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Summary of Contents for ultega AB Trainer
- Page 1 Entrenador de Abdominales Manual de instrucciones www.ultega.net...
- Page 2 Fabricante Summary USA Inc. 1 Riverside Road, Suite 204 Riverside, IL 60546 www.ultega.net Service nr. 888-278-6970 El fabricante trabaja constantemente en el continuo desarrollo de todos los tipos y modelos de aparatos. Rogamos comprenda que ello puede hacer que el volumen de suministro varíe, ya sea en la forma, el equipamiento o la tecnología.
- Page 3 6 de este manual. Si no ha entrenado nunca anteriormente, está embarazada o todavía se encuentra debilitado por alguna enfermedad, por favor consultar previamente con el médico para ver si puede entrenar con este aparato. www.ultega.net...
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Page 4: Antes De Comenzar
Es una realidad que el entrenamiento regular fortalecen su salud física y mental. Con demasiada frecuencia el estrés diario impide la posibilidad de entrenar. El entrenador de abdominales Ultega le proporciona una cómoda y sencilla forma para poner en forma su cuerpo y conseguir un estilo de vida más saludable. - Page 5 Montaje 4 • Apretar los tornillos de todas las piezas de unión. • Ahora puede usarse el aparato y es fácil de guardar. Controlar por favor que estén apretados todos los tornillos y tuercas antes de usar el aparato. www.ultega.net...
- Page 6 Acerque los pies a su cuerpo todo lo que pueda sin levantarlos del suelo. Presione sus rodillas lentamente hacia abajo. Mantenga esta postura durante 15 segundos. Luego relájese. Repita este ejercicio tres veces con cada pierna. www.ultega.net...
- Page 7 EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO STANDARD CRUNCHES (ENCOGIMIENTO DE ABDOMINALES ESTÁNDARES) Mantener sus codos sobre las barras laterales y sujetar suavemente la barra de la cabeza recubierta de goma-espuma como se ve en la fig. El cuello está relajado y apoya sobre el reposacabezas. Rodar hacia adelante ahora con los abdominales contraídos en dirección al ombligo hasta que la cabeza y los omóplatos se separen del suelo.
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Page 8: Años De Garantía
Si desea hacer uso de la garantía póngase primero en contacto con nuestra línea directa de atención. O envíenos un e-mail. 2 años de garantía Fabricante y servicio de atención Summary USA Inc. Teléfono de atención: 888-278-6970 E-mail : service.us@ultega.net Internet : www.ultega.net Made in Malaysia... - Page 9 AB Trainer User Manual www.ultega.net...
- Page 10 Summary USA Inc. 1 Riverside Road, Suite 204 Riverside, IL 60546 www.ultega.net Service nr. 888-278-6970 The manufacturer is constantly improving all types and models. Please understand that changes to the delivered product in terms of form, features and technology are thus possible at any time.
- Page 11 Before starting any exercise or conditioning program you should consult with your personal phy- sician to see if you require a complete physical exam. This is especially important if you are over the age of 35, have never exercised before, are pregnant, or suffer from any illness. www.ultega.net...
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Page 12: Before You Begin
BEFORE YOU BEGIN Thank you for choosing the ULTEGA AB Trainer. We take great pride in producing this quality product and hope it will provide many hours of quality exercise to make you feel better, look better and enjoy life to its fullest. -
Page 13: Part List
Push the bottom ends of the arm rests onto the ends of the bottom rod. Step 04 • Tighten all fitting screws. • This equipment is now ready for use & is easily stored after use. Recheck all bolts and nuts are tightened securely before use the machine www.ultega.net... -
Page 14: Warm-Up And Cool-Down
5. Inner Thigh Stretch Sit with the soles of your feet together and your knees outward. Pull your feet toward your groin area as far as possible. Hold for 15 counts and then relax. Repeat 3 times. Stretches: Quadriceps and hip muscles. www.ultega.net... -
Page 15: Exercise Program
Advanced Bicycle Hold the top rod of your AB trainer from the inside and try to work it in the similar manner like the standard crunch. Lift one leg higher and then immediately follow with the other leg and let both legs go in a circular motion just like a bicycle. -
Page 16: Warranty Card
AB Trainer 831100000017 Warranty Card In the event of a warranty claim, please first contact our service hotline or send us an e-mail. 2-year Warranty Manufacturer & Service Summary USA Inc. Service hotline: 888-278-6970 E-mail : service.us@ultega.net Internet : www.ultega.net... - Page 17 AB Trainer Mode d’emploi www.ultega.net...
- Page 18 Fabricant Summary USA Inc. 1 Riverside Road, Suite 204 Riverside, IL 60546 www.ultega.net Service nr. 888-278-6970 Le fabricant ne cesse de perfectionner ses produits et ses modèles. C’est pourquoi, nous vous saurions gré de bien vouloir accepter les modifications techniques éventuellement apportées.
- Page 19 6 de cette notice. Si vous n’avez jamais pratiqué d’activité physique, êtes enceinte ou convalescent(e), consultez votre médecin pour savoir si vous pouvez vous entraîner avec cet appareil et connaître la meilleure façon de procéder. www.ultega.net...
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Page 20: Avant De Commencer
L’appareil de musculation Ultrafit vous donne l’occasion de modeler votre silhouette et d’opter pour un style de vie plus sain. Avant de commencer l’entraînement, lisez attentivement ce mode d’utilisation et apprenez à bien connaître l’appareil. Cadre-guide Pièce de raccordement en plastique Appui-tête Poignée en D www.ultega.net... -
Page 21: Liste Des Pièces Détachées
Montage – Etape 4 • Serrez les vis de toutes les pièces de raccordement. • L’appareil est maintenant prêt à être utilisé. Il est peu encombrant. Vérifiez le niveau de serrage des vis et des boulons avant d’utiliser l’appareil. www.ultega.net... - Page 22 Vos genoux pointent vers l’extérieur. Ramenez vos pieds le plus près possible de votre corps sans les soulever du sol. Appuyez vos genoux vers le bas. Maintenez cette position pendant 15 secondes. Détendez-vous. Répétez l’exercice trois fois pour chaque jambe. www.ultega.net...
- Page 23 Si vous ne parvenez pas à soulever vos jambes au maximum au début de l’entraînement essayez de progresser doucement. Avec le temps, vous pourrez monter vos genoux de plus en plus haut vers la poitrine. www.ultega.net...
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Page 24: Bon De Garantie
AB Trainer 831100000017 Bon de garantie En cas de dommage relevant de la garantie, veuillez contacter tout d’abord notre assistance en ligne ou nous écrire un e-mail. Garantie de 2 ans Fabricant et S.A.V. Summary USA Inc. Tél. S.A.V. : 888-278-6970 E-mail : service.us@ultega.net...