upholstery on your STOTT PILATES Reformer will be replaced if it fails to give normal wear for 90 days after delivery.
  • Page 21 DISCLAIMER OF IMPLIED WARRANTIES AND LIMITATION OF REMEDIES Repair or replacement of defective parts is your exclusive remedy under the terms of this limited warranty. In the event of parts availability issues, Merrithew Health & Fitness will not be responsible for any consequential or incidental damages arising from the breach of either this limited warranty or any applicable implied warranty, or for failure or damage resulting from acts of nature, improper care and maintenance, accident, alteration, replacement of parts by anyone other than Merrithew Health &...
  • Page 22 Pilates DVDs for both home and professional use. Essential Reformer 3rd ed. (2 disc set) Use STOTT PILATES ® equipment with spring resistance to help tone, strengthen arms, legs and focus on torso stability.
  • Page 23 Manuals Our complete set of detailed, illustrated manuals document every movement in the STOTT PILATES repertoire. Step-by-step instructions are provided for each exercise, including information on the focus, specific muscles used and possible variations and modifications. THE COMPREHENSIVE MATWORK ESSENTIAL AND INTERMEDIATE...
  • Page 25 Propriétaire M A N U E L Veuillez consulter cette information importante d’assemblage, de sécurité et de garantie au sujet de votre nouvel équipement de STOTT PILATES et conservez-la à la portée pour référence future.
  • Page 26 Identification des pièces du Reformer SPX 1 Vis étoilées 1/2" 19 Sangles à boucle double [fig. F] 2 Réceptacles pour planche accessoire 20 Serial Number Sticker 3 Roues faciles à rouler 21 Vis étoilées 3/8"[fig. C & G] 4 Plateforme de bois 22 Cordes 5 Fentes de la barre de tension [fig.
  • Page 27 STOTT PILATES OUTILS NÉCESSAIRES : TOURNEVIS PL T 1/4" (6 CLÉ HEX GONE DE FOURNIE CLÉ À FOURCHE FOURNIE 1/2" (13 7/16" (11...
  • Page 28 Nettoyez les selleries après utilisation, utilisez un pourrait se présenter pendant l’utilisation de votre Reformer. chiffon et un nettoyant léger. STOTT PILATES ne fait aucune représentation quant à la Hebdomadaire : sécurité à l’usage du Reformer sous toutes les conditions.
  • Page 29 Avant de débuter tout programme d’exercice, consulter un médecin. N’utiliser l’équipement que pour les fins prévues. Avant de déplacer un Reformer de STOTT PILATES s’assurer que des ressorts sont accrochés pour DÉCUBITUS DORSAL (couché sur le dos) que le chariot ne bouge pas et que les cordes 1 S’asseoir sur le chariot du Reformer, les jambes...
  • Page 30 Instructions pour l’assemblage 1 Insérer la barre de tension de métal [26] 2 Insérer les barres de poulies [23] dans les dans les fentes de la barre de tension [5] avec réceptacles [34] à l’arrière du Reformer et resserrer les échancrures concaves [voir l’encart ci-haut] les vis étoilées à...
  • Page 31 8 Placez les rondelles noires ¼” au-dessus des trous 7 Assurez-vous que les pommeaux des épaulettes prévus pour les visses sur les épaulettes. soient positionnés en dehors des réceptacles prévus pour les épaulettes. 9 Insérez les visses ¼”-20 x 1 ¼” dans les rondelles 12 Remettre le Reformer dans la position verticale.
  • Page 32 Sécurité et utilisation FREIN DU CHARIOT BARRE DE TENSION La position du frein du chariot détermine la distance La position de la barre de tension détermine la jusqu’à laquelle le chariot s’approche de la plateforme quantité de tension initiale des ressorts. La coche la de bois et dicte la portée de mouvement requise plus près de la plateforme de bois est la position #1;...
  • Page 33 #1 #2 #3 #4 APPUI-TÊTE BARRE D’APPUI L’appui-tête s’ajuste à trois positions : à plat, mi-soulevé La barre d’appui peut être réglée à quatre différentes ou complètement soulevé. Il devrait être ajusté selon hauteurs pour faciliter divers exercices de Reformer les besoins individuels afin que le cou et les épaules et pour accommoder les différences physiques et soient confortables et libres de tension lorsque couché...
  • Page 34 Pièces de remplacement Bague de bronze Rouleau flottant ROULEAUX FIXES ROULEAUX FLOTTANTS Avec le chariot sortis de ses rails, attacher les rouleaux Avec le chariot enlevé des rails, glissez les rouleaux fixes à l’aide d’un cliquet et d’une douille d’attache flottants dans les bagues de bronze.
  • Page 36 Étapes pour enlever et remplacer les ressorts OUTIL NÉCESSAIRE : TOURNEVIS PL T Étape 1. Enlever le chariot Pour enlever le chariot, enlever les barres À l’aide d’un tournevis plat, enlever de poulies et les placer sur le plancher, de chaque les plaques d’arrêt.
  • Page 37 Étape 2. OUTILS NÉCESSAIRES : CLÉS À DEUX FOURCHES Enlever les ressorts 1/2" (13 7/16" (11 Barre d’ancrage des ressorts Écrou carré fixe Avec une clé de 7/16", tenir l’écrou en cube Utilisant une deuxième clé de 7/16" sur le côté fixe en place.
  • Page 38 Étape 3. Remplacer de nouveaux ressorts Déterminer l’emballage de ressorts de remplacement. Les ressorts sont codifiés par couleur à l’extrémité du boulon du ressort. Rouge = 100%, Bleu = 50%, Blanc = 25% Les Reformers SPX arrivent avec quatre ressorts 100%, et un ressort 50%. NOTE : EMBALLAGE DE RESSORTS DU SPX placer comme ce qui suit :...
  • Page 39 OUTILS NÉCESSAIRES : TOURNEVIS PL T CLÉS À DEUX FOURCHES 1/2" (13 7/16" (11 Insérer le boulon du ressort dans le trou Enfiler le contre-écrou de nylon dans le boulon correspondant de la barre d’ancrage de ressorts. du ressort. Tenir l’écrou en cube fixe en place avec la clé Le contre-écrou de nylon et l’écrou en cube de 7/16".
  • Page 40 OUTIL NÉCESSAIRE : Étape 4. Replacer le chariot TOURNEVIS PL T Enlever le frein du chariot. Essuyer l’intérieur des rails d’aluminium avec un nettoyeur pour vitres et/ou un linge sec pour enlever la poussière ou la saleté. Vaporiser le nettoyeur sur le linge en premier. Éviter de vaporiser directement sur les surfaces, rouleaux ou rails d’aluminium.
  • Page 41 Insérer les barres de poulies dans les réceptacles Replacer la barre de tension et attacher les ressorts à l’arrière du Reformer et resserrer les vis étoilées avant de reprendre l’usage de votre Reformer. à la base des réceptacles. S’assurer que les oeillets dans le haut des barres de poulies sont parallèles aux rails d’aluminium.
  • Page 42 Accessoires optionnels de Reformer CONVERTISSEUR DE TAPIS EXTENSEUR DE PLATEFORME REMBOURRÉ Ajouter un convertisseur de tapis crée une surface sans danger et stable pour les exercices sur tapis. Prolonge la plateforme de bois pour faciliter une variété d’exercices, fournissant plus de confort et Installer le convertisseur de tapis de sécurité.
  • Page 43 BÂTON DE MÉTAL POUR ROULER BOÎTES DE REFORMER Parfait pour procurer plus de conscience des Des boîtes de Reformer peuvent être utilisées. omoplates, il peut être utilisé pour une multitude Pour faciliter ou varier les exercices. d’exercices de Reformer. Positionner la boîte de Reformer Placer la boîte du Reformer sur le dessus du chariot avec soit le côté...
  • Page 44 GARANTIE DE 90 JOURS DU TISSU Le recouvrement en vinyle de votre Reformer STOTT PILATES sera remplacé s’il devient endommagé suite à un usage normal pendant 90 jours après la livraison. La preuve des dommages peut être demandée. Cette garantie ne couvre pas les coupures, brûlures, taches, souillures, dommage d’animaux, dommages causé...
  • Page 45 LIMITATIONS DE GARANTIES TACITES ET DE RECOURS La réparation ou le remplacement de pièces défectueuses est de votre recours exclusif selon les termes de cette garantie limitée. Dans l’éventualité de problèmes de disponibilité, Merrithew Health & Fitness ne sera pas responsable pour tout dommage conséquent ou circonstanciel résultant de la brèche de cette garantie limitée ou de toute garantie tacite applicable, ou pour la défaillance ou des dommages résultant de catastrophes naturelles, de soin et d’entretien inadéquat, d’accident, d’altération, de remplacement de pièces par une partie autre que Merrithew Health &...
  • Page 46 DVD de Pilates au monde pour usage au foyer et professionnel. Reformer Essentiel, 3e éd. (set de 2 disques) Utilisez l’équipement de STOTT PILATES avec la résistance de ressorts pour aider à tonifier, renforcer les bras, les jambes et focaliser sur la stabilité du tronc. Apprenez le répertoire complet des exercices de niveau Essentiel avec les préparations...
  • Page 47 Manuels Notre set complet de guides détaillés et illustrés documentent chaque mouvement dans le répertoire de STOTT PILATES. Des instructions par étape sont fournies pour chaque exercice, incluant l’information sur le focus, les muscles spécifiques utilisés et les variations et modifications possibles.
  • Page 49 Propietario MANUAL Favor de revisar esta información importante de ensamble, seguridad y garantía acerca de su nuevo equipo STOTT PILATES ® y conservarlo a la mano para referencias futuras.
  • Page 50 Identificación de Partes de SPX Reformer ® 1 Perillas de Estrella 1/2" 19 Correas de Doble Tamaño [fig. F] 2 Receptáculos Tabla Accesorios 20 Étiquette du numéro de série 3 Ruedas Fáciles de Rodar 21 Perillas de Estrella [fig. C & G] 4 Plataforma Fija de Madera 22 Correas 5 Ranuras Barra de Ajuste [fig.
  • Page 51 STOTT PILATES ® HERRAMIENTAS REQUERIDAS: DES RM DOR DE C BEZ PL N 1/4" (6 LL VE HEX GON L PROPORCION D 1/2" (13 7/16" (11 LL VE DE TUERC S PROPORCION D...
  • Page 52 Limpiar toda la tapicería despues de cada uso, Es imposible predecir cada situación y circunstancia que usando un paño suave y limpiador suave apropiado. pueda ocurrir al utilizar su Reformer. STOTT PILATES no Semanal: se hace responsable acerca del uso seguro del Reformer Asegurarse que todas las tuercas, pernos y tornillos bajo ninguna circunstancia.
  • Page 53 Seguridad en el Reformer: Consultar a un médico antes de iniciar cualquier programa de ejercicio. Usar el equipo únicamente para los ejercicios de Pilates. Antes de mover un STOTT PILATES ® Reformer, asegurarse que los Resortes están colocados de manera POSICIÓN SUPINA (sobre la espalda)
  • Page 54 Instrucciones de Ensamble 1 Insertar la Barra de Ajuste de Metal [26] en la ranura 2 Insertar las Barras para Fijar Poleas [23] en los central de la Barra de Ajuste [5] con las Receptáculos [34] en la parte posterior del Reformer indentaciones cóncavas viendo hacia la Plataforma y apretar las Perillas de Estrella en la base de los Fija de Madera [4] [ver inserción].
  • Page 55 8 Colocar las rondanas negras de ¼” sobre las 7 Asegurarse que las perillas de las hombreras se ranuras de los orificios previstos para los tornillos encuentren colocadas por fuera de los receptáculos que se encuentran encima de las hombreras. previstos para las mismas.
  • Page 56 Seguridad & Uso TOPE DEL CARRO BARRA DE AJUSTE La posición del Tope del Carro determina que tan La posición de la Barra de Ajuste determina la cerca se desliza el Carro hacia la Plataforma Fija cantidad de tensión inicial en los Resortes. La ranura de Madera y determina el rango de movimiento más cercana a la Plataforma Fija de Madera es la requerido de las articulaciones del cuerpo.
  • Page 57 #1 #2 #3 #4 BARRA PARA PIES CABECERA La Barra para Pies puede ajustarse a cuatro diferentes La Cabecera se ajusta en tres posiciones: plana, Alturas para facilitar varios ejercicios de Reformer y medio levantada o completamente levantada. para adaptarse a las diferencias y capacidades físicas. Debe ajustarse de acuerdo a cada persona, La colocación mas cercana a la Plataforma Fija asegurándose que el cuello y los hombros están...
  • Page 58 Partes de Reemplazo Manguito de Bronce Rodillo Flotante RODILLOS FIJOS RODILLOS FLOTANTES Con el Carro fuera de los Rieles, coloque el Rodillo Una vez retirado el Carro de los Rieles, deslizar Fijo con la ayuda de un trinquete y un adaptador de los Rodillos Flotantes en los Manguitos de Bronce.
  • Page 60 Pasos para Retirar y Reemplazar los Resortes HERRAMIENTA REQUERIDA: DES RM DOR DE C BEZ PL N Paso 1. Retirar el Carro Para quitar el Carro, retirar las Barras para Fijar Utilizando un desarmador de cabeza plana, Poleas y colocarlas en el piso, en cualquier lado retirar las Placas del Tope.
  • Page 61 Paso 2. HERRAMIENTAS REQUERIDAS: DOS LL VES DE TUERC S Retirar los Resortes 1/2" (13 7/16" (11 Barra de Anclaje del Resorte Tuerca Fija Con una llave de 7/16", sostener en su lugar Utilizando una segunda llave de 7/16" en el lado la Tuerca Fija del Lado de los Resortes.
  • Page 62 Paso 3. Reemplazar los Nuevos Resortes Determinar el Paquete de Resortes de Reemplazo. Los Resortes se codifican por color en el Extremo del Resorte con la Bola. Rojo = 100%, Azul = 50%, Blanco = 25% El SPX ® Reformer llega con cuatro Resortes al 100%, con espacio para un 5º. Resorte. NOTA: PAQUETE DE RESORTES SPX distribuidos como sigue:...
  • Page 63 HERRAMIENTAS REQUERIDAS: DES RM DOR DE C BEZ PL N DOS LL VES DE TUERC S 1/2" (13 7/16" (11 Insertar el Perno del Resorte a través del orificio Enroscar la Tuerca de Seguridad de Nylon correspondiente en la Barra de Anclaje del Resorte. en el Perno del Resorte.
  • Page 64 Paso 4. Reemplazar el Carro Retirar el Tope del Carro. Limpiar dentro de los Rieles de Aluminio con limpiador para ventanas y/o una tela seca para quitar polvo y suciedad. Mojar primero la tela, no hacerlo directamente en las superficies, Rodillos o Rieles de Aluminio.
  • Page 65 HERRAMIENTA REQUERIDA: DES RM DOR DE C BEZ PL N Insertar las Barras para Fijar Poleas en los Receptáculos Remplazar la Barra de engrane y colocar los Resortes detrás del Reformer y apretar la Perillas de Estrella de empezar a usar su Reformer. en la Base de los Receptáculos.
  • Page 66 Accesorios Opcionales para Reformer MATS DE SUJECIÓN Los mats de hule versátiles anti-derrapantes son útiles para incrementar la tracción y evitar resbalarse o deslizarse (ver imagen arriba para ejemplo de uso). EXTENSOR ACOJINADO DE PLATAFORMA Extiende la Plataforma Fija de Madera para realizar una variedad de ejercicios, proporcionando comodidad y seguridad adicionales.
  • Page 67 TABLAS DE ACCESORIOS CORREA PARA PIES Pueden agregarse Tablas Opcionales de Ejercicios a los La Correa para Pies está incluida con la compra Reformers SPX para incrementar las opciones de ejercicios. de una Caja para Reformer. Jumpboard and Cardio-Tramp ™ para ejercicios Colocando la Correa para Pies pliométricos y aeróbicos.
  • Page 68 Garantía STOTT PILATES REFORMERS ® ® Merrithew Health & Fitness ™ garantiza que todos los productos nuevos SPX Reformer se encuentran libres de defectos de fabricación tanto en mano de obra como en materiales, y están sujetos a los términos que se mencionan más adelante.
  • Page 69 GARANTÍA DE FÁBRICA DE 90-DÍAS La tapicería del material de vinyl en su Reformer Merrithew Health & Fitness se reemplazará si no cumple con tener un desgaste normal en los 90 días posteriores a la fecha de entrega. Se solicitará prueba de daño. Esta garantía no cubre cortaduras, quemaduras, manchas, ensuciamiento, daños causados por mascotas o daños causados por cualquier otro uso no razonable.
  • Page 70 DVDs de Pilates tanto para Uso en Casa como Profesional. Reformer Básico 3a.ed. (juego de 2 discos) Use el equipo STOTT PILATES ® con resistencia de resortes para dar tono, fortalecer los brazos, piernas y enfocarse en la estabilidad del torso.
  • Page 71 Manuales Nuestro conjunto complete de guías detalladas, ilustradas manuales de cada movimiento en el repertorio de STOTT PILATES en inglés. Se proporcionan instrucciones paso por paso para cada ejercicio, incluyendo información en el enfoque, músculos específicos que se utilizan y posibles variaciones y modificaciones.
  • Page 72 Toll-free in North America 1-800-910-0001 or United Kingdom 0800-328-5676 other locations 416-482-4050 x288 This is your STOTT PILATES Reformer Serial Number: Ceci est vous numéro de série STOTT PILATES: Este es el Número de Serie de tu Reformer STOTT PILATES:...

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